Cholesterin und Diabetes Management: Was Sie wissen müssen

Als ob der Diabetes uns im täglichen Leben nicht genug Sorgen macht, müssen wir uns auch immer bewusst sein, was uns auf der ganzen Linie passieren könnte. Hier in der Mine sind wir der festen Überzeugung, dass Wissen Macht ist, und es ist besser, auf das Schlimmste vorbereitet zu sein. Aus diesem Grund haben wir Ihnen einen tiefen Einblick in verschiedene Diabeteskomplikationen in unserer "411 Series" gegeben. seit Anfang des Jahres.

Der September ist der Monat des nationalen Cholesterol-Erziehungsmonats, und obwohl wir im Februar über Herzkrankheiten berichtet haben, werden wir einen tiefen Blick auf das Cholesterin werfen, an das die meisten von uns wahrscheinlich nicht gedacht haben bis wir alt und grau waren. Nun, Cholesterin ist eine große Sache für Menschen mit Behinderungen jeden Alters, nämlich weil Herzkrankheiten die Nr. 1 Komplikation und Killer für uns ist. Aber glücklicherweise gibt es einige Dinge, die wir tun können.

Wussten Sie, dass Cholesterin eigentlich ein notwendiger Bestandteil des Lebens ist? Es lebt in einer wachsartigen Substanz, die in allen Ihren Zellen vorkommt, und hat eine Vielzahl von Funktionen, einschließlich des Aufbaus Ihrer Körperzellen. Also kein Cholesterin ist definitiv nicht das, was wir anstreben …

Cholesterin: Gut gegen schlecht

Es gibt zwei Arten von Cholesterin: LDL und HDL. LDL ist mehr oder weniger die "schlechte" Art, die man von zu vielen Fahrten durch den Drive-Thru bekommt. Der Aufbau von LDL in den Arterien verursacht Herzinfarkte. HDL ist die gute Sorte. HDL hilft, den Körper von der schlechten Artdes LDL-Cholesterins zu befreien, indem es zur entsorgten Leber zur Leber geschickt wird.

Und natürlich haben Menschen mit Diabetes natürlich ein höheres LDL und ein niedrigeres HDL. Lucky uns, nicht wahr? Die Forscher sind sich nicht ganz sicher, warum, aber hohe Insulinspiegel im Blut scheinen HDL zu zerstören und LDL zu erhöhen. Ein weiteres Geschenk mit Diabetes ist, dass es dazu neigt, Triglyceride zu erhöhen, eine andere Art von Fett um den Blutstrom herumstreichen.

Etwa 20% der Amerikaner haben dieses Problem (zu niedriges HDL / zu hohes LDL). Was sollten deine Zahlen sein?

HDL: Mindestens 40 mg / dl, vorzugsweise jedoch 60 mg / dl oder mehr (je mehr, desto besser)

LDL: Unter 100 mg / dl, aber vorzugsweise sogar darunter bis etwa 70 mg / dl, weil Menschen mit Diabetes bereits ein so hohes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen haben

Lipide bekommen?

Natürlich ist der beste Weg, um Ihren Cholesterinspiegel im Auge zu behalten, um Ihre jährlichen Labors getan, speziell ein Bluttest namens Lipid-Profil. Es ist tatsächlich eine einzige Blutentnahme, die ausreicht, damit das Labor Ihr LDL, HDL und Triglyceride messen kann (drei zum Preis von einem!).)

Das Buch, das Amy zusammen mit Dr. Jackson vom Joslin Diabetes Center geschrieben hat, heißt Kenne deine Zahlen, überlebe deinen Diabetes , hat viele Informationen über diesen Test (und was?) Sie können dagegen vorgehen, wenn Ihre Zahlen außerhalb des zulässigen Bereichs liegen (siehe unten).

Zitat aus diesem Ratgeber: "Wenn Sie Bedenken bezüglich Ihrer Triglyceride haben, sollte der Test nach nächtlichem Fasten durchgeführt werden. LDL- und HDL-Cholesterin werden jedoch nicht stark von Nahrungsmitteln beeinflusst, so dass Sie nicht fasten müssen Ich nehme den Test vor allem, um diese Lipide zu überwachen, aber es ist immer eine schlechte Form, sich für einen Bluttest zu melden und einen Fast-Food-Takeout-Sack zu greifen, selbst wenn es ein Zwei-für-Eins-Special wäre wir haben gesehen, dass das passiert ist! Und der Geruch von Pommes Frites kann im Labor beunruhigend sein. "

Also, haben Sie schon Ihren jährlichen Labortag gemacht?

Fix-It-Strategien

In ihrem Buch empfehlen Rich und Amy die folgenden Schritte, um Ihre Cholesterinwerte zu verbessern:

* Essen Sie Nahrungsmittel mit niedrigem Cholesterin und vermeiden Sie gesättigte Fette. Die American Heart Association empfiehlt weniger als 300 Milligramm, aber wenn Sie bereits eine Herzkrankheit haben, begrenzen Sie Ihre Aufnahme von gesättigten Fetten auf 200 Milligramm. Zum Glück ist Cholesterin in der Nähe von Kohlenhydraten auf der Nährwertkennzeichnung von verpackten Lebensmitteln aufgeführt, so dass es nicht zu schwer zu finden ist.

* Beenden Sie das Rauchen . Rauchen senkt den HDL ("guten") Cholesterinspiegel. Plus es tut eine ganze Reihe von yucky Dinge für Sie. Also hau es ab. Bitte.

* Übung . Übergewicht führt zu einem Anstieg der Triglyceride und einer Senkung des HDL-Cholesterins. Unterdessen ist Übung ein "Wunder der Gesundheitsverbesserung", die hilft, Ihre Lipide, A1C und Blutdruck zu senken! Aerobes Training ist König hier, ich. e. körperliche Aktivität, die Ihre Herzfrequenz für eine längere Zeit erhöht.

* Und dann gibt es Medikamente. Die am häufigsten verwendeten und diskutierten Medikamente zur Cholesterinsenkung sind eine Familie namens "Statine", einschließlich Lovastatin ( Advicor, Mevacor und Altocor ), Atorvastatin ( Lipitor ) ) und Pravastatine ( Pravachol und Pravigard ). Aber Statine sind ziemlich kontrovers, wie Sie vielleicht schon gehört haben …

Das Statin-Rätsel

Sie haben wahrscheinlich schon von der Risiko-Nutzen-Debatte über Statine gehört (es ist immer in den Nachrichten). Und vielleicht denkst du, Brauche ich wirklich eine andere Droge? Nun, das ist fraglich …

Im vergangenen Jahr auf der Europäischen Vereinigung für das Studium von Diabetes (EASD) Konferenz, Professor John Betteridge, von der University College London Medical School, seine Überzeugung, dass alle Menschen über 40 Jahre alt mit Beide Arten von Diabetes sollten Statine einnehmen. Dr. Robert Eckel, ein Endokrinologe und ehemaliger Präsident der American Heart Association, empfahl uns im Februar diesen Rat auch, weil Menschen mit einem erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen leiden.

Auf der negativen Seite gibt es alle Anzeichen für beunruhigende Nebenwirkungen, die von Muskelschmerzen bis zu Leberschäden reichen, bis hin zu mentaler Verwirrung, die als "kognitive Dysfunktion" beschrieben wird."Also fragen Sie sich vielleicht, ob Sie auf diesem Statin-Zug aufspringen sollten.

Im Juli berichtete der Boston Globe über eine Studie, die einen eher maßvollen Ansatz vorschlägt, wie in der Antwort in Ihrem Fall liegen mag A1C-Nummer: Je höher der Wert ist - und je älter Sie sind - desto wahrscheinlicher ist ein Herzinfarkt oder Schlaganfall - in diesen Fällen wäre ein Statin von unschätzbarem Wert, aber für diejenigen mit einer "normalen" A1C-Nummer (7 . 0 oder weniger) und bei jüngeren Leuten ist ein Statin wahrscheinlich nicht notwendig.

Die Boston Globe Geschichte zitiert Dr. Om Ganda, Kopf der Lipid Clinic im Joslin Diabetes Center: "Ich glaube nicht, dass wir alle Diabetiker in die gleiche Hochrisikogruppe einteilen sollten. Kliniker müssen wirklich ihr Urteilsvermögen und andere Faktoren wie Alter, Familiengeschichte der Herzkrankheit, Blutdruck und Cholesterinspiegel und Rauchgewohnheiten berücksichtigen. "

Richtig, und das gleiche gilt für uns Patienten, soweit wir unser Urteilsvermögen verwenden. Wenn du denkst, dass du vielleicht ein Statin brauchst, sprich mit deinem Arzt darüber, aber lass dich nicht in etwas hineinreden, was dir nicht behagt. Sei ein aktiver Teilnehmer an deiner Gesundheit und mach deine Hausaufgaben Lassen Sie Ihr Cholesterin jedes Jahr überprüfen, sonst wissen Sie nicht, womit Sie es zu tun haben!

Haftungsausschluss : Inhalt, der vom Team der Diabetes Mine erstellt wurde Klicken Sie hier.

Haftungsausschluss

Dieser Inhalt wurde für Diabetes Mine erstellt, ein Verbrauchergesundheitsblog mit Schwerpunkt auf der Diabetes-Community, der nicht medizinisch überprüft wird und nicht den redaktionellen Richtlinien von Healthline entspricht. Weitere Informationen über die Partnerschaft von Healthline mit Diabetes Mine, klicken Sie bitte hier.