Myofascial Release Techniken und Anwendung (deutsch)
Inhaltsverzeichnis:
- Was ist eine myofasziale Freigabe?
- Wie funktioniert es? Wie funktioniert Myofascial Release?
- Wem hilft es, wer von der myofaszialen Freisetzung profitieren kann ?
- RisikenWas sind die Risiken einer myofaszialen Freisetzung?
- Die meisten Studien befassen sich mit Massage und Chiropraktik. Es gibt jedoch nur wenige Studien, die speziell die myofasziale Freisetzung untersuchen. Dies liegt daran, dass Therapiestile von Praktiker zu Praktiker unterschiedlich sind. Dies bedeutet, dass eine breite medizinische Unterstützung schwer zu bekommen ist. Ärzte können eher traditionelle Behandlungen empfehlen.
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Physiotherapeuten, wenn Sie an einer myofaszialen Freisetzung interessiert sind. Sie können mit dieser Art der alternativen Rückenschmerzbehandlung sehr erfolgreich sein. Sie müssen sich jedoch der Risiken und möglichen Gefahren bewusst sein, wie Sie es bei jeder Art von medizinischer Behandlung tun würden.
Was ist eine myofasziale Freigabe?
Myofasziale Freisetzung ist eine Art von Physiotherapie, die oft zur Behandlung des myofaszialen Schmerzsyndroms eingesetzt wird. Myofasziales Schmerzsyndrom ist eine chronische Schmerzstörung, die durch Empfindlichkeit und Engegefühl in Ihrem myofaszialen Gewebe verursacht wird. Diese Gewebe umgeben und unterstützen die Muskeln im ganzen Körper. Der Schmerz entsteht normalerweise durch bestimmte Punkte in Ihrem myofaszialen Gewebe, die "Triggerpunkte" genannt werden. "
Myofascial Release konzentriert sich auf die Verringerung der Schmerzen durch die Lockerung der Spannung und Enge in den Triggerpunkten. Es ist nicht immer einfach zu verstehen, welcher Auslöser für den Schmerz verantwortlich ist. Lokalisierung von Schmerzen zu einem bestimmten Triggerpunkt ist sehr schwierig. Aus diesem Grund wird myofasziale Freisetzung oft über einen weiten Bereich von Muskeln und Geweben und nicht an einzelnen Punkten verwendet.
Wie funktioniert es? Wie funktioniert Myofascial Release?
Die meisten myofaszialen Release-Behandlungen finden während einer Massagetherapie statt. Einige Chiropraktiker und traditionelle Ärzte können es auch anbieten.
Ihr Therapeut wird die Myofaszie sanft massieren und nach steifen oder gestrafften Stellen suchen. Normale Myofaszien sollten sich biegsam und elastisch anfühlen. Der Therapeut beginnt, die Bereiche zu massieren und zu strecken, die sich durch leichten manuellen Druck steif anfühlen. Der Therapeut unterstützt dann das Gewebe und die unterstützende Hülle, um Druck und Engegefühl zu lösen. Der Vorgang wird mehrmals am selben Triggerpunkt und an anderen Triggerpunkten wiederholt, bis der Therapeut spürt, dass die Spannung vollständig abgebaut ist.
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Diese Bereiche, in denen der Masseur arbeitet, sind möglicherweise nicht in der Nähe des Schmerzortes oder des Schmerzempfindens Die myofasziale Freisetzung wirkt auf das breitere Netzwerk von Muskeln, die möglicherweise Ihre Schmerzen verursachen, und versucht, Spannungen in Ihrem ganzen Körper zu reduzieren, indem Sie Triggerpunkte in einem breiten Bereich Ihrer Muskulatur freisetzen.
Wem hilft es, wer von der myofaszialen Freisetzung profitieren kann ?
Patienten mit myofaszialen Schmerzsyndrom profitieren häufig von dieser Art von Therapie.Menschen, die chronische Kopfschmerzen erfahren, können auch Erleichterung von myofaszialen Freisetzung finden.Glattes Massieren auf verspannte Muskeln in und um den Nacken und Kopf kann Kopfschmerzen reduzieren.
Einige Menschen mit venöser Insuffizienz, die auftritt, wenn sich Blut in den tiefen Venen des Beines sammelt, können ebenfalls Kandidaten für myofasziale Freisetzung sein.Während venöser Insuffizienz dehnt sich der Blutpool aus und e ventuell beschädigt die Venen in den Beinen. Sie können eine schmerzende und schmerzhafte Empfindung in dem betroffenen Bein erfahren. Myofasziale Freisetzung könnte in Verbindung mit anderen Behandlungen verwendet werden, um das Pooling und die Schmerzen zu reduzieren, die durch Veneninsuffizienz verursacht werden.
RisikenWas sind die Risiken einer myofaszialen Freisetzung?
Myofasziale Freisetzung durch Massage-Therapie hat sehr wenig Risiken. Ganz gleich, ob Sie sich entspannen oder auf die Linderung von Rückenschmerzen abzielen, die Massage-Therapie kann zur Schmerzlinderung beitragen.
Massage ist jedoch nicht ideal für Menschen:
- bei Verbrennungen, Verletzungen oder schmerzhaften Wunden
- bei Frakturen oder Knochenbrüchen
- bei fragilen oder schwachen Knochen
- bei tiefer Venenthrombose oder tiefer Vene Ausgaben
- Einnahme blutverdünnender Medikamente
In sehr seltenen Fällen kann eine Massagetherapie verursachen:
- innere Blutungen
- vorübergehende Lähmung oder Muskelschwäche
- allergische Reaktion auf Öle, Gele oder Lotionen < Nervenschaden
- Die ScienceDoes Science Support Myofascial Release?
Die meisten Studien befassen sich mit Massage und Chiropraktik. Es gibt jedoch nur wenige Studien, die speziell die myofasziale Freisetzung untersuchen. Dies liegt daran, dass Therapiestile von Praktiker zu Praktiker unterschiedlich sind. Dies bedeutet, dass eine breite medizinische Unterstützung schwer zu bekommen ist. Ärzte können eher traditionelle Behandlungen empfehlen.
Wegen des relativ geringen Risikos sind viele Patienten mit chronischen oder sogar kurzfristigen Rückenschmerzen daran interessiert, zu versuchen, ob die Therapie eine Erleichterung bringt. Dies gilt insbesondere, wenn Sie versuchen, eine Operation zu vermeiden.
Konsultieren Sie Ihren ArztBeraten Sie einen Massagetherapeuten und Ihren Arzt
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Physiotherapeuten, wenn Sie an einer myofaszialen Freisetzung interessiert sind. Sie können mit dieser Art der alternativen Rückenschmerzbehandlung sehr erfolgreich sein. Sie müssen sich jedoch der Risiken und möglichen Gefahren bewusst sein, wie Sie es bei jeder Art von medizinischer Behandlung tun würden.
