Kevin: Meine unsichtbaren Probleme | Keiner sieht´s, einer spürt´s | Welt MS Tag 2019
Müdigkeit ist ein häufiges Symptom für unsichtbare Krankheiten wie Multiple Sklerose (MS) .Das Duschen kann für viele zu Müdigkeit, Schmerzen und anderen Symptomen führen Aufflackern.
Wir haben unsere Living with MS-Community auf Facebook gefragt: Was sind deine Tricks, um immer müde zu werden ?
Folgendes haben sie gesagt:
"Nun, ich breche jetzt eine meiner Regeln in Bezug auf Müdigkeit, aber im Allgemeinen brauche ich ruhige Zeit ohne jegliche Elektronik, um mich zu stören. Ich mag nicht unbedingt schlafen, aber eine Siesta wird mir ein bisschen mehr Energie bringen." - Kelly T.
"Ich finde, dass das Duschen vor dem Zubettgehen, das Flechten meiner nassen Haare, mir am nächsten Tag hilft. Und ich kann danach einfach einschlafen. "- KristenAnn F.
" Mein Mann kann an den Duschtagen nichts machen. Er findet sie anstrengend. Es hilft, wenn die Hitze richtig ist, unten tief / kalt. Eine heiße Dusche lässt ihn fast ohnmächtig werden. "- Chutney M.
" [Nach dem Bad] lag ich nach dem Abtrocknen 10 bis 15 Minuten auf meinem Bett. Das gibt meinen Beinen eine Chance sich auszuruhen und kühlt mich ab, denn egal, wie lauwarm das Wasser ist, die Anstrengung erhöht immer noch meine Kerntemperatur. Das scheint jedes Mal der Fall zu sein. "- Cindi P.
" Manchmal muss ich zwei bis drei Stunden ins Bett gehen und schlafen und meine Pläne absagen Ein Zug in der Tat, aber mein Leben könnte viel schlimmer sein. "- Evelyn M.
" Ich muss die nächsten Tage planen, um irgendetwas zu tun. Ich habe morgen einen Termin, also habe ich mir nur die Haare gewaschen Jetzt duschen, um das Haus zu verlassen, kann nicht mehr passieren. Ich ruhe mich jetzt aus, bin erschöpft vom Waschen meiner Haare. "- Sherri H.
"Ich mache einfach weiter, sobald ich aufhöre etwas zu tun oder mich hinzusetzen, dann ist es für den Tag vorbei." - Gramma T.
"Bereit sein 'das Haus zu verlassen ist ein zwei- bis dreitägiger Prozess Die Leute nehmen an, dass es mir gut geht, weil ich zusammengesetzt aussehe (auch wenn ich nur einen Hut und eine leichte Kleidung trage). Sie wissen nicht, dass es buchstäblich Tage braucht, um dorthin zu gelangen, und die "Nachwirkungen" für Tage haben Ich spreche nicht von einem gesellschaftlichen Treffen oder etwas Besonderem, das ist nur für Lebensmittelhändler es, Besorgungen, Arzttermine usw. "- Shelley H.
" Müssen Sie sich ausruhen, nachdem Sie gerade aufgestanden sind! Ermüdung so tief, dass es in bloßen Worten unbeschreiblich ist. "- Kevin M.
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