Ayurvedisch Behandlung für Arthritis: Funktioniert es?

Wie natürliche Heilmittel helfen können

Ayurveda ist eine alte Form der Medizin, die in Indien begann.Es nutzt Nährstoffe, Bewegung und Meditation zusammen, um eine gute Gesundheit zu fördern.Die Kombination bestimmter Nährstoffe und andere Ergänzungen mit modernen Medizin kann von Vorteil sein, wenn Sie Arthritis haben.

Diese natürlichen Behandlungen können helfen lindert einige Ihrer Arthritissymptome und hilft Progression zu verhindern.

Natürliche Behandlungen und KräuterNatürliche Behandlungen und Kräuter

Sie können zusätzlich zu Ihrer vom Arzt genehmigten Arthritis Nahrungsergänzungsmittel und Kräuter einnehmen Bevor Sie ein Ergänzungsmittel oder ein pflanzliches Produkt einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die möglichen Vorteile und Risiken und fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie:

• schwanger sind oder stillen
• eine geplante Operation haben
• Diabetes haben

SAMe

S-Adenosylmethionin (SAMe) ist ein natürlich vorkommendes m Olecule im Körper gefunden. Es wirkt als Schmerzmittel, hat entzündungshemmende Eigenschaften und kann das Knorpelwachstum stimulieren.

Eine Meta-Analyse aus dem Jahr 2002 ergab, dass SAMe bei Menschen mit Osteoarthritis ebenso wie bei nichtsteroidalen Entzündungshemmern die Schmerzen senkt und die Beweglichkeit verbessert. SAMe hat weniger negative Nebenwirkungen als diese Medikamente und kann andere gesundheitliche Vorteile haben.

Eine typische Dosierung beträgt 200-400 Milligramm (mg) dreimal täglich. Sie sollten nicht mehr als 1, 200 mg pro Tag einnehmen.

Sie sollten SAMe nicht einnehmen, wenn Sie:

• bipolare Störung
• Lesch-Nyhan-Syndrom
• Parkinson-Krankheit

Sie sollten SAMe nicht einnehmen, wenn Sie:

• Antidepressiva einnehmen wie Fluoxetin (Prozac) und Duloxetin (Cymbalta)
• Erkältungsmittel, wie Dextromethorphan (Robitussin)
• Levodopa (Stalevo)
• Meperidin (Demerol)
• Pentazocin (Talwin)
• Tramadol ( Ultram)

Capsaicin

Capsaicin ist der wärmeerzeugende Wirkstoff in Chilischoten. Es wird angenommen, Arthritis-assoziierte Schmerzen zu lindern. Capsaicin bewirkt, dass ein Schmerzsender namens Substanz P freigesetzt und depletiert wird. Regelmäßiger Gebrauch verhindert, dass sich Substanz P wieder aufbaut.

Eine Studie aus dem Jahr 2014 hat ergeben, dass Capsaicin bei einer topischen Anwendung von viermal pro Tag moderat wirksam bei der Linderung von Osteoarthritis-Schmerzen ist. Es gilt als sicher für bis zu 20 Wochen an verschiedenen Teilen des Körpers zu verwenden.

Suchen Sie nach einer topischen Creme, einem Gel oder Pflaster, die bis zu 0,775 Prozent Capsaicin enthält.

Führen Sie vor der Anwendung immer einen kleinen Hautpflastertest durch, um mögliche Allergien zu erkennen. Leichte Verbrennungen und Reizungen können auftreten. Wenn Sie innerhalb von 24 Stunden keine schwerwiegendere Reizung verspüren, sollte die Anwendung an anderer Stelle sicher sein. Vermeiden Sie Augen und empfindliche Haut.

Sie sollten Capsaicin nicht verwenden, wenn Sie Medikamente einnehmen, die Zucapsaicin enthalten, oder wenn Sie Antiarrhythmika wie Lidocain einnehmen.

Lesen Sie weiter: Ein Leitfaden für die besten Schmerzmittel für Arthritis "

Curcumin

Curcumin ist der aktive Bestandteil in Kurkuma. Es blockiert die Stoffe, die Entzündungen verursachen und hilft, Knorpelschäden zu reduzieren Linderung von Schmerzsignalen im Körper.

Curcumin kann laut einer Studie aus dem Jahr 2016 die Progression von Osteoarthritis verlangsamen und die damit verbundenen Schmerzen reduzieren.In der Studie gaben die Forscher acht Wochen lang orales oder topisches Kurkumin, wobei die topische Anwendung am größten war Wirkung auf Schmerzen und half, die Knorpelfunktion zu verbessern.

Eine typische Dosierung ist 200 bis 500 mg vier Mal pro Tag für bis zu acht Monaten zu einer Zeit. Sie können eine topische Creme oder Gel bis zu vier Mal pro Tag verwenden. < Sie sollten Curcumin nicht einnehmen, wenn Sie Medikamente einnehmen, die die Blutgerinnung verlangsamen, wie Heparin oder Warfarin (Coumadin).

Sie sollten Curcumin auch nicht einnehmen, wenn Sie:

Gallenblasenprobleme haben > eine Blutungsstörung

• gastroösophagealen Reflux-Krankheit
• Jeder hormonsensitive Zustand
• Infertilität
• Eisenmangel
• Weitere Informationen: Kurkuma und Curcumin "
• Fischöl

Die Omega-3-Fettsäuren in Fischöl können die Symptome der Arthritis durch die Blockierung von Entzündungsstoffen verbessern und Umwandlung sie in entzündungshemmende Chemikalien. Fischöl soll auch Schmerzen und Gelenkzartheit reduzieren.

Eine Metaanalyse aus dem Jahr 2017 ergab, dass Meeresölergänzungen bei Menschen mit Arthritis Schmerzen und Entzündungen linderten. Fischöl hatte eine höhere Erfolgsrate für Menschen mit rheumatoider Arthritis. Es wird angenommen, dass Fischöl wirksamer ist, da es hohe Mengen an EPA und DHA enthält, die entzündungshemmend wirken.

Nehmen Sie Fischölkapseln mit EPA- oder DHA-Konzentrationen von mindestens 30 Prozent ein. Wählen Sie eine zuverlässige Marke, die keine Zusatzstoffe oder Giftstoffe enthält. Ergänzungen werden nicht von der Food and Drug Administration in den Vereinigten Staaten überwacht.

Eine typische Dosierung beträgt bis zu 500 mg pro Tag. Sie sollten diese Dosis nicht überschreiten.

Sie sollten kein Fischöl nehmen, wenn Sie:

bipolare Störung

Depression

• Lebererkrankung
• Bluthochdruck
• HIV oder AIDS
• ein geschwächtes Immunsystem
• haben ein implantierter Defibrillator
• Sie sollten kein Fischöl nehmen, wenn Sie Folgendes einnehmen:
• Antibabypillen

Blutdruckmedikamente wie Spironolacton (Aldacton)

• Orlistat (Xenical)
• Medikamente, die langsame Blutgerinnung, wie Heparin oder Warfarin (Coumadin)
• Vitamine und MineralstoffeVitamin und Mineralien
• Eine gesunde Ernährung ist essentiell für eine gute Gesundheit und kann bei Arthritis-Symptomen helfen. Zusätzlich zu den oben genannten Ergänzungen können Sie bestimmte Vitamine und Mineralien hinzufügen, um sicherzustellen, dass Sie die richtigen Mengen erhalten. Informieren Sie sich bei Ihrem Arzt. Abhängig von Ihren Ernährungsbedürfnissen können bestimmte Vitamine oder Mineralstoffe schädlich sein, wenn sie in großen Mengen eingenommen werden.

Vitamin C

Vitamin C soll Entzündungen vorbeugen und gesunde Gelenke erhalten. Es hilft auch, Bindegewebe zu formen und zu erhalten.

Eine Studie aus dem Jahr 2011 hat herausgefunden, dass die Einnahme von Vitamin C positive Ergebnisse für Menschen mit Osteoarthritis hat.Es kann sogar eine Rolle bei der Prävention von Osteoarthritis spielen. Es wird angenommen, dass es den Knorpelverlust verringert und die Verschlechterung des Gelenkgewebes verringert.

Die empfohlene Dosis beträgt 75 mg pro Tag für Frauen und 90 mg pro Tag für Männer. Wenn Sie rauchen, benötigen Sie möglicherweise eine höhere Dosis.

Sie sollten kein Vitamin C einnehmen, wenn Sie:

Angioplastie vor kurzem

Krebs

• Blut-Eisen-Erkrankungen
• Nierensteine ​​
• Glucose-6-Phosphat-Dehydrogenase-Mangel
• Sichel Zellkrankheit
• Sie sollten Vitamin C auch nicht einnehmen, wenn Sie:
• Östrogen

Fluphenazin

• Antazida, wie Cimetidin (Tagamet)
• Medikamente gegen Krebs, wie zB Chemotherapie
• einnehmen für HIV oder AIDS, wie antivirale Therapie
• Medikamente zur Senkung von Cholesterin, wie Atorvastatin (Lipitor) und Niacin (Niacor)
• Medikamente, die die Blutgerinnung verlangsamen, wie Heparin oder Warfarin (Coumadin)
• Erfahren Sie mehr : Ihr Leitfaden für Vitamin C "
• Vitamin D

Forscher in einer Studie aus dem Jahr 2017 fanden heraus, dass Vitamin D-Mangel bei Menschen mit rheumatoider Arthritis üblich ist. Die Studie umfasste Menschen aus 13 verschiedenen Ländern. Menschen mit niedrigem Vitamin D hatten mehr Krankheitsaktivität und geringere Lebensqualität.

Wenn Sie den Vitamin-D-Spiegel normal halten, können Sie Entzündungen und Arthritis vorbeugen Es ist Krankheitsprogression.

Wenn Sie 70 Jahre oder jünger sind, beträgt die empfohlene Dosierung 600 internationale Einheiten (IE) pro Tag. Wenn Sie über 70 Jahre alt sind, beträgt die empfohlene Dosierung 800 IE pro Tag. Sie sollten auch viel Sonnenlicht bekommen.

Sie sollten kein Vitamin D einnehmen, wenn Sie:

Nierenerkrankung

hohe Calciumspiegel im Blut

• Arterienverkalkung
• Sarkoidose
• Histoplasmose
• Hyperparathyreoidismus > Lymphom
• Tuberkulose
• Sie dürfen Vitamin D nicht einnehmen, wenn Sie:
• Calcipotrien (Dovonex)
• Digoxin (Digox)

Diltiazem (Cardizem)

• Verapamil (Verelan) einnehmen > Antazida, wie Cimetidin (Tagamet)
• Diuretika, wie Furosemid (Lasix)
• Medikamente, die die Blutgerinnung verlangsamen, wie Heparin oder Warfarin (Coumadin)
• Erfahren Sie mehr: Die Vorteile von Vitamin D "< Vitamin E
• Vitamin E wirkt als Antioxidationsmittel und wirkt schmerzlindernd und entzündungshemmend bei der Behandlung von Arthritis.
• Eine Tierstudie aus dem Jahr 2013 zeigte, dass Vitamin E Entzündungen und Schmerzen lindern kann Hunde mit induzierter Osteoarthritis Hunde, die Vitamin E einnahmen, hatten auch weniger Knorpelläsionen.
• Eine typische Dosierung beträgt 15 mg pro Tag.

Sie sollten Vitamin E nicht einnehmen, wenn Sie: < hatte Angioplastie

eine Geschichte von Herzinfarkt

niedrigen Vitamin K

Retinitis Pigmentosa

Blutungsstörungen

Kopf-Hals-Krebs

• Prostatakrebs
• eine Geschichte der Schlaganfall < Sie sollten kein Vitamin E einnehmen, wenn Sie:
• Cyclosporin (Neoral)
• Medikamente gegen Krebs, wie zB Chemotherapie
• Medikamente zur Senkung des Cholesterinspiegels, wie Atorvastatin (Lipitor) und Niacin (Niacor) einnehmen Medikamente, die die Blutgerinnung verlangsamen, wie Heparin oder Warfarin (Coumadin)
• Erfahren Sie mehr: Die Vorteile von Vitamin E "
• Calcium
• Calcium soll Osteoporose vorbeugen, da es hilft, gesunde Gelenke und Gelenke zu erhalten Knochen.Dies ist wichtig für Menschen mit rheumatoider Arthritis und Osteoarthritis, da sie ein erhöhtes Risiko haben, an Osteoporose zu erkranken.

Forscher in einer Studie aus dem Jahr 2017 fanden heraus, dass sowohl die Kalzium- als auch die Vitamin-D-Supplementierung für eine gesunde Alterung des Bewegungsapparats von Vorteil ist. Die Einnahme dieser beiden Nahrungsergänzungsmittel kann das Risiko einer Fraktur reduzieren.

• Eine typische Dosierung beträgt 1 500 mg Calcium pro Tag. Wenn Sie können, nehmen Sie Kalzium Ergänzungen neben Vitamin D-Ergänzungen. Dies kann helfen, die Kalziumaufnahme zu erhöhen und Ihre allgemeinen Gesundheitsvorteile zu erhöhen.
• Sie sollten Calcium nicht einnehmen, wenn Sie:
• hohe oder niedrige Phosphatwerte im Blut haben
• Hyperthyreose

Nebenschilddrüsenerkrankungen

Sarkoidose

schlechte Nierenfunktion

Sie sollten nicht Nehmen Sie kein Calcium ein, wenn Sie:

Antibiotika wie Ceftriaxon (Rocephin)

Bisphosphonate wie Alendronat (Fosamax)

• Cyclosporin (Neoral)
• Digoxin (Digox)
• Diltiazem (Cardizem )
• Levothyroxin (Synthroid)
• Sotalol (Betapace)

Verapamil (Verelan)

• Diuretika wie Furosemid (Lasix)
• Weitere natürliche BehandlungenAndere natürliche Behandlungsmöglichkeiten
• Diese natürlichen Behandlungen können helfen um Schmerzen schnell zu lindern und Beschwerden im Zusammenhang mit Arthritis zu lindern. Sie können auch zur Entspannung genutzt werden.
• Wärme- und Kältetherapie
• Wärme verbessert die Durchblutung und Flexibilität und erleichtert die Bewegungsfreiheit.
• Wärmebehandlungen:
• warme Duschen oder Bäder
• Heizkissen oder Wärmflasche bis zu 20 Minuten angewendet
• Einweg-Wärmepflaster oder -gurte

Whirlpool oder Whirlpool

Sauna

Behandlung mit heißem Paraffinwachs

Sie sollten keine Whirlpools oder Saunen benutzen, wenn Sie unter Bluthochdruck oder Herzkrankheiten leiden.

Kälte verlangsamt die Durchblutung, verringert die Schwellung und dämpft den Schmerz, indem Nervenenden betäubt werden. Sie können Eis, eine gekaufte kalte Gelpackung oder eine Tüte gefrorenes Gemüse in ein Handtuch wickeln und bis zu 20 Minuten lang auftragen. Eine andere Möglichkeit ist ein vollständiges oder teilweises Eisbad.

• Verwenden Sie Kalt- und Wärmeanwendungen mit Vorsicht. Beides kann Hautschäden verursachen.
• Massage
• Eine Massage mit mäßigem Druck kann helfen:
• verbessern die Gelenkfunktion
• lindern kurz- und langfristige Schmerzen und Verspannungen
• reduzieren Angstzustände

verbessern den Schlaf

Überprüfen Sie mit Ihr Arzt, um sicherzustellen, dass die Massage für Sie sicher ist. Sie sollten keine Massage bekommen, wenn Sie ein Aufflammen haben, wenn Ihre Gelenke besonders empfindlich sind oder wenn Sie Blutgerinnsel in den Beinen haben.

Aromatherapie

Aromatherapie verwendet ätherische Öle, um positive mentale und physische Veränderungen zu schaffen. Sie können ätherische Öle mit Ihrem Bad verwenden, in Massageöl verdünnt oder durch einen Diffusor inhaliert werden.

Der Duft der Öle kann helfen:

• Linderung von Schmerzen und Angstzuständen
• Erhöhung der Energiewerte
• Unterstützung bei der Entspannung
• Ätherische Öle, die oft zur Linderung von Arthritis eingesetzt werden, sind:

Ingwer

Gewürznelke

Kampfer

Bergamotte

• Lavendel
• Muskatellersalbei Majoran
• Weihrauch

Eukalyptus

• Geranie
• Wenn Sie verdünntes ätherisches Öl auf die Haut auftragen, sollten Sie zuerst einen Hautpflastertest machen .Reibe eine zentimetergroße Menge verdünnten ätherischen Öls auf der Innenseite deines Unterarms. Wenn Sie innerhalb von 24-48 Stunden keine Entzündung oder Reizung bemerken, sollte es sicher anderswo angewendet werden.
• Weitere Informationen: Ätherische Öle zur Schmerzlinderung "
• Zum MitnehmenDie Quintessenz
• Bevor Sie etwas Neues in Ihren Behandlungsplan aufnehmen, lassen Sie sich von Ihrem Arzt verständigen. Stoppen Sie immer die Einnahme oder suchen Sie Ihren Arzt auf Erleben Sie irgendwelche ungewöhnlichen Symptome oder wenn eines Ihrer Symptome sich verschlimmert.
• Denken Sie daran, dass dies komplementäre Behandlungen sind. Sie sollten nicht anstelle Ihres vom Arzt genehmigten Arthritis-Behandlungsplans verwendet werden.
• Lesen Sie weiter: Natürliches Zuhause Mittel gegen Osteoarthritis "