8 Ursachen von chronischer Verstopfung, die Sie vermissen können

Wäre es nicht einfach, wenn Sie Ihrer chronischen Obstipation eine Schuld geben könnten? Das ist normalerweise nicht der Fall Ihre Irregularität könnte auf eine oder mehrere Ursachen hinweisen. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, was Ihr Darm Ihnen zu sagen versucht und was Sie dagegen tun können.

Lebensstil und Diät

Wenn Sie verstopft sind, Ihr Darm könnte einfach in scharfem Widerspruch zu Ihrem Lebensstil stehen: Schlechte Ernährung und Bewegungsmangel sind die häufigsten Ursachen für Verstopfung, daher ist es eine gute Idee, diese zuerst zu klären, bevor Sie sich anderen Ursachen zuwenden.

Hier sind einige Diät-und Lifestyle-Faktoren, die Sie verstopfen können:

• eine Diät in Fleisch und Milchprodukte
• eine Diät schwer in verarbeiteten Lebensmitteln, die hoch sind h in Fett und Zucker
• Mangel an ballaststoffreichen Lebensmitteln
• zu wenig Wasser und andere Flüssigkeiten
• zu viel Alkohol oder Koffein
• Bewegungsmangel
• Ignorieren des Benutzungsdranges

Nehmen Sie einige Änderungen an Ihrem Lebensstil vor und sehen Sie, ob sie zu irgendwelchen positiven Darmveränderungen führen. Zum Beispiel:

• Fügen Sie mehr ballaststoffreiche Lebensmittel in Ihre Mahlzeiten ein: Obst, Gemüse, Vollkornprodukte.
• Nehmen Sie täglich ein Ballaststoffpräparat zusammen mit einem großen Glas Wasser.
• Machen Sie jeden Tag 30 Minuten lang eine körperliche Aktivität, auch wenn es nur ein langer Spaziergang ist.
• Verwenden Sie das Badezimmer, sobald Sie den Drang haben.
• Vermeiden Sie Alkohol und Koffein.

Zugrundeliegende Bedingungen

Vielleicht haben Sie Änderungen an Ihrer Ernährung und Ihrem Lebensstil vorgenommen und trotzdem keine Linderung erhalten. An diesem Punkt kann es eine gute Idee sein, Ihren Arzt aufzusuchen, um zu sehen, ob Ihre Darmsymptome eine Folge von etwas sind, das in Ihrem Körper weitergeht.

Während chronische Obstipation bedeutet nicht unbedingt, dass Sie auch eine dieser Bedingungen haben, kann es eine gute Idee sein, einige zusätzliche diagnostische Tests zu haben, nur um zu überprüfen. Dies gilt insbesondere, wenn Sie andere Symptome wie Müdigkeit, Haarausfall, Bauchkrämpfe, Gewichtsveränderungen oder Sehstörungen haben.

Chronische Verstopfung könnte ein Zeichen für folgende Zustände sein:

Schilddrüsenunterfunktion (Hypothyreose)

Wenn Ihre Schilddrüse, eine kleine Drüse in der Nähe Ihres Halses, nicht genug Hormone produziert, kann sie eine haben drastische Auswirkungen auf Ihren Stoffwechsel. Ein langsamer Stoffwechsel führt zu einer Verlangsamung des gesamten Verdauungsprozesses, die zu Verstopfung führt.

Die Symptome einer Hypothyreose entwickeln sich im Laufe der Zeit meist langsam. Abgesehen von Verstopfung, wenn Sie eine Unterfunktion der Schilddrüse haben, können Sie auch erleben:

• Müdigkeit
• erhöhte Kälteempfindlichkeit
• trockene Haut
• Gewichtszunahme
• unregelmäßige Menstruation, wenn Sie eine Frau sind < schütteres Haar
• spröde Fingernägel
• Gedächtnisstörung
• ein geschwollenes Gesicht
• Ein als Schilddrüsenfunktionstest bezeichneter Bluttest kann helfen, die Funktion Ihrer Schilddrüse zu beurteilen.Wenn Sie Hypothyreose haben, wird Ihr Arzt wahrscheinlich mehr Tests durchführen müssen. Hypothyreose kann durch andere Erkrankungen verursacht werden, einschließlich:

eine Autoimmunerkrankung bekannt als Hashimoto-Krankheit

• Strahlentherapie
• angeborene Erkrankungen
• Hypophysenstörungen
• Schwangerschaft
• Jodmangel
• bestimmte Medikamente, B. Lithium
• Krebs
• Schilddrüsenoperation
• Hypothyreose kann erfolgreich mit einem synthetischen Schilddrüsenhormon namens Levothyroxin (Levothroid, Unithroid) behandelt werden.

Diabetes

Diabetes ist wie eine Schilddrüsenunterfunktion auch ein hormonelles Problem. Bei Diabetes produziert Ihr Körper nicht mehr genügend Insulin, so dass Ihr Körper den Zucker im Blut nicht mehr abbauen kann. Die hohen Blutzuckerspiegel, die bei Diabetes Typ 1 und 2 beobachtet werden, können zu diabetischer Neuropathie oder Nervenschäden führen. Laut der Mayo Clinic kann eine Schädigung der Nerven, die den Verdauungstrakt kontrollieren, zu Verstopfung führen.

Es ist unerlässlich, dass Diabetes so früh wie möglich diagnostiziert wird. Diabetes-Symptome werden schlimmer, wenn sie nicht behandelt werden. Achten Sie bei Verstopfung auf andere Symptome wie:

ständig durstig sein

• häufiges Wasserlassen, besonders nachts
• Müdigkeit
• Gewichtsverlust
• verschwommenes Sehen
• Reizdarmsyndrom > Verstopfung kann das Ergebnis einer Darmerkrankung sein, die als Reizdarmsyndrom (IBS) bekannt ist. Die genaue Ursache von IBS ist nicht gut verstanden, aber es wird angenommen, dass dies auf Probleme mit der Art und Weise zurückzuführen ist, wie Gehirn und Darm miteinander interagieren. Eine Diagnose von IBS kann durch die Beurteilung Ihrer Symptome gemacht werden. Andere Symptome von IBS sind neben Verstopfung:

Bauchschmerzen und Krämpfe

Blähungen

• übermäßige Blähungen
• gelegentlich dringender Durchfall
• schleimiger Schleim
• Angst
• Wenn Sie ängstlich sind oder gestresst, geht dein Körper in "Flug oder Kampf" -Modus. Ihr sympathisches Nervensystem wird aktiv, was bedeutet, dass Ihre Verdauung auf Eis gelegt wird. Angst, die nicht weggeht, manchmal auch als generalisierte Angststörung (GAD) bezeichnet, kann sich auf Ihren Verdauungsprozess auswirken.

Weitere Symptome von GAD sind:

übermäßige Sorge

Ruhelosigkeit

• Schlaflosigkeit
• Reizbarkeit
• Konzentrationsschwierigkeiten
• Angst kann mit Medikamenten und psychologischer Beratung oder Therapie behandelt werden.
• Depression

Depressionen können aus verschiedenen Gründen zu Verstopfung führen. Menschen, die depressiv sind, können den ganzen Tag im Bett bleiben und haben weniger körperliche Aktivität. Sie könnten auch ihre Ernährung ändern, viele Lebensmittel mit viel Zucker oder Fett essen oder gar nicht viel essen. Solche Veränderungen in Lebensstil und Ernährung können zu Verstopfung führen.

Medikamente und psychologische Beratung sind sehr effektiv für Menschen mit Depressionen. Depressive Symptome sind:

Gefühle der Hoffnungslosigkeit, Wertlosigkeit oder Verzweiflung

Selbstmordgedanken

• Wutausbrüche
• Verlust des Interesses an angenehmen Aktivitäten
• Konzentrationsschwierigkeiten
• Müdigkeit
• verminderter Appetit < Wenn Sie eines dieser Symptome bemerken, sprechen Sie mit einem Therapeuten.Sobald Ihre psychologischen Probleme angesprochen werden, wird Ihr Darm antworten.
• Schwangerschaft
• Verstopfung ist während der Schwangerschaft häufig. Mindestens zwei von fünf Frauen erfahren Verstopfung, wenn sie schwanger sind. Dies wird dadurch verursacht, dass der Körper mehr von dem Hormon Progesteron produziert, was es den Darmmuskeln erschwert, sich zusammenzuziehen. Wenn Sie schwanger sind, fragen Sie Ihren Arzt, wie Sie Verstopfung sicher behandeln können, ohne Ihr Baby zu schädigen.

Andere Bedingungen

In einigen Fällen können Verstopfungssymptome ein Zeichen für ein ernsthafteres Problem sein. Zum Beispiel können Probleme mit Ihrem Gehirn oder Nervensystem die Nerven beeinflussen, die dazu führen, dass sich die Muskeln in Ihrem Darm zusammenziehen und den Stuhl bewegen. Alternativ kann etwas, das Ihren Darm blockiert, wie ein Tumor, auch zu Verstopfung führen. In den meisten dieser Fälle ist Verstopfung in der Regel nicht das einzige Symptom. Andere Bedingungen, die Verstopfung verursachen könnten:

Hyperkalzämie oder zu viel Kalzium in Ihrem Blutkreislauf

Multiple Sklerose, eine Erkrankung, die Ihr Nervensystem beeinträchtigt

Parkinson-Krankheit, ein Teil des Gehirns wird zunehmend geschädigt < Darmverschluss

• Darmkrebs
• Rückenmarksverletzung
• Schlaganfall
• Medikamente
• Ihre Verstopfung wird möglicherweise nicht durch Ihren Gesundheitszustand verursacht, sondern durch die Medikamente, die zur Behandlung der Erkrankung verwendet werden. Folgende Medikamente führen bekanntermaßen zu Verstopfung:
• Opiat-Schmerzmittel wie Codein und Morphin
• Kalziumkanalblocker bei Bluthochdruck und Herzerkrankungen

Anticholinergika zur Behandlung von Muskelkrämpfen

Medikamente zur Behandlung Epilepsie

• trizyklische Antidepressiva
• Medikamente zur Behandlung der Parkinson-Krankheit
• Diuretika, die den Nieren helfen, Flüssigkeit aus dem Blut zu entfernen
• Antazida für Magensäure, insbesondere säurenahes Antazidum
• Kalziumpräparate > Eisenpräparate zur Behandlung von Anämie
• Antidiarrhoika
• Wenn Sie nach Beginn eines dieser Medikamente eine Veränderung in der Häufigkeit oder Qualität Ihres Stuhlgangs bemerken, sprechen Sie mit Ihrem Arzt Ihre Bedenken an. Sie möchten vielleicht Ihre Medikamente anpassen, Sie auf ein neues Medikament umstellen oder Ihnen ein zusätzliches Medikament verschreiben, um Ihre Verstopfungssymptome zu behandeln.
• Nächste Schritte
• Wenn Diät- und Lebensstiländerungen Ihre Darmprobleme nicht lösen, suchen Sie Ihren Arzt für weitere diagnostische Tests auf.
• Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um über andere Symptome nachzudenken, über die Ihr Arzt möglicherweise Bescheid wissen möchte, wie Müdigkeit, dünner werdendes Haar oder Gewichtsveränderungen. Fragen Sie Ihren Arzt, ob eines Ihrer Medikamente Veränderungen in Ihrem Stuhlgang verursachen könnte. Während chronische Verstopfung nicht immer bedeutet, dass Sie eine andere Grunderkrankung haben, wird Ihr Arzt einige diagnostische Tests durchführen wollen, nur um sicher zu sein. Wenn bei Ihnen ein anderes medizinisches Problem diagnostiziert wird, machen Sie sich keine Sorgen. Ihr Arzt wird Ihnen so bald wie möglich einen Behandlungsplan vorlegen.
• Wenn Sie sich in letzter Zeit depressiv oder ängstlich gefühlt haben und denken, dass sich das auf Ihre Verdauung auswirkt, vereinbaren Sie einen Termin, um mit einem Therapeuten zu sprechen.