Home Remedies für Krampfadern

Krampfader Behandlung

Es wird geschätzt, dass Krampfadern 20 Prozent von allen betreffen Die verdrehten, vergrößerten Venen können häufig Schmerzen, Juckreiz und Unwohlsein verursachen.Medizinische Verfahren sind jetzt verfügbar, um Krampfadern zu behandeln, aber wenn Sie kostspielige Verfahren vermeiden wollen, können diese Hausmittel helfen. > Körperliche AktivitätPhysikalische Aktivität

Körperliche Aktivität stellt einen großen ersten Schritt in der Behandlung von Krampfadern dar. Je mehr Sie sich bewegen, desto besser zirkuliert Ihr Blut, um das Blut zu unterstützen das sammelt sich in den beschädigten Venen zurück zum Herzen bewegen.

Low-impact Übung, die den Blutfluss verbessert kann helfen, die ungesunden Eigenschaften der Krampfader umzukehren s. Schwimmen, Laufen, Radfahren, Yoga und Stretching sind alle vorteilhaft, da sie das Blut zirkulieren lassen und die Wadenmuskeln ohne die Gefahr von Körperverletzungen trainieren. Moderate Bewegung kann auch bei hohem Blutdruck helfen, einer der Risikofaktoren für Krampfaderbildung.

Versuche diese sechs Poolübungen "

Diätetische VeränderungenDarmherzveränderungen

Einige Nahrungsmittel können die Venengesundheit verbessern. Dazu gehören:

Nahrungsmittel mit Ballaststoffen

Ballaststoffe helfen bei gesundem Darm Funktion: Es ist besonders wichtig, Ballaststoffe zu essen, wenn Sie zu Verstopfung neigen Die körperliche Anstrengung, die beim Stuhlgang auftritt, kann einen starken inneren Bauchdruck erzeugen, der die beschädigten Venenklappen verschlimmern kann.

< Lebensmittel mit hohem Ballaststoffgehalt, die Sie zu Ihrer Ernährung hinzufügen können:

Vollkornprodukte

Weizen

• Hafer
• Nüsse
• Leinsamen
• Erbsen
• Bohnen
• Feigen
• Pflaumen
• Avocados
• Tomaten
• Brokkoli
• Karotten
• Artischocken
• Blumenkohl
• Zwiebeln
• Süßkartoffeln
• Lebensmittel mit Kalium
• Kaliummangel kann Dies erhöht das Volumen des Blutes in Ihrem Körper und erzeugt zusätzlichen Druck auf die Venenklappen.

Lebensmittel reich an Kalium zu Ihrer Ernährung hinzufügen, gehören:

Joghurt

Mandeln

• Pistazien > Lachs < Thunfisch
• Hühnchen
• weiße Bohnen
• Linsen
• Datteln
• Orangen
• Winterkürbis
• Kartoffeln
• Blattgemüse
• Rote Beete
• Lebensmittel mit Flavonoiden < Flavonoide können helfen, Herz-Kreislauf-Probleme zu behandeln. Sie können die Durchblutung verbessern, den arteriellen Blutdruck senken und die Blutgefäße entspannen.
• Lebensmittel mit hohem Bioflavonoidgehalt:
• Zwiebeln
• Knoblauch

Paprika

Spinat

Brokkoli

• Kakao
• Trauben
• Zitrusfrüchte
• Blaubeeren
• Erdbeeren
• Kirschen
• Äpfel
• Pflanzliche HeilmittelHeilmittel
• Einige pflanzliche Arzneimittel können die Symptome der Venenleiden lindern. Diese pflanzlichen Heilmittel kommen als orale Nahrungsergänzungsmittel oder topische Phlebotonika. Eine Studie ergab, dass Rutoside,
• Centella asiatica
• und Traubenkernextrakt positive Auswirkungen auf chronische venöse Insuffizienzsymptome wie Schwellungen, Krämpfe oder unruhige Beine haben können.
• Rutoside

Auch als Rutin bekannt, kann dieses Bioflavonoid in einer Vielzahl von Pflanzen gefunden werden, wie zum Beispiel:

Zitrusfrüchte Buchweizen Äpfel

St. Johanniskraut

Gingko biloba

• Rutin gilt als antioxidative, entzündungshemmende und antidiabetische Ergänzung. Es hat auch vaskuläre Vorteile. Es kann schwache Blutgefäße und Kapillaren stärken, die oft eine Vorstufe zu Krampfadern sind. Rutin wurde zur Behandlung von Besenreisern und Krampfadern sowie zur Schwellung der Waden und Knöchel verwendet. Als Nahrungsergänzungsmittel kommt Rutin typischerweise in Tabletten oder Kapseln vor.
• Erfahren Sie mehr über die gesundheitlichen Vorteile von Rutin "
• Centella asiatica
• Diese mehrjährige Pflanze, auch Gotu kola genannt, stammt ursprünglich aus Asien. Präklinische Untersuchungen zeigen, dass
• Centella asiatica

stark geschwächt wirkt Venen. Dies hilft Veneninsuffizienz. Das Kraut wird in der Regel in Form von Tabletten, Kapseln und flüssigen Extrakten eingenommen. Es kann auch topisch als Salbe oder Creme angewendet werden. Dieses Kraut kann mit Medikamenten oder anderen Kräutern interagieren. Weitere Studien sind erforderlich zu seiner Sicherheit.

Traubenkernextrakt

Trauben, Weinblätter und Traubensaft werden seit Jahrhunderten in der alternativen Medizin verwendet, Untersuchungen haben ergeben, dass Traubenkernextrakt zur Behandlung der Symptome chronischer Veneninsuffizienz beitragen kann Die Studien sind nicht aussagekräftig und weitere Forschungen sind notwendig.

Traubenkerne enthalten Vitamin E, Flavonoide und andere Verbindungen.Als Nahrungsergänzungsmittel gibt es Tabletten, Kapseln und flüssige Extrakte kann mit Blutverdünnern interagieren und das Risiko von Blutungen erhöhen. Nehmen Sie es nicht, wenn Sie diese Medikamente einnehmen. Die Quintessenz Hausmittel und eine gesunde Lebensweise können helfen, die Symptome von Krampfadern und chronischer Veneninsuffizienz zu lindern. Die Erforschung der meisten alternativen Behandlungen und pflanzlichen Heilmittel ist jedoch noch nicht abgeschlossen. Offizielle Quellen, um die Effizienz dieser Behandlungen zu unterstützen, sind knapp.

Wenn Sie das Auftreten von Krampfadern wirklich nicht mögen, können medizinische Behandlungen ihr Aussehen reduzieren. Wenn Ihre Krampfadern nicht mehr nur ein kosmetisches Problem sind und zu einem gesundheitlichen Problem geworden sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.