Was ist Philophobie und wie können Sie Angst vor dem Verlieben verwalten?

Übersicht

Liebe kann eine der schönsten sein und erstaunliche Teile des Lebens, aber es kann auch beängstigend sein.Während manche Bedenken normal sind, finden manche den Gedanken, sich zu verlieben, erschreckend.

Philophobie ist die Angst vor Liebe oder davor, mit einer anderen Person emotional verbunden zu sein von den gleichen Eigenschaften wie andere spezifische Phobien, besonders solche, die von sozialer Natur sind, und es kann sich erheblich auf Ihr Leben auswirken, wenn es nicht behandelt wird.

Lesen Sie weiter, um alles zu lernen wissen über Philophobie, was verursacht es, und wie Sie es überwinden können.

SymptomeSymptome der Philophobie

Philophobie ist eine überwältigende und unvernünftige Angst vor der Verliebtheit, über nur eine typische Besorgnis darüber. Die Phobie ist so intensiv, dass sie in dein Leben eingreift.

Die Symptome können von Person zu Person variieren. Sie können sowohl emotionale als auch physische Reaktionen beinhalten, wenn sie sogar daran denken, sich zu verlieben:

• Angstgefühle oder Panikzustände
• Vermeidung
• Schwitzen
• Schneller Herzschlag
• Atembeschwerden
• Schwierigkeiten beim Funktionieren
• Übelkeit

Ihnen ist das vielleicht bewusst Die Angst ist irrational, fühlt sich aber immer noch nicht in der Lage, sie zu kontrollieren.

Philophobie ist keine soziale Angststörung, obwohl Menschen mit Philophobie auch eine soziale Angststörung haben können. Soziale Angststörung verursacht extreme Angst in sozialen Situationen, aber sie unterscheidet sich von Philophobie, weil sie eine Reihe von sozialen Kontexten umfasst.

Philophobie hat einige Ähnlichkeiten mit der disgehemmten Störung des sozialen Engagements (DSED), einer Bindungsstörung bei Kindern unter 18 Jahren. DSED macht es für Menschen mit dieser Störung schwierig, tiefe, bedeutungsvolle Verbindungen zu anderen zu bilden. Es ist in der Regel das Ergebnis von Kindheitstraumata oder Vernachlässigung.

RisikofaktorenRisikofaktoren für Philophobie

Philophobie ist auch häufiger bei Menschen mit Traumata oder Verletzungen in der Vergangenheit, sagte Scott Dehorty (LCSW-C und Executive Director bei Maryland House Detox, Delphi Behavioral Health Group): "Die Angst ist das Der Schmerz wird sich wiederholen und das Risiko ist diese Chance nicht wert. Wenn jemand als Kind zutiefst verletzt oder verlassen wurde, ist es vielleicht abgeneigt, jemandem nahe zu sein, der dasselbe tun könnte. Die Angstreaktion besteht darin, Beziehungen zu vermeiden und somit den Schmerz zu vermeiden. Je mehr man die Quelle ihrer Angst meidet, desto stärker wird die Angst. "

Bestimmte Phobien können auch mit Genetik und Umwelt zusammenhängen. Laut der Mayo Clinic können sich in bestimmten Fällen spezifische Phobien aufgrund von Veränderungen der Gehirnfunktion entwickeln.

Diagnosediagnose

Da Philophobie nicht im Diagnostischen und Statistischen Handbuch (DSM) der American Psychiatric Association enthalten ist, wird Ihr Arzt Ihnen wahrscheinlich keine offizielle Diagnose von Philophobie geben.

Suche dennoch psychologische Hilfe, wenn deine Angst überwältigend wird. Ein Arzt oder Therapeut wird Ihre Symptome sowie Ihre medizinische, psychiatrische und soziale Geschichte bewerten.

Unbehandelt kann Philophobie das Risiko für Komplikationen erhöhen, einschließlich:

• soziale Isolation
• Depression und Angststörungen
• Drogen- und Alkoholmissbrauch
• Suizid

Behandlung Behandlung

Die Behandlungsmöglichkeiten variieren abhängig von der Schwere der Phobie. Zu den Optionen gehören Therapie, Medikamente, Lebensstiländerungen oder eine Kombination dieser Behandlungen.

Therapie

Die Therapie - insbesondere die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) - kann Menschen mit Philophobie helfen, mit ihrer Angst umzugehen. CBT beinhaltet die Identifizierung und Änderung negativer Gedanken, Überzeugungen und Reaktionen auf die Quelle der Phobie.

Es ist wichtig, die Quelle der Angst zu untersuchen und den Schmerz zu erforschen. "Es gibt viele Wege für Wachstum innerhalb der Erfahrung, die aufgrund von Vermeidung einfach als" verletzt "kategorisiert werden", sagte Dehorty: "Sobald die Quelle erforscht ist, können einige Realitätstests möglicher zukünftiger Beziehungen durchgeführt werden. "

Was-wäre-wenn-Szenarien können ebenfalls hilfreich sein. Stellen Sie Fragen wie:

• Was passiert, wenn eine Beziehung nicht funktioniert?
• Was passiert als nächstes?
• Bin ich noch okay?

"Wir machen diese Probleme oft viel größer in unserer Vorstellung, und es kann hilfreich sein, das Szenario zu spielen", sagte Dehorty. "Dann setze ein paar kleine Ziele, wie zum Beispiel mit einem 'Hallo' zu antworten, wenn jemand 'Hallo' zu dir sagt oder einen Freund oder Kollegen zum Kaffee treffen. Diese können sich langsam aufbauen und die Ängste lindern. "

Medikation

In einigen Fällen kann ein Arzt Antidepressiva oder Medikamente gegen Angstzustände verschreiben, wenn andere diagnostizierbare psychische Probleme auftreten. Medikamente werden in der Regel in Kombination mit einer Therapie eingesetzt.

Veränderungen des Lebensstils

Ihr Arzt kann Ihnen auch Mittel wie Bewegung, Entspannungstechniken und Achtsamkeitsstrategien empfehlen.

Unterstützung anbietenTipps für jemanden mit Philophobie unterstützen

Wenn jemand, den Sie kennen, eine Phobie wie Philophobie hat, können Sie helfen:

• Erkennen Sie, dass es eine ernste Angst ist, selbst wenn Sie Schwierigkeiten haben, sie zu verstehen .
• Informiere dich über Phobien.
• Zwinge sie nicht, Dinge zu tun, zu denen sie nicht bereit sind.
• Ermutigen Sie sie, Hilfe zu suchen, wenn es angemessen erscheint, und helfen Sie ihnen, diese Hilfe zu finden.
• Frage sie, wie du ihnen helfen kannst.

OutlookOutlook

Phobien wie Philophobie können manchmal überwältigend wirken und können Ihr Leben stark beeinträchtigen, aber sie sind behandelbar. "Sie müssen keine Gefängnisse sein, mit denen wir uns einschränken", sagte Dehorty. "Es mag unangenehm sein, aus ihnen herauszugehen, aber es kann getan werden. "

So schnell wie möglich Hilfe zu suchen, ist der Schlüssel zur Überwindung Ihrer Phobie und trägt dazu bei, ein erfülltes und glückliches Leben zu führen.