11 Erkältungs- und Grippe-Hausmittel

11 Erkältungs- und Grippe-Hausmittel
11 Erkältungs- und Grippe-Hausmittel

Behandeln Sie Ihre Erkältung zu Hause

Sich zu √§rgern, auch wenn Sie zu Hause im Bett sind, macht keinen Spa√ü. Die Kombination von K√∂rperschmerzen, Fieber, Sch√ľttelfrost und verstopfter Nase kann ausreichen, um jeden ungl√ľcklich zu machen.

Es gibt viele Hausmittel, die Ihre Symptome lindern und Sie wieder normalisieren k√∂nnen. Wenn Sie sich nach einigen Wochen immer noch krank f√ľhlen, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt. Wenn Sie Schwierigkeiten beim Atmen haben, einen schnellen Herzschlag haben, sich schwach f√ľhlen oder andere schwere Symptome haben, holen Sie sich schneller medizinische Hilfe.

Lesen Sie weiter, um zu sehen, welche Erkältungs- und Grippemittel Sie zu Hause zaubern können.

H√ľhnersuppeH√ľhnersuppe

H√ľhnersuppe ist vielleicht kein Allheilmittel, aber es ist eine gute Wahl, wenn Sie krank sind. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass das Genie√üen einer Sch√ľssel H√ľhnersuppe mit Gem√ľse, das von Grund auf neu zubereitet oder aus einer Dose erw√§rmt wird, die Bewegung von Neutrophilen in Ihrem K√∂rper verlangsamen kann. Neutrophile sind eine h√§ufige Art von wei√üen Blutk√∂rperchen. Sie sch√ľtzen Ihren K√∂rper vor Infektionen. Wenn sie sich langsam bewegen, bleiben sie konzentrierter in den Bereichen Ihres K√∂rpers, die am meisten Heilung ben√∂tigen.

Die Studie ergab, dass H√ľhnersuppe wirksam war, um insbesondere die Symptome von Infektionen der oberen Atemwege zu reduzieren. Eine natriumarme Suppe hat au√üerdem einen hohen N√§hrwert und hilft Ihnen, Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Es ist eine gute Wahl, egal wie du dich f√ľhlst.

GingerGinger

Die gesundheitlichen Vorteile der Ingwerwurzel werden seit Jahrhunderten angepriesen, aber jetzt haben wir wissenschaftliche Beweise f√ľr ihre heilenden Eigenschaften. Ein paar Scheiben roher Ingwerwurzel in kochendem Wasser k√∂nnen helfen, Husten oder Halsschmerzen zu lindern. Die Forschung legt nahe, dass sie auch die √úbelkeit, die so oft mit der Influenza einhergeht, abwehren kann. Zum Beispiel fand eine Studie, dass nur 1 Gramm Ingwer klinische √úbelkeit verschiedener Ursachen lindern kann. "

Honig Honig

Honig hat eine Vielzahl von antibakteriellen und antimikrobiellen Eigenschaften. Trinken von Honig im Tee mit Zitrone kann Halsschmerzen lindern. Forschungsergebnisse legen nahe, dass Honig auch ein wirksames Mittel gegen Husten ist. In einer Studie fanden Forscher heraus, dass die Gabe von 10 Gramm Honig vor dem Schlafengehen die Schwere ihrer Hustensymptome verringerte. Die Kinder schliefen Berichten zufolge besser, was ebenfalls dazu beiträgt, Erkältungssymptome zu reduzieren.

Sie sollten niemals einem Kind, das j√ľnger als 1 Jahr alt ist, Honig geben, da es oft Botulinumsporen enth√§lt. W√§hrend sie f√ľr √§ltere Kinder und Erwachsene in der Regel harmlos sind, k√∂nnen sie das Immunsystem der S√§uglinge nicht bek√§mpfen.

GarlicGarlic

Knoblauch enth√§lt die Verbindung Allicin, die antimikrobielle Eigenschaften haben kann. Hinzuf√ľgen einer Knoblauch-Erg√§nzung zu Ihrer Di√§t k√∂nnte die Schwere der Erk√§ltungssymptome verringern. Nach einigen Untersuchungen k√∂nnte es sogar helfen, dass Sie √ľberhaupt nicht krank werden.

Es muss mehr Forschung √ľber die potenziellen Vorteile von Knoblauch im Kampf gegen die K√§lte unternommen werden. In der Zwischenzeit wird das Hinzuf√ľgen von mehr Knoblauch zu Ihrer Di√§t wahrscheinlich nicht schaden.

EchinaceaEchinacea

Amerikanische Ureinwohner verwenden das Kraut und die Wurzel der Echinacea-Pflanze zur Behandlung von Infektionen seit mehr als 400 Jahren. Zu den Wirkstoffen geh√∂ren Flavonoide, Chemikalien, die viele therapeutische Wirkungen auf den K√∂rper haben. Zum Beispiel k√∂nnen Flavonoide Ihr Immunsystem st√§rken und Entz√ľndungen reduzieren.

Die Wirksamkeit des Krautes bei der Bek√§mpfung der Erk√§ltung und Grippe wurde untersucht. Eine √úberpr√ľfung legt jedoch nahe, dass die Einnahme von Echinacea das Risiko, Erk√§ltungen zu entwickeln, um mehr als 50 Prozent senken kann. Es kann auch die L√§nge einer Erk√§ltung reduzieren. Wenn Sie ein gesunder Erwachsener sind, sollten Sie nicht l√§nger als eine Woche drei Mal t√§glich 1 bis 2 Gramm Echinaceawurzel oder Kr√§uter als Tee einnehmen.

Vitamin CVitamin C

Vitamin C spielt eine wichtige Rolle in Ihrem K√∂rper und hat viele gesundheitliche Vorteile. Zusammen mit Limetten, Orangen, Grapefruits, Blattgem√ľse und anderen Fr√ľchten und Gem√ľsen, sind Zitronen eine gute Quelle f√ľr Vitamin C. Hinzuf√ľgen von frischem Zitronensaft zu hei√üem Tee mit Honig kann Schleim reduzieren, wenn Sie krank sind. Trinken hei√üe oder kalte Limonade kann auch helfen.

Diese Getränke können zwar Ihre Erkältung nicht vollständig beseitigen, können Ihnen aber helfen, das Vitamin C zu erhalten, das Ihr Immunsystem benötigt. Das ausreichende Vitamin C kann Infektionen der oberen Atemwege und andere Krankheiten lindern.

ProbioticsProbiotics

Probiotika sind "freundliche" Bakterien und Hefe, die in Ihrem Körper gefunden werden, einige Nahrungsmittel und Ergänzungen. Sie können helfen, Ihr Darm- und Immunsystem gesund zu halten, und Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Probiotika Ihre Chance, an einer Infektion der oberen Atemwege zu erkranken, verringern können.

F√ľgen Sie f√ľr eine k√∂stliche und nahrhafte Quelle n√ľtzlicher Bakterien probiotischen Joghurt in Ihre Ern√§hrung ein. Neben seinen m√∂glichen Vorteilen f√ľr Ihr Immunsystem ist Joghurt ein gesunder Snack, der viel Protein und Kalzium bietet. Suchen Sie nach Produkten, die auf dem Etikett lebende Bakterien auflisten.

Weitere OptionenSonstige Optionen

Salzwasser

Das Gurgeln mit Salzwasser kann Infektionen der oberen Atemwege verhindern. Es kann auch die Schwere der Erkältungssymptome verringern. Zum Beispiel kann es Halsschmerzen und verstopfte Nase lindern.

Gurgeln mit Salzwasser reduziert und löst Schleim, der Bakterien und Allergene enthält. Um dieses Mittel zu Hause zu versuchen, lösen Sie 1 Teelöffel Salz in einem vollen Glas Wasser auf. Swish es um Ihren Mund und Hals. Dann spuck es aus.

Vapour rub

Sie m√∂gen den Geruch vielleicht nicht, aber einige altmodische Salben, wie zum Beispiel D√§mpfen, scheinen die Symptome von Kindern unter 2 Jahren zu reduzieren. Nur ein oder zwei Anwendungen vor dem Schlafengehen k√∂nnen helfen, die Atemwege zu √∂ffnen, um Stauungen zu bek√§mpfen, Husten zu reduzieren und den Schlaf zu verbessern. Vapor reiben gewinnt an Zugkraft unter einigen Doktoren, die Eltern anregen, zu vermeiden, over-the-counter kalte Medizin zu den kleinen Kindern wegen der unerw√ľnschten Nebenwirkungen zu geben.

Luftfeuchtigkeit

In trockenen Umgebungen gedeiht und verbreitet sich die Influenza leichter.Wenn Sie in Ihrem Zuhause mehr Feuchtigkeit erzeugen, kann dies Ihre Exposition gegen√ľber diesem Grippe verursachenden Virus verringern. Erh√∂hte Feuchtigkeit kann auch die Nasenentz√ľndung reduzieren und das Atmen erleichtern, wenn Sie krank sind. Wenn Sie Ihrem Schlafzimmer vor√ľbergehend einen Luftbefeuchter mit k√ľhlem Nebel hinzuf√ľgen, k√∂nnen Sie sich wohler f√ľhlen. Dies gilt besonders im Winter, wenn trockene Hitze die Symptome verschlimmern kann. Hinzuf√ľgen von ein paar Tropfen Eukalyptus√∂l kann auch Ihre Atmung stimulieren.

Denken Sie daran, dass das in den Befeuchtern verwendete Wasser t√§glich gewechselt werden muss, damit Schimmelpilze und andere Pilze nicht mehr wachsen. F√ľr den gleichen Effekt, ohne einen Luftbefeuchter, nehmen Sie eine lange Dusche oder verweilen Sie in einem dampfenden Badezimmer.

Wärmebäder

Manchmal k√∂nnen Sie das Fieber eines Kindes reduzieren, indem Sie ihm ein warmes Schwammbad geben. Warme B√§der k√∂nnen auch Erk√§ltungs- und Grippesymptome bei Erwachsenen reduzieren. Hinzuf√ľgen von Bittersalz und Backpulver zum Wasser kann K√∂rperschmerzen reduzieren. Ein paar Tropfen √§therisches √Ėl, wie Teebaum, Wacholder, Rosmarin, Thymian, Orange, Lavendel oder Eukalyptus, k√∂nnen auch eine beruhigende Wirkung haben.

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Es gibt viele M√∂glichkeiten, wie Menschen ihre Erk√§ltungs- und Grippesymptome mit Hausmitteln behandeln k√∂nnen. Einige dieser Mittel m√∂gen etwas komisch erscheinen, aber es gibt Menschen und Gemeinschaften, die auf ihre Wirksamkeit schw√∂ren. Um mehr √ľber die seltsamsten M√∂glichkeiten da drau√üen zu erfahren, schauen Sie sich die seltsamsten kalten Behandlungen aus der ganzen Welt an.

Wenn Sie nicht krank werden wollen, sollten Sie Ihr Immunsystem proaktiv stärken. Lerne dazu unsere Geheimnisse, niemals krank zu werden.