Metatarsalgie: Symptome, Behandlungen und mehr

Was ist Metatarsalgie? < Metatarsalgia ist eine schmerzhafte Entzündung in der Fußballen Der Fußballen ist der Bereich zwischen den Zehen und Ihrem Bogen Metatarsalgie ist nach den fünf Mittelfußknochen in der Mitte der Füße, die mit den Zehen verbinden Metatarsalgie tritt häufig durch Überlastungsschäden beim Laufen und Springen auf, aber auch bei unpassenden Schuhen, bei Fußfehlern oder bei Arthritis und anderen Erkrankungen.

> SymptomeWas sind die Symptome der Metatarsalgie?

Die Schmerzen der Metatarsalgie beginnen in der Regel allmählich mit der Zeit und können sich verbessern, wenn Sie Ihren Fuß ruhen lassen und sich verschlechtern, wenn Sie stehen, gehen oder Sport treiben unser Fuß könnte sich anfühlen wie:

du gehst mit einem Marmor oder Kieseln in deinem Schuh

du hast einen scharfen brennenden oder stechenden Schmerz im Fußballen

deine Zehen sind taub oder kribbelnd

• Sie können auch bemerken, dass sich Ihr Schmerz verschlimmert, wenn Sie:
• stehen

laufen

barfuß laufen

• an einer starken Sportaktivität teilnehmen
• UrsachenWas verursacht Metatarsalgie?
• Die häufigste Ursache für Metatarsalgie ist die Teilnahme an Sportaktivitäten, die Druck auf die Mittelfußknochen an der Vorderseite des Fußes ausüben. Diese Aktivitäten führen oft zu einer Übernutzung der Gegend. Laufen bedeutet zum Beispiel konstante Kraft auf den Fußballen auszuüben. Die abnorme Belastung des Fußes kann die Entzündung im Bereich des Mittelfußknochens verstärken. Es kann auch die Sehnen, Bänder und Knorpel um den Knochen reizen.

Andere Ursachen sind:

Schuhe, die nicht richtig passen: Ihre Schuhe sind vielleicht zu eng, drücken Sie den Fuß. Oder deine Schuhe sind vielleicht zu locker und lassen deinen Fuß hin und her gleiten.

High Heels oder Sneaker ohne ausreichende Polsterung und Fußgewölbestütze: Diese Schuhe können dazu führen, dass Sie mehr Gewicht auf den Fußballen legen.

Fußanomalien: Hohe Bögen, ein zweiter Zeh, der länger ist als Ihr großer Zeh, Schwielen an der Fußsohle, Hallux valgus und Hammerzeh können zur Metatarsalgie beitragen.

• Zusatzgewicht: Übergewicht oder Fettleibigkeit führt zu mehr Druck auf die Füße und den Mittelfußbereich.
• Einige Krankheiten: Bursitis, Arthritis, Gicht, Morton-Neurom und kleine Stressfrakturen in den Zehen und Metatarsalknochen können die Belastung auf den Fußballen erhöhen.
• RiskWho ist gefährdet?
• Menschen, die Sport mit hoher Belastung betreiben, bei denen Laufen und Springen eine Rolle spielen, haben ein höheres Risiko für Metatarsalgie. Ein höheres Risiko besteht auch bei Sportlern, die Schuhe mit Spikes oder Schuhen ohne gute Unterstützung tragen.
• Zu ​​den Personen, die ein höheres Risiko für eine Metatarsalgie haben, gehören:

ältere Menschen

Frauen mit hohen Absätzen

Menschen mit schlecht sitzenden Schuhen

• Personen mit entzündlicher Arthritis oder Fußdeformitäten > Menschen, die übergewichtig oder fettleibig sind
• DiagnoseWie wird Metatarsalgie diagnostiziert?
• Wenn Ihre Schmerzen im Bereich des Mittelfußknochens einige Tage bestehen bleiben, nachdem Sie Ihre Füße ruhen lassen oder Ihr Schuhwerk gewechselt haben, suchen Sie am besten einen Arzt auf.
• Ihr Arzt wird Ihren Fuß untersuchen und Sie bitten, zu gehen, damit er Ihren Gang beobachten kann. Sie werden Ihnen auch Fragen zu Ihren Aktivitäten stellen und wann der Schmerz begann. Wenn Ihr Arzt andere Ursachen des Schmerzes vermutet, können Sie andere Tests haben. Dazu gehören:
• ein Röntgenbild zum Ausschluss einer Stressfraktur

ein Bluttest zur Überprüfung auf Harnsäure, der ein Hinweis auf Gicht ist

ein Ultraschall-Test zur Untersuchung von Weichteilproblemen wie Bursitis oder Neurome, die zur Metatarsalgie beitragen können

Magnetresonanztomographie (MRT) zur Suche nach Anzeichen von Arthritis und möglichen Verletzungen

• BehandlungWie wird behandelt?
• Die Behandlung von Metatarsalgien hängt von der Ursache und der Schwere Ihrer Schmerzen ab. In der Regel werden konservative Maßnahmen wie das Abstellen von Füßen, das Wechseln der Schuhe und die Verwendung einer Orthese im Schuh die Schmerzen lindern.
• Zu ​​Hause Heilmittel gehören:
• ruhen Sie Ihren Fuß

Vereisen Sie Ihren Fuß ein paar Mal pro Tag, 20 Minuten auf einmal

erhöhen Sie Ihren Fuß nach der Aktivität

nehmen einen Over-the-Counter Schmerzmittel zur Unterstützung bei Schmerzen und Entzündungen

• Gewichtsabnahme bei Übergewicht
• Sie können auch Schmerzen lindern und Wiederauftreten verhindern, indem Sie Ihre Schuhe durch ein gut sitzendes Paar mit guter Unterstützung ersetzen. Sie sollten auch vermeiden, hochhackige Schuhe zu tragen. Auch eine Pause von sportlichen oder sportlichen Übungen sollte helfen. Versuchen Sie beim Sport Schwimmen oder Radfahren, die wenig Auswirkungen haben.
• Ihr Arzt empfiehlt Ihnen möglicherweise, mit einem Physiotherapeuten zu arbeiten. Sie können Ihnen Bewegungsübungen und Übungen geben, die die umliegenden Muskeln stärken. Der Therapeut kann bei Bedarf auch helfen, Ihren Gang zu korrigieren.
• Vielleicht kann auch ein Ergotherapeut helfen. Sie können Sie mit orthopädischen Einlagen wie Mittelfußknochen oder Fußgewölbe unterstützen. Eine kleine Studie ergab, dass maßgefertigte Sandalen mit einem Mittelfußknochen die besten Ergebnisse bei der Steigerung der Gehzeit und der Entfernung ohne Schmerzen ergaben.
• Falls Ihre Schmerzen nach dem Versuch konservativer Behandlungsmaßnahmen fortbestehen, könnten Sie ein Kandidat für eine Operation sein, um Ihre Mittelfußknochen neu auszurichten.

Wenn Sie unbehandelt bleiben, kann der Schmerz dazu führen, dass Sie Ihren Gang ändern, was sich auf Ihre Hüften, den unteren Rücken und die Beine auswirken kann.

OutlookWas ist der Ausblick?

Die meisten Metatarsalgien werden durch konservative Maßnahmen und passendes Schuhwerk gemildert. Frühe Diagnose und Behandlung gibt Ihnen normalerweise eine gute Prognose. In einigen Fällen benötigen Sie möglicherweise eine Operation zur Behandlung der zugrunde liegenden Ursache des Schmerzes.