8 Möglichkeiten Fenchel kann Ihre Gesundheit verbessern

8 Möglichkeiten Fenchel kann Ihre Gesundheit verbessern
8 Möglichkeiten Fenchel kann Ihre Gesundheit verbessern

Was ist Fenchel?

Fenchel ist ein s√ľ√ü duftendes Kraut, das urspr√ľnglich aus den L√§ndern kommt, die das Mittelmeer umgeben. Sein Geschmack √§hnelt dem von Anis oder Lakritz. Fenchelbl√§tter, Stiele und Zwiebeln sind essbar und haben eine knackige Textur. Sie k√∂nnen es zu Salaten, Backwaren, Pesto-Sauce oder sogar Ihre n√§chste Tasse Tee hinzuf√ľgen.

Es gibt viele andere M√∂glichkeiten, die mehrj√§hrige Fenchelpflanze zu verwenden. Diese gelb bl√ľhende, duftende Pflanze kann Ihre Gesundheit verbessern.

StillzeitBreast-Feeding

Laut einer Studie von 2008 enth√§lt Fenchel √∂strogen√§hnliche Verbindungen. Diese Verbindungen wirken wie √Ėstrogen im K√∂rper. Sie stimulieren die Muttermilchproduktion bei Ziegen und es wird angenommen, dass dies bei Frauen der Fall ist. Diese Verwendung reicht Jahrhunderte zur√ľck, und viele neue M√ľtter verwenden heute Kr√§utergetr√§nke, um ihre Milchproduktion anzukurbeln.

ColicColicky Säuglinge

Kolik ist ein Zustand, der Neugeborene stundenlang untr√∂stlich zum Weinen bringt. Es gibt keine Ursache f√ľr Koliken, aber sie kann die Eltern enorm belasten. Eine in Russland durchgef√ľhrte Studie ergab, dass Fenchelsamen√∂l die Intensit√§t der Kolik, gemessen in Stunden des Weinens, um bis zu ein Viertel reduzieren kann.

AtmungssystemSpirationssystem

Das Gurgeln einer Fenchelsamenöl-Infusion kann Schleim in den Lungen lösen und Husten oder Halsschmerzen lindern, so Forscher in Italien. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie einmal täglich 5 bis 7 Gramm (zwischen 1 und 1. 5 Teelöffel) Fenchelsamen gurgeln, um Ihre Symptome zu lindern.

MenstruationsbeschwerdenRelief von Menstruationskrämpfen

Eine k√ľrzlich im Iran durchgef√ľhrte Studie hat gezeigt, dass die Kombination von Fenchelextrakt und Vitamin E die Menstruationsbeschwerden drastisch reduziert. Die Fenchelmischung war f√ľr Studienbefragte effektiver als frei verk√§ufliche Schmerzmittel.

Wunden und BisseWunden und Bisse

Fenchel hat in bestimmten Kulturen eine Tradition, Wunden und giftige Bisse zu heilen und vergiftete Gifte zu eliminieren. Dies liegt daran, dass das √§therische √Ėl von Fenchel von einigen Eigenschaften, die lokale Heilung und m√∂glicherweise auch innere Heilung f√∂rdern.

LibidoBoosting Libido

Fenchel kann laut Folklore als Aphrodisiakum , oder eine Substanz, die den sexuellen Antrieb antreibt, verwendet werden. Leider f√ľr Lovebirds gibt es nicht viel wissenschaftliche Forschung, um diese bestimmte Behauptung bis jetzt zu st√ľtzen.

Geschmack und DuftGeschmack und Duft

Fenchel kann destilliert werden, um ein fl√ľchtiges √Ėl zu erzeugen. Fl√ľchtige √Ėle riechen typischerweise angenehm und werden leicht von der Haut aufgenommen.Dies bedeutet, dass Fenchel√∂l ideal f√ľr Seifen und Parfums ist. Fenchel hat auch einen angenehmen Geschmack und wird oft verwendet, um den Geschmack von Medikamenten zu verbessern.

KrankheitKrankheit

Neuere wissenschaftliche Studien zeigen, dass einfache Gew√ľrze, wie z. B. Fenchel und rote Chilischoten, das Wachstum bestimmter mit Cholera assoziierter Bakterien potenziell bek√§mpfen und verlangsamen k√∂nnen.

TakeawayTakeaway

Wenn Sie das n√§chste Mal Fenchel zu Ihrem Salat oder hausgemachten Brotrezept hinzuf√ľgen, beachten Sie die anderen M√∂glichkeiten, wie dieses Kraut f√ľr Sie gesund ist. Wenn Sie noch nie ein Fenchelmittel ausprobiert haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt dar√ľber.