Welche Nahrungsmittel heilen erektile Dysfunktion?

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Ich bin erst 45, aber im letzten Jahr ist meine Libido zurückgegangen. Jetzt bekomme ich langsam Probleme, eine Erektion zu bekommen und aufrechtzuerhalten. Dieses Impotenzproblem war ein Weckruf, um mich mehr um meine Gesundheit zu kümmern. Gibt es eine ED-Diät? Welche Nahrungsmittel heilen erektile Dysfunktion?

Antwort des Arztes

Eine der Hauptursachen für erektile Dysfunktion (ED) ist eine verminderte Durchblutung, die auf Erkrankungen wie Bluthochdruck und Arteriosklerose (Arterienverkalkung) zurückzuführen sein kann. Diäten, die diese Gesundheitsprobleme behandeln, können häufig die ED-Symptome verbessern.

Die Massachusetts Male Aging Study war eine groß angelegte Langzeitstudie an Männern, bei der festgestellt wurde, dass eine Ernährung, die reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und Fisch ist, die Wahrscheinlichkeit einer ED senkt. Insbesondere Obst und Gemüse wirken entzündungshemmend und die darin enthaltenen Ballaststoffe können ebenfalls zu den entzündungshemmenden Eigenschaften beitragen.

Darüber hinaus kann der Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Flavonoidgehalt die Häufigkeit von ED verringern. Flavonoide kommen natürlicherweise in Früchten (Beeren, Äpfeln, roten und violetten Trauben, Orangen, Grapefruits, Zitronen), Gemüse (Zwiebeln, Schalotten, Grünkohl, Brokkoli, Sellerie, Peperoni), Schokolade, Sojabohnen und Hülsenfrüchten sowie Getränken wie Wein vor und Tee.

Was sind die körperlichen Ursachen für erektile Dysfunktion?

Es wird angenommen, dass physische Ursachen für Impotenz häufiger auftreten als psychische. Wie bereits erwähnt, existieren sie jedoch häufig gleichzeitig. Die Unfähigkeit, eine adäquate Erektion zu erreichen, kann psychologische Probleme verursachen, die es dann noch schwieriger machen, beim nächsten Mal eine Erektion zu erreichen.

Erektile Dysfunktion aufgrund medizinischer / physischer Ursachen ist oft behandelbar, aber seltener heilbar. In einigen Fällen von medikamenteninduzierter erektiler Dysfunktion können Änderungen der Medikation Erektionen verbessern. In ähnlicher Weise kann ein chirurgischer Eingriff bei Männern mit einer Vorgeschichte eines arteriellen Traumas die erektile Dysfunktion wiederherstellen. In den meisten Fällen von ED, die mit einem medizinischen Zustand verbunden sind, ermöglicht die Behandlung eine Erektion "auf Abruf" oder mit Hilfe von Medikamenten / Geräten (aber nicht spontan).

Bei der Bewertung der physischen Ursachen von ED prüft der Arzt, ob Bedingungen vorliegen, die sich auf die Nerven, Arterien, Venen und die funktionelle Anatomie des Penis auswirken können (z. B. Tunica albuginea, das Gewebe, das den Körper umgibt). Bei der Ermittlung einer physischen (oder organischen) Ursache schließt Ihr Arzt zunächst bestimmte Erkrankungen aus, wie z. B. Bluthochdruck, hoher Cholesterinspiegel, Herz- und Gefäßerkrankungen, niedriger männlicher Hormonspiegel, Prostatakrebs und Diabetes, die im Zusammenhang stehen mit erektiler Dysfunktion. Die medizinische / chirurgische Behandlung dieser Zustände kann ebenfalls ED verursachen. Zusätzlich zu diesen gesundheitlichen Problemen sind bestimmte Erkrankungen des Verdauungssystems (Magen-Darm-Trakt) und der Atemwege bekannt, die zu erektiler Dysfunktion führen:

• Sklerodermie (Versteifung oder Verhärtung der Haut)
• Nierenversagen
• Leberzirrhose
• Hämachromatose (zu viel Eisen im Blut)
• Chronisch obstruktive Lungenerkrankung

Eine vollständige Wiederherstellung der sexuellen Gesundheit durch die Behandlung einer Krankheit (wie Bluthochdruck durch Ernährung und / oder Bewegung oder durch die Kontrolle von Diabetes oder anderen chronischen Krankheiten) ist möglicherweise nicht möglich. Die Identifizierung und Behandlung dieser Zustände kann das Fortschreiten der ED verhindern und den Erfolg verschiedener ED-Therapien beeinflussen. Ernährungszustände, einschließlich Mangelernährung, Fettleibigkeit und Zinkmangel, können mit erektiler Dysfunktion einhergehen, und Ernährungsumstellungen können sich als ausreichende Behandlung erweisen. Selbstbefriedigung und übermäßige Selbstbefriedigung führen nicht zu ED. Wenn man jedoch schwache Erektionen mit Selbstbefriedigung feststellt, kann dies ein Zeichen von ED sein. Einige Männer, die häufig masturbieren, haben möglicherweise Probleme damit, von ihrem Partner den gleichen Grad an Stimulation zu erreichen, aber dies ist keine ED.

Nahezu jede Krankheit oder jeder Zustand kann die erektile Funktion beeinträchtigen, indem sie das Nerven-, Gefäß- oder Hormonsystem verändert.

• Zu den Krankheiten, die das Nervensystem (Gehirn, Rückenmark, Nerven im Becken und im Penis) betreffen und mit erektiler Dysfunktion in Verbindung gebracht werden können, gehören:
  • Epilepsie
  • Schlaganfall
  • Multiple Sklerose
  • Guillain Barre-Syndrom
  • Alzheimer Erkrankung
  • Parkinson-Krankheit
  • Becken-Trauma
  • Rückenmarksverletzung
  • Diabetes Mellitus
  • Metabolisches Syndrom
  • Demenz
  • Hirntumoren
• Kardiovaskuläre Erkrankungen sind für fast die Hälfte aller Fälle von erektiler Dysfunktion bei Männern über 50 Jahre verantwortlich. Zu den kardiovaskulären Ursachen zählen solche, die Arterien und Venen betreffen. Schäden an Arterien, die den Blutfluss in den Penis bringen, können durch Verhärtung der Arterien (Arteriosklerose) oder durch ein Trauma des Beckens / Perineums (z. B. Beckenfraktur, Langstrecken-Fahrradfahren) auftreten.
  • Zu den Gefäßerkrankungen gehören Arteriosklerose (Fettablagerungen an den Arterienwänden, auch Arterienverkalkung genannt), eine Vorgeschichte von Herzinfarkten, periphere Gefäßerkrankungen (Durchblutungsstörungen) und Bluthochdruck.
  • Längerer Tabakkonsum (Rauchen) wird als ein häufiger Gesundheitsrisikofaktor für erektile Dysfunktion angesehen, da er mit einer schlechten Durchblutung und deren Auswirkungen auf die Funktion der Kavernose verbunden ist.
  • Blutkrankheiten wie Sichelzellenanämie und Leukämien gehen ebenfalls mit erektiler Dysfunktion einher. Personen mit Sichelzellenerkrankungen haben ein erhöhtes Risiko für Priapismus (eine Erektion von sechs Stunden oder länger, die mit Penisschmerzen verbunden ist und Penisschäden verursachen kann, die zu ED führen).
  • Diabetes mellitus kann die Blutgefäße beeinträchtigen und zu ED führen.
  • Eine Strahlentherapie des Beckens bei Krebsarten wie Prostatakrebs kann die Blutgefäße des Penis beeinträchtigen.
  • Traumatische arterielle Verletzung

Probleme mit den Venen, die den Penis entwässern, können auch zur erektilen Dysfunktion beitragen. Wenn die Venen nicht ausreichend komprimiert sind, kann Blut aus dem Penis abfließen, während Blut in den Penis gelangt, und dies verhindert eine vollständig starre Erektion und Aufrechterhaltung einer Erektion. Venenprobleme können als Folge von Zuständen auftreten, die sich auf das Gewebe auswirken, gegen das die Venen gepresst sind, die Tunica albuginea. Solche Zustände umfassen die Peyronie-Krankheit (ein Zustand des Penis, der mit Narbenbildung in der Tunica albuginea verbunden ist, die mit Penisverkrümmung, Erektionsschmerzen und ED verbunden sein kann), älteres Alter, Diabetes mellitus und Penistrauma (Penisfraktur).

• Ein Ungleichgewicht in Ihren Hormonen wie Testosteron, Prolaktin oder Schilddrüse kann zu erektiler Dysfunktion führen. Die folgenden hormonellen (oder endokrinen) Zustände sind häufig mit erektiler Dysfunktion verbunden:
  • Hyperthyreose (Überfunktion der Schilddrüse)
  • Hypothyreose (Schilddrüsenunterfunktion)
  • Hypogonadismus (führt zu niedrigeren Testosteronspiegeln)

Weitere Informationen finden Sie in unserem vollständigen medizinischen Artikel über Impotenz.