Tracker Buchbesprechung

Wenn es um die Begeisterung über Self-Tracking-Apps und Gadgets geht, I mag sagen: es ist alles Spaß und Spiele, bis dein Leben davon abhängt. Bedeutung: Diejenigen von uns mit Diabetes, die gezwungen sind , unsere Körperfunktionen kontinuierlich zu überwachen, sind wahrscheinlich am wenigsten begeistert von jedem neuen Gesundheitssensor, App und Tracking-Doodad.

Andererseits hat diese Überwachungstechnologie unser Leben mit Diabetes revolutioniert - und uns von der Last handgeschriebener Datenprotokolle befreit, so dass wir Trends bei unseren Glukosespiegeln erkennen können, und natürlich Dank der CGM-Technologie und der Nightscout-Community, die zur besseren Darstellung gehackt wurde, konnten wir unsere Höhen und Tiefen in re

immer genau im Auge behalten.

Ein neues eBook von Richard MacManus, Gründer von ReadWrite. com , ist ein farbenprächtiger Blick darauf, wie Self-Tracking-Technologie es Individuen ermöglicht, die Kontrolle über einen Großteil ihrer eigenen täglichen Gesundheitsversorgung zu übernehmen und damit den paternalistischen Ansatz der Gesundheitseinrichtung zu zerstören. Das Buch trägt den treffenden Titel "Trackers: Wie Technologie uns hilft, unsere Gesundheit zu überwachen und zu verbessern. "

Inspiriert von Richards eigener Diagnose mit Typ-1-Diabetes im Jahr 2007, ist dieses Buch sowohl autobiographisch als auch ein scharfsichtiger Bericht eines Tech-Visionärs über die Landschaft von New-Age-Gesundheitsgeräten, die in den letzten acht Jahren erfunden wurden.

Das Buch beginnt mit den Worten: "Mein Interesse an Gesundheitstechnologie wurde durch einen Besuch in meiner Praxis am 19. November 2007 ausgelöst. Damals stellte ich fest, dass ich Diabetes hatte. Wenn ich heute darauf zurückblicke, ist es bemerkenswert, wie unwissend ich damals über den Zustand meines eigenen Körpers war. "

Natürlich war Richard (der in Wellington, Neuseeland lebt) kein Unbekannter in der Technologie. Er war bereits der Mann der Stunde im Internet und baute ein internationales Team von Tech-Journalisten auf seinem Powerhouse ReadWrite Blog auf, das er 2011 an SAY Media verkaufte und schließlich im Oktober 2012 verließ, um ein Buch über Technologie zu schreiben.

Und das ist es, Leute. Sein erstes Buch.

Richard beginnt damit, dass er eine App namens Diamedic benutzt, um alles über seine Gesundheit mit Diabetes aufzuzeichnen. (Ich habe bemerkt, dass er auch Glucose Buddy als eine seiner Online-Top-10-Tech-Picks von 2014 bezeichnet hat.) Aber das ist es für spezifische Erwähnungen von Diabetes-Pflege. Und ehrlich gesagt, das ist erfrischend.

Was dieses Buch bietet, ist eine gut durchdachte Erklärung der potenziellen Vorteile von Self-Tracking und der Pionierarbeit, die bisher in diesem Bereich geleistet wurde. Aus der Einleitung:

"Die wichtigsten (Krankheiten) des frühen 21. Jahrhunderts sind Krebs, Herzkrankheiten, Autoimmunkrankheiten (wie Typ-1-Diabetes) und Krankheiten im Zusammenhang mit Funktionsstörungen in unserem Körper (wie Typ-2-Diabetes).Allen diesen Krankheiten ist gemeinsam, dass sie innerhalb von erreicht haben, während vor dem 20. Jahrhundert die am meisten angegriffenen Krankheiten diejenigen waren, die unseren Körper von außen befallen haben: Tuberkulose, Grippeepidemien, Seuchen die buchstäblich durch die Luft reisten, durch Menschen, die niesen oder husten. Aber die Tatsache, dass moderne Krankheiten aus unserem eigenen Körper strahlen, gibt uns einen Hoffnungsschimmer. Mit Tools wie Personal Genomics und Gehirnscans können Sie jetzt in Ihrem Körper sehen. Mit Self-Tracking-Geräten und Apps können Sie die Eingaben und Ausgaben Ihres Körpers analysieren. Es ist keineswegs ein Allheilmittel, aber diese Technologien ermöglichen es Ihnen, Ihren Körper und die Auswirkungen Ihres Lebensstils darauf besser zu verstehen. "

Und Richard bricht es ab:" Mehr Gesundheitsdaten zu haben ist eine Sache, sie zu benutzen ist eine ganz andere. Selbst in Fällen, in denen es einen klaren Weg zur Prävention gibt, wie die Anzeichen von Typ-2-Diabetes, kann es sehr schwierig sein, die Veränderungen in Ihrem Lebensstil umzusetzen, die notwendig sind, um dies zu verhindern. Momentan gibt es im Silicon Valley einen Ansturm, um das neueste tragbare Gadget zu entwerfen, das dir hilft, deinen Lebensstil zu verändern. "

Bereite dich auf 200 Seiten vor, die 10 Kapitel umfassen - die leicht als eigenständige Essays gelesen werden können - jeweils mit wertvollen Einsichten und Nuggets.

Gesundheitsdaten Gutenachtgeschichten

Richard erzählt die Geburt der "Quantified Self" Bewegung, ein Begriff, der 2007 von zwei Wired Herausgebern, Gary Wolf und Kevin Kelly, geprägt wurde. Das Gründungsprinzip: "Wenn etwas nicht messbar ist, kann es nicht verbessert werden. "

Kapitel 1 erzählt die Geschichte von Obsessive Self-Tracker Buster Benson, einem 36-jährigen Webentwickler und Serienunternehmer aus Seattle. Er ist ein Early Adopter, der seit 1999 seine Veränderungen im Internet im Internet festhält, aber sein langfristiges Mitnehmen ist etwas überraschend: "Präzision kann kontraproduktiv sein. "Anstatt die Anzahl der Schritte, die er am Tag macht, nachzuverfolgen, merkt er jetzt einfach, dass er" zur Arbeit gegangen ist. "Oder anstatt Kalorien zu zählen, wird er nur aufzeichnen, dass er" einen Salat gegessen hat. "Mit anderen Worten, er lehnt Zahlen zugunsten subjektiver Kriterien ab. "Es ist seine Art, nicht zu sehr von Daten besessen zu sein", schreibt Richard.

Interessanter Einstieg in ein Gesundheitsdaten-Tracking-Buch!

Die Kapitel 2 und 3 erzählen die Erfolgsgeschichten von Tools wie den Tools MyFitnessPal und Fitbit, von denen er einen "selbsternannten Schrittzähler auf Steroiden" nennt. "Diese Tools können Ihnen dabei helfen, Muster in Ihrem Körper und Ihrem Lebensstil zu erkennen", schreibt er, "aber was Sie mit diesen Informationen machen, liegt ganz bei Ihnen. "

Von dort aus werden wir durch ein Kapitel über" The Diet Wars "geführt - Ätkins vs. Pritkin vs. Paleo und so weiter. Ich liebe Richards bodenständige Einstellung: "Versuchen Sie auf jeden Fall, die neueste modische Diät auszuprobieren, aber stellen Sie sicher, dass Sie die Ergebnisse verfolgen. "Er glaubt, dass Essensverfolgungs-Apps den Menschen helfen, eine bessere Wahl zu treffen", ganz gleich, welchen Geschmack man bei der Ernährung hat - und es dauert nur fünf bis zehn Minuten pro Tag, um etwas davon zu profitieren."

Kapitel 5 dreht sich alles um Gewichtsverfolgung, mit einer Fallstudie von Weight Watchers und der Vorstellung, dass Wohlbefinden und Glück eng mit der gesamten Frage der Gewichtskontrolle verbunden sind.

Kapitel 6 über Gehirnverfolgung bietet einen Blick auf ein Startup mit dem Namen "Neuroprofile", das hofft, alltäglichen Menschen Bildgebung und Interpretation des Gehirns zu bieten. Im Moment müssen die Benutzer einen MRT-Scan unabhängig planen, eine digitale Kopie des Ergebnisses erhalten und diese auf das Neuroprofil hochladen. "Dies führt zu wichtigen Fragen, wem die Daten gehören", schreibt Richard. Recht!

Kapitel 7, über Bakterien, deckt die "Verfolgung der Mikrobe mit Ubiome" ab. "Was? "Die wissenschaftliche Gemeinschaft befindet sich in einem frühen Stadium der Untersuchung des Mikrobioms und seiner Bedeutung für die menschliche Gesundheit", erklärt Richard. "UBiome ist ein ähnlicher Service wie der von 23andMe … nur anstatt Ihre DNA zu profilieren, profiliert uBiome die kollektive DNA von Milliarden von Mikroorganismen in Ihrem Körper - a. k. ein. Ihr Mikrobiom. Wir sprechen über mikroskopisch kleine Organismen wie die Bakterien, die in Ihrem Verdauungssystem leben. "Richard räumt ein, dass nur sehr wenig dieser Daten für die Betroffenen handlungsfähig sein wird, aber es hat" ein großes Potenzial in der Präventivmedizin und eine Basis für Probiotika zu etablieren. "

In Kapitel 8 wirst du die Tracking-Website TicTrac kennenlernen, die 2013 von einem Startup in London der Öffentlichkeit vorgestellt wurde. Richard schwärmt von diesem Produkt: Ein Dashboard, auf dem Menschen verschiedene Dinge über ihr Leben verfolgen können, von ihrer Gesundheit über ihre Computergewohnheiten bis hin zu ihren täglichen Ausgaben. Es synchronisiert sich mit vielen beliebten Gesundheits-Apps wie RunKeeper, Foursquare oder Withings. Tictrac ist jetzt in der Beta - und sieht sicherlich überzeugend aus.

Kapitel 9 Profile Dr. Samir Damani, Kardiologe und Gründer von MD Revolution, ein Service, der ein Tracking-Dashboard mit virtuellen Coaching-Services kombiniert. So wie er es beschreibt, ist es wie ein Online-Marktplatz, auf dem Gesundheitsdienstleister wie Ernährungswissenschaftler und Personal Trainer konkurrieren, um ihre Dienste für Sie anzubieten. Beeindruckend! Aber Richard erklärt: "Wenn MD Revolution sich auf individuelle Mitgliedschaften verlassen müsste, um Geld zu verdienen, würde es schwer werden … Die Lösung von MD Revolution besteht darin, Unternehmen dazu zu bringen, ihre Mitarbeiter massenweise anzumelden. Dies hat große Auswirkungen nicht nur auf die Zukunft des Gesundheitswesens, sondern auch auf die Privatsphäre der Patienten. "

In Kapitel 10 treffen wir den modernen Arzt, der die Arzt-Patient-Beziehung wahr- scheinlich eher als Kollaboration denn als Konsultation versteht: Dr. Robin Berzin, ein junger Arzt in New York, der Daten verarbeitet von Tracker und Quellen wie 23andMe, aber auch Alternativen wie Geist-Körper-Therapie inklusive Ayurveda in ihre tägliche Praxis. Die Implikation ist, dass alle Ärzte mehr und mehr wie Berzin sein sollten und werden.

Beachten Sie einen Ausruf in diesem Buch an Dr. Richard Bernstein und sein bahnbrechendes Diabetesbuch; Er war einer der Pioniere der Selbstkontrolle und der Meister der Selbstversorgung.

Kurz gesagt, Tracker ist ein toller Lesevorgang.Es ist nicht nur eine unterhaltsame Entdeckungsreise, sondern bereitet Sie darauf vor, auf jeder Party oder Konferenz wie ein Experte für die Revolution der Gesundheitsdaten zu klingen! Und wer mag nicht klug klingen?

{Erhältlich bei Amazon Kindle für 7 €. 99}

Und hier ist Ihre Chance, eine kostenlose eBook-Kopie zu gewinnen …

Ein DMBooks Giveaway

Sie interessieren sich für eine von zwei kostenlosen Kopien von "Tracker: Wie Technologie hilft Wir überwachen und verbessern unsere Gesundheit. " von Richard MacManus? So geben Sie ein:

1. Veröffentliche deinen Kommentar * unten mit dem Codewort " DMBooks ", um uns mitzuteilen, dass du im Werbegeschenk eingetragen sein möchtest.

* HINWEIS: Unser Kommentarsystem hat sich seit unserem Wechsel zu Healthline geändert. com; Zumindest vorläufig müssen Sie sich bei Facebook anmelden oder eine bestimmte E-Mail verwenden, um einen Kommentar abzugeben. Sie können dieses Giveaway auch per E-Mail an info @ diabetesmine eingeben. com mit dem Betreff header " Tracker Book " wenn Sie bevorzugen.

2. Sie müssen bis Freitag, 27. Februar 2015, um 17:00 Uhr PST eingeben.

3. Der Gewinner wird mit Zufall ausgewählt. org, und wird am Montag, den 2. März 2015 auf Facebook und Twitter bekannt gegeben, also stell sicher, dass du uns folgst!

Wir werden diesen Beitrag mit dem Namen des Gewinners aktualisieren, sobald er ausgewählt wurde. Viel Glück, Tech-Fans!

Dieses Werbegeschenk ist jetzt geschlossen. Glückwunsch an Mike Ratrie und Elena Ennis, die Random. org wählte unsere beiden Gewinner!

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