Arthritis: Keeping Travel schmerzfrei

Die Welt ist zu groß, um unerforscht zu bleiben. Egal, ob Sie auf Safari nach Afrika gehen oder sich mit Ihrer Familie in den Ferien treffen, Sie möchten diese unvergesslichen Momente aus keinem Grund verpassen - ganz zu schweigen von Ihrer Arthritis.

Hier sind einige einfache Tipps, um Ihre Urlaubsreise so schmerzfrei wie möglich zu gestalten.

Bevor Sie loslegen

Es ist immer wichtig, für Ihre Reise richtig zu packen, egal ob es sich um Sonnenschutz für sonniges Klima oder um einen Parka für Reiseziele im Norden handelt.

Reisen mit Arthrose erfordert ein wenig extra Vorbereitung. Hier sind einige Dinge, die Sie wahrscheinlich mitbringen möchten:

• Medikamente: Bringen Sie immer mehr Medikamente mit, als Sie für unvorhergesehene Umstände wie Liegezeiten oder Verspätungen benötigen.
• Hilfsmittel: Dazu gehören Gehstöcke, Gehhilfen, Heizkissen, zusätzliche Kopfkissen oder was auch immer die Reise komfortabler machen könnte.
• Notwendige Informationen: Dies könnte Ihre Notfall-Kontaktinformationen oder die Telefonnummer Ihres Arztes beinhalten, falls Sie eine Beratung zu Ihrer Reise benötigen.

Flugzeug reisen

Wenn es auch Ferienflüge gibt, dann sind das Massen. Die Straßen zum Flughafen sind gepackt. Die Warteschlangen zum Ticketschalter und zur Sicherheitskontrolle sind lang und die Flüge sind fest gebucht. Es ist eine unglückliche Mittel zu einem Ende, und Hinzufügen von Arthritis Schmerzen macht es nur frustrierender.

Um Arthritis-Exazerbationen zu vermeiden, versuchen Sie folgende Tipps:

• Buchen Sie Smart. Wenn Sie können, wählen Sie einen Flug, der weniger ausgebucht ist (wie einer in der Mitte der Woche) und nonstop fährt. Buchen Sie einen Sitzplatz mit zusätzlicher Beinfreiheit, wenn Sie können.
• In Bewegung bleiben. In einer Reihe zu stehen oder in einem kleinen Flugzeugsitz zu sitzen, kann den Arthritisschmerz verschlimmern. Nutzen Sie die Gelegenheit, um Ihre Gelenke zu bewegen, egal ob Sie die Knie beugen, während Sie in der Schlange warten, oder aufstehen, um im Flugzeug herumzulaufen.
• Hilfe anfordern. Wenn Sie Schmerzen haben, nutzen Sie Rollstühle oder motorisierte Begleitpersonen durch den Flughafen. Denken Sie daran, dass Sie Ihre Energie für Ihr Ziel speichern und nicht alles verschwenden wollen, während Sie dort ankommen.
• Bleiben Sie hydratisiert. Egal wohin Sie reisen, achten Sie darauf, viel Wasser zu trinken. Es ist entscheidend, genügend Flüssigkeit zu bekommen.
• Vermeiden Sie Alkohol. Während ein Glas Wein den Flug beschleunigen kann, kann Alkohol (und Koffein) Sie austrocknen.
• Achten Sie auf mehr Beinfreiheit. Fragen Sie einen Flugbegleiter, ob es einen freien Platz mit mehr Beinfreiheit gibt. Oder Sie könnten einen anderen Passagier in der Urlaubsatmosphäre finden, der bereit ist, seinen Sitzplatz aufzugeben.

Bahn- oder Busreise

Die Anreise mit der Bahn oder dem Bus bietet mehr Möglichkeiten als der Flugverkehr.Anders als bei Flugzeugen haben Sie mehr Möglichkeiten, wo Sie sitzen können. Prüfen Sie bei der Buchung Ihres Tickets, ob es offene Plätze gibt, die leichter zugänglich sind oder für Menschen mit zusätzlichen Bedürfnissen bestimmt sind.

Wenn Sie an Bord gehen, fragen Sie die Mitarbeiter, wo sich die wichtigsten Einrichtungen befinden, insbesondere die nächste Toilette. Wie bei einem Flugzeug, informieren Sie die Mitarbeiter, wenn Sie zusätzliche Hilfe benötigen.

Autofahren

Fahren - egal, ob Sie am Steuer sitzen oder einfach nur reiten - bietet Ihnen die größte Reisefreiheit. Reisen mit dem Auto bietet Ihnen einen großen Vorteil: Sie sind auf Ihrem eigenen Zeitplan.

Wenn Sie früh am Ziel ankommen, haben Sie mehr Zeit, um anzuhalten und aus dem Auto zu kommen, um sich zu strecken und zu bewegen. Nutzen Sie Rastplätze und Attraktionen am Straßenrand.

Nicht nur der größte Wollknäuel der Welt ist eine großartige Gelegenheit zum Fotografieren, sondern auch eine Gelegenheit, herumzulaufen und Ihre Gelenke in Bewegung zu bringen.

Bei Ihrer Ankunft

Wenn Sie bei Ihren Lieben wohnen, sollten Sie ihnen sagen, wann und wenn Sie Hilfe benötigen. Dazu gehören Schlafgelegenheiten in der ersten Etage, um Treppen zu vermeiden, ein Stuhl mit Armen, von denen man leichter stehen kann, und alles andere, was Ihren Aufenthalt angenehmer macht.

Wenn Sie in einem Hotel wohnen, erkundigen Sie sich vor der Reservierung nach einigen Punkten:

• Verfügbarkeit von ebenerdigen Zimmern
• Vorhandensein von Handläufen neben Badewannen und Toiletten
• beheizte Pools zur Entspannung
• Shuttles zum und vom Flughafen
• Türen mit Hebeln anstelle von Knöpfen

Befolgen Sie diese Tipps, damit Ihre Urlaubsreise mit Ihrem Urlaubsgeist mithalten kann.