Apfel Apfelessig und Durchfall: Was ist der Link ?

Die Grundlagen verstehen

Eine häufige Krankheit Diarrhöe kann durch eine Vielzahl von Zuständen verursacht werden, deren Schwere variiert. Wenn die zugrunde liegende Ursache nicht chronisch ist, klärt sich der Durchfall in der Regel innerhalb weniger Tage.

Durchfall kann Magenkrämpfe verursachen, Blähungen und Hautreizungen um den Anus herum. Es kann auch Dehydration verursachen. Ersetzen verlorener Flüssigkeit kann helfen, Dehydrierung abzuwehren. Trinken Flüssigkeiten wie Wasser, Sportgetränke mit Elektrolyten oder Tee ist wichtig.

Zusätzlich zu bleiben hydratisiert, können Hausmittel wie das Trinken von Apfelessig helfen.Apfelessig kann aber auch den gegenteiligen Effekt haben.Wenn es im Übermaß genommen wird, kann es tatsächlich Durchfall verursachen.

Warum es funktioniertWow funktioniert es?

Apfelessig wird aus fermentierten Äpfeln hergestellt.Gefrorene Äpfel enthalten Pektin.Pektin kann helfen, die Wachstum von guten Bakterien im Darm, was für eine gesunde Verdauung notwendig ist. Es kann auch den Stuhl auffüllen und die Darmentzündung reduzieren.

Da Apfelessig ein natürliches Antibiotikum ist, kann es bei Durchfall durch bakterielle Infektionen am wirksamsten sein. Diese Arten von Infektionen werden oft durch verdorbene oder kontaminierte Lebensmittel verursacht, die E enthalten können. Coli oder Salmonellen.

Es mag hilfreich sein, anstelle der pasteurisierten Version rohen, organischen, ungefilterten Apfelessig zu wählen. Ungefilterter Apfelessig ist trübe und hat seidige Fäden. Diese Threads werden die Mutter genannt.

Die Mutter kann zugesetzte Mengen enthalten von:

• Pektin
• Mineralstoffen
• guten Bakterien
• Enzymen

So verwenden Sie Apfelessig gegen Durchfall

As Bei vielen Hausmitteln gibt es nicht viele wissenschaftliche Beweise, die den möglichen gesundheitlichen Nutzen von Apfelessig unterstützen oder ablehnen.

Apfelessig ist sauer, daher ist es wichtig, ihn vor dem Trinken mit einer anderen Flüssigkeit zu verdünnen. Andernfalls kann der Essig den Zahnschmelz auf den Zähnen abnutzen.

Eine allgemeine Faustregel ist es, ein bis zwei Esslöffel Apfelessig mit einem großen Glas Flüssigkeit zu mischen. Mischen Sie es in kaltes Wasser oder Saft. Oder machen Sie einen Tee, indem Sie den Essig mit heißem Wasser und Honig kombinieren. Trinken Sie diese Mischung zwei bis drei Mal am Tag, bis Ihre Symptome abklingen.

Risiken und WarnungenRisiko und Warnungen

Apfelessig ist stark sauer. Wenn Sie es direkt ohne Verdünnung trinken, kann es die Gewebe von Mund, Rachen und Speiseröhre verbrennen. Es kann auch Ihren Zahnschmelz beschädigen. Um diese potenziellen Auswirkungen zu minimieren, spülen Sie den Mund nach dem Trinken Ihrer verdünnten Apfelessigmischung aus.

Wenn Sie zu viel auf einmal trinken, kann Apfelessig tatsächlich Durchfall verursachen.Dies kann aus einer Reihe von Gründen geschehen:

• Der Zucker im Apfelwein kann die Peristaltik stimulieren.
• Der Apfelessig kann, wenn er unverdünnt eingenommen wird, Wasser aus dem Körper in den Darm ziehen, wodurch der Stuhl wässrig wird.
• Der Apfelwein kann auch die guten Bakterien in Ihrem Darm töten.

Weitere zu beachtende Risiken sind:

• Wenn Sie Apfelessig im Übermaß über einen längeren Zeitraum trinken, kann dies zu einem Knochendichteverlust führen. Wenn Sie an Osteoporose oder einer Knochenschwunderkrankung leiden, konsultieren Sie vor der Anwendung Ihren Arzt.
• Zu ​​viel Apfelessig kann zu einer ungesunden Abnahme Ihres Kaliumspiegels führen. Niedriges Kalium kann zu unregelmäßigem Herzschlag (Arrhythmie), niedrigem Blutdruck und Muskelschwäche führen.
• Apfelessig ist möglicherweise nicht die richtige Wahl für Menschen mit Typ-1-Diabetes. Es kann die Zeit reduzieren, die das Essen benötigt, um den Magen zu verlassen, was sich auf den Zucker- und Insulinspiegel auswirken kann.
• Apfelessig kann auch verschreibungspflichtige Medikamente wie Diabetes und Antibiotika wie Tetracyclin beeinflussen.

Andere BehandlungenWas kann ich noch tun, um Durchfall zu behandeln?

Eine Ernährungsumstellung ist oft der erste Schritt bei der Behandlung von Durchfallerkrankungen. Es ist wichtig zu beobachten, was Sie essen und trinken, während Sie Symptome erleben. Ihre Ernährung kann sich direkt auf die Häufigkeit und Schwere der Symptome auswirken.

Was Sie zu Ihrer Diät hinzufügen sollten

Das Trinken klarer Flüssigkeiten, wie Hühnerbrühe, kann von Vorteil sein. Klare Flüssigkeiten können Ihnen helfen, hydratisiert zu bleiben, ohne Ihren Zustand zu verschlechtern. Es kann auch helfen, sich eine beruhigende Tasse Kräutertee wie Kamille zu gießen. Kräutertees können helfen, Magenkrämpfe zu reduzieren.

Das Essen von Nahrungsmitteln, die bindend sind, wie einfacher weißer Reis und Bananen, kann auch helfen, den Stuhl aufzulockern. Toast mit Marmelade ist eine weitere leicht verdauliche Wahl. Die meisten Marmeladen enthalten Pektin, was ein zusätzlicher Vorteil sein kann.

Was Sie von Ihrer Diät entfernen sollten

Bestimmte Nahrungsmittel können den Zustand verschlimmern und sollten vermieden werden, während Sie unter Durchfall leiden.

Dazu gehören Lebensmittel, die:

• reich an Ballaststoffen
• reich an Fett
• sind scharf
• Milchprodukte enthalten

Sie sollten auch vermeiden:

• Koffein
• Alkohol > alles, was Sie gasig machen kann, wie kohlensäurehaltige Getränke oder bestimmte Gemüse
• Optionen für Medikamente

Over-the-Counter (OTC) Medikamente können auch helfen. Beliebte Optionen umfassen Bismutsubsalicylat (Pepto-Bismol) und Loperamid (Imodium A-D). Diese nicht verschreibungspflichtigen Medikamente können wirksam sein, sollten jedoch nur mit der Zustimmung Ihres Arztes verwendet werden.

Wenn Ihr Durchfall durch eine bakterielle oder parasitäre Infektion verursacht wird, können OTC-Produkte mehr schaden als nützen. Sie können verhindern, dass Ihr Körper die Infektionsquelle ausradiert. Sie sollten OTC-Medikamente nicht für Durchfall aufgrund einer chronischen Erkrankung, wie Reizdarmsyndrom verwenden.

Vielleicht möchten Sie auch ein OTC-Probiotikum einnehmen. Diese können dazu beitragen, Durchfall zu lindern, indem Sie die Menge an guten Bakterien in Ihrem Verdauungssystem erhöhen.

Erfahren Sie mehr: Natürliche Behandlungen bei Durchfall beim Stillen

Zum Mitnehmen

Es ist üblich, dass ab und zu Durchfall auftritt.Wenn Ihr Durchfall nicht chronisch ist oder von anderen Symptomen begleitet wird, möchten Sie vielleicht Apfelessig oder ein anderes Hausmittel probieren.

Wenn Sie länger als drei oder vier Tage an Durchfall leiden oder wenn Symptome wie Fieber auftreten, ist ein Arztbesuch eine gute Idee. Ihr Arzt kann die Ursache für Ihren Durchfall feststellen und Ihnen Medikamente empfehlen, die Ihnen helfen können, sich besser zu fühlen. Durchfall bei Babys und Kindern erfordert immer eine ärztliche Betreuung.

Lesen Sie weiter: Was Sie nach einer Lebensmittelvergiftung essen sollten "