Kann eine ketogene Diät Bipolare Störung behandeln?

Überblick

Bipolare Störung kann jeden Teil Ihres Lebens stören, einschließlich Ihrer Arbeit und Ihrer Beziehungen. Medizin und Gesprächstherapie können helfen, die starken hohen und niedrigen Stimmungsschwankungen, Depression und Maniasymptome zu kontrollieren. Sie könnten auch in Betracht gezogen haben, alternative Therapien, wie Ernährungsumstellungen zu versuchen.

Obwohl eine Änderung Ihrer Ernährung die bipolare Störung nicht heilen kann, gibt es einige Hinweise darauf, dass bestimmte Ernährungsgewohnheiten helfen können. Eine Diät insbesondere, die ketogene Diät, hat das Potential, Leuten mit dieser Bedingung, entsprechend der begrenzten Forschung zu profitieren.

Ketogene DiätWas ist die ketogene Diät?

Die ketogene Diät gibt es seit den 1920er Jahren. Es ist eine fettreiche, kohlenhydratarme Diät, die den Zustand nachahmt, in den Ihr Körper gehen würde, wenn Sie fasten würden.

Normalerweise versorgen Kohlenhydrate, nämlich Glukose, Ihren Körper und Ihr Gehirn mit Energie. Glukose ist die bevorzugte Brennstoffquelle des Gehirns. Wenn Sie Kohlenhydrate von Ihrer Diät schneiden, übernimmt Fett als primäre Energiequelle Ihres Körpers. Die Leber baut Fette in Substanzen um, die Ketone genannt werden, die natürlich energiereicher sind als Kohlenhydrate. Ketone reisen durch Ihre Blutbahn, um Ihr Gehirn anzuheizen.

Es gibt zwei Varianten der Diät:

• Bei der klassischen ketogenen Diät essen Sie ein Verhältnis von 3: 1 bis 5: 1 zu Protein plus Kohlenhydraten. Mit anderen Worten, die drei- bis fünffache Menge an Fett verglichen mit Protein und Kohlenhydraten kombiniert. Der Großteil Ihrer Ernährung besteht aus Fetten aus Nahrungsmitteln wie Fisch, wie Sardinen und Lachs, Butter, rotem Fleisch, Avocado, Hühnchen, Eiern, Käse, Kokosmilch, Samen und Nüssen. Die meisten Ihrer Kohlenhydrate kommen aus Gemüse.
• Bei der mittelkettigen Triglycerid-Diät (MCT) erhalten Sie etwa 60 Prozent Ihrer Gesamtkalorien aus einer Art Kokosnussöl. Sie können mehr Protein und Kohlenhydrate auf der MCT-Diät essen, als Sie auf der klassischen ketogene Diät können.

Ketogene Diät und Krankheit Wie die ketogene Diät dem Gehirn helfen kann

Die Forschung über die Jahre hat herausgefunden, dass die ketogene Diät bei bestimmten Gehirnzuständen hilfreich ist. Eine Studie aus dem Jahr 2015 bestätigt weiterhin, dass sie die Anzahl der Anfälle bei Kindern mit Epilepsie dramatisch reduzieren kann, auch bei Kindern, die nicht auf Medikamente ansprechen. Die Forschung schlägt auch vor, dass es Symptome von neurodegenerativen Krankheiten wie Alzheimer und Parkinson lindern könnte. Einige sehr frühe Beweise deuten darauf hin, dass es möglicherweise auch mit bipolarer Störung helfen könnte.

Epilepsie und die ketogene Diät

Bipolare Störung DiätKetogene Diät für bipolare Störung

Anti-Anfall Medikamente, die gleichen Medikamente zur Behandlung von Menschen mit Epilepsie verwendet werden, sind Einrichtungen der bipolaren Störung Behandlung. Dies veranlasste Forscher zu der Frage, ob eine Diät, die bei Epilepsiesymptomen hilft, auch Menschen mit einer bipolaren Störung helfen könnte.

Es gibt Grund zu der Annahme, dass es möglich ist. Während einer depressiven oder manischen Episode verlangsamt sich die Energieproduktion im Gehirn. Das Essen einer ketogenen Diät kann die Energie im Gehirn erhöhen.

Menschen mit einer bipolaren Störung haben mehr als normale Natriummengen in ihren Zellen. Lithium und andere stimmungsstabilisierende Medikamente, die zur Behandlung bipolarer Störungen verwendet werden, arbeiten teilweise durch Senkung der Natriumspiegel in Zellen. Die ketogene Diät hat die gleiche Art von Wirkung.

Funktioniert es? Kann die ketogene Diät bei bipolarer Störung helfen?

Theoretisch könnte die ketogene Diät bei einer bipolaren Störung helfen. Aber es ist schwer zu wissen, ob diese Diät tatsächlich bipolare Symptome lindern kann, weil zu diesem Thema nur sehr wenig Forschung betrieben wurde.

Eine Studie aus dem Jahr 2013 untersuchte zwei Frauen mit Typ-II-bipolarer Störung, die ein Muster von depressiven Episoden gefolgt von relativ leichten Manie-Episoden umfasst. Eine der Frauen war zwei Jahre lang ketogen ernährt, während die andere drei Jahre lang auf Diät war. Beide Frauen erfuhren während der ketogenen Diät größere Stimmungsverbesserungen als unter Medikamenteneinnahme und hatten keine Nebenwirkungen.

Obwohl die Ergebnisse vielversprechend waren, war die Studie extrem klein. Viel größere Studien müssen durchgeführt werden, um zu bestätigen, ob die ketogene Diät einen Nutzen für die größere bipolare Störungspopulation hat.

Versuchen Sie die DiätSollte Sie eine ketogene Diät versuchen?

Obwohl die ketogene Diät vielversprechend für eine bipolare Störung ist, gibt es keinen sicheren Beweis dafür, dass es funktioniert. Die Ernährung ist sehr begrenzt, so dass es zu bestimmten Nährstoffen wie den Vitaminen B, C und D sowie zu Kalzium, Magnesium und Eisen kommen kann. Manche Menschen entwickeln auch eine Veränderung des Atemgeruchs, der Energieniveaus und unangenehmer Verdauungssymptome wie Übelkeit, Erbrechen und Verstopfung. In seltenen Fällen hat die Ernährung zu ernsteren Nebenwirkungen wie Herzrhythmusstörungen, Pankreatitis, geschwächte Knochen und Nierensteine ​​geführt.

Wenn Sie diese Diät ausprobieren möchten, fragen Sie zuerst Ihren Arzt. Ihr Arzt und Ernährungsberater kann Ihnen sagen, wie Sie diese Diät auf die sicherste Weise durchführen können. Oder Ihr Arzt wird möglicherweise von der ketogenen Diät abraten und stattdessen andere, besser bewährte bipolare Behandlungsmöglichkeiten vorschlagen.