Die besten Meditation Apps des Jahres

Wir haben diese Apps aufgrund ihrer Qualität, Benutzerrezensionen und allgemeinen Zuverlässigkeit als eine Quelle der Unterstützung für Leute ausgewählt, die ihr Meditationsspiel aufwerten möchten Wenn Sie eine App für diese Liste nominieren möchten, senden Sie uns eine E-Mail an Nominierungen @ healthline.com .

Die Meditationspraxis gibt es schon seit Jahrhunderten.In einfachen Worten verwendet Meditation die Praxis der Achtsamkeit Atmung und geführte Bilder helfen dir, deinen Verstand von Unordnung zu befreien Studien haben gezeigt, dass Meditation sowohl für deine mentale Gesundheit als auch für deine körperliche Gesundheit von Vorteil ist.

Wenn du geübt hast Seit Jahren oder auf der Suche nach dem Start können Sie mit einer beliebigen Anzahl von Apps den richtigen Weg zu einem gesunden Geist, Körper und Seele finden.

Die Mindfulness-App

iPhone-Wertung: ★★★★★

Android-Bewertung: ★ ★★★ ☆

Preis: Kostenlos

Diese App ist vollgepackt mit Funktionen wie einer fünftägigen geführten Meditationspraxis, Meditationserinnerungen, personalisierten Meditationsangeboten und Timern für Sie auf dem richtigen Weg halten. Es gibt sogar eine Integrationsfunktion für Gesundheitsapps. Dies ist die Goldstandard-App für alle, die es ernst meinen mit Meditation.

Headspace

iPhone-Bewertung: ★★★★★

Android-Bewertung: ★★★★★

Preis: Kostenlos

Headspace ist eine großartige App für Anfänger, mit 10 Anfänger-fokussierten 10-minütigen Meditationsübungen, bekannt als Take 10. Es soll Ihnen helfen, schnell zu verstehen, worum es in der Praxis geht. Es gibt auch eine personalisierte Fortschrittsseite, ein Belohnungssystem für das weitere Training und sogar ein Buddy-System für dich und deine Freunde, um einander auf dem richtigen Weg zu helfen. Sobald Sie Take 10 abgeschlossen haben, enthält die App weitere Meditationsübungen, die Sie in der App erwerben können.

Ruhe

iPhone-Wertung: ★★★★★

Android-Bewertung: ★★★★★

Preis: Kostenlos

Mit Ruhe kannst du aus einer Auswahl an geführten Meditationserfahrungen wählen. Die Auswahl reicht von drei Minuten bis zu 25 Minuten. Eine weitere Option ist Daily Calm, ein 10-minütiges Programm, das Sie kurz vor dem Beginn oder vor dem Ende des Tages üben können. Zu den weiteren Funktionen gehören mehr als 20 Schlafgeschichten, Atemübungen, ungeführte Meditationen und mehr als 25 beruhigende Klänge, die Ihnen beim Einschlafen helfen.

MINDBODY

iPhone-Bewertung: ★★★★ ☆

Android-Bewertung: ★★★★ ☆

Preis: Kostenlos

Suchen Sie nach einem Ort, an dem Sie Ihre Fitnessroutine verwalten können? MINDBODY ist der Ort, an dem du anfangen solltest. Benutzer können eine Vielzahl von Fitness-Klassen wie Yoga, Pilates, Barre oder CrossFit suchen und buchen. Die App ist auch eine ausgezeichnete Ressource, um die Gewässer mit einem neuen Trainer, Klasse oder Studio zu testen. Sie können Ihre Fitnessroutine mit einem Übungs-Tracker verwalten. Es gibt sogar einen Bereich, in dem Sie Rabatte für Übungsklassen erhalten können.

buddhify

iPhone-Bewertung: ★★★★★

Android-Bewertung: ★★★★★

Preis: iPhone, $ 4. 99 und Android, 2 $. 99

Benutzer haben Zugriff auf über 11 Stunden benutzerdefinierte Meditation mit Buddify. Was wirklich einzigartig ist, ist, dass jede Übung auf einen bestimmten Aspekt Ihres Lebens zugeschnitten ist. Brauchen Sie Hilfe beim Einschlafen? Die App hat dich abgedeckt. Brauchen Sie Hilfe, um offline zu bleiben? Prüfen. Brauchen Sie eine Arbeitspause? Es ist hier. Die Spuren reichen von 5 bis 30 Minuten. Mit einem Check-in-System können Sie beurteilen, wie gut Sie meditieren, und Ihre Fortschritte über die Zeit verfolgen.

Insight Timer

iPhone-Wertung: ★★★★★

Android-Wertung: ★★★★★

Preis: Kostenlos

Diese Meditations-App bietet mehr als 4.500 kostenlose geführte Meditationen von über 1 , 000 Meditationspraktiker. Es bietet auch 750 Meditationsmusikspuren. Insight Timer können Sie auch Ihre Intervalle und Hintergrundgeräusche anpassen, so dass Ihre Meditationssitzung genau das ist, wonach Sie suchen.

Smiling Mind

iPhone Bewertung: ★★★★ ☆

Android Bewertung: ★★★★ ☆

Preis: Kostenlos

Eines der interessantesten Dinge an dieser App ist, dass es nicht nur ist für Erwachsene. Der Meditationsinhalt ist in verschiedene Altersgruppen unterteilt. Kinder ab 7 Jahren können die App ebenso nutzen wie Erwachsene jeden Alters. Familien werden dazu ermutigt, Unterkonten zu erstellen, damit sie alles in einer App verwalten können. Es gibt auch einen Bereich für Pädagogen in verschiedenen Klassenstufen, damit sie die Meditationsübungen im Klassenzimmer nutzen können.

Meditation Timer Pro

iPhone Bewertung: ★★★★★

Preis: $ 0. 99

Meditation Timer Pro ist Meditation im klassischen Sinne. Keine Schnickschnack, nur solide Übungen, um das Beste aus Ihrer Praxis zu machen. Benutzer können die verfügbaren Standardoptionen verwenden oder ihr eigenes spezielles Paket erstellen. Dazu gehören benutzerdefinierte Start und Stop-Chimes und Hintergrundgeräusche. Benutzer können die App auch so programmieren, dass ihre Meditation automatisch protokolliert wird, um den Fortschritt besser verfolgen zu können.

Sattva

iPhone-Wertung: ★★★★ ☆

Preis: Kostenlos

Sattva ist es, dich jeden Tag zum Meditieren zu inspirieren. Die App bietet eine Vielzahl einzigartiger Funktionen. Neben den Standardkomponenten vorgeladener Meditationen und Chants, Timern und Mood Tracker können Nutzer auch ihre Herzfrequenz überprüfen und "Trophäen" für neue Herausforderungen erhalten. Die App erklärt auch warum und wie Meditation kann eine wichtige und notwendige Komponente für die Verbesserung Ihres Lebens sein.Neue Funktionen können Sie mit der integrierten Health App des iPhone integrieren.

Stop, Breathe & Think

iPhone-Bewertung: ★★★★★

Android Bewertung: ★★★★ ✩

Preis: Kostenlos

Wirklich, der Titel sagt alles. Mit über 55 geführten Meditationswahlen - für den Anfang und das Ende deines Tages - ein täglicher Mood Tracker, plus die Fähigkeit zu "Stoppt, atmet und denkt" ist ein Meditations-Mekka und konzentriert sich auf Mitgefühl, Schlaf, Depression und Angst.Benutzer können ihre tägliche Praxis aufzeichnen und ihren Fortschritt während des Jahres verfolgen.