Nackenschmerzen: Ursachen, Hausmittel und Behandlungen

Was ist Nackenschmerzen ?

Ihr Hals besteht aus Wirbeln, die vom Schädel bis zum Oberkörper reichen.Zervikalscheiben dämpfen den Schock zwischen den Knochen. Die Knochen, Bänder und Muskeln Ihres Nackens stützen Ihren Kopf und ermöglichen Bewegung. Entzündungen oder Verletzungen können zu Nackenschmerzen oder Steifheit führen.

Viele Menschen leiden gelegentlich an Nackenschmerzen oder Steifheit. In vielen Fällen liegt das an einer schlechten Körperhaltung oder Überbeanspruchung. Manchmal werden Nackenschmerzen durch Sturzverletzungen, Kontaktsportarten, oder Schleudertrauma.

Nackenschmerzen sind in den meisten Fällen keine ernsthafte Erkrankung und können innerhalb weniger Tage gelindert werden Krankheit und benötigen einen Arzt Pflege. Wenn Sie Nackenschmerzen haben, die länger als eine Woche andauern, schwerwiegend sind oder von anderen Symptomen begleitet werden, suchen Sie sofort einen Arzt auf.

Ursachen von Nackenschmerzen

Nackenschmerzen oder Steifheit können aus verschiedenen Gründen auftreten.

Muskelspannung und -dehnung

Dies ist in der Regel auf Aktivitäten und Verhaltensweisen zurückzuführen, wie:

• schlechte Körperhaltung
• zu lange am Schreibtisch arbeiten, ohne die Position zu wechseln
• Schlafen mit der Hals in einer schlechten Position
• während des Trainings den Nacken zucken

Verletzung

Der Hals ist besonders anfällig für Verletzungen, besonders bei Stürzen, Autounfällen und Sport, wo die Muskeln und Bänder des Halses erzwungen werden sich außerhalb ihres normalen Bereichs bewegen. Wenn die Halsknochen oder Halswirbel gebrochen sind, kann auch das Rückenmark geschädigt werden. Eine Nackenverletzung aufgrund eines plötzlichen Ruckelns des Kopfes wird allgemein als Schleudertrauma bezeichnet.

Herzinfarkt

Nackenschmerzen können auch ein Symptom eines Herzinfarktes sein, zeigen sich aber häufig mit anderen Symptomen eines Herzinfarktes, wie zB:

• Atemnot
• Schwitzen
• Übelkeit
• Erbrechen
• Arm- oder Kieferschmerzen

Wenn Ihr Hals schmerzt und Sie andere Symptome eines Herzinfarktes haben, rufen Sie sofort einen Krankenwagen oder gehen Sie sofort in die Notaufnahme.

Meningitis

Meningitis ist eine Entzündung des dünnen Gewebes, das das Gehirn und das Rückenmark umgibt. Bei Menschen mit Meningitis treten häufig Fieber und Kopfschmerzen mit einem steifen Nacken auf. Meningitis kann tödlich sein und ist ein medizinischer Notfall. Wenn Sie Symptome einer Meningitis haben, suchen Sie sofort Hilfe.

Andere Ursachen

Andere Ursachen sind die folgenden:

• Rheumatoide Arthritis verursacht Schmerzen, Schwellungen der Gelenke und Knochensporne. Wenn diese im Nackenbereich auftreten, können Nackenschmerzen auftreten.
• Osteoporose schwächt Knochen und kann zu kleinen Brüchen führen. Dieser Zustand passiert oft in Händen oder Knien, kann aber auch im Nacken auftreten.
• Fibromyalgie ist eine Erkrankung, die Muskelschmerzen im ganzen Körper verursacht, besonders im Nacken- und Schulterbereich.
• Wenn Sie älter werden, können die Halswirbel degenerieren. Dies ist als Spondylose oder Osteoarthritis des Halses bekannt. Dies kann den Raum zwischen den Wirbeln enger machen und die Gelenke zusätzlich belasten.
• Wenn eine Scheibe nach einem Trauma oder einer Verletzung herausragt, kann sie das Rückenmark oder die Nervenwurzeln unter Druck setzen. Dies wird als Bandscheibenvorfall bezeichnet, auch bekannt als Ruptur oder Bandscheibenvorfall.
• Eine Spinalstenose tritt auf, wenn sich die Wirbelsäule verengt und beim Austritt aus den Wirbeln Druck auf das Rückenmark oder die Nervenwurzeln ausübt. Dies kann auf eine langfristige Entzündung durch Arthritis oder andere Bedingungen zurückzuführen sein.

In seltenen Fällen treten Nackensteifigkeit oder Schmerzen auf:

• angeborene Anomalien
• Infektionen
• Abszesse
• Tumoren
• Krebs der Wirbelsäule

Wann Sie Ihren Arzt aufsuchen! Arzt

Wenn die Symptome länger als eine Woche anhalten, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Sie sollten auch einen Arzt aufsuchen, wenn Sie:

• starke Nackenschmerzen ohne ersichtlichen Grund
• einen Knoten im Nacken
• Fieber
• Kopfschmerzen
• geschwollene Drüsen
• Übelkeit
• Erbrechen haben
• Schwierigkeiten beim Schlucken oder Atmen
• Schwäche
• Taubheit
• Kribbeln
• Schmerzen in Armen oder Beinen
• Unfähigkeit, Ihre Arme oder Hände zu bewegen
• Unfähigkeit, Ihr Kinn zu berühren an der Brust
• Blasen- oder Darmfunktionsstörung

Wenn Sie einen Unfall oder Sturz erlitten haben und Ihr Hals schmerzt, suchen Sie sofort eine medizinische Behandlung auf.

BehandlungWie Nackenschmerzen behandelt werden

Ihr Arzt führt eine körperliche Untersuchung durch und nimmt Ihre vollständige Krankengeschichte auf. Bereiten Sie sich darauf vor, Ihren Arzt über die Besonderheiten Ihrer Symptome zu informieren. Sie sollten sie auch über alle verschreibungspflichtigen und rezeptfreien Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel informieren, die Sie eingenommen haben. Auch wenn es nicht damit zusammenhängt, sollten Sie Ihren Arzt über kürzlich erlittene Verletzungen oder Unfälle informieren.

Die Behandlung von Nackenschmerzen hängt von der Diagnose ab. Zusätzlich zu einer Anamnese und körperlichen Untersuchung durch Ihren Arzt benötigen Sie möglicherweise eine oder mehrere der folgenden Bildgebungsstudien und -tests, um Ihrem Arzt zu helfen, die Ursache Ihrer Nackenschmerzen festzustellen:

• Blutuntersuchungen
• Röntgenaufnahmen
• CT-Scans
• MRT-Scans
• Elektromyographie, die es Ihrem Arzt erlaubt, die Gesundheit Ihrer Muskeln und der Nerven, die Ihre Muskeln kontrollieren, zu überprüfen
• eine Lumbalpunktion oder eine Lumbalpunktion

Je nach Ergebnisse, Ihr Arzt kann Sie an einen Spezialisten verweisen. Die Behandlung von Nackenschmerzen kann beinhalten:

• Eis- und Wärmetherapie
• Bewegung, Dehnung und Physiotherapie
• Schmerzmittel
• Kortikosteroid-Injektionen
• Muskelrelaxantien
• Halskrawatte
• Traktion < Antibiotika bei einer Infektion
• Krankenhausbehandlung, wenn eine Erkrankung wie Meningitis oder Herzinfarkt die Ursache ist
• Operation, die selten notwendig ist
• Alternative Therapien sind:

Akupunktur

• Chirotherapie
• Massage
• Transkutane elektrische Nervenstimulation
• Stellen Sie sicher, dass Sie bei diesen Methoden einen lizenzierten Fachmann sehen.

HausmittelHilfe zur Linderung von Nackenschmerzen zu Hause

Wenn Sie leichte Nackenschmerzen oder Steifheit haben, nehmen Sie diese einfachen Schritte zur Linderung:

Geben Sie Eis für die ersten paar Tage.Danach mit einem Heizkissen, heißem Kompressen oder heiß duschen.

• Nehmen Sie OTC-Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Paracetamol ein.
• Nehmen Sie sich ein paar Tage vom Sport, Aktivitäten, die Ihre Symptome verschlimmern, und schweren Hebeübungen. Nehmen Sie die normale Aktivität langsam wieder auf, während sich Ihre Symptome lindern.
• Trainiere deinen Nacken jeden Tag. Langsam den Kopf in Bewegungen von einer Seite zur anderen und nach oben und unten dehnen.
• Verwenden Sie eine gute Körperhaltung.
• Vermeiden Sie, das Telefon zwischen Nacken und Schulter zu halten.
• Ändern Sie häufig Ihre Position. Stehen oder sitzen Sie nicht zu lange in einer Position.
• Holen Sie sich eine sanfte Nackenmassage.
• Verwenden Sie ein spezielles Nackenkissen zum Schlafen.
• Verwenden Sie keine Halskrause oder Halsbänder ohne die Genehmigung Ihres Arztes. Wenn Sie sie nicht richtig verwenden, können sie Ihre Symptome verschlimmern.
• OutlookWie sieht die Zukunft für Menschen mit Nackenschmerzen aus?

Viele Menschen leiden unter Nackenschmerzen wegen schlechter Körperhaltung und Muskelanspannung. In diesen Fällen sollten Ihre Nackenschmerzen verschwinden, wenn Sie eine gute Haltung praktizieren und Ihre Nackenmuskulatur ausruhen, wenn sie wund sind. Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, wenn sich Ihre Nackenschmerzen bei der Behandlung zu Hause nicht bessern.