HDL (gut) vs LDL (schlecht) Cholesterin-Verhältnis, Ebenen, Diagramm und Zahlen

Was ist Cholesterin? Brauchen unsere Körper es?

Cholesterin ist eine lipid (fett) wachsartige Substanz, die in allen Körpergeweben vorkommt, einschließlich Blut und Nerven. Unser Körper benötigt es, weil es ein wesentlicher struktureller Bestandteil aller Membranen ist. Cholesterin wird von Lipoproteinen (Fett und Protein, die im Blut aneinander gebunden sind) zu den Zellen im Körper transportiert. Es gibt zwei Arten von Lipoproteinen: Lipoproteine ​​mit hoher Dichte (HDL, „gut“) und Lipoproteine ​​mit niedriger Dichte (LDL, „schlecht“) ”). Die Proteinkomponente ermöglicht es einem Lipidmolekül, in wässrigen Flüssigkeiten löslicher zu werden. HLD- und LDL-Cholesterin spielen eine wichtige Rolle bei Herzerkrankungen.

Vielen Menschen fällt es schwer, genau zu verstehen, was ihre HDL- (gut) und LDL- (schlecht) Cholesterinwerte bedeuten und wie sie zu interpretieren sind. Diese Informationen können Ihnen helfen, Ihre Cholesterinwerte zu verstehen.

Was ist der Unterschied zwischen HDL ("gut") und LDL ("schlecht") Cholesterin?

Cholesterin mit seinem Trägerlipoprotein wird entweder als HDL-Cholesterin oder als LDL-Cholesterin bezeichnet.

HDL-Cholesterin, das „gute Cholesterin“, scheint als Aasfresser zu wirken und transportiert LDL, das „schlechte Cholesterin“, aus den Arterien in die Leber zurück. LDL-Cholesterin trägt zu Fettansammlungen in den Arterien (Arteriosklerose) bei, was zu Ablagerungen von Cholesterin führt, die die Arterien verengen und das Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall, andere Herzkrankheiten und Erkrankungen der peripheren Arterien erhöht. Darüber hinaus sind auch Triglyceride (eine häufige Art von Fett) im Blut. Triglyceride können das Risiko für diese Krankheiten erhöhen, wenn das HDL-Niveau und das LDL-Niveau im Blut niedrig sind.

Was sind VLDL (Very-Low-Denisty Lipoproteins)?

VLDL (Very Low Density Lipoproteins) sind Verbindungen im Blutplasma, die aus Triglyceriden, geringen Mengen an Cholesterin, Phospholipiden, fettlöslichen Vitaminen und Proteinen bestehen. VLDL transportiert Fette (Triglyceride) hauptsächlich von der Leber zu peripheren Stellen. Leider wurde VLDL mit der Entwicklung von Plaque-Ablagerungen in Verbindung gebracht, die den Blutfluss beeinträchtigen können, wie z. B. LDL. Eine eingeschränkte Durchblutung einer Arterie, insbesondere einer Koronararterie, kann zu Bluthochdruck und anderen schwerwiegenden Herz-Kreislauf-Problemen führen.

Was bedeuten die HDL- und LDL-Zahlen? Welches ist besser?

Die Cholesterinwerte im Blut können mit einem Bluttest berechnet werden. Der Gesamt-Cholesterinwert einer Person wird berechnet, indem die HDL-Werte und LDL-Werte, die Cholesterin enthalten, sowie 20% der Triglyceridwerte addiert werden.

Gesamtcholesterinspiegel von ca. 200 mg / dl erhöhen Ihr Risiko für Herzerkrankungen, Schlaganfall und periphere Gefäßerkrankungen. Je höher das Gesamtcholesterin ist, desto höher ist das Risiko.

Je höher das Gesamtcholesterin ist, desto höher ist das Risiko. Patienten Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einer anderen medizinischen Fachkraft, um herauszufinden, was Ihre spezifischen Cholesterinwerte bedeuten. Wenn Ihr Gesamtcholesterin-, LDL-, VLDL- und Triglyceridspiegel erhöht ist und / oder Ihr HDL-Cholesterinspiegel niedrig ist, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise Änderungen des Lebensstils wie eine herzgesunde Ernährung und Bewegung oder in einigen Fällen Medikamente, um Ihren Cholesterinspiegel zu senken.

HDL ("Gut") vs. LDL ("Schlecht") Diagramm

HDL- und LDL-Vergleichstabelle

HDL (gut) und LDL (schlecht) Cholesterin Vergleichstabelle

Beeinflusst die Menopause den Cholesterinspiegel von Frauen unterschiedlich?

Ja, die Wechseljahre betreffen Frauen unterschiedlich. Der Cholesterinspiegel einer Frau wird durch ihren Östrogenspiegel beeinflusst. Der Cholesterinspiegel kann nach den Wechseljahren ansteigen, da nach Beginn der Wechseljahre weniger Östrogen gebildet wird.

Wie kann ich meinen LDL (schlecht) und meinen HDL (gut) Cholesterinspiegel senken?

Diese Tipps können Ihnen helfen, den LDL-Wert zu senken und den HDL-Cholesterinspiegel zu erhöhen.

• Essen Sie herzgesunde Lebensmittel wie Haferflocken oder Kleie, Obst, Bohnen und Gemüse.
• Bleiben Sie aktiv, indem Sie die tägliche körperliche Aktivität auf etwa 30 Minuten pro Tag steigern.
• Schlafen Sie regelmäßig gut.
• Vermeiden Sie das Rauchen
• Abnehmen
• Vermeiden Sie fetthaltige Lebensmittel (insbesondere gesättigte fetthaltige Lebensmittel wie fetthaltiges rotes Fleisch).
• Mäßiger Alkoholkonsum kann dazu beitragen, „schlechtes Cholesterin oder LDL“ zu senken.

Einige Menschen mit hohem Cholesterinspiegel benötigen möglicherweise Medikamente, um ihren LDL-Spiegel zu senken und den HDL-Spiegel zu erhöhen.

Beispiele für cholesterinsenkende Medikamente sind:

• Statine
  • Torvastatin (Lipitor)
  • luvastatin (Lescol, Lescol XL)
  • Lovastatin (Mevacor, Altoprev)
  • Pravastatin (Pravachol)
  • Rosuvastatin (Crestor)
  • Simvastatin (Zocor)
  • Pitavastatin (Livalo)
• Gallensäure-Maskierungsmittel
  • Cholestyramin (Questran)
  • Colestipol (Colestid)
  • Colesevelam (Welchol)
• Niacin
• Ezetimib (Zetia)
• PCSK9-Inhibitoren
  • Alirocumab (Praluent)
  • Evolocumab (Repatha)