Die besten Self-Worth Bücher von 2017

Die besten Self-Worth Bücher von 2017
Die besten Self-Worth Bücher von 2017

Geführte Einschlafmeditation | Steigere Dein Selbstbewusstsein während Du schläfst

Geführte Einschlafmeditation | Steigere Dein Selbstbewusstsein während Du schläfst

Inhaltsverzeichnis:

Anonim

Dein Selbstwertgefühl ist der Wert und die Wichtigkeit, die du dir selbst und deinen eigenen Meinungen beimisst. Diese Gefühle und Gedanken über dich selbst bilden sich in der frühen Kindheit Sie sind von einer Vielzahl innerer und äußerer Faktoren geprägt, wie etwa dem Familienleben, der Kultur, der Religion und den Botschaften in den Medien.

Der Wert, den wir uns selbst zuweisen, beeinflusst die Art, wie wir unser Leben leben, Von den Möglichkeiten, die wir verfolgen, bis zur Firma, die wir behalten, kann dies Probleme für diejenigen mit einem niedrigen oder negativen Selbstwert verursachen. Aber die gute Nachricht ist, dass Sie diese negative Konversation in Ihrem Kopf ändern können.

Diese Bücher helfen Ihnen, Ihr Selbstwertgefühl zu beleuchten und ein gesundes Gleichgewicht zu finden.

Rising Strong: Wie die Fähigkeit zum Zurücksetzen die Art, wie wir leben, lieben, überziehen und führen, transformiert <9 99> Sozialwissenschaftler Brené Brown glaubt, dass wir verwundbar sein müssen, um mutig zu sein. Sich zu öffnen bedeutet die Möglichkeit zu versagen und zu fallen. "Rising Strong" wirft einen Blick darauf, was erfolgreiche Menschen gemeinsam haben - sie können ihre negativen Emotionen und Rückschläge erleben und wieder aufstehen. Brown analysiert dies und bringt es in Begriffe, die wir alle verstehen und von denen wir lernen können.

Mini-Gewohnheiten: Kleinere Gewohnheiten, größere Ergebnisse

Willst du eine gute Angewohnheit zu halten? Der Autor von "Mini Habits" sagt, klein anzufangen. Stephen Guise erklärt, wie seine Mini-Gewohnheit - jeden Tag mindestens einen Push-up zu tun - ihn zu einem größeren Ziel führte, sich in Form zu bringen. Lernen Sie die Logik und Wissenschaft hinter Mini-Gewohnheiten und wie sie Ihnen helfen können, vorwärts zu gehen, auch wenn Sie sich deprimiert oder festgefahren fühlen.

Präsenz: Das größte Selbstbewusstsein für deine größten Herausforderungen

Stresssituationen können dazu führen, dass wir aus Angst handeln, was später zu Ohnmachts- oder Reuegefühlen führt. Harvard-Professorin Amy Cuddy glaubt, dass der Weg, die Kontrolle über diese Situationen zu erlangen, "Präsenz" ist. "Ihr Buch" Präsenz "erzählt persönliche Geschichten mit Beispielen dafür, wie Menschen die Kontrolle über Momente übernommen haben, die ihnen Stress und Panik verursacht haben. Sie beschreibt auch, wie Sie die Technik der "Präsenz" auf Ihr eigenes Leben anwenden können.

Die Untethered Soul: Die Reise jenseits von dir

"The Untethered Soul" erforscht unsere Vorstellung von Selbst und wie das Bewusstsein eine große Rolle in unserer Identität spielt. Es ist in fünf Teile unterteilt, die jeweils ein anderes Thema behandeln, das sich auf die Erforschung des Selbst bezieht und wie wir in das Universum passen. Das Buch hat keine spezifischen religiösen Neigungen und konzentriert sich mehr auf Spiritualität. Der Autor und spirituelle Lehrer Michael Singer hält die Dinge leicht und verwendet Übungen, um Ihnen zu helfen, seine Ideen zu verstehen.

Die vier Vereinbarungen: Ein praktischer Leitfaden zur persönlichen Freiheit

In den "Vier Vereinbarungen" erklärt Autor Don Miguel Ruiz, wo selbstbegrenzende Überzeugungen herkommen, basierend auf der Weisheit seiner toltekischen Vorfahren.Ruiz umreißt und untersucht jede der vier Vereinbarungen und erklärt, wie sie angewendet werden und warum sie helfen. Das Buch liest sich so, als ob du von einem traditionellen Heiler lernst.

Sich in das, was du bist, verlieben: Ein Jahr der Prosa und der Poesie über die radikale Öffnung für den Schmerz und die Freude des Lebens

Das Leben wird unordentlich und manchmal finden wir uns an unerwarteten Orten wieder. "Sich in den Ort zu verlieben" bedeutet, das Hier und Jetzt zu akzeptieren und damit einverstanden zu sein. Der Autor Jeff Foster, der Poesie und Prosa miteinander vermischt, hilft den Lesern, Worte zu finden, um in einer aktuellen Situation Trost zu finden, auch wenn es schwierig ist. Weil es ein Teil deiner Geschichte ist.

Wie man liebt

Dieses Buch mag im Taschenformat sein, aber es löst eine große Emotion - Liebe. "Wie man liebt" bricht Liebe in vier Schlüsselideen, die die Emotion repräsentieren. Der Autor erklärt dann in verschiedenen Kontexten und Beziehungen, und wie Liebe uns hilft, mehr verbunden zu fühlen. Es gibt auch Liebesmeditationsübungen, die alleine oder mit einem Partner durchgeführt werden können.

Volles Katastrophenleben: Die Weisheit deines Körpers und deines Geistes nutzen, um Stress, Schmerzen und Krankheit zu begegnen

Es gibt eine starke Verbindung zwischen Geist und Körper. "Full Catastrophe Living" lehrt dich Achtsamkeit durch Yoga und Meditation zu nutzen, um Stress, Schmerzen und Krankheiten zu lindern. Diese zweite Ausgabe enthält auch Ergebnisse aus wissenschaftlichen Studien zur Achtsamkeit.

Die besseren Engel unserer Natur: Warum Gewalt abgelehnt wurde

Der Autor Steven Pinker betrachtet den Menschen als Ganzes nicht, sondern untersucht den individuellen Sinn des Selbst. "Die besseren Engel unserer Natur" erklären, dass es trotz unseres aktuellen 24-Stunden-Nachrichtenzyklus tatsächlich einen Rückgang der Gewalt unter unseren Spezies als Ganzes gibt. Er verwendet Geschichte und Psychologie, um ein Bild einer modernen Welt zu zeichnen, die erleuchteter ist, als wir vielleicht denken.

Ihr illustrierter Leitfaden, um mit dem Universum eins zu werden

Sie sind sich nicht sicher, welchen Weg das Universum von Ihnen wünscht? Lassen Sie "Ihr illustrierter Leitfaden zum Einswerden mit dem Universum" Ihr Wegweiser auf einer Reise der Selbstfindung sein. Illustrationen in Kombination mit schriftlichen Anweisungen sollen Ihr Selbstverständnis erweitern und Ihnen helfen, Ihren Platz im Universum zu finden.

Der Alchemist

"Der Alchemist" erforscht die Selbstfindung durch seine Hauptfigur, einen Hirtenjungen, der sich auf die Suche nach einem Schatz macht. Seine Reisen führen ihn zu einer anderen Entdeckung, die introvertierter und spiritueller ist. Durch Santiago lehrt uns der Autor, wie wichtig es ist, auf sein Herz zu hören und wie wichtig es ist, seinen Träumen zu folgen.

The Happiness Project: Oder, warum ich ein Jahr verbrachte Versuche, morgens zu singen, meine Schränke zu säubern, richtig zu kämpfen, Aristoteles zu lesen und generell mehr Spaß zu haben

"The Happiness Project" ist die Geschichte einer Frau die Entscheidung, Glück in ihre eigenen Hände zu nehmen. Nach einer Epiphanie über das Leben und die Zeit, die wir alle hier haben, begann Gretchen Rubin ihr Glücksprojekt. Das Buch folgt ihr, während sie eine Vielzahl von Taktiken ausprobiert, von Techniken, die durch wissenschaftliche Forschung unterstützt werden, bis hin zu Lektionen, die in der Popkultur gelernt wurden.Alles auf der Suche nach einem glücklicheren Leben. Die neue Ausgabe enthält auch ein Interview mit dem Autor.

Die fünf Menschen, die du im Himmel triffst

Der Autor Mitch Albom bietet einen ganz anderen Blick auf den Himmel in "Die fünf Menschen, die du im Himmel triffst. "Statt des ewigen Friedens wird sein Protagonist - ein 83-jähriger Kriegsveteran namens Eddie - mit fünf Charakteren konfrontiert, die die Bedeutung seines irdischen Lebens analysieren, während er im Himmel ist. Die Geschichte soll den Leser zum Nachdenken anregen und vielleicht konventionelle Ansichten über das Leben und das Leben nach dem Tod herausfordern.

Große Magie: Kreatives Leben jenseits der Angst

In ihrem neuen Buch ermutigt Elizabeth Gilbert, die Autorin, die uns "Eat Pray Love" brachte, Sie dazu, Ihre Kreativität anzunehmen, um das zu tun, was Sie lieben, ohne Angst. Wenn Sie jemals ein Buch schreiben, Kunst machen oder kreativer leben wollen, "Big Magic" dient dazu, Sie daran zu erinnern, dass diese Dinge möglich sind. Durch ihr Schreiben führt Gilbert Sie auf eine Reise, die hoffentlich zu einer Entdeckung Ihrer eigenen verborgenen Juwelen führen wird.

Kleine schöne Dinge: Ratschläge zu Liebe und Leben von Dear Sugar

Tausende von Menschen haben Cheryl Strayed um Rat gefragt. In "Tiny Beautiful Things" verrät die Online-Kolumnistin von The Rumpus ihre Identität und teilt die Best-of-Kollektion von Dear Sugar. Das Buch enthält auch Material, das es nicht in die Spalte geschafft hat.

Du bist ein Badass: Wie hörst du auf, deine Großartigkeit zu bezweifeln und ein fantastisches Leben zu führen

"Du bist ein Badass" ist ein Selbsthilfebuch, das geschrieben wurde, um dir zu helfen, in den Arsch zu treten. Jen Sincero, Autor und Erfolgstrainer, kombiniert Geschichten, Ratschläge und Übungen in einem Buch, das Ihnen helfen soll, positive Verhaltensänderungen vorzunehmen. Lernen Sie, wie Sie im Moment leben und auf Ziele hinarbeiten, die Ihnen das Leben näher bringen, das Sie sich wünschen.

Das Universum hat deinen Rücken: Verwandle Angst in Glauben

Viele Dinge im Leben sind außerhalb unserer Kontrolle. "The Universe Has Your Back" möchte, dass Sie die Notwendigkeit, alles zu kontrollieren, loslassen und darauf vertrauen, dass die Dinge so funktionieren, wie sie es sollten. In einer Reihe von Geschichten präsentiert die Autorin Gabrielle Bernstein Unterrichtsstunden darüber, wie man Kontrolle aufgeben und Freude, Sicherheit und klare Orientierung annehmen kann.

Abenteuer für deine Seele: 21 Wege, deine Gewohnheiten zu transformieren und dein volles Potenzial zu erreichen

Die Art, wie wir uns selbst und unsere Situationen sehen, bestimmt oft unsere Lebenseinstellung. "Abenteuer für deine Seele" lädt dich ein, die Dinge aus einer anderen Perspektive zu betrachten. Die Autorin Shannon Kaiser nutzt ihre eigenen Transformationserfahrungen, um anderen zu helfen, Ziele zu erreichen und sich von selbstsabotierenden Überzeugungen und Verhaltensweisen zu befreien.