Charley Pferd: Ursachen , Risiken und Behandlungen

Was ist ein Charley-Pferd? ?

Charley Pferd ist ein anderer Name für einen Muskelspasmus. Charley Pferde können in fast jedem Muskel auftreten, aber sie sind am häufigsten in den Beinen. Diese Spasmen sind gekennzeichnet durch extrem unangenehme Muskelkontraktionen.

Die Kontraktionsmuskeln don ' t entspannen sich für einige Sekunden oder mehr, und der Schmerz kann schwer sein.Charley Pferde, die schwer genug sind, können dazu führen, dass der Muskel für ein paar Stunden oder sogar einen Tag wund. Dies ist normal, solange der Schmerz nicht verlängert wird oder wiederkehrend.

Charley Pferde sind in der Regel zu Hause behandelbar, vor allem wenn sie selten sind.Häufige Muskelkrämpfe sind jedoch häufig mit den zugrunde liegenden gesundheitlichen Bedingungen, die med ische Behandlung. Ihr Arzt kann Ihnen helfen, die Ursache für häufige Pferde zu bestimmen. Und Sie können Behandlungen und vorbeugende Maßnahmen implementieren, um Ihren Gesamtkomfort zu erhöhen.

UrsachenWas verursacht ein Charley-Pferd?

Eine Reihe von Faktoren kann zu Krämpfen oder Krämpfen führen. Die häufigsten Ursachen für Charley Pferde sind:

• unzureichende Durchblutung des Muskels
• Muskelverletzungen
• Training bei übermäßiger Hitze oder Kälte
• Überlastung eines bestimmten Muskels während des Trainings
• Stress, am häufigsten in die Nackenmuskulatur
• nicht dehnen vor dem Training
• Nervenkompression in der Wirbelsäule
• unter Diuretika, die zu niedrigen Kaliumwerten führen können> Mineralstoffmangel, zu wenig Calcium, Kalium und Natrium im Blut > Austrocknung
• Viele Menschen erleben Charley-Pferde während der Schlafstunden und werden dadurch geweckt. Muskelkrämpfe, die Charley-Pferde verursachen, während wir schlafen, sind üblich, aber nicht vollständig verstanden. Es wird angenommen, dass ein Teil des Grundes, warum sie so oft im Schlaf auftreten, das Ergebnis einer Person ist, die über einen langen Zeitraum in einer unangenehmen Position liegt, die einen Muskelkrampf verursachen kann.

RisikofaktorenRisikofaktoren für Charley-Pferde

Muskelkrämpfe können in jedem Alter auftreten. Und ein Charley Pferd kann zu jeder Zeit des Tages oder der Nacht auftreten.

In den folgenden Gruppen treten Charley-Pferde häufiger auf:

Sportler

Säuglinge

• ältere Erwachsene
• Menschen, die übergewichtig sind
• Menschen, die bestimmte Medikamente wie Diuretika, Evista ( Raloxifen), oder Statin-Medikamente
• Menschen, die rauchen
• Menschen, die übergewichtig sind, erleben eher Charley-Pferde wegen schlechter Durchblutung in ihren Beinen. Sportler erleben oft Muskelkater wegen Muskelermüdung oder Überbeanspruchung.
• Diagnosediagnose der Ursache häufiger Charley-Pferde

Das gelegentliche Charley-Pferd benötigt keine offizielle medizinische Diagnose. Ihr Arzt sollte jedoch häufige, wiederkehrende Muskelkrämpfe untersuchen.Dies würde gelten, wenn ein Charley-Pferd mehr als einmal pro Woche ohne eine angemessene Erklärung auftritt. Eine Diagnose wird in der Regel durch eine Anamnese und körperliche Untersuchung erhalten.

MRT-Untersuchungen können hilfreich sein, um zu bestimmen, ob eine Nervenkompression die Ursache für häufige Pferde ist. Ein MRI-Gerät verwendet ein Magnetfeld und Radiowellen, um ein detailliertes Bild der inneren Strukturen Ihres Körpers zu erstellen. Laborarbeiten können auch notwendig sein, um einen niedrigen Kalium-, Kalzium- oder Magnesiumspiegel auszuschließen.

Wenn Ihr Arzt vermutet, dass Nervenschäden oder andere komplexe Ursachen dafür verantwortlich sind, werden Sie möglicherweise an einen Physiotherapeuten oder einen anderen Spezialisten überwiesen.

Behandlungsbehandlung für ein Charley-Pferd

Die Behandlung von Charley-Pferden hängt von ihrer zugrunde liegenden Ursache ab. Wenn ein Charley-Pferd körperbedingt ist, können einfache Dehnungen und Massagen helfen, den Muskel zu entspannen und zu verhindern, dass er sich zusammenzieht. Heizkissen können den Entspannungsprozess beschleunigen, während ein Eisbeutel den Schmerz lindern kann. Wenn Ihr Muskel noch wund ist, kann Ihr Arzt ein nichtsteroidales entzündungshemmendes Medikament wie Ibuprofen empfehlen.

Wiederkehrende Charley-Pferde erfordern eine aggressivere Behandlung. Schmerzmittel können verschrieben werden, wenn Ibuprofen nicht genug ist, um Ihre Beschwerden zu lindern. In schweren Fällen kann Ihr Arzt krampflösende Medikamente verschreiben. Physiotherapie kann Ihnen helfen, mit Muskelkrämpfen fertig zu werden und weitere Komplikationen zu verhindern.

Im Extremfall kann eine Operation empfohlen werden. Wenn alle anderen Behandlungen fehlgeschlagen sind, kann eine Operation verwendet werden, um den Raum um einen Nerv zu vergrößern, um den Druck zu verringern. Wenn Ihre Krämpfe durch Nervenkompression verursacht werden, kann dies helfen.

Alternative BehandlungenAlternative Behandlungen

Wenn Sie ein Charley-Pferd erleben, gibt es bestimmte Massagen und Dehnungen, die sowohl eine sofortige Linderung bringen als auch möglichen Schmerzen vorbeugen können.

Während eines Charley-Pferdes können Sie mit Ihren Händen Druck auf die Stelle des Krampfes ausüben, um Schmerzen zu lindern. Sie können auch versuchen, beide Daumen zu verwenden, um allmählich Druck auf die Stelle des Krampfes auszuüben, bis der Schmerz verschwindet.

Befindet sich Ihr Charley-Pferd in Ihrem Bein, können Sie versuchen, den Schmerz zu lindern, indem Sie folgende Dehnübungen durchführen:

im Stehen

das Bein, das keine Muskelkrämpfe hat, in einen Ausfallschritt vorschieben

• das hintere Bein, das den Krampf erleidet, begradigen und vorwärts auf das Vorderbein longerieren
• Sie können auch für ein paar Sekunden auf den Zehenspitzen stehen, um Ihre Wadenmuskeln zu dehnen.
• PräventionVerhinderndes Charley-Pferd

Sobald Sie die Ursache für das gelegentliche Charley-Pferd identifiziert haben, sind die Symptome in der Regel leicht zu verhindern. Führen Sie diese Schritte aus, um zukünftige Muskelkrämpfe zu vermeiden:

vor und nach dem Training dehnen

an aufeinanderfolgenden Tagen die gleiche Muskulatur vermeiden

• bei schlechtem Wetter nicht trainieren
• Wasser während des ganzen Tages trinken
• trinken Getränke, die Elektrolyte enthalten, wie Gatorade
• vor dem Schlafengehen strecken
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