Stirnfalten: Wie man sie loswird

Alter und Falten

Wiederholtes Stirnrunzeln kann einige Ihrer Sorgenlinien verursachen, aber Alterung und Verlust der Hautelastizität , Sonneneinstrahlung und Genetik kann auch daran schuld sein.

Noch, eilen Sie nicht zu Ihrem Friseur für Pony, um diese Falten gerade zu decken.Sie können in der Lage sein, das Auftreten von Stirnfalten mit Änderungen des Lebensstils und Kosmetik zu reduzieren Produkte.

Veränderungen im Lebensstil5 Veränderungen im Lebensstil, um die Stirnfalten zu reduzieren

Ihr Lebensstil hat einen enormen Einfluss auf die Gesundheit Ihrer Haut und die Entwicklung von Falten glätten und vorzeitigem Altern vorbeugen:

1. Seien Sie sonnenbewusst

Langfristige Einwirkung von ultravioletten Strahlen der Sonne trägt zu vorzeitiger Hautalterung und Faltenbildung bei, laut Forschung tägliche Anwendung von SPF 15 oder mehr Sonnenschutzmittel verlangsamen die Hautalterung und reduzieren das Risiko von dunklen Flecken und Falten.

2. Stressbewältigung

Sorgen führt zu Faltenbildung in der Stirn, was zu Stirnfalten führt. Es ist schwer, alle Stress loszuwerden, aber es ist wichtig, es unter Kontrolle zu halten. Um Stress abzubauen, versuchen Sie:

• meditieren
• praktizierender Yoga
• Zwerchfellatmung
• Aromatherapie
• gesunde Ernährung
• genügend Schlaf
• Gespräch mit einem Therapeuten
• Journaling < täglich trainieren

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3. Bleiben Sie hydratisiert

Trockene Haut macht Falten prominenter. Gut hydratisierte Haut hilft, das Aussehen von Stirnfalten zu verringern. Es ist Wichtig ist jedoch, dass Sie von innen heraus hydratisieren: Um gut hydriert zu bleiben, trinken Sie täglich mindestens 8 Liter Flüssigkeit.Wenn Sie Sport treiben oder Zeit in der Sonne verbringen, müssen Sie mehr trinken. > Sie können den Geschmack Ihres Wassers durch Zugabe von Zitrone oder mit einem Fruchtaufsatz ändern.

4. Eine ausgewogene Ernährung

Wenn es um Falten geht, ist das Sprichwort "Sie sind, was Sie essen" wahr bis 2007 Forschung, Ernährung spielt eine wichtige Rolle bei der Hautalterung.Erforscher fanden heraus, dass höhere Zufuhr von Vitamin C und Linolensäure (eine Omega-3-Fettsäure) das Risiko von trockener Haut bei amerikanischen Frauen mittleren Alters reduziert.Vitamin C wurde auch verbunden zu einem geringeren Risiko, "runzelig" auszusehen. Eine Diät, die reich an Fett und Kohlenhydraten ist, erhöht das Risiko von Falten und Hautatrophie.

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5. Stoppen Sie zu rauchen

Wenn ein erhöhtes Risiko von Lungenkrebs, Emphysem und Herzerkrankungen nicht ausreichen, um mit dem Rauchen aufzuhören, ist vielleicht der Gedanke an vorzeitiges Altern und Falten.

Rauchen ist eine Hauptursache für vorzeitige Alterung und Faltenbildung. Laut der Forschung von 2008 reduzieren die Chemikalien im Tabakrauch die Produktion von Kollagen und schädigen die Elastizität der Haut, was zu vorzeitiger Alterung und Faltenbildung führt.

Cosmetics4 Kosmetik, die Stirnfalten minimiert

Viele Kosmetikmarken behaupten, das Wundermittel zur Beseitigung von Falten zu haben - und viele sind nutzlos.Einige Schönheitsprodukte können jedoch tatsächlich helfen. Dazu gehören:

1. Produkte mit Retinol

Retinol ist eine mildere Form des verschreibungspflichtigen Vitamin-A-Nebenproduktes Tretinoin. Tretinoin ist von der US Food and Drug Administration zur Behandlung von Akne und Falten zugelassen. Retinol verbessert den Hautzellumsatz und unterstützt die Kollagenproduktion. Retinol hält sich im Sonnenlicht jedoch nicht gut. Für beste Ergebnisse verwenden Sie Produkte, die Retinol in der Nacht enthalten.

2. Peeling-Produkte mit Glykolsäure

Glykolsäure ist eine Alpha-Hydroxy-Säure, die verwendet wird, um die Haut zu peelen, um eine gesündere, jünger aussehende Haut zu zeigen. Glykolsäure ist der Hauptbestandteil in vielen chemischen Peelings. Es ist auch in einigen Leave-on, Over-the-Counter-Peelings. Glykolsäure kann Sonnenempfindlichkeit verursachen. Tragen Sie daher nach der Verwendung von Glykolsäure-Produkten Sonnencreme.

3. Grundierung

So wie die Grundierung die Oberfläche für die Farbe vorbereitet, bereitet die Grundierung der Haut Ihre Haut für die Gründung vor. Primer wird Stirnfalten nicht los, aber es ist eine kostengünstige Möglichkeit, sie weniger auffällig zu machen. Grundierung kommt in Puder-, Gel- oder Cremeformen. Es "glättet" zerknitterte Haut und hilft Foundation während des Tages zu bleiben.

4. Botox

Wenn die Nadeln Sie nicht erschrecken, sollten Sie Botox-Injektionen in Betracht ziehen, um Stirnfalten zu bekämpfen. Botox ist ein Medikament, das aus dem Botulinumtoxin hergestellt wird. Wenn es in bestimmte Muskeln injiziert wird, lähmt es sie vorübergehend, so dass sie sich nicht zusammenziehen können. Mit anderen Worten, wenn Sie die Stirn runzeln, wird Ihre Stirn nicht natürlich knittern. Botox-Injektionen sind jedoch nicht für jedermann. Sie haben einen Preisschild, und Botox kann gelegentlich Nebenwirkungen verursachen wie:

Schmerzen, Schwellungen oder Blutergüsse an der Injektionsstelle

Kopfschmerzen

• grippeähnliche Symptome
• trockenes Auge
• TakeawayTakeaway < Der andauernde Kampf gegen das Altern wird wahrscheinlich nicht so bald enden. Dennoch gibt es nicht viel wissenschaftliche Forschung zu Produkten, die Stirnfalten minimieren. Die meisten Beweise basieren auf individuellen Konten, daher sind sie möglicherweise nicht zuverlässig.
• Es kann schwierig sein, Stirnfalten vollständig loszuwerden, aber es gibt Schritte, die Sie ergreifen können, die sie weniger auffällig machen können. Der beste Weg, Altern zu verlangsamen und Falten zu verhindern, ist einen gesunden Lebensstil zu leben. Eine gesunde Ernährung, Vermeidung von längerer Sonnenexposition, regelmäßige Bewegung und Stressbewältigung sind die effektivsten Methoden, um Ihre Haut und den Rest Ihres Körpers gesund zu halten.