Die besten Depression Apps von 2017

Wir haben diese Apps aufgrund ihrer Qualität, Benutzerrezensionen und allgemeinen Zuverlässigkeit als Quelle der Unterstützung für Menschen mit Depressionen ausgewählt, wenn Sie hierfür eine App vorschlagen möchten Liste, mailen Sie uns bei Nominierungen @ healthline.com

Depression wirkt sich auf mehr als 16 Millionen Erwachsene in den Vereinigten Staaten - etwa 7 Prozent der Bevölkerung des Landes. Nicht jeder reagiert auf Depressionen in der gleichen Weise.Einige Leute arbeiten, um es zu regulieren Andere setzen Medikamente ein, und viele wenden sich auch Apps zu, um ihnen zu helfen, ihre Depressionen zu verstehen und zu bewältigen: Diese Apps sind nicht dafür gedacht, die medizinische Versorgung zu ersetzen, sondern in Verbindung mit jeder Behandlung Sie erhalten.

Depression CBT-Selbsthilfe-HandbuchDepression CBT-Selbsthilfe-Handbuch

Android-Bewertung: ★★★★ ✩ < Preis: Kostenlos

Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) soll Menschen helfen, ihre Gefühle auszusprechen und selbst zu identifizieren, was ihrer Depression zugrunde liegt. Der Bildschirmtest dieser App hilft Benutzern, die Schwere ihrer Depression zu beurteilen. Es bietet auch Artikel über CBT und wie es zu einer der nützlichsten Formen der Therapie geworden ist, um Menschen mit klinischer Depression zu helfen. Benutzer können auch die Tracking-Funktion nutzen, mit der Sie sich auf positive Gedanken und Verhaltensweisen konzentrieren können.

Positives DenkenPositives Denken

Android Bewertung: ★★★★ ☆

Preis: Kostenlos

Die Kraft des positiven Denkens beginnt hier. Die App bietet Benutzern eine Vielzahl von Zitaten, um ihnen zu helfen, durch ihren Tag zu kommen. Die Datenbank der App enthält täglich motivierende Wörter und Zitate, die Sie nach Kategorie, Autor oder Thema ordnen können. Sie können Widgets auch so einrichten, dass die Anführungszeichen auf Ihrem Startbildschirm erscheinen, sogar stundenweise!

Operation Reichweite OutOperation Reichweite

Android Bewertung: ★★★★ ☆

Preis: Kostenlos

Operation Reach Out wurde speziell für Veteranen entwickelt, die an schweren Depressionen und Selbstmordgedanken leiden. In ihrer Hilfe finden Sie vorinstallierte Telefonnummern für verschiedene Hotlines. Mehr als ein Dutzend überzeugenden Videos, die den Grund für die Hilfe bieten, sind für Menschen mit Selbstmordgedanken leicht verfügbar. Für Menschen, die versuchen, Selbstmord zu verhindern, gibt es in der App Schritt-für-Schritt-Videos, wie man in einer heiklen und kritischen Situation helfen kann.

MoodKitMoodKit

iPhone-Bewertung: ★★★★★

Preis: $ 4. 99

MoodKit ist in den Prinzipien von CBT verwurzelt. Es bietet Benutzern über 200 verschiedene Stimmungsverbesserungsaktivitäten zur Auswahl. Seine Schlüsselkomponenten sind ein Gedankenverfolger, ein Tagebuch, eine Aktivitätenseite und ein Gedankenprüfer.Alle arbeiten daran, eine kohärente App zu erstellen, die Sie dazu ermutigt, über den Tellerrand hinauszuschauen und verschiedene Ansätze anzuwenden, um Ihre Stimmung zu verbessern.

Kampf gegen NaturallyFight Depression Natürlich

Android Bewertung: ★★★★★

Preis: Kostenlos

Was diese App so faszinierend macht, ist ihr Ansatz zur Behandlung von Depressionen: Essen, Zeitschriften und Schlaf. Die neuere Version verfügt über eine überarbeitete Benutzeroberfläche, sechs neue Kategorien für Benutzer und Dutzende neuer Tipps. Die App bietet eine Auswahl von 20 Superfoods zur Eindämmung von Depressionen, Stunden entspannender Naturgeräusche, Yogatechniken und inspirierenden Zitaten.

Tagebuch - Mood TrackerDiary - Mood Tracker

Android Bewertung: ★★★★★

Preis: Kostenlos

Diese App Funktionalität ist ziemlich selbsterklärend, aber hier ist der Kicker: Sie müssen nicht schreibe etwas auf! Die App bietet Videos, die einer bestimmten Stimmung entsprechen, und Sie wählen die passende aus. Sie können auch ein tägliches Stimmungs-Logbuch führen und die Analytics-Funktionen der App nutzen, um zu sehen, wie sich Ihre Gefühle entwickeln. Wenn Sie Teil eines alten Schuljournals sind, gibt es auch einen Abschnitt, in dem Sie niederschreiben können, wie Sie sich fühlen.

TalkLifeTalkLife

iPhone-Bewertung: ★★★★★

Android-Bewertung: ★★★★ ☆

Preis: Kostenlos

TalkLife funktioniert als Online-Community für Menschen, die einen Freund oder jemanden brauchen Wer ist bereit zuzuhören? Menschen werden ermutigt, genau zu schreiben, wie sie sich fühlen. Sie können auch anderen Feedback geben. Updates können anonym vorgenommen werden - es liegt beim Benutzer selbst zu entscheiden. Die neue Version enthält erweiterte Themen und erleichtert auch die Kontrolle der Privatsphäre.

LanternLantern

iPhone-Wertung: ★★★★ ✩

Preis: Kostenlos

Sie suchen einen Life-Coach, möchten aber keine exorbitante Gebühr bezahlen? Laterne ist vielleicht deine nächstbeste Sache. Mitglieder, die sich anmelden, erhalten einen Lantern Coach, den sie jederzeit kontaktieren können. Wenn Sie nicht mit jemandem sprechen möchten, aber immer noch nach ein wenig Inspiration suchen, tippen Sie auf ihre Datenbank mit Experten-CBT-Praktiken. Melden Sie sich für tägliche interaktive Übungen an, mit denen Sie Ihren Tag richtig beginnen können. Es gibt Ihnen die Werkzeuge, um eine gesunde Flugbahn während des ganzen Tages beizubehalten.

Depression Angst Stress TestDepression Angst Stress Test

Android Bewertung: ★★★★★

Preis: Kostenlos

Diese App ist ideal für die Beurteilung Ihrer Depression und Angst im Moment. Durch vorprogrammierte Stressskalen können Benutzer ihre Fähigkeit (oder Unfähigkeit), sich zu entspannen, bestimmen. Sie können auch Ihre Nervosität, Ungeduld oder Reizbarkeit beurteilen. Die Fragen sind auf verschiedenen Bildschirmen. Wenn die Tests abgeschlossen sind, kann der Benutzer auf der Ergebnisseite seinen Depressions-, Angst- und Stressskalenstatus (DASS) erfahren.

Was ist los? Was geht?

Android-Bewertung: ★★★★ ☆

Preis: Kostenlos

Was ist los? ist im Wesentlichen ein Tracking-Tool für Ihre Gefühle. Die Get Grounded-Seite enthält mehr als 100 verschiedene Fragen, mit deren Hilfe Sie genau feststellen können, was Sie fühlen. Die Denkmuster-Seite bietet bis zu 10 verschiedene Wege, die negatives Selbstgespräch bewältigen kann, sowie die Tools, die helfen, den negativen internen Monolog zu stoppen, der bei Wiederholungen in stressigen Situationen auftritt.Diese Komponenten, zusammen mit Foren und Atemübungen, geben Benutzern die Werkzeuge, die sie brauchen, um konzentriert und auf Kurs zu bleiben.

MoodMissionMoodMission

iPhone Bewertung: Noch nicht bewertet

Android Bewertung: ★★★★ ☆

Preis: Kostenlos

Diese App soll Menschen helfen, produktiver mit Stress und Angst umzugehen Hinter ihren hässlichen Köpfen. Es funktioniert, indem die Nutzer der App sagen können, was sie gerade fühlt. Die nuancierten Beschreibungen und Erklärungen helfen Ihnen, das Problem zu lösen. Die Algorithmen arbeiten dann, um herauszufinden, wie Sie in einer emotional schwierigen Zeit zurechtkommen.

PacificaPacifica

iPhone-Wertung: ★★★★★

Android-Bewertung: ★★★★★

Preis: Kostenlos

Geführte Achtsamkeits- und Selbsthilfepfade, Journaling und eine Stimmung und Health Tracker: Es ist alles hier in Pacifica, die App, die Unterstützung für diejenigen bietet, die mit Angst leben. Benutzer können aus einer Reihe von verschiedenen Gefühlen wählen. Wollen sie mit jemandem zusammen sein? Brauchen sie gerade jemanden, mit dem sie in diesem Moment sprechen können? Diese personalisierten Szenarien sorgen für eine einladende Atmosphäre - fast so, als würden Sie mit einem Freund sprechen.