Ich lasse mich von Angst nicht davon abhalten, eine Mutter zu werden

Ich lasse mich von Angst nicht davon abhalten, eine Mutter zu werden
5 Schritte zum Ausgleich von Angst und Mutterschaft

Ich wurde offiziell mit Angstst├Ârung diagnostiziert, als ich 24 war. Aber die Wahrheit ist, ich denke, ich habe es von Geburt an nannte mich ein "sensibles Kind", weil ich immer Angst hatte, dass etwas Schlimmes passieren w├╝rde. Ich hasste Ver├Ąnderung, laute Ger├Ąusche, neue Leute und alles, was mich irgendwie erschreckte. Einmal sah ich einen Vampir-Cartoon und lie├č mich mit einem dicken schlafen (Es war Sommer.)

Als Erwachsener hat mich Angst auf andere, aggressivere Art und Weise beeinflusst: Ich habe unter Herzklopfen gelitten Kurzatmigkeit, Err├Âten und Zittern Negative Gedanken sind st├Ąndig durch meinen Kopf gegangen.

"Du bist ein Verlierer."

"Niemand mag dich."

"Jeder h├Ąlt dich f├╝r dumm. "

Meine Art zu handeln damit verbunden? Verleugnung und die hartn├Ąckige Entschlossenheit, weiterzumachen.

Als ich nach London gezogen bin, habe ich meinen jetzigen Ehemann innerhalb des ersten Monats getroffen. Wir waren ein Jahr zusammen, als ich meinen Nervenzusammenbruch hatte. Jahre, in denen ich meinen K├Ârper und mein Gehirn an den Rand getrieben habe, haben mich endlich eingeholt.

Ich hatte t├Ąglich Panikattacken und lebte drei Stunden Schlaf pro Nacht. Ich war in St├╝cke. Es musste viel f├╝r meinen Mann sein, aber er stand zu mir. Er verstand nicht immer, was ich durchmachte, aber er h├Ârte zu.

Der Arzt hat mich von der Arbeit abgemeldet und mir eine SSRI-Medikation verschrieben. Erholung war ein langer Weg, aber mit harter Arbeit und Ausdauer kam ich an einen guten Platz.

Die M├Âglichkeit der Mutterschaft

F├╝nf Jahre sp├Ąter bin ich verheiratet und habe eine Phase in meinem Leben erreicht, in der ich ├╝ber die Gr├╝ndung einer Familie nachdenke. Dies ist ein aufregendes neues Kapitel, aber ich kann nicht anders, als mich zu wundern ...

"Werde ich es an meine Kinder weitergeben? "

Der Gedanke beunruhigt mich eine Weile. Ich kann ├ängste und all die Dinge, die damit einhergehen, ertragen, aber ich bin mir nicht sicher, ob ich einem geliebten Menschen dabei zusehen k├Ânnte. Wie w├╝rde ich mit der Schuld fertig werden, dass ich sie mit dieser St├Ârung belastet habe?

Also beschloss ich, einen Blick auf die Wissenschaft zu werfen. Und wie immer ist nichts hundertprozentig schl├╝ssig. Davon abgesehen gibt es zumindest einige Hinweise darauf, dass Angst eine Erbkrankheit sein kann.

Ich habe auch Experteneinsch├Ątzungen gelesen, wie das kindliche Denken funktioniert - wie ein Kind die Reaktion seiner Eltern auf stressige Situationen nachahmt, weil sie das Verhalten ihrer Eltern nutzen, um das Unbekannte zu navigieren .

Kopiertes Verhalten ergibt f├╝r mich mehr Sinn. Wir lernen Sprache von unseren Eltern und nehmen soziale Hinweise. Viele der fr├╝hen Jahre eines Kindes werden damit verbracht, das Verhalten anderer nachzuahmen.

Realistischer Ansatz

Ich wusste, dass es m├Âglich war, dass meine ├ängstlichkeit vererbt werden konnte oder sich zumindest auf meine Kinder auswirkte. Ich fing an, meine eigenen F├Ąhigkeiten in Frage zu stellen.W├╝rde meine Angst eine gute Mutter st├Âren? Muss ich meine Medikamente absetzen? K├Ânnte ich ohne es funktionieren? So viele Fragen!

Die Wahrheit ist, ich bin mir nicht sicher, ob ich jemals in der Lage sein werde, sie zu beantworten. Aber ich kann mich vorbereiten. Anstatt ein Sklave der Angst zu sein, begann ich, dar├╝ber nachzudenken, was ich tun k├Ânnte, um sicherzustellen, dass ich so gut wie m├Âglich ausger├╝stet bin, wenn die Zeit gekommen ist.

1. Ich werde weiterhin meine Medikamente einnehmen

Ich habe mit meinem Arzt gesprochen und die kurze Antwort lautet: Ja, ich kann w├Ąhrend der Schwangerschaft auf meinem Medikament bleiben, da die Dosierung 50 mg betr├Ągt. Das gab mir Seelenfrieden. Es ist auch etwas, was mein Arzt w├Ąhrend der Schwangerschaft im Auge behalten kann.

2. Ich werde recherchieren

Es gibt eine Menge online verf├╝gbarer Informationen ├╝ber kopiertes Verhalten und wie man Angst vor den Kindern vermeiden kann. Ich werde alles lesen und so viel wie m├Âglich in die Praxis umsetzen.

3. Ich werde auf mich selbst aufpassen

Zum Beispiel sind Stressmanagement und Zeit zum Aufladen wichtig. Angst wird schlimmer, wenn eine Person sich selbst verbrennt, nicht gut isst oder genug Schlaf bekommt (nicht einfach, wenn Sie eine Mutter sind)!

Deshalb werde ich mein eigenes Wohlergehen neben dem meines Kindes zur Priorit├Ąt machen. Wenn ich voll aufgeladen und gl├╝cklich bin, kann ich meinem Kind mehr geben.

4. Ich werde anderen Eltern zuh├Âren

Mutterschaft ist wirklich hart! Ich denke, dass die meisten Frauen dem zustimmen w├╝rden. Ich habe das Gl├╝ck, Freunde zu haben, die bereits M├╝tter sind und gerne Tipps und Tricks teilen. Also beabsichtige ich, so viel Wissen wie m├Âglich aufzusaugen.

Zum Beispiel hat der sechsj├Ąhrige Sohn meiner Freundin sie k├╝rzlich nach dem Terrorismus gefragt. Es ist nicht die Art von Konversation, die du mit einem Kind haben willst, aber ich denke, es ist heutzutage unvermeidlich.

Mein Freund sagte: "Ich kann ihn nicht vor allem sch├╝tzen, aber ich will auch nicht, dass er Angst hat. Also setzte ich ihn hin und erkl├Ąrte, dass, obwohl die meisten Menschen gut sind, es auf der Welt einige b├Âse Menschen gibt, die manchmal b├Âse Dinge tun. "Ich mag diesen Ansatz - es ist ehrlich, aber nicht traumatisierend. (Mein Vater bevorzugte den traumatisierenden Ansatz!)

5. Ich werde um Hilfe bitten

Meine Erfahrung mit psychischen Erkrankungen ist, dass Sie sich nicht selbst damit befassen m├╝ssen. Nachdem ich endlich meine Lektion gelernt habe, wei├č ich, dass ich um Hilfe von Familie und Freunden bitten kann, wenn ich sie brauche.

Mensch sein ist erlaubt. Am Ende des Tages muss ich akzeptieren, dass das Leben so sein wird, wie es sein wird. Ich bin nicht perfekt (sowieso nicht die ganze Zeit). Und ich werde wahrscheinlich auf dem Weg Fehler machen.

Wenn mein Kind sich in einem ├Ąngstlichen Zustand befindet, dann haben sie das Gl├╝ck, eine Mutter zu haben, die es in- und auswendig kennt und helfen kann.