Alles, was Sie über postpartale Depression wissen müssen

Alles, was Sie über postpartale Depression wissen müssen
Postpartal Depression: Symptome, Behandlung und Mehr

Was ist postpartale Depression?

Sie Ich habe wahrscheinlich schon von den "Baby-Blues" gehört. Das liegt daran, dass es für junge Mütter durchaus üblich ist, sich ein wenig traurig, besorgt oder ermüdet zu fühlen. 80 Prozent der Mütter haben diese Gefühle für ein oder zwei Wochen nach der Geburt normal und in der Regel verblasst in ein paar Wochen.

Während einige der Symptome gleich klingen, unterscheidet sich Postpartum Depression von den Baby Blues.

Postpartum Depression ist viel mehr mächtig und dauert länger, es folgt etwa 15 Prozent von Geburten, bei Erst-Mütter und diejenigen, die vorher geboren haben. Es kann zu schweren Stimmungsschwankungen, Erschöpfung und Hoffnungslosigkeit führen. Die Intensität dieser Gefühle kann es schwierig machen, sich um Ihr Baby oder sich selbst zu kümmern.

Postpartale Depression sollte nicht leicht genommen werden. Es ist eine ernste Störung, aber sie kann durch Behandlung überwunden werden.

SymptomeWas sind die Symptome einer postpartalen Depression?

Obwohl es nach einem Baby normal ist, sich launisch oder ermüdet zu fühlen, geht die postpartale Depression weit darüber hinaus. Die Symptome sind schwerwiegend und können Ihre Funktionsfähigkeit beeinträchtigen.

Symptome einer postpartalen Depression variieren von Person zu Person und sogar Tag für Tag. Wenn Sie eine postpartale Depression haben, sind Sie wahrscheinlich mit einigen dieser Indikatoren vertraut:

  • Du bist traurig oder weinst oft, auch wenn du nicht weißt warum.
  • Du bist erschöpft, aber du kannst nicht schlafen.
  • Sie schlafen zu viel.
  • Du kannst nicht aufhören zu essen, oder du bist überhaupt nicht an Essen interessiert.
  • Sie haben verschiedene unerklärliche Schmerzen, Schmerzen oder Krankheiten.
  • Sie wissen nicht, warum Sie gereizt, ängstlich oder wütend sind.
  • Ihre Stimmungen ändern sich plötzlich und ohne Vorwarnung.
  • Sie fühlen sich außer Kontrolle.
  • Sie haben Schwierigkeiten, sich an Dinge zu erinnern.
  • Sie können sich nicht konzentrieren oder einfache Entscheidungen treffen.
  • Sie haben kein Interesse an Dingen, die Sie früher genossen haben.
  • Sie fühlen sich von Ihrem Baby getrennt und fragen sich, warum Sie nicht mit Freude erfüllt sind, so wie Sie es sich vorgestellt haben.
  • Alles fühlt sich überwältigend und hoffnungslos an.
  • Sie fühlen sich wertlos und schuldig in Bezug auf Ihre Gefühle.
  • Sie haben das Gefühl, dass Sie sich niemandem öffnen können, weil sie denken, Sie seien eine schlechte Mutter oder nehmen Sie Ihr Baby, also ziehen Sie sich zurück.
  • Du willst vor allem und jedem flüchten.
  • Sie haben aufdringliche Gedanken darüber, sich selbst oder Ihrem Baby zu schaden.

Deine Freunde und deine Familie bemerken vielleicht, dass du dich von ihnen und von sozialen Aktivitäten zurückziehst oder dass du einfach nicht wie du selbst bist.

Die Symptome beginnen höchstwahrscheinlich innerhalb weniger Wochen nach der Lieferung.Manchmal taucht postpartale Depression erst Monate später auf. Die Symptome können für einen oder zwei Tage nachlassen und dann zurückkehren. Ohne Behandlung können sich die Symptome weiter verschlechtern.

BehandlungWie wird postpartale Psychose behandelt?

Mehrere Medikamente werden zur Behandlung von Psychosen eingesetzt. Sie können allein oder in Kombination verwendet werden und umfassen:

  • Stimmungsstabilisatoren
  • Antidepressiva
  • Antipsychotika

Diese Medikamente können helfen, Ihre Symptome zu kontrollieren und stabilisieren. Wenn nicht, ist eine andere Möglichkeit die Elektrokrampftherapie (EKT). ECT verwendet elektrische Ströme, um chemische Veränderungen im Gehirn auszulösen. Es ist in der Regel gut verträglich und kann bei der Behandlung von postpartalen Psychosen wirksam sein.

Sobald Sie stabilisiert sind, empfehlen Ihnen Ihre Ärzte möglicherweise, einen Therapeuten zu konsultieren, der Ihnen helfen kann, Ihre Gefühle zu verarbeiten.

Die Behandlung sollte auch nach der Entlassung aus dem Krankenhaus fortgesetzt werden. Wenn Sie sich erholen, müssen Ihre Medikamente möglicherweise angepasst werden.

Wenn Sie auch eine bipolare oder eine andere psychische Störung haben, müssen Sie auch weiterhin Ihren Behandlungsplan für dieses Gesundheitsproblem befolgen.

NaturheilmittelGibt es natürliche Heilmittel für die postpartale Depression?

Eine postpartale Depression ist schwerwiegend und sollte nicht ohne ärztliche Hilfe behandelt werden.

Neben der medizinischen Behandlung können natürliche Heilmittel wie Bewegung und die richtige Menge an Schlaf helfen, die Symptome zu verbessern. Massage, Meditation und andere Achtsamkeitspraktiken können Ihnen helfen, sich besser zu fühlen. Pflegen Sie eine Ernährung mit vielen Nährstoffen, aber wenig verarbeiteten Lebensmitteln. Wenn Sie nicht die Nährstoffe erhalten, die Sie für Ihre Ernährung benötigen, fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie die richtigen Nahrungsergänzungsmittel empfehlen können.

Ergänzungen

Pflanzliche Heilmittel können ansprechend sein. Die US-amerikanische Food and Drug Administration (FDA) reguliert Nahrungsergänzungsmittel jedoch nicht so, wie sie Medikamente regulieren. Die Behörde überwacht Ergänzungen für die Sicherheit, aber es bewertet nicht die Gültigkeit von gesundheitsbezogenen Angaben.

Auch natürliche Nahrungsergänzungsmittel können immer noch mit Medikamenten interagieren und Probleme verursachen. Informieren Sie Ihren Arzt oder Apotheker über alle Nahrungsergänzungsmittel, die Sie einnehmen und in welchen Mengen, auch wenn sie harmlos erscheinen. Viele Dinge, die Sie einnehmen, können in Ihrer Muttermilch landen, was ein weiterer Grund ist, Ihren Arzt auf dem Laufenden zu halten.

St. Johanniskraut ist ein Kraut, das manche Menschen zur Behandlung von Depressionen verwenden. Laut March of Dimes gibt es einfach nicht genug Forschung, um zu wissen, ob diese Ergänzung für die Behandlung von postpartalen Depressionen sicher ist.

Es gibt Hinweise darauf, dass ein Mangel an Omega-3-Fettsäuren mit einer postpartalen Depression einhergehen kann. Es gibt jedoch nicht genug Forschung, um zu wissen, ob die Einnahme von Omega-3-Präparaten die Symptome verbessern würde.

Erfahren Sie mehr über natürliche Heilmittel bei postpartalen Depressionen "

UrsachenWas verursacht postpartale Depressionen?

Die genaue Ursache ist nicht klar, aber es gibt einige Faktoren, die zur postpartalen Depression beitragen können. Postpartale Depression kann durch a ausgelöst werden Kombination von körperlichen Veränderungen und emotionalen Stressoren.

Physische Faktoren

Eine der größten körperlichen Veränderungen nach der Geburt sind Hormone. Während Sie schwanger sind, sind Ihre Östrogenspiegel und Progesteronspiegel höher als normal. Innerhalb weniger Stunden nach der Geburt fallen die Hormonspiegel in ihren vorherigen Zustand zurück. Diese abrupte Änderung kann zu einer Depression führen.

Einige andere physikalische Faktoren können einschließen:

  • niedrige Schilddrüsenhormonspiegel
  • Schlafentzug
  • unzureichende Diät
  • zugrunde liegende medizinische Bedingungen
  • Drogen- und Alkoholmissbrauch

Emotionale Faktoren

Sie können eher eine postpartale Depression entwickeln, wenn Sie in der Vergangenheit eine Stimmungsstörung hatten oder wenn Stimmungsstörungen in Ihrer Familie auftreten.

Zu ​​den emotionalen Stressoren gehören:

  • kürzlich erfolgte Scheidung oder Tod eines geliebten Menschen
  • Sie oder Ihr Kind mit schweren gesundheitlichen Problemen
  • soziale Isolation
  • finanzielle Belastungen
  • fehlende Unterstützung

FaktenPostpartum Depression Fakten und Statistiken

Depression vs. Blues

Etwa 80 Prozent der Mütter haben in den Wochen nach der Geburt den Baby-Blues. Im Gegensatz dazu fand eine großangelegte Studie aus dem Jahr 2013 heraus, dass nur 14 Prozent der Mütter positiv auf Depressionen getestet wurden. Von diesen Frauen dachten 19 3 Prozent daran, sich selbst zu schaden und 22 6 Prozent hatten zuvor eine bipolare Störung diagnostiziert.

Risikofaktoren

Die Studie ergab, dass depressive Frauen eher:

  • jünger
  • weniger gebildet
  • öffentlich versichert
  • Afro-Amerikaner

Onset

Der Studienautoren fanden auch durch Hausbesuche oder Telefoninterviews mit 973 Frauen, die:

  • 26. 5 Prozent hatten eine Depression vor der Schwangerschaft
  • 33. 4 Prozent begannen während der Schwangerschaft Symptome zu entwickeln
  • 40. 1 Prozent bemerkt Symptome nach der Geburt

Hilfe bekommen

Laut der Nonprofit Postpartum Progress erhalten nur etwa 15 Prozent der Frauen mit postpartalen Depression professionelle Hilfe. Außerdem stellen diese Zahlen nur Frauen dar, die Lebendgeburten hatten. Sie umfassen keine postpartale Depression bei Frauen, die eine Fehlgeburt hatten oder deren Babys tot geboren wurden. Das bedeutet, dass die tatsächliche Inzidenz der postpartalen Depression höher sein könnte als wir denken.

Andere Statistiken

  • Postpartale Angst ist häufig und betrifft mehr als 1 von 6 Frauen nach der Geburt. Unter den ersten Müttern ist die Rate 1 in 5.
  • Selbstmord ist angeblich der Grund für etwa 20 Prozent der postpartalen Todesfälle. Es ist die zweithäufigste Todesursache bei Frauen nach der Geburt.
  • Postpartale OCD ist ziemlich selten. Etwa 1 bis 3 von 100 gebärenden Frauen sind betroffen.
  • Eine postpartale Psychose ist selten und betrifft 1 bis 2 pro 1.000 Frauen nach der Geburt.
  • Es wird geschätzt, dass bis zu 25 Prozent der Väter im ersten Jahr nach der Geburt Depressionen haben.
  • Eine Studie aus dem Jahr 2010, die über das erste Jahr nach der Geburt hinausging, fand heraus, dass 39 Prozent der Mütter und 21 Prozent der Väter bis zu ihrem 12. Lebensjahr eine depressive Episode hatten.

SupportWo finden Sie Unterstützung für postpartale Depression

Zuerst mit Ihrem OB-GYN, um Ihre körperlichen Symptome zu beheben.Wenn Sie interessiert sind, kann Ihr Arzt Sie an einen Therapeuten oder andere lokale Ressourcen verweisen. Ihr lokales Krankenhaus ist ein weiterer guter Ort, um Empfehlungen zu erhalten.

Sie könnten sich wohler fühlen, wenn Sie andere erreichen, die dasselbe gemacht haben. Sie verstehen, was Sie fühlen und können nicht-urteilende Unterstützung bieten. Überlege dir, einer Gruppe für neue Mütter beizutreten. Einige von ihnen können auch mit Depressionen, Angstzuständen oder postpartalen Depressionen leben.

Diese Organisationen können Ihnen helfen, die richtigen Ressourcen zu finden:

  • Postpartale Depressions-Unterstützungsgruppen in den USA und Kanada: Dies ist eine umfassende Liste von Unterstützungsgruppen in den USA (nach Bundesstaaten) und Kanada.
  • Postpartale Ausbildung für Eltern unter der Nummer 805-564-3888: Geschulte Freiwillige beantworten die "warmline" rund um die Uhr, um Unterstützung zu leisten.
  • Postpartale Progress: Diese Organisation hat Informationen und Unterstützung für schwangere Frauen und neue Mütter, die Depressionen und Angstzustände nach der Geburt haben.
  • Postpartum Support International unter 800-944-4PPD (800-944-4773): Diese Ressource bietet Schulungen, Online-Support und Informationen zu lokalen Ressourcen.

Wenn Sie ein Support-System nicht mögen, ist es in Ordnung, ein anderes zu versuchen. Versuche es weiter, bis du die Hilfe gefunden hast, die du brauchst.

TippsWie man mit postpartalen Depressionen umgeht: 4 Tipps

Nachdem Sie Ihren Arzt konsultiert haben, gibt es ein paar andere Dinge, die Sie tun können, um mit der postpartalen Depression umzugehen.

1. Kommunizieren Sie

Sie könnten versucht sein, Ihre Gefühle für sich zu behalten, besonders wenn Sie eine natürlich reservierte Person sind. Aber es könnte hilfreich sein, Dinge mit jemandem zu besprechen, dem Sie vertrauen. Sie können herausfinden, dass Sie nicht alleine sind und dass andere bereit sind zuzuhören.

2. Kampf gegen die Isolation

Das Zurückhalten in der Abgeschiedenheit mit Ihren Gefühlen kann zu Depressionen führen. Es ist nicht notwendig, ein stürmisches soziales Leben zu führen, aber versuche deine engsten Beziehungen aufrechtzuerhalten. Es kann Ihnen helfen, sich verbunden zu fühlen.

Wenn Sie sich in einer Gruppenumgebung wohl fühlen, können Sie einer Depressions-Unterstützungsgruppe oder einer Gruppe speziell für junge Mütter beitreten. Wenn Sie nicht mehr an zuvor angenehmen Gruppenaktivitäten teilgenommen haben, versuchen Sie es erneut, um zu sehen, ob es hilft. In einer Gruppe zu sein kann dir helfen, dich auf andere Dinge zu konzentrieren und Stress abzubauen.

3. Reduzieren Sie Ihre Hausarbeit.

Wenn Sie Hausarbeiten und Besorgungen nicht erledigen können, lassen Sie sie gehen. Verwenden Sie Ihre Energie, um sich um grundlegende Bedürfnisse für Sie und Ihr Baby zu kümmern. Wenn möglich, sollten Sie die Hilfe von Familie und Freunden in Anspruch nehmen.

4. Ruhe und Entspannung

Sowohl Ihr Körper als auch Ihr Geist brauchen eine gute Nachtruhe. Wenn Ihr Baby nicht lange schläft, bringen Sie jemanden dazu, eine Schicht zu machen, damit Sie schlafen können. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, abzudriften, versuchen Sie ein heißes Bad, ein gutes Buch oder was auch immer Ihnen hilft, sich zu entspannen. Meditation und Massage können helfen, Verspannungen zu lösen und Ihnen beim Einschlafen zu helfen.

Erfahren Sie mehr über den Umgang mit postpartalen Depressionen "

MedikamenteMedikationen für die postpartale Depression

Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer

Paroxetin (Paxil), Fluoxetin (Prozac) und Sertralin (Zoloft) sind selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs).Sie sind die am häufigsten verwendeten Antidepressiva. Diese Medikamente beeinflussen Serotonin, eine Chemikalie im Gehirn, die die Stimmung reguliert. Sie haben im Allgemeinen weniger Nebenwirkungen als andere Antidepressiva.

Atypische Antidepressiva

Diese neueren Antidepressiva zielen auch auf mehrere Neurotransmitter im Gehirn. Duloxetin (Cymbalta) und Venlafaxin (Effexor) sind Beispiele für atypische Antidepressiva.

Trizyklische Antidepressiva und Monoaminoxidase-Hemmer

Diese älteren Antidepressiva beeinflussen Neurotransmitter im Gehirn. Sie neigen dazu, Nebenwirkungen zu erzeugen und werden normalerweise nicht verschrieben, es sei denn, alle anderen Optionen haben nicht funktioniert.

Antidepressive Nebenwirkungen und Überlegungen

Alle Antidepressiva können Nebenwirkungen haben, wie:

  • trockener Mund
  • Übelkeit
  • Schwindel
  • Kopfschmerzen
  • Schlaflosigkeit
  • Unruhe
  • Müdigkeit
  • Gewichtszunahme
  • Schwitzen
  • Durchfall
  • Verstopfung
  • verminderter Sexualtrieb
  • Angst
  • Zittern

Antidepressiva brauchen oft mehrere Wochen, um zu arbeiten, daher ist Geduld gefragt. Sie müssen genau wie vorgeschrieben eingenommen werden, ohne Dosen zu überspringen. Sie beginnen mit der kleinsten Dosis, aber Ihr Arzt kann die Dosierung nach und nach erhöhen, wenn es nicht funktioniert. Es kann einige Versuche und Fehler erfordern, um das beste Medikament und die richtige Dosierung für Sie zu finden. Während der Einnahme von Antidepressiva müssen Sie regelmäßig Ihren Arzt aufsuchen.

Wenn Sie eine hohe Dosis einnehmen oder längere Zeit Antidepressiva nehmen, müssen Sie sich möglicherweise abmildern, wenn Sie aufhören wollen. Plötzliches Stoppen kann die Nebenwirkungen verstärken.

Hormontherapie

Eine Hormontherapie kann eine Option sein, wenn Ihr Östrogenspiegel niedrig ist. Nebenwirkungen der Hormontherapie können sein:

  • Gewichtsveränderungen
  • Brustschmerz oder Zärtlichkeit
  • Übelkeit und Erbrechen

Eine Hormontherapie kann auch das Risiko für bestimmte Krebsarten erhöhen.

Informieren Sie vor der Einnahme von Medikamenten oder Hormontherapie Ihren Arzt, wenn Sie stillen. Einige dieser Medikamente können über die Muttermilch an Ihr Baby weitergegeben werden.

SchwereWas ist eine schwere postpartale Depression?

Ohne Behandlung können postpartale Depressionen immer schlimmer werden. Es ist am gefährlichsten, wenn es dazu führt, dass man sich selbst oder anderen Schaden zufügt. Sobald diese Gedanken auftreten, ist eine medizinische Intervention notwendig.

Anzeichen einer schweren postpartalen Depression sind:

  • Halluzinationen oder Sehen, Hören, Riechen oder Empfinden von Dingen, die nicht wirklich Wahnvorstellungen sind, oder irrationale Überzeugungen haben, zu unbedeutenden Dingen zu viel Bedeutung beigemessen wird, oder sich verfolgt fühlen
  • Orientierungslosigkeit, Verwirrung und Unsinn sprechen
  • seltsames oder unberechenbares Verhalten
  • Wut oder Gewalttätigkeiten
  • Selbstmordgedanken oder Selbstmordversuche
  • Gedanken, Ihrem Baby zu schaden
  • Dies sind alles Anzeichen dafür Sie brauchen eine medizinische Notfallbehandlung. Hospitalisierung kann notwendig sein. Eine schwere postpartale Depression kann lebensbedrohlich sein, kann aber erfolgreich behandelt werden.

RisikenWas sind die Risikofaktoren für eine postpartale Depression?

Jede neue Mutter kann eine postpartale Depression entwickeln, unabhängig von Alter, ethnischer Zugehörigkeit oder Anzahl der Kinder, die sie hat.

Diese Dinge können Ihr Risiko erhöhen:

vorherige Depression oder andere affektive Störung

  • Familiengeschichte von Depressionen
  • schwere gesundheitliche Probleme
  • letzten Stress, wie eine Scheidung, Tod oder schwere Krankheit von a geliebte Person
  • ungewollte oder schwierige Schwangerschaft
  • mit Zwillingen, Drillingen oder anderen Multiples
  • Frühgeburt oder gesundheitliche Probleme
  • in einer missbräuchlichen Beziehung
  • Isolation oder mangelnde emotionale Unterstützung < schlechte Ernährung
  • Drogen- oder Alkoholmissbrauch
  • Schlafentzug und Erschöpfung
  • Wenn Sie einige dieser Risikofaktoren haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, sobald Sie Symptome bemerken. Eine postpartale Depression kann das Risiko von Drogenmissbrauch erhöhen oder Ihnen oder Ihrem Baby schaden.
  • PräventionPostpartale Depressionsprävention

Absolute Prävention ist nicht wirklich möglich. Dennoch können einige Faktoren dazu führen, dass Sie anfälliger für eine postpartale Depression werden, so dass Sie möglicherweise einige Dinge tun können, um Ihr Risiko zu reduzieren.

Erstens proaktiv sein. Informieren Sie Ihren Arzt während der Schwangerschaft, wenn:

Sie eine frühere Episode einer postpartalen Depression hatten

Sie hatten jemals eine schwere Depression oder eine andere affektive Störung

  • Sie haben derzeit Symptome einer Depression
  • Ihr Arzt kann in der Lage sein, die geeignete Therapie zu verschreiben und im Voraus Empfehlungen abzugeben.
  • Sie können möglicherweise auch Ihre Chancen auf eine postpartale Depression verringern, indem Sie folgende Tipps befolgen:

Holen Sie sich Ihr Unterstützungssystem vor der Geburt Ihres Babys.

Machen Sie einen Aktionsplan und schreiben Sie ihn auf. Fügen Sie Kontaktinformationen für Ihren Arzt, lokale Unterstützungsdienste und ein Familienmitglied oder einen Freund hinzu, dem Sie sich anvertrauen können.

  • Lassen Sie sich für die Kinderbetreuung sorgen, damit Sie eine Pause machen können. Wenn Symptome auftreten, wissen Sie genau, was zu tun ist.
  • Pflegen Sie eine gesunde Ernährung und versuchen Sie, sich jeden Tag etwas zu bewegen.
  • Ziehen Sie sich nicht von Aktivitäten zurück, die Ihnen Spaß machen, und versuchen Sie, ausreichend Schlaf zu bekommen.
  • Halten Sie die Kommunikationswege mit Ihren Lieben offen.
  • Ein neues Baby im Haus verändert die Familiendynamik und verändert das Schlafverhalten. Sie müssen nicht perfekt sein, also gehen Sie selbstlos. Melden Sie die Symptome sofort Ihrem Arzt. Eine frühzeitige Behandlung kann Ihnen helfen, sich schneller zu erholen.
  • PsychoseWas ist eine postpartale Psychose?

Die schwerste Form der postpartalen Depression ist die postpartale Psychose. Postpartale Psychosen sind selten. Wenn es passiert, ist es in der Regel innerhalb der ersten Wochen nach der Lieferung. Psychose ist wahrscheinlicher, wenn Sie eine Geschichte von Stimmungsstörungen haben.

Psychose bedeutet, dass du nicht länger in der Realität verankert bist. Postpartale Psychosen sind selten. Wenn es passiert, ist es normalerweise in den ersten Wochen nach der Geburt. Oft ist eine postpartale Psychose mit einer bipolaren Erkrankung verbunden.

Die frühesten Symptome sind Ruhelosigkeit, Reizbarkeit und Schlaflosigkeit. Diese könnten leicht als Baby Blues oder sogar Schlafentzug übersehen werden.

Halluzinationen und Wahnvorstellungen sind ebenfalls häufige Symptome, die das Sehen, Hören, Riechen und Fühlen von Dingen einschließen, die real scheinen, aber nicht sind.Zum Beispiel könnte man eine Stimme hören, die dir sagt, dass du deinem Baby schaden sollst oder dass du spürst, dass deine Haut von Ungeziefer durchsetzt ist.

Wahnvorstellungen sind irrationale oder grandiose Ideen oder Gefühle der Verfolgung trotz gegenteiliger Beweise. Zum Beispiel können Sie glauben, dass Menschen gegen Sie planen. Wahnvorstellungen können sich auch um Ihr Baby drehen.

Zu ​​den weiteren Symptomen gehören:

unsinniges Geschwätz, Verwirrung und Desorientierung

Wutgefühle ohne ersichtlichen Grund

  • unberechenbares oder gewalttätiges Verhalten, z. B. Dinge werfen, Dinge zerbrechen und Menschen um sich herum auspeitschen
  • schnell wechselnde Stimmungen
  • Selbstmordgedanken oder Suizidversuche
  • aufdringliche Gedanken über Ihr Baby, z. B. die Schuld Ihres Babys für die Art, wie Sie sich fühlen oder wünschen, dass sie weggehen würden
  • Postpartale Psychose ist ein schwerer, lebensbedrohlicher Notfall. Das Risiko, sich selbst oder Ihr Baby zu verletzen, ist real. Wenn Sie oder jemand in Ihrer Nähe diese Symptome nach der Geburt aufweist, suchen Sie sofort einen Arzt auf. Postpartale Psychose ist behandelbar. Es erfordert in der Regel Krankenhausaufenthalt und antipsychotische Medikamente.
  • Erfahren Sie mehr über postpartale Psychosen "

Angst vor Angst nach der Geburt

Postpartale Depression bekommt mehr Aufmerksamkeit, aber postpartale Angst ist häufiger. Sie betrifft mehr als 1 von 6 Frauen nach der Geburt.

Es ist normal, ein wenig zu fühlen gestresste oder besorgte, wenn Sie ein neues Baby in Ihr Haus bringen Manchmal verursachen diese Gefühle Angst, die mit dem täglichen Leben mischt.

Häufige Symptome sind Hyperventilation und Panikattacken Hyperventilation tritt auf, wenn Sie so schnell und tief atmen, dass Sie laufen Das kann dazu führen, dass Sie nicht mehr zu Atem kommen können.

Panikattacken können die Symptome eines Herzinfarktes nachahmen:

Herzklopfen

Brustschmerz

  • Schwitzen
  • Atemnot
  • Andere Symptome der postpartalen Angst sind:
  • übermäßige Sorge, auch über belanglose Dinge

kann nicht schlafen wegen Sorgen

  • laufen die gleichen Probleme in Ihrem Kopf sogar obwohl sie haben gelöst oder unwichtig
  • schlechte Konzentration wegen Sorge
  • schützt Ihr Baby vor der ständigen Sorge, was schiefgehen könnte
  • sich Sorgen machen oder sich vorstellen können, verschiedene Krankheiten zu haben
  • Sie können Angstgefühle und Depressionen haben zusammen, was es schwierig macht herauszufinden, was ohne die Hilfe eines Arztes vor sich geht.
  • Während die postpartale Angst von selbst verschwindet, könnte sie sich auch verschlechtern. Es ist eine gute Idee, mit Ihrem Arzt zu sprechen. Angst kann mit Antiangstmittel und Therapie behandelt werden.

Erfahren Sie mehr über postpartale Angst "

OCDPostpartum OCD

Sie möchten Ihr Baby wahrscheinlich in einer gesunden Umgebung erziehen, und Sie könnten Druck verspüren, alles perfekt zu haben. Das sind keine ungewöhnlichen Gedanken für eine neue Mutter. Aber der Druck kann manchmal zu Zwangsstörungen (OCD).

Postpartum OCD ist nicht sehr häufig. Etwa 1 bis 3 Prozent der gebärfähigen Frauen entwickeln OCD.Es beginnt normalerweise innerhalb einer Woche nach Lieferung.

Obsessionen könnten alles Mögliche sein, aber sie werden sich wahrscheinlich auf die Sicherheit des Babys konzentrieren. Zum Beispiel könnten Sie sich Sorgen machen, dass Ihr Baby in der Nacht stirbt oder dass Sie es fallen lassen.

Wenn Sie postpartale Zwangsstörungen haben, könnten Sie rituelle Verhaltensweisen in Bezug auf diese Gedanken entwickeln. Dies sind ein paar Beispiele:

wiederholtes Organisieren, Putzen und Besessenwerden von Keimen, die mit Ihrem Baby in Kontakt kommen könnten

wiederholtes Nachschlagen während der Nacht, auch wenn Sie dies kürzlich taten

  • mentale Zwänge, wie zum Beispiel ständig für die Sicherheit Ihres Babys zu beten
  • Rituale wie das Zählen oder Berühren von etwas auf eine bestimmte Art, das Denken verhindert, dass schlimme Dinge passieren
  • viel Zeit mit der Erforschung Ihrer oder Ihres Babys zu verbringen
  • Das dürfen Sie nicht in der Lage sein, diese Verhaltensweisen zu kontrollieren. Wenn Sie Symptome einer postpartalen OCD haben, die nicht innerhalb weniger Wochen verschwinden, suchen Sie Ihren Arzt auf.
  • Postpartale OCD kann mit einer Therapie allein oder mit Antidepressiva behandelt werden.

Bei MännernPostpartum Depression bei Männern

Es ist nicht ungewöhnlich, dass neue Väter gelegentlich den Blues haben. Wie bei neuen Müttern sind diese Gefühle bei Männern normal und neigen dazu, sich zu verflüchtigen, wenn jeder den Übergang macht.

Männer können auch eine Art von postpartalen Depression entwickeln, genannt postnatale Depressionen.

Symptome und Prävalenz

Die Symptome der Depression sind bei Männern und Frauen ähnlich, bei Vätern können sie jedoch allmählich auftreten. Das kann sie schwerer erkennbar machen. Neue Väter haben auch keine Nachuntersuchungen mit Ärzten wie neuen Müttern, so dass eine Depression unbemerkt bleiben kann. Es gibt auch weniger Informationen und weniger Systeme, um neuen Vätern zu helfen, mit diesen Gefühlen umzugehen.

Männer berichten seltener von Depressionen, aber Schätzungen zufolge haben im ersten Jahr nach der Geburt bis zu 25 Prozent der Väter Depressionen. Erstgeborene Väter neigen in den Wochen nach der Geburt zu einer höheren Angst.

Ursachen

Es gibt nicht viele Studien zu den Ursachen der postpartalen Depression bei Männern. Forscher theoretisieren, dass es etwas mit Veränderungen in Testosteron und anderen Hormonspiegeln zu tun haben könnte. Es kann mit Schlafmangel, Stress und der sich verändernden Familiendynamik zusammenhängen.

Risikofaktoren

Väter können ein höheres Risiko für eine postpartale Depression haben, wenn ihr Partner eine Depression hat.

Ein weiterer Risikofaktor ist eine frühere Depression oder eine andere affektive Störung. Wenn das der Fall ist, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen, bevor das Baby geboren wird. Nennen Sie Anzeichen von Depression, wie klein sie auch sein mögen.

Behandlung

Väter sollten auch versuchen, ein Unterstützungssystem an Ort und Stelle zu bekommen. Dies könnte beinhalten, Kinderbetreuung zu arrangieren, eine Depression Unterstützung Gruppe beizutreten oder Zeit mit Freunden verbringen.

Wie neue Mütter müssen neue Väter eine nahrhafte Diät einhalten, täglich Sport treiben und viel Ruhe bekommen. Wenn Ihre Symptome einer Depression nicht verschwinden oder schwerwiegend sind, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, um eine korrekte Diagnose zu stellen.

Depressionen können mit Antidepressiva behandelt werden, entweder allein oder mit einer Therapie. In Fällen, in denen beide Eltern Anzeichen von Depression zeigen, können Paare Beratung oder Familienberatung gute Möglichkeiten sein.