Kann Testosteron Ergänzungen Ihren Sex Drive verbessern?

Was Sie über die Testosterontherapie wissen sollten

Viele Männer erleben einen nachlassenden Sexualtrieb, wenn sie älter werden - und Physiologie ist ein Faktor.Testosteron, das Hormon, das sexuelles Verlangen, Spermaproduktion, Knochendichte und Muskelmasse steigert, erreicht etwa im Alter von 30 Jahren.

Männer können weniger Interesse an Sex als das Niveau sinkt, oder nicht sein in der Lage, sexuell so gut zu sein, wie sie möchten.Ein Eintauchen in sexuelles Interesse kann Depression verursachen und könnte wichtige intime Beziehungen beschädigen.Es ist natürlich, etwas dagegen tun zu wollen.

Werfen Sie einen Blick auf die Forschung, wenn Sie sich fragen, ob Testosteron-Therapie helfen kann, Ihren Sexualtrieb zu verbessern.

Testosteron Was genau ist Testosteron und was tut es?

Testosteron und Östrogen sind die wichtigsten Sexualhormone Frauen produzieren Testosteron, aber Männer machen mehr: Frauen produzieren mehr Östrogen als Männer.

Testosteron macht männliches Geschlecht Organe wachsen, wenn Jungen sich entwickeln. Es unterstützt auch männliche körperliche Eigenschaften wie Bartwuchs, breitere Schultern und dichtere Muskelentwicklung.

Sexuelle Erregung wird teilweise durch einen Anstieg des Testosterons verursacht, obwohl andere Faktoren dazu beitragen. Der Testosteronspiegel steigt und fällt den ganzen Tag. Manche Männer bemerken, dass sie stärker erregbar sind, wenn das Testosteron hoch ist, normalerweise morgens.

Der Testosteronspiegel schwankt auch über deine Lebensspanne und beginnt nach dem Alter von 30 zu sinken. Dies könnte bedeuten, dass ein Mann weniger Interesse an Sex im späteren Leben hat und möglicherweise weniger feste Erektionen sowie einen weicheren Muskeltonus.

Gemäß den Mayo Medical Laboratories repräsentieren die folgenden Bereiche die durchschnittlichen Testosteronspiegel:

Altersbereich (Jahre)	Testosteronuntergrenze (ng / dL)	Obergrenze von Testosteron (ng / dl)
25 - <30	5. 05	19. 8
30 - <35	4. 85	19. 0
40 - <45	4. 46	17. 1
50 - <55	4. 06	15. 6
60 - <65	3. 67	13. 9
70 - <75	3. 28	12. 2
80 - <85	2. 88	10. 5

Dies zeigt, dass der durchschnittliche Testosteronspiegel alle 10 Jahre um 8% oder alle 20 Jahre um 16% abnimmt.

Neben dem Altern gibt es mehrere andere Ursachen, die zu einer Senkung des Testosterons führen können. Dazu gehören:

• Hodenschäden
• Krebsbehandlung
• Hypophysenerkrankungen
• HIV oder AIDS
• entzündliche Erkrankungen wie Sarkoidose oder Tuberkulose
• Hodentumore

Weitere Informationen: Sarkoidose "

Andere Ursachen für niedrigen Sexualtrieb Andere Ursachen für niedrigen Sexualtrieb

Während niedrige Testosteron eine häufige Ursache für niedrigen Sexualtrieb bei Männern ist, gibt es eine Vielzahl von anderen möglichen Ursachen.

Psychologische Ursachen können bei Männern zu geringer Libido führen oder diese verursachen. Dazu gehören Angst, Depression, Stress oder Beziehungsprobleme.

Zusätzlich zu niedrigem Testosteron gibt es eine Vielzahl anderer physikalischer Ursachen, die zu einem verminderten Sexualtrieb führen können. Einige dieser körperlichen Ursachen sind:

• Einnahme von Medikamenten wie Opiate, Beta-Blocker oder Antidepressiva
• Übergewicht
• bei einer chronischen Erkrankung

Ihr Arzt kann Ihnen helfen festzustellen, was Ihre geringe Libido verursacht. Und sie können Beratung empfehlen, wenn sie glauben, dass psychologische Faktoren dazu beitragen.

ErgänzungenWann sind Testosteron-Ergänzungen eine gute Idee?

Laut der Mayo Clinic kann Testosteron-Therapie helfen, Hypogonadismus zu behandeln. Dieser Zustand tritt auf, wenn der Körper alleine nicht genug Testosteron produzieren kann. Es ist jedoch unklar, ob Ergänzungen helfen können. Eine Studie veröffentlicht in Nature Reviews Endokrinologie fand keinen wissenschaftlichen Grund, Testosteron an Männer über 65 Jahre alt mit normalen oder niedrigen bis normalen Testosteronspiegel zu verschreiben.

RisikenHerz- und Prostatarisiko

Tatsächlich können Testosteronpräparate mehr Probleme verursachen als sie lösen. Studien haben eine Verbindung zwischen Ergänzungen und Herzproblemen vorgeschlagen. Eine Studie aus dem Jahr 2010 im New England Journal of Medicine zeigte, dass einige Männer über 65 Jahre eine Zunahme von Herzproblemen hatten, wenn sie Testosterongel verwendeten. Eine spätere Studie mit Männern unter 65 Jahren, die ein Risiko für Herzprobleme und herzgesunde ältere Männer hatten, zeigte, dass beide Gruppen ein größeres Herzinfarktrisiko hatten, wenn sie Testosteronergänzungen einnahmen.

Eine Studie von 2014 an Ratten ergab, dass die Testosteronergänzung ein "starker Tumorpromotor für die Rattenprostata" ist. "Menschliche Studien sind erforderlich.

NebenwirkungenBewerten Sie die Nebenwirkungen

Wie bei anderen Nahrungsergänzungsmitteln und Medikamenten ist die Testosterontherapie mit Risiken und möglichen Nebenwirkungen verbunden. Dies gilt insbesondere, wenn Sie versuchen, es für die normale Alterung statt für die Behandlung eines Zustandes zu nehmen. Auch die Cleveland Clinic weist darauf hin, dass die Auswirkungen, die diese Ergänzungen auf Ihr Herz und Ihre Prostata haben können, zu einer Reihe potenzieller Probleme führen können. Zu den Komplikationen gehören:

• Schlafapnoe
• Akneeruptionen
• vergrößerte Brüste
• Hodenschrumpf

NaturheilmittelNaturheilmittel zur Erhöhung des Testosterons

Testosterontherapie ist nicht jedermanns Sache, und es gibt natürliche Heilmittel Du kannst es versuchen. Sie können auch Folgendes versuchen:

• Erhalten Sie genügend Zink, das eine Studie als wesentlich für die Regulierung der Serum-Testosteronspiegel bei Männern gefunden hat. Zink kann der Diät mit mehr Vollkornprodukten und Schalentieren oder durch Ergänzungen hinzugefügt werden.
• Erhalten Sie genug Kalium, das in der Testosteron-Synthese hilft. Kalium kann in Lebensmitteln wie Bananen, Rüben und Spinat gefunden werden.
• Holen Sie sich mehr Bewegung, die natürlich Testosteron erhöht.
• Reduzieren Sie die Menge an Zucker, die Sie verbrauchen.
• Holen Sie mehr Schlaf.
• Reduzieren Sie den Stress in Ihrem Leben oder lernen Sie Stressbewältigungstechniken.

Sprechen Sie darüber Sprechen Sie mit Ihrem Arzt und Ihrem Partner über Ihren Sexualtrieb

Es kann viele Gründe für einen Rückgang des Sexualtriebs geben, sowohl für Männer als auch für Frauen. Abnehmende Testosteronspiegel könnten die Quelle für Männer sein, aber auch Lebensstress oder Beziehungsprobleme.

Testosteron ergänzt wahrscheinlich Sexualtrieb in Fällen von sehr niedrigen Testosteron und Hypogonadismus, aber die Forschung legt nahe, dass es darum geht.

Fragen Sie einen Arzt nach Testosteron-Tests, um festzustellen, ob eine Supplementierung hilft.

Healthline und unsere Partner erhalten möglicherweise einen Teil der Einnahmen, wenn Sie einen Kauf über einen der obigen Links tätigen.