Zeichen der Insulinresistenz

Zeichen der Insulinresistenz
Zeichen der Insulinresistenz
Was ist Insulinresistenz?

Insulin ist ein Hormon, das von Ihrer Bauchspeicheldrüse gebildet wird und Ihren Zellen die Verwendung von Glukose (Zucker) ermöglicht. Menschen mit Insulinresistenz haben Zellen im ganzen Körper Das bedeutet, dass die Zellen Schwierigkeiten haben, Glukose zu absorbieren, was zu einer Ansammlung von Zucker im Blut führt.

Wenn Ihr Blutzuckerspiegel höher als normal ist, aber nicht hoch genug, um als Typ-2-Diabetes eingestuft zu werden , Sie haben eine Bedingung, die Prädiabetes genannt wird, verursacht durch Insulinresistenz.

Es ist nicht ganz klar, warum einige Leute Insulinresistenz entwickeln und andere nicht. Ein sitzender Lebensstil und Übergewicht erhöht die Möglichkeit der Entwicklung von Prädiabetes und Typ - 2 - Diabetes.

Die Wirkung der Insulinresistenz

Die Insulinresistenz löst typischerweise kein Insulin aus y spürbare Symptome. Sie könnten jahrelang Insulin-resistent sein, ohne es zu wissen, vor allem, wenn Ihr Blutzuckerspiegel nicht kontrolliert wird. Die American Diabetes Association (ADA) schätzt, dass fast 70 Prozent der Personen mit Insulinresistenz und Prädiabetes Typ-2-Diabetes entwickeln werden, wenn keine signifikanten Änderungen des Lebensstils vorgenommen werden.

Manche Menschen mit Insulinresistenz können eine Hauterkrankung entwickeln, die als Acanthosis nigricans bekannt ist. Dieser Zustand erzeugt dunkle Flecken oft im Nacken, Leistengegend und Achselhöhlen. Einige Experten glauben, dass es durch eine Ansammlung von Insulin in den Hautzellen verursacht werden kann. Es gibt keine Heilung für Acanthosis nigricans, aber wenn sie durch eine bestimmte Bedingung verursacht wird, kann Behandlung einige Ihrer natürlichen Hautfarbe zurückgeben lassen.

Insulinresistenz erhöht das Risiko von Übergewicht, hohen Triglyceriden und erhöhtem Blutdruck.

Da die Insulinresistenz Ihr Risiko für das Fortschreiten des Diabetes erhöht, bemerken Sie möglicherweise nicht sofort, wenn Sie Typ-2-Diabetes entwickeln. Deshalb ist es wichtig, wenn Sie einen Prädiabetes haben, einen engen Kontakt mit Ihrem Arzt zu haben. Sie werden routinemäßig Ihren Blutzucker überwachen, so dass Diabetes so schnell wie möglich erkannt werden kann.

Zu ​​den klassischen Diabetes-Symptomen zählen:

extremer Durst oder Hunger

auch nach einer Mahlzeit hungrig

  • häufiges oder verstärktes Wasserlassen
  • Kribbeln in Händen oder Füßen
  • müder als üblich
  • Häufige Infektionen
  • Evidenz in Blutuntersuchungen
  • Wenn Sie keine offensichtlichen Symptome haben, werden Ihre Insulinresistenz und Prädiabetes oder Diabetes normalerweise mit einer Blutabnahme nachgewiesen.
  • A1C-Test

Eine Möglichkeit zur Diagnose von Prädiabetes oder Diabetes ist ein A1C-Test. Dieser Test misst Ihren durchschnittlichen Blutzuckerspiegel in den letzten zwei bis drei Monaten.

Ein A1C unter 5. 7 Prozent gilt als normal.

Ein A1C zwischen 5, 7 und 6. 4 Prozent ist diagnostisch für Prädiabetes.

  • Ein A1C gleich oder höher als 6,5 Prozent ist diagnostisch für Diabetes.
  • Ihr Arzt könnte diesen Test an einem anderen Tag erneut bestätigen. Je nach Labor, in dem Sie Ihr Blut entnommen haben, können diese Zahlen jedoch zwischen 0,1 und 0,2 Prozent variieren.
  • Fasten-Blutzuckertest

Ein Nüchternblutzucker-Test wird durchgeführt, nachdem mindestens acht Stunden lang nichts gegessen oder getrunken wurde. Es liefert Ihren Nüchternblutzuckerspiegel.

Ein hoher Wert kann einige Tage später einen zweiten Test erfordern, um den Messwert zu bestätigen. Wenn beide Tests einen erhöhten Blutzuckerspiegel aufweisen, kann bei Ihnen eine Prädiabetes oder Diabetes diagnostiziert werden.

Fasten Blutzuckerspiegel unter 100 Milligramm / Deziliter (mg / dL) gelten als normal.

Werte zwischen 100 und 125 mg / dL sind für Prädiabetes diagnostisch.

  • Werte von mindestens 126 mg / dL sind für Diabetes diagnostisch.
  • Auch hier können diese Zahlen je nach Labor bis zu 3 mg / dL Punkte in den Cutoff-Zahlen variieren.
  • Glukosetoleranztest

Laut ADA kann ein zweistündiger Glukosetoleranztest eine andere Möglichkeit zur Diagnose von Prädiabetes oder Diabetes darstellen. Ein Blutzuckerspiegel wird vor Beginn des Tests gemessen. Ein vordosiertes zuckerhaltiges Getränk wird dann gegeben und der Blutzuckerspiegel wird in zwei Stunden erneut überprüft.

Ein Blutzuckerspiegel nach zwei Stunden von weniger als 140 mg / dL gilt als normal.

Ein Ergebnis zwischen 140 mg / dl und 199 mg / dl gilt als Prädiabetes.

  • Ein Blutzuckerspiegel von 200 mg / dl oder höher gilt als Diabetes.
  • Zufällige Blutentnahmen
  • Zufällige Blutzuckertests sind am nützlichsten, wenn Sie signifikante Symptome von Diabetes haben. Ein Blutzuckerergebnis über 200 mg / dl bestätigt Diabetes. Die ADA empfiehlt derzeit jedoch nicht, dass zufällige Blutzuckertests für das routinemäßige Screening von Diabetes oder zur Identifizierung von Patienten mit Prädiabetes verwendet werden.

Wann Sie getestet werden sollten

Die Testung auf Diabetes sollte etwa im Alter von 40 Jahren beginnen, zusammen mit den üblichen Tests auf Cholesterin und andere Gesundheitsmerkmale. Idealerweise können Sie sich bei Ihrer jährlichen körperlichen Untersuchung oder Vorsorgeuntersuchung bei Ihrem Hausarzt testen lassen.

Tests in jüngerem Alter können empfohlen werden, wenn Sie:

einen sitzenden Lebensstil haben

einen niedrigen "guten Cholesterinspiegel" (HDL) oder einen hohen Triglyzeridspiegel

  • einen Elternteil oder ein Geschwister mit Diabetes haben > sind indianischer, afroamerikanischer, lateinamerikanischer, asiatisch-amerikanischer oder pazifischer Insulaner
  • haben hohen Blutdruck (140/90 mm Hg oder mehr)
  • haben Anzeichen einer Insulinresistenz
  • wurden mit Gestationsdiabetes diagnostiziert (ein vorübergehender Zustand, der dazu führt, dass sich Diabetes erst während der Schwangerschaft entwickelt)
  • hatte ein Baby, das mehr als 9 Pfund wog
  • Auch wenn Ihr Test wieder normal ist, sollten Sie Ihren Blutzuckerspiegel mindestens einmal überprüfen lassen zwei bis drei Jahre.
  • Kinder und junge Erwachsene im Alter von 10 bis 18 Jahren können ebenfalls vom Diabetes-Screening profitieren, wenn sie übergewichtig sind und zwei oder mehr der oben genannten Risikofaktoren für Diabetes haben.
  • Vorbeugung von Insulinresistenzproblemen

Wenn Sie einen Prädiabetes haben, können Sie möglicherweise Diabetes verhindern, indem Sie mindestens fünf Tage pro Woche 30 Minuten lang eine ausgewogene Ernährung zu sich nehmen.Abnehmen, sogar nur 7 Prozent Ihres Körpergewichts, kann auch Ihr Risiko für die Entwicklung von Diabetes senken. Eine gute Wahl des Lebensstils ist der beste Weg, um Ihren Blutzuckerspiegel im gewünschten Bereich zu erreichen.

Es ist wichtig, daran zu denken, dass eine Diagnose von Insulinresistenz und Prädiabetes eine Warnung ist. Sie können diese Bedingung häufig mit gesunden Lebensstiländerungen umkehren.