Ingwer für Arthritis: Funktioniert es?

Hat Ingwer wirklich medizinische Eigenschaften?

Ingwer ist eine blühende Pflanze, deren Wurzel oft zum Kochen verwendet wird, ihr scharfer, ausgeprägter Geschmack ist unverkennbar, und viele Menschen schätzen den aromatischen Geschmack.

Ingwer dient seit Jahrhunderten als Volksmedizin Ingwer hat entzündungshemmende, antioxidative und krebshemmende Eigenschaften und wirkt daher als Stärkung der allgemeinen Immunität.

Für Menschen mit Arthritis, deren entzündungshemmende Eigenschaften Von besonderem Nutzen sind Ingwer mit entzündungshemmenden Wirkstoffen, die auf die gleiche Weise wirken wie COX-2-Hemmer.COX-2-Hemmer sind Medikamente zur Behandlung von Schmerzen und Entzündungen.

Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, wie Ingwer verwendet wird Arthritis, seine anderen Vorteile und mögliche Nebenwirkungen.

ForschungWas die Forschung über Ingwer und Arthritis sagt

< Bis heute haben Studien, die das Potenzial von Ingwer als wirksame Behandlung von Arthritis untersucht haben, gemischte Ergebnisse erzielt. Eine spezifischere Forschung mit Ingwer als Medikament für den Menschen wird benötigt.

Eine Studie aus dem Jahr 2000 ergab, dass Ingwerextrakt in der ersten Behandlungsphase einer Cross-over-Studie genauso wirksam war wie Ibuprofen. Forscher in einer Studie 2016 festgestellt, dass Ingwer und Echinacea ergänzt effektiv Entzündungen und Schmerzen nach Knieoperationen reduziert.

Forscher in einer Studie aus dem Jahr 2001 fanden heraus, dass hochkonzentrierte Dosen von Ingwerextrakt bei der Behandlung von Patienten mit Osteoarthritis des Knies wirksam waren. Vor Beginn der Studie erlitten die Teilnehmer mittelschwere bis schwere Knieschmerzen. Die Einnahme von Ingwer-Extrakt half, Knieschmerzen beim Stehen und Gehen zu reduzieren. Insgesamt waren berichtete Nebenwirkungen hauptsächlich auf leichte Bauchbeschwerden beschränkt.

Die Ergebnisse einer Tierstudie aus dem Jahr 2002 mit Ratten legen nahe, dass Ingwer Gelenkschmerzen bei rheumatoider Arthritis lindern kann. Es wurde gezeigt, dass Ingwer Entzündungen reduziert, wenn er vier Wochen lang in hohen Dosen genommen wird.

Forscher in einer Studie aus dem Jahr 2010 fanden heraus, dass Ingwer ein wirksames Schmerzmittel für den Muskelschmerz des Menschen ist, der aus einer durch körperliche Anstrengung verursachten Verletzung resultiert. Teilnehmer, die zwei Gramm rohem Ingwer oder erhitztem Ingwer einnahmen, erfuhren verringerte Schmerz und Entzündung. Hitzebehandelter Ingwer sollte eine stärkere Wirkung haben, aber beide Ingwerarten erwiesen sich als gleichermaßen hilfreich.

Das Auftragen einer Creme oder eines Gels mit Ingwer direkt auf die betroffene Stelle kann ebenfalls von Vorteil sein. Nach den Ergebnissen einer Studie von 2015 ist Ingwer-Extrakt in der Lage, Osteoarthritis in den Knien zu verbessern, wenn sie topisch angewendet wird. Die Teilnehmer wendeten 12 Wochen lang dreimal täglich Ingwerextrakt an. Während dieser Zeit erlebten sie reduzierte Schmerzen und andere Symptome.

Andere VorteileAndere Vorteile von Ingwer

Ingwer hat zahlreiche andere Vorteile, die dazu beitragen können, andere Aspekte Ihrer Gesundheit zu verbessern.

Zum Beispiel kann das Trinken von Ingwertee helfen, eine Erkältung abzuwehren. Forscher in einer Tierstudie 2016 gaben Fisch eine tägliche Ingwer Ergänzung für 60 Tage. Sie fanden heraus, dass die Fische bestimmte Infektionen besser bekämpfen konnten. Der Fisch hat auch einen Anstieg der allgemeinen Immunität und der Wachstumsraten erfahren.

Ingwer kann auch bei Übelkeit, Erbrechen und anderen Bauchproblemen helfen. Forscher in einer Studie aus dem Jahr 2017 fanden heraus, dass Ingwer die Häufigkeit und Schwere des Erbrechens nach einer Kataraktoperation wirksam reduziert. Ginger arbeitete am besten, wenn es in zwei separaten 500 Milligramm Dosen vor der Operation genommen wurde.

Insgesamt zeigt ein Review der Studien 2014, dass das therapeutische Potenzial von Ingwer sehr vielversprechend ist.

Die vorgestellte Studie zeigt, dass Ingwer zur Vorbeugung, Bekämpfung oder Behandlung beitragen kann:

Krebs

Tumoren

• bakterielle Infektion
• Migräne
• Diabetes
• Ulzera
• Weitere Forschung ist erforderlich um seine Wirksamkeit bei Menschen für bestimmte Symptome oder Zustände zu bestimmen.
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Anwendung Einnahme von Ingwer bei Entzündungen und Schmerzen

Je nach Ihren individuellen Bedürfnissen kann Ingwer als:

topische Creme, Gel oder ätherisches Öl verwendet werden

Kapsel

• Tinktur
• Tee
• Konzentrierte Formen bieten in der Regel den besten Nutzen.
• Achten Sie bei Ihrer Wahl auf ein hochwertiges Präparat mit Bio-Ingwer eine Marke, die überkritische Flüssigkeitsextraktion verwendet.Sie ​​sollten auch versuchen, Produkte zu vermeiden, die Zusatzstoffe enthalten.

Wenn Sie sich für Ergänzungen entscheiden, nehmen Sie sie mit Nahrung.Wenn Sie konzentrierten Ingwer ohne Nahrung zu sich nehmen, kann es zu Magenbeschwerden kommen Sie können es auch als Tee trinken oder es zu verschiedenen Gerichten hinzufügen, um Ihre Aufnahme leicht zu steigern.

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Risiken und WarnungenRisikos und Warnungen

Obwohl Ingwer im Allgemeinen sicher ist zu konsumieren, können einige Leute leichte Nebenwirkungen erfahren.

Dazu gehören:

Gas

Blähungen

• Sodbrennen
• Übelkeit
• Ihr Risiko für Nebenwirkungen steigt, wenn Sie mehr als die empfohlene Dosis einnehmen.
• Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Ingwer einnehmen, wenn Sie:

Diabetes haben

Blutverdünner oder Blutdruckmedikamente nehmen

• eine Blutkrankheit haben
• schwanger sind
• untergewichtig sind
• Gallensteine ​​haben
• Wenn Sie eine Ingwercreme oder ein Gel anwenden, machen Sie einen Allergietest. Tragen Sie eine zinsgroße Menge auf Ihren Unterarm auf. Wenn Sie innerhalb von 24 Stunden keine Reizung oder Entzündung verspüren, sollte es sicher anderswo angewendet werden.
• Wenn Sie ein ätherisches Öl verwenden, achten Sie darauf, es mit einem Trägeröl zu mischen, bevor Sie es direkt auf die Haut auftragen. Sie sollten auch einen Allergietest machen, bevor Sie eine vollständige Bewerbung machen.

Lesen Sie die Verpackung, um Informationen zu möglichen Nebenwirkungen für Fertigprodukte zu erhalten.

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TakeawayDie Quintessenz

Für viele Menschen ist Ingwer eine ausgezeichnete Ergänzung zu einem Arthritis-Behandlungsplan.Zusätzlich zur Linderung Ihrer Arthritis-Symptome kann es Ihre allgemeine Immunität stärken.

Achten Sie darauf, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie Ihrem Präparat ein Ingwerpräparat oder eine andere eingenommene Form hinzufügen. Sie können bestätigen, dass Ingwer sicher für Sie ist und ob er mit anderen Medikamenten, die Sie einnehmen, in Wechselwirkung tritt.

Nachdem Sie Ingwer hinzugefügt haben, achten Sie darauf, wie Ihr Körper reagiert. Vielleicht möchten Sie sogar jeden Tag ein paar einfache Notizen machen, sobald Sie anfangen, es zu benutzen. Dies kann Ihnen helfen zu beurteilen, ob Sie irgendwelche positiven Veränderungen oder neue Nebenwirkungen haben.

Wenn Sie unerwünschte Nebenwirkungen bemerken, setzen Sie die Anwendung ab und suchen Sie Ihren Arzt auf.

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