Können Sie von hohem Blutdruck geheilt werden?

Fragen Sie einen Arzt

Mein Kardiologe sagte, ich müsse meinen Bluthochdruck unter Kontrolle bringen, um eine mögliche Nierenerkrankung zu vermeiden. Sie sagte, ich müsste wahrscheinlich für den Rest meines Lebens Medikamente einnehmen, auch wenn ich meine Ernährung ändere und mit dem Sport beginne. Ich hasse den Gedanken, langfristig Medikamente zu nehmen. Können Sie von hohem Blutdruck geheilt werden?

Antwort des Arztes

Die lebenslange Kontrolle des Bluthochdrucks minimiert das Risiko, an Herzinfarkt, Schlaganfall, Nierenversagen, Blindheit und einer Vielzahl anderer Krankheiten zu erkranken. Im Gegensatz zu anderen Krankheiten, bei denen Medikamente nur für einen kurzen Zeitraum eingenommen werden, wird normalerweise davon ausgegangen, dass Medikamente gegen Bluthochdruck für den Rest des Lebens des Patienten eingenommen werden.

Allerdings ist es ungewöhnlich, aber nicht selten, dass signifikante Änderungen des Lebensstils den Blutdruck auf den Normalwert senken können. Hier sind einige Tipps, die Ihnen dabei helfen könnten, Ihre Medikation zu minimieren, natürlich unter Aufsicht Ihres Arztes:

• Ernähre dich nahrhaft und fettarm. Das Nationale Institut für Herz, Lunge und Blut des NIH umreißt die DASH-Diät, die als "flexibler und ausgewogener Ernährungsplan zur Schaffung eines herzgesunden Ernährungsstils für das Leben" beschrieben wird.
• Holen Sie sich regelmäßige Bewegung.
  • Körperliche Aktivität senkt das Gesamtcholesterin und das schlechte Cholesterin (Low Density Lipoprotein oder LDL) und erhöht das gute Cholesterin (High Density Lipoprotein oder HDL).
  • Sowohl die American Heart Association (AHA) als auch der US Surgeon General empfehlen an den meisten Tagen der Woche 30 Minuten körperliche Aktivität.
  • Zu den körperlichen Aktivitäten gehören viele tägliche Aktivitäten wie das Putzen des Hauses, das Harken des Rasens und das Gehen. Andere mögliche Aktivitätsquellen können das Verwenden der Treppe anstelle eines Aufzugs oder einer Rolltreppe, das Gehen für Besorgungen anstelle des Führens eines Autos und die Teilnahme an einer sportlichen oder sozialen Aktivität wie Tanzen sein.
• Verringern Sie die Salzaufnahme (Natrium), lesen Sie die Lebensmitteletiketten, damit Sie den Salzgehalt kennen, bevor Sie ein Produkt im Supermarkt kaufen oder eine Mahlzeit in einem Fastfood-Restaurant einnehmen, und vermeiden Sie es, den Lebensmitteln Salz hinzuzufügen.
• Pflegen Sie ein gesundes Gewicht, und wenn Sie übergewichtig oder fettleibig sind, versuchen Sie, Gewicht zu verlieren.
  • Streben Sie einen gesunden Gewichtsbereich für Ihre Körpergröße und Ihren Körpertyp an. Ihr Arzt kann Ihnen bei der Berechnung eines gesunden Zielgewichts helfen.
  • Sogar ein geringer Gewichtsverlust kann einen großen Unterschied bei der Senkung oder Vorbeugung von Bluthochdruck bewirken.
  • Sie müssen mehr Kalorien verbrennen, als Sie aufnehmen, um Gewicht zu verlieren.
  • Crash- oder Diäten sind nicht hilfreich und können gefährlich sein.
  • Einige Medikamente zur Gewichtsreduktion bergen auch große Risiken und können sogar den Blutdruck erhöhen. Bei der Anwendung dieser Medikamente ist große Vorsicht geboten. Bitte fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker um Hilfe bei der Entscheidung, ob ein Medikament zur Gewichtsreduktion für Ihre Situation geeignet ist.
• Trinken Sie Alkohol in Maßen.
• Aufhören zu rauchen.
• Holen Sie sich Routineuntersuchungen und Blutdruck-Screening.
• Nehmen Sie Ihre Blutdruckmedikamente wie angewiesen ein, auch wenn Sie sich gut fühlen.
• Reduzieren Sie Stress und üben Sie Entspannungstechniken wie Meditation, Yoga, Tai Chi und andere Arten von körperlicher Aktivität.

Alternative Therapien können für Menschen hilfreich sein, die versuchen, ihren Blutdruck zu kontrollieren.

• Akupunktur und Biofeedback sind anerkannte alternative Techniken, die manchen Menschen mit hohem Blutdruck helfen können.
• Es werden Techniken empfohlen, die zur Entspannung und zum Abbau von Stress führen. Dazu gehören Meditation, Yoga und Entspannungstraining.
• Diese Techniken allein können möglicherweise den hohen Blutdruck bei vielen Menschen nicht kontrollieren. Sie sollten nicht als Ersatz für eine medizinische Therapie verwendet werden, ohne vorher mit Ihrem Arzt Rücksprache zu halten.

Nahrungsergänzungsmittel sowie alternative Medikamente und Therapien werden manchmal bei hohem Blutdruck empfohlen.

• Beispiele hierfür sind Vitamine, Knoblauch, Fischöl, L-Arginin, Soja, Coenzym Q10, Kräuter, Phytosterole und Chelattherapie.
• Während diese Substanzen nützlich sein können, ist die genaue Art ihrer Vorteile nicht bekannt.
• Wissenschaftliche Studien haben keine Beweise dafür erbracht, dass diese Therapien den Blutdruck senken oder die Komplikationen eines hohen Blutdrucks verhindern.
• Die meisten dieser Substanzen sind harmlos, wenn sie in moderaten Dosen eingenommen werden. Die meisten Menschen können sie problemlos einnehmen.
• Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie eine dieser Behandlungen in Betracht ziehen. Das Ersetzen dieser Therapien durch medizinische Therapien, die nachweislich den Blutdruck senken und das Risiko von Komplikationen bergen, kann sich nachteilig auf Ihre Gesundheit auswirken.

Denken Sie daran, auch wenn es unangenehm sein mag, bleiben Sie bei Ihren Medikamenten, wenn Ihr Arzt Sie dazu auffordert. Unbehandelter oder schlecht kontrollierter Bluthochdruck ist ein Hauptrisikofaktor für Herzinfarkt, Schlaganfall und Nierenversagen. Deshalb wird Bluthochdruck als "stiller Killer" bezeichnet.