'Advent on' Diabetes Buchbesprechung und Giveaway

Wenn du auf der Suche nach einer Motivations-Diabetes-Ressource bist, die dich dein eigenes Abenteuer aussuchen lässt, dann schau dir das neueste Taschenbuch von Typ 1 Athlet Erin Spineto an!

Es heißt "Adventure On" und regt die Leser dazu an, ihren inneren Abenteurer zu umarmen und sich von Diabetes nicht zurückhalten zu lassen, wie im Untertitel des Buches heißt: " Abenteuer mehr, weniger Sorge, und pass auf Diabetesmotivation Soar . "

Für diejenigen, die sie vielleicht nicht kennen, ist Erin Surferin, Triathletin und Seglerin in San Diego, CA. Ihr erstes Buch, Inseln und Insulin: Eine Diabetische Sailor's Memoir (veröffentlicht im Jahr 2013) erzählt ihr mittlerweile berühmtes 100-Meilen-Solo-Segel durch die Florida Keys.

Sie wurde 1996 mit T1D diagnostiziert und fand schließlich vor etwa zehn Jahren die Motivation, ein wahrer Abenteurer zu werden, sagt sie. Sie kreierte das allererste T1-Team, das rund um Key West herumschwamm, bevor er ein 100-Meilen-Stand-Up-Paddle-Abenteuer entlang des Intracoastal Waterway in North Carolina unternahm.

Ihr neuestes, selbstveröffentlichtes 138-seitiges Buch erschien im November 2016 und ist weniger narrativ als das erste. Es ist eher ein "How to" Guide zum Finden der eigenen Motivation für Abenteuer.

Lass es uns klarstellen: Dieses Buch möchte, dass du groß träumst - wie in, mehr als motiviere dich, mit deinem Hund (meinem Stil des täglichen Abenteuers) um den Block zu gehen oder sogar auf dein Fahrrad zu springen, um ein paar auszuprobieren Meilen. Nein, der Umfang hier ist eher in der Art, wie man auf einer Insel schwimmt, durch Amerika fährt (oder in einem Land, in dem man lebt), in jeder Pause eines Landes / einer Region / eines Staates surft oder den Eismarathon in Alaska durchführt.

"Es ist Zeit aufzuhören, uns Diabetiker zu nennen und uns selbst Abenteurer zu nennen", schreibt Erin.

Das Buch ist in vier Hauptteile unterteilt und führt Sie durch Erins vierstufigen Prozess Abenteuer auf : Traum, Plan, Trainieren und Ausführen.

Das klare Thema lautet: Finde etwas, das eine Herausforderung darstellt. Drück dich. Nutzen Sie Ihre Vorstellungskraft und Ihren Geist und Körper, um das Leben zu erleben und gleichzeitig ein wenig mehr Motivation zu bekommen, Diabetes besser zu bewältigen, während Sie weitermachen.

Ich mag das Thema sehr. Besonders dort, wo sie die "Magie von einem Prozent besser" beschreibt, alias Brailsfords Konzept der Aggregation von Grenzgewinnen - im Grunde die Idee, dass kleine Siege irgendwann zu einem großen Gewinn führen. Ich bin ein großer Anhänger dieser Denkweise, wenn es um Diabetes-Management geht, wo es nicht um "perfekte Kontrolle" geht, sondern nur um "Besserung".

Im Buch bietet Erin Verweise auf Online-Ressourcen, die andere Geschichten präsentieren von der Diabetes Community, die sehr inspirierend sind - von Bergsteigern und Marathonläufern bis zu denen, die die Welt befahren und gesegelt haben.Es gibt auch einige großartige Listen im Buch anderer Blogs und Organisationen, die sich auf Aktivität, Fitness, Abenteuer und einfach nur guten DOC-ähnlichen Peer-Support konzentrieren.

Ehrlich gesagt, war einer der besten Teile des Buches für mich das Intro, in dem Erin die " Why Adventure? " Frage beschreibt und ihre persönliche Geschichte von 2009 erzählt, als sie uninspiriert war, auf dem Laufenden zu bleiben Diabetes. Sie fühlte BLAH, mit der wir uns alle so gut identifizieren können. In der Rubrik "Training" habe ich es genossen, wie Erin einige Mini-Abenteuer skizziert, die Sie in Ihrer eigenen kleinen Ecke machen können - von einer Erkundung der lokalen Tierwelt bis zum Einsteigen in den Zug ein paar Haltestellen vor Ihrem Heim- oder Arbeitsort kann den Rest der Strecke laufen oder radeln. Diese Vorschläge haben mich getroffen.

Aber der Hauptfokus liegt auf der Planung von großen Abenteuern wie einem Ultramarathon oder einer Weltreise, und vieles davon war für mich unerreichbar - nicht, weil ich nicht glaube, dass dies nicht möglich ist alles und alles, was sie wollen, zum größten Teil, aber einfach, weil es so großartig im Umfang war: die Welt bereisen, anstatt Abenteuer näher zu Hause zu finden.

Seien wir ehrlich: Wie viele von uns werden wirklich durch eine Stadt "zorben", ein eigenes Holzboot bauen und es entlang einer ganzen Küste segeln oder auf einem Vulkan mit dem Gesicht eines aktiven Vulkans fahren Sperrholz Toboggan? ! Wahrscheinlicher ist, dass meine Art von praktischem Abenteuer zwischen Flughafenterminals auf engen Layovers sprintet, oder vielleicht jedes Loch auf Michigans Golfplätzen golft.

Neben den extremeren und härteren Abenteuern habe ich Erins Diskussion darüber, Sicherheitsvorkehrungen zu treffen und nicht allein auf Abenteuer zu gehen, sehr geschätzt. In einem Kapitel gibt sie sogar ein "Was wäre wenn" -Szenario heraus, um während eines Segelabenteuers vom Kurs abzukommen und wie man seinen Weg zurück zu Land, Leuten und schließlich einem Krankenhaus findet, um Insulin zu bekommen - yikes! !

Plane das Schlimmste, aber hoffe auf die beste … Geschichte unserer D-Leben, nicht wahr? ! ;)

Insgesamt fand ich das Buch als eine gute Lektüre, die dem Zweck dient, Handlungsideen, Tipps und Tricks für die Planung auszuarbeiten und den Leser auf jeden Fall dazu anzuregen, sich auf ein Abenteuer einzulassen.

Dank Erin, ich bin inspiriert, etwas Neues zu versuchen, jetzt wo der Frühling endlich angekommen ist. Wählen Sie lieber unsere eigenen Abenteuer, früher als später!

Sie können dieses Buch im Taschenbuch bei Amazon für 9 $ finden. 99, aber bevor du es kaufst, hier ist deine Chance, eine kostenlose, handsignierte Kopie von Erins Buch für dich zu gewinnen …

A DMBooks Giveaway

Du möchtest deine eigene handsignierte Kopie von Adventure On bekommen , von Erin Spineto? Nun, hier ist Ihre Chance zu gewinnen!

1. Veröffentlichen Sie Ihren Kommentar unten und fügen Sie das Codewort " DMBooks " irgendwo im Text ein, damit wir wissen, dass Sie es eingeben möchten.

2. Sie müssen bis Freitag, 31. März 2017, um 17:00 Uhr PST eingeben.

* HINWEIS: Unser Kommentarsystem erfordert eine Anmeldung über Facebook oder einige ausgewählte E-Mail-Plattformen.Wenn Sie möchten, können Sie dieses Giveaway auch per E-Mail an info @ diabetesmine eingeben. com mit dem Betreff header " Abenteuer."

3. Die Gewinner werden mit Random ausgewählt. org, und kündigte am Montag, 3. April. Wir werden die Namen der Gewinner auf unseren Facebook- und Twitter-Konten teilen und diesen Beitrag aktualisieren. Bitte stelle sicher, dass du uns folgst oder deine FB- oder E-Mail-Konten im Auge behältst, da wir so unsere Gewinner kontaktieren.

Viel Glück, D-Adventurers!

Dieser Wettbewerb ist jetzt geschlossen. Glückwunsch an Deborah Perlongo, die von Random ausgewählt wurde. org als der Gewinner.

Disclaimer : Inhalt, der vom Team der Diabetes Mine erstellt wurde. Für mehr Details klicken Sie hier.

Haftungsausschluss

Dieser Inhalt wurde für Diabetes Mine erstellt, ein Verbrauchergesundheitsblog, der sich auf die Diabetes-Community konzentriert. Der Inhalt wird nicht medizinisch überprüft und entspricht nicht den redaktionellen Richtlinien von Healthline. Für weitere Informationen über die Partnerschaft von Healthline mit der Diabetes Mine, klicken Sie bitte hier.