Gastroparese-Diät: Nahrungsmittel zu vermeiden, Nahrungsmittel zu essen und Rezepte

Übersicht

Gastroparese ist eine Erkrankung, bei der sich Ihr Magen langsamer in den Dünndarm entleert als er sollte: Eine Gastroparese kann durch eine Krankheit oder eine Langzeiterkrankung wie Diabetes oder Lupus ausgelöst werden. Die Symptome können mild oder schwer sein und umfassen normalerweise Erbrechen, Blähungen, Übelkeit und Sodbrennen.

Manchmal ist Gastroparese eine vorübergehende Reaktion, die Ihr Körper auf etwas anderes hat, mit dem Sie es zu tun haben, und manchmal ist es chronisch oder lang Gastroparese kann auch nach bariatrischen Operationen oder anderen medizinischen Eingriffen auftreten, die Ihre Verdauung unterbrechen.

Wenn Sie Gastroparese haben, die Menge an Fetten und Ballaststoffe, die Sie essen, können stark beeinflussen, wie intensiv Ihre Symptome sind. Diätetische Anpassungen sind manchmal die erste Methode der Behandlung, die Leuten vorgeschlagen wird, die Gastroparese haben.

Lebensmittel zu essen Lebensmittel zu essen, wenn Sie Gastroparese haben

Wenn Sie Gastroparese haben, ist es wichtig, sich auf die Ernährung zu konzentrieren, die Sie benötigen, während Sie kleine, häufige Mahlzeiten essen, die fettarm und leicht verdaulich sind. Zu den Grundnahrungsmitteln dieser Art von Diät gehören proteinreiche Nahrungsmittel (wie Eier und Nussbutter) und leicht verdauliche Gemüse (wie gekochte Zucchini). Wenn das Essen leicht zu kauen und zu schlucken ist, ist das ein guter Hinweis darauf, dass Sie es leichter haben, es zu verdauen.

Hier ist eine Liste von empfohlenen Lebensmitteln, um Ihre Gastroparese in Schach zu halten:

Eier

• Erdnussbutter
• Bananen
• Brot, heiße Cerealien und Cracker
• Obst Saft
• Gemüsesaft (Spinat, Grünkohl, Karotten, etc.)
• Fruchtpürees
• Zu ​​vermeidende LebensmittelEigenschaften zu vermeiden, wenn Sie Gastroparese haben

Wenn Sie derzeit Gastroparese-Symptome haben, sollten Sie wissen, welche Lebensmittel vermeiden. In der Regel sollten Lebensmittel, die reich an gesättigten Fettsäuren oder Ballaststoffen sind, nur in kleinen Mengen verzehrt werden. Hier ist eine Liste von Lebensmitteln, die Ihre Magenschmerzen noch verschlimmern könnten:

kohlensäurehaltige Getränke

• Alkohol
• Bohnen und Hülsenfrüchte
• Mais
• Samen und Nüsse
• Brokkoli und Blumenkohl
• RekonvaleszenzdiätDie Genesungsdiät nach der Genesung

Wenn Sie Wenn Sie sich von der Gastroparese erholen, müssen Sie möglicherweise eine mehrphasige Diät einhalten, die nach und nach feste Nahrung wieder einführt. Die Gastroparese-Patientenvereinigung für Heilmittel und Behandlungen (G-PACT) beschreibt die drei Phasen dieser Diät in ihren Ernährungsrichtlinien.

Die drei Phasen sind wie folgt:

Erste Phase:

• Sie sind beschränkt auf Brühe oder Barren Suppen, sowie gemischten Gemüsesaft. Zweite Phase:
• Sie können bis zu Suppen mit Crackern und Nudeln sowie Käse und Erdnussbutter arbeiten. Dritte Phase:
• Sie dürfen die meisten weichen, leicht zu kauenden Stärken sowie weichere Proteinquellen wie Geflügel und Fisch haben. Während aller Phasen dieser Ernährungsumstellung müssen Sie rotes Fleisch und ballaststoffreiche Gemüse vermeiden, da sie länger verdauen.

Diät-TippsDiät-Tipps

Wenn Sie eine Gastroparese haben, sollten Sie darauf achten, wie oft und in welcher Reihenfolge Sie Nahrungsmittel verzehren. Es wird empfohlen, fünf bis acht Mal pro Tag kleine Mahlzeiten zu essen. Kaue dein Essen gut bevor du es schluckst. Ernähre dich zuerst mit nahrhaften Lebensmitteln, damit du dich nicht von Lebensmitteln füllst, die deinen Körper nicht mit Energie versorgen.

Wenn Sie sich von einer Gastroparese erholen, sollten Sie ein Multivitaminpräparat einnehmen, damit Sie immer noch die benötigte Nahrung erhalten. Wenn der Gewichtsverlust ein Symptom Ihrer Gastroparese war, sollten Sie mindestens 1 500 Kalorien pro Tag anstreben, wenn Sie mit Ihrer Genesung beginnen. Ernährungsgetränke wie Joghurt-Smoothies, Frucht- und Gemüsesmoothies, flüssige Mahlzeitenersatz-Shakes und Protein-Shakes sind leicht verdauliche Flüssigkeiten, die dabei helfen können.

Trinken Sie viel Wasser, damit Ihr Verdauungssystem nicht austrocknet. Vermeiden Sie Alkohol, wenn Sie an Gastroparese-Symptomen leiden, da Alkohol Sie austrocknen oder verstopfen kann, ganz zu schweigen davon, dass Sie Ihren Körper ernähren müssen.

RecipesRecipes

Wenn Sie Gastroparese haben, können sich Ihre Nahrungsoptionen eingeschränkt anfühlen, aber Sie können trotzdem einige köstliche Rezepte genießen. Pfirsich-Bananen-Smoothies und grüne Smoothies mit Erdnussbutter enthalten die Nährstoffe, die Sie brauchen und schmecken gut. Für schmackhafte Optionen, Knoblauch Kartoffelpüree und Gastroparese-freundliche Gemüsesuppe haben wenig Ballaststoffe, aber viel Geschmack.

TakeawayTakeaway

Gastroparese ist entweder vorübergehend oder chronisch. Es kann ein Symptom für einen anderen Zustand sein, oder es kann idiopathisch sein, was bedeutet, dass die Ursache unbekannt ist. Egal, was die Ursache oder die Dauer Ihrer Gastroparese ist, kleine Mahlzeiten zu essen und die Aufnahme von Ballaststoffen zu reduzieren kann Ihrer Verdauung helfen.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Ernährungsbedürfnisse bei der Behandlung von Gastroparese. Es ist wichtig sicherzustellen, dass Ihr Körper immer noch die Vitamine und Mineralstoffe erhält, die für eine gesunde Organfunktion notwendig sind, wenn Sie sich von Ihren Gastroparese-Symptomen erholen.