Häufige Asthma-Auslöser und wie Sie sie vermeiden können

Asthma-Auslöser sind Stoffe, Zustände oder Aktivitäten, die entweder die Asthmasymptome verschlimmern oder ein Asthma-Aufflammen verursachen. Asthma Trigger sind häufig, was genau macht sie so lästig.

In einigen Fällen kann es schwierig sein, alle Ihre Asthma-Trigger zu vermeiden. Mit etwas Planung können Sie jedoch lernen, die Exposition gegenüber Ihren Auslösern zu vermeiden und das Risiko für ein Asthmaanfall oder -angriff zu reduzieren.

Wenn Sie Pollen, Luftverschmutzung, Zigarettenrauch und Dämpfe verbrennender Vegetation ausgesetzt sind, kann Ihr Asthma aufflammen. Pollen sind am schwierigsten im Frühling und Herbst, obwohl Blumen, Unkräuter und Gräser das ganze Jahr über blühen. Vermeiden Sie es, während der Hauptpollenzeit am Tag draußen zu sein.

Verwenden Sie eine Klimaanlage, wenn Sie sie haben. Die Klimaanlage reduziert Luftschadstoffe in Innenräumen wie Pollen und senkt die Luftfeuchtigkeit im Raum oder im Haus. Dies reduziert das Risiko der Exposition gegenüber Staubmilben und das Risiko eines Aufflammens. Die Exposition gegenüber kaltem Wetter kann bei einigen Menschen auch zu einem Aufflammen führen.

Haustiere und Tiere, obwohl entzückend, können eine Asthma-Episode in Menschen auslösen, die auf sie allergisch sind. Dander ist ein Auslöser, und alle Tiere haben es (einige mehr als andere).

Außerdem können Proteine, die im Speichel, im Kot, im Urin, im Haar und in der Haut eines Tieres vorkommen, Asthma auslösen. Der beste Weg, um ein Aufflammen von diesen Auslösern zu vermeiden, ist das Tier vollständig zu vermeiden.

DustBe ein Staubdetektiv

Staubmilben, ein häufiges Allergen, lieben es, sich in Orten und Zimmern, die wir häufig besuchen, zu verstecken, einschließlich Schlafzimmer, Wohnzimmer und Büros. Kaufen Sie staubdichte Abdeckungen für Ihre Matratze, Boxspring und Sofa. Kaufen Sie staubdichte Kissenpackungen, die zwischen Ihrem Kissen und Ihrem Kissenbezug liegen. Wäsche waschen an der heißesten Wasserstelle.

Teppiche und Teppiche sind auch Staubmagnete. Wenn Sie in Ihrem Haus Teppichboden haben, kann es Zeit sein, adieu zu sagen und stattdessen Holzfußböden ablegen.

Schimmel Schimmel nicht freundlich sein

Schimmel und Schimmel sind zwei große Auslöser für Asthma. Sie können Schübe von diesen Auslösern verhindern, indem Sie feuchte Orte in Ihrer Küche, Badewanne, Keller und im Garten bemerken. Hohe Luftfeuchtigkeit erhöht das Risiko für Schimmel- und Mehltauwachstum. Investieren Sie in einen Entfeuchter, wenn Feuchtigkeit eine Rolle spielt.Achten Sie darauf, Duschvorhänge, Teppiche, Blätter oder Brennholz mit Schimmel oder Schimmel zu entfernen.

BugsThreats, die kriechen

Kakerlaken sind nicht nur gruselig; Sie können dich auch krank machen. Diese Käfer und ihr Kot sind ein potenzieller Auslöser für Asthma. Wenn Sie ein Schabenproblem entdecken, ergreifen Sie Maßnahmen, um sie zu beseitigen. Verschließen, lagern und entfernen Sie offene Wasser- und Lebensmittelbehälter. Saugen, fegen und wischen Sie alle Bereiche, in denen Sie Kakerlaken sehen. Rufen Sie einen Schädlingsbekämpfer an oder verwenden Sie Rotaugengele, um die Anzahl der Käfer in Ihrem Haus zu reduzieren. Vergessen Sie nicht, Ihr Haus draußen zu überprüfen, um zu sehen, wo sich Bugs verstecken könnten.

Andere BedingungenAndere Bedingungen können Asthma verursachen

Infektionen, Viren und Krankheiten, die Ihre Lungen beeinträchtigen, können Ihr Asthma auslösen. Beispiele hierfür sind Erkältungen, Infektionen der Atemwege, Lungenentzündung und Grippe. Sinus-Infektionen und saurem Reflux können auch ein Asthma-Aufflammen verursachen, wie einige Medikamente.

Parfums und stark duftende Produkte können Ihre Atemwege verschlimmern. Stress, Angst und andere starke Emotionen können auch eine schnelle Atmung auslösen. Diese Reizung in den Atemwegen oder die schnelle Atmung kann auch zu einem Asthma-Aufflammen führen. Darüber hinaus können Nahrungsmittelallergien einen Asthmaanfall verursachen, insbesondere wenn Sie anaphylaktisch auf Nahrungsmittelallergene reagieren.

Vermeiden von TriggernFallen Sie Ihre Trigger aus

Wenn Sie glauben, dass Sie allergisches Asthma haben, fragen Sie Ihren Arzt nach einem Allergietest. Auf diese Weise können Sie herausfinden, welche Allergene Sie dazu veranlassen, ein asthmatisches Aufflammen zu entwickeln.

Obwohl Sie Asthma nicht heilen können, können Sie es kontrollieren. Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um Ihre Asthmaauslöser zu identifizieren. Vermeide sie wann immer es möglich ist und du wirst Schübe vermeiden und dich besser fühlen.

ÜbungDer einzige Auslöser, den Sie nicht vermeiden sollten

Übung kann ein häufiger Auslöser von Asthma sein, aber dies ist ein Auslöser, den Sie nicht vermeiden sollten. Körperliche Aktivität ist wichtig für Ihre allgemeine Gesundheit, und es ist ein Risiko, das es wert ist.

Sei klug, körperliche Aktivitäten, Bewegung und Outdoor-Aktivitäten in dein Leben zu integrieren. Wenn belastungsinduziertes Asthma ein Problem darstellt, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Medikamente, die helfen, Asthmaanfälle zu vermeiden, wenn Sie körperlich aktiv sind.

Sprechen Sie mit Ihrem ArztWenn Sie Trigger nicht vermeiden können

Einige Trigger sind so häufig, dass Sie sie nicht vermeiden können. Staub ist ein gutes Beispiel. Menschen, die sehr empfindlich auf Staub reagieren, werden es schwer haben, sie zu vermeiden.

In diesem Fall kann Ihr Arzt Allergieaufnahmen für Sie empfehlen. Ihr Arzt wird winzige Mengen des Allergens in Ihren Körper injizieren, und im Laufe der Zeit wird Ihr Körper lernen, ihn zu erkennen und nicht so stark darauf zu reagieren, wie er es einmal getan hat. Diese Behandlung kann Ihre Asthmasymptome während eines Aufflammens reduzieren und einige Auslöser leichter beherrschbar machen.