Diashow: Schutz Ihrer Gesundheit in einer rauen Wirtschaft

Gehen Sie regelmäßig zu Ihrem Arzt

Halten Sie sich über Vorführungen auf dem Laufenden. Mammogramme, Cholesterinspiegelkontrollen und Koloskopien können schwerwiegende Probleme verursachen. Wenn Erkrankungen frühzeitig erkannt werden, sind sie möglicherweise weniger kompliziert zu behandeln und daher kostengünstiger.

Das Einhalten von Behandlung, Medikamenten und gesunden Gewohnheiten ist besonders wichtig, wenn Sie an einer chronischen Erkrankung wie Diabetes, Asthma oder Herzerkrankungen leiden. Warum? Dies kann dazu führen, dass sich Ihre Gesundheit nicht verschlechtert und eine kostspieligere Behandlung erforderlich wird.

Holen Sie sich Ihre Aufnahmen, um Krankheiten vorzubeugen

Impfstoffe sind nicht nur für Kinder. Impfungen können dazu beitragen, dass Sie und Ihre Lieben gesund bleiben. Die meisten Impfstoffe sind versichert - und viele sind ohne Versicherung erschwinglich. Außerdem ersparen sie Ihnen die Kosten für medizinische Versorgung, Behandlung und Ausfalltage, indem sie Krankheiten vorbeugen.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder besuchen Sie die CDC-Website unter www.cdc.gov, um herauszufinden, welche Impfstoffe Sie erhalten sollten, um Krankheiten vorzubeugen.

Reduzieren Sie die Kosten für verschreibungspflichtige Medikamente

Fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie einige Ihrer Pillen sicher aufteilen könnten. In diesem Fall kann Ihr Arzt eine höhere Dosis verschreiben und Sie jeweils eine halbe Tablette einnehmen lassen, um Geld zu sparen. Oder Sie haben Anspruch auf "Prescription Assistance" -Programme von Arzneimittelherstellern.

Kaufen Sie zu günstigen Preisen ein. Versandapotheken bieten möglicherweise ein Medikament im Wert von drei Monaten zu einem ermäßigten Preis an.

Umfassen Sie einen gesunden Lebensstil

Gesunde Gewohnheiten wie gutes Essen, Sport und ausreichend Schlaf können das Risiko von Krankheiten und Beschwerden verringern. Wenn Sie rauchen, sollten Sie mit dem Rauchen aufhören. Übergewicht? Wenn Sie aktiver werden, können Sie Ihr Risiko für chronische Krankheiten wie Diabetes, Herzerkrankungen und Arthritis verringern.

Eröffnen Sie ein flexibles Ausgabenkonto (FSA)

FSAs senken die Kosten, indem sie Steuern sparen. Das Geld vor Steuern wird von Ihrem Gehalt abgezogen und auf ein Konto überwiesen, damit Sie für die nicht versicherte Gesundheitsversorgung aufkommen können.

• Geben Sie nur das ein, was Sie für Medikamente ausgeben und bei Ihrer FSA mitbezahlen.
• Bewahren Sie die Belege auf, um zu beweisen, dass Sie die FSA-Regeln erfüllen, falls Sie dazu aufgefordert werden.
• Gib dein ganzes FSA-Geld aus, bevor das Jahr um ist. Was du nicht verwendest, verlierst du!

FSAs sind nur über Arbeitgeber erhältlich und in der Regel nur während der offenen Einschreibezeit - einer einmal jährlich stattfindenden Veranstaltung.

Mit Low-Cost-Tarifen die Deckung erhalten

Eine "katastrophale" oder "hoch absetzbare" Versicherung kann eine billigere Option sein, wenn Sie gesund sind. Die monatlichen Zahlungen werden von Ihrem Arbeitgeber oder von Ihnen selbst gekauft und sind niedrig. Aber Sie und Ihre Familie zahlen möglicherweise 5.000 USD oder mehr an Arztrechnungen aus eigener Tasche, bevor die Versicherung die Kosten trägt.

Speichern Sie für Notfälle

Kaputte oder verlorene Brille Ein abgebrochener Zahn. Notfälle können und müssen passieren. Und wenn Sie hochverzinsliche Kreditkarten mit Arztrechnungen belasten, können Sie Schulden machen.

Die Einrichtung einer Notfallkasse kann Abhilfe schaffen. Setzen Sie monatlich 100 oder 200 US-Dollar für Einsparungen frei. Bei den meisten Banken können Sie automatische Einzahlungen online einrichten. Kannst du dir nicht so viel leisten? Legen Sie beiseite, was Sie können, um die Verschuldung durch eine unerwartete Rechnung zu verringern.

Wählen Sie nur die erforderlichen Verfahren aus

Manchmal werden Ihnen Produkte oder Verfahren angeboten, die medizinisch nicht notwendig sind.

Hüten Sie sich vor dem hohen Preis für Zahnaufhellung beim Zahnarzt, neuen Brillenfassungen beim Augenoptiker oder einer Halskorrektur beim Chiropraktiker. Diese sind oft nicht versichert.

Pass auf deine Zähne auf

Lassen Sie sich zahnärztlich untersuchen und regelmäßig reinigen.

Das Auffüllen einer vorzeitig gefangenen Höhle kostet etwa 200 US-Dollar. Unbehandelt benötigen Sie möglicherweise später einen Wurzelkanal, der für die Operation und die Krone 2.000 USD kosten kann.

Gekündigt? Probieren Sie COBRA

Das Problem? Kosten. Zuvor hat Ihr Unternehmen wahrscheinlich einen Teil Ihrer Prämie gezahlt. Bei COBRA zahlen Sie die gesamten Kosten zuzüglich einer Gebühr von 2%. Wenn Sie sich derzeit in ärztlicher Behandlung befinden, sollten Sie in Betracht ziehen, den gleichen Arzt und Versicherer bei COBRA zu belassen. Andernfalls können Sie möglicherweise Geld sparen, indem Sie andere Krankenversicherungsoptionen auf dem privaten Markt erwerben. Das Affordable Care Act stellt Krankenversicherungspläne und Zuschüsse zur Deckung Ihrer Kosten zur Verfügung. Sie können Healthcare.gov überprüfen oder mit einem Versicherungsagenten zusammenarbeiten.

Hilfe, wenn Sie nicht versichert sind

Gemeindegesundheitskliniken bieten oft eine kostenreduzierte oder einkommensabhängige Gesundheitsversorgung an. Wenden Sie sich an Ihr örtliches Gesundheitsamt. Wenn Sie ein begrenztes Einkommen haben und andere von Ihrem Staat festgelegte Anforderungen erfüllen, haben Sie möglicherweise Anspruch auf Medicaid-Deckung. Finden Sie Ihr lokales Medicaid-Büro unter www.benefits.gov.

Holen Sie sich virtuelle medizinische Hilfe

Finden Sie heraus, ob Sie Ihren Arzt anrufen oder eine E-Mail mit einfachen medizinischen Fragen senden können. Oder sehen Sie nach, ob Ihr Arzt eine Krankenschwester-Hotline empfiehlt.

Häufig erhalten Sie grundlegende medizinische Ratschläge telefonisch oder per E-Mail. So sparen Sie sich die Nebenkosten und den Aufwand, zum Arzt zu gehen.

Holen Sie das Beste aus Ihren Arztbesuchen heraus

Wenn Sie zum Arzt gehen, notieren Sie alle Ihre Fragen im Voraus. Dies kann Folgeuntersuchungen einschränken. Bitten Sie dort Ihren Arzt, Ihnen bei der Entscheidung zu helfen, welche Pflege oder Verfahren wirklich notwendig und welche wählbar sind.

Stellen Sie sicher, dass Ihr Arzt Ihre finanzielle Situation versteht. Sagen Sie ihr, wenn Sie aus Kostengründen ein Verfahren auslassen oder ein Medikament fallen lassen möchten. Sie ist möglicherweise in der Lage, Sie bei der Verwaltung Ihrer medizinischen Versorgung mit einem begrenzten Budget zu unterstützen.