Hilfe! Es gibt einen Elefanten auf meinem Kopf: Leben mit einer Migräne

Es macht nichts Spaß an Migräne.

Als berufstätige Mutter von Drei junge Kinder, es gibt nichts, was ich mehr fürchte als einen Tag mit diesem schwächenden Zustand. In einem Leben voller Ansprüche ist es eine Herausforderung, die Zeit und den Platz zu finden, die nötig sind, um mich selbst zu versorgen, wenn eine Migräne ihren hässlichen Kopf aufzieht

Wenn Sie dort waren, wissen Sie, dass Migräne ihre eigene besondere Art haben, andere Anforderungen, die das Leben an einem bestimmten Tag für Sie haben mag, zu übertrumpfen In deinem Gesicht, herrischer Elefant im Raum, den du nicht ignorieren kannst, wenn du es ausprobierst.

So ist es, wenn man für den Tag auftaucht …

6: 58 Uhr

Bevor ich es getan habe Ich habe sogar meine Augen geöffnet, ich weiß, dass sie hier ist, ich kann an dem erdrückenden, steten Druck in meinem Kopf erkennen, dass Mellie zurück ist. Und ja, sie ist so regelmäßig, dass sie einen Namen hat. Ein Elefant kann sich mit überraschender Heimlichkeit bewegen. espe in der Nacht, und unglücklicherweise hat sie sich heute für ihr unwillkommenes Aussehen entschieden.

7 a. m.

verbrachte die letzten zwei Minuten vollkommen still und hoffte gegen die Hoffnung, dass Mellies Ankunft vielleicht ein Traum gewesen war oder dass sie durch ein Wunder der Natur freiwillig frei wurde. Kein Glück.

Ich fürchte, ich öffne meine Augen - ich weiß, dass es unvermeidliche Schmerzen geben wird - aber ich bin getrieben von dem Bedürfnis, den alten Elefanten im Raum anzusprechen, bevor sie sich endgültig einlöst. Ich habe etwas Erfahrung mit diesen Arten von Elefanten, sehen Sie. Und im Laufe der Jahre habe ich ein paar Tricks gelernt, wie man effektiv mit ihnen umgehen kann. Mellie, die Migräne, mag furchtbar sein, aber sie wird ihr Streichholz in mir treffen.

7: 02 a. m.

Ich stehe zwischen einem Felsen und einem Elefantenbutt. Wenn ich nach meinem treuen Kopfschmerzmittel trinke - das ich nur für diese Art von Situation auf meinem Nachttisch aufbewahre - weiß ich, dass es nicht schön wird. Schon die geringste Bewegung wird Mellies Zorn auslösen.

Aber wenn ich es nicht tue, befürchte ich die Eskalation, die sich ergeben könnte. Manchmal, wenn ich mich nur für ein Nickerchen entschieden habe, anstatt mich zu behandeln, bin ich auf eine ganze Elefantenparty auf meinem Schädel aufmerksam geworden. Diese Erinnerungen sind genug, um mich zum Handeln zu zwingen.

Immer so zart erhebe ich mich leicht. Mellie stöhnt. Ich nehme meine Medikamente, Wasser und esse ein paar Kekse, um meinen Magen so schnell und mit so wenig Bewegung wie möglich zu beruhigen.

7: 14 a. m.

Mein Mann kommt herein, um sich anzuziehen, aber als er Mellie mit mir sieht, sagt er kein Wort. Er zieht sich ehrfürchtig zurück und bringt mir eine kalte Packung. Ich bin still dankbar.

7: 42 a. m.

Die letzten 40 Minuten waren die schlimmsten. Habe ich 40 Minuten gesagt? Weil es sich wie 40 Tage anfühlte.

Sobald Sie etwas für eine Migräne genommen haben, können Sie nur hoffen und warten.Die Kältepackung hilft bei der Unbequemlichkeit, aber unter dem Gewicht des Elefanten bewegt sich nichts. Sie haben nichts mehr zu tun, als die Sekunden zu zählen, die zum Chor der pulsierenden Trommeln in Ihrem Kopf kreuzen.

7: 46 a. m.

Ich bin vorläufig froh zu sagen, dass Mellie den Köder genommen hat! Die Medikamente treten ein und sie hat sich so weit verschoben, dass ich lange genug aufstehen kann, um meine Kinder in die Schule zu bringen. Mellie hebt die Augenbrauen und deutet an, dass sie nicht einverstanden ist. Ich strecke ihr die Zunge raus und mache weiter.

8: 21 a. m.

Die Kinder gehen in die Schule und ich überlege mir meine Frühstücksoptionen. Ich kann Mellies schwache Bewegungen hören. Ich kann sagen, dass sie nicht glücklich ist. Ihre ominöse Anwesenheit bringt mich immer aus dem Essen, aber ich zwinge Toast und Joghurt hinunter und versuche mich mit einigen E-Mails abzulenken.

9: 13 a. m.

Mellie stürmt ins Wohnzimmer, sagt, sie sei noch nicht bereit zu räumen, und verlangt, dass ich mich in die Dunkelheit und Stille meines Schlafzimmers zurückziehe.

11: 15 a. m.

Sie würden denken, dass eine beschäftigte Mutter die Chance genießen würde, während des Tages ein zweistündiges Nickerchen zu haben. Das ist nicht so ein Nickerchen. Ich wache tausendmal schlimmer auf. Ich muss umziehen. Das ganze Gewicht auf meinem Kopf und zwei absolut stille Stunden später, mein Nacken ist steif, mein Körper schmerzt und mein rechter Arm ist eingeschlafen.

11: 17 a. m.

Nach zwei Minuten, in denen ich mich selbst psychisch behandle, entscheide ich mich dafür! Auf einen Schlag erhebe ich mich, schüttele die maximale Dosis Medikamente in meine Hand, schlucke das Wasser hinunter und zwinge ein paar Kekse hinunter.

Mellie trompetet und droht, ihre Freunde einzuladen. Sie wimmert, stampft wütend und spottet mich an, um wieder runter zu kommen. Ich gehorche, aber sie wird sich rächen. Dies ist der Höhepunkt ihres Zorns. Ich habe sie mit meinen Bewegungen beleidigt, und sie zerrt meinen Kopf strafend, als ob sie etwas beweisen wollte. Ich rolle Pfefferminzöl als Friedensangebot auf meinen Kopf und unterbreite mich.

12: 06 p. m.

Versuche, in meinem momentanen Zustand des Unbehagens zu schlafen, waren zwecklos, aber ich bin vorsichtig hoffnungsvoll, dass Mellie von der letzten Medikationsrunde beeinflusst wurde.

Leider sagen die Regeln, dass ich einfach hier lüge, also tue ich es.

12: 29 p. m.

Mein Mann kommt von der Arbeit nach Hause und bringt mir einen frischen Eisbeutel, eine Tasse Tee und ein Sandwich. Ich bin vage hungrig, was ein gutes Zeichen ist. Und während ich seine Opfer zärtlich verzehre, bemerke ich einen weit entfernten Blick in Mellies Augen - als hätte sie woanders zu sein, oder vielleicht ist sie einfach tot - gelangweilt davon, mit mir rumzuhängen.

Ich kenne diesen Blick, und ich bin fast schwindlig vor Hoffnung - aber ich weiß aus der Vergangenheit, wie unbeständig ein Elefant sein kann, also setze ich einen letzten Trick ein …

3 p. m.

Ich habe einen ganzen Tag mit Mellie verbracht und es reicht völlig.

In der Sekunde, in der ich meine Augen öffne, weiß ich, dass mein Power-Nickerchen erfolgreich war. Mellie ist weg. Nennen Sie es dummes Glück, nennen Sie es Schicksal, nennen Sie es, was Sie wollen, aber ich nenne es gerne den Sieg. Meistens endet meine Zeit mit Mellie mit einem gigantischen Nickerchen wie dem, das ich gerade hatte. Ich weiß nicht, ob sie sich langweilt, während ich bewusstlos bin oder was es ist, aber wenn Sie einen bevorstehenden Abgang eines Elefanten spüren, finde ich es klug, den Deal mit ein paar Stunden Schlaf abzuschließen.

Nach Mellies Besuch gibt es immer eine gewisse Betäubung, aber heute bin ich dankbar, dass sie mich rechtzeitig verlassen hat, um die Kinder zu begrüßen, die von der Schule nach Hause kommen. Später, Mellie!

Ich habe meine Migräne zu einem (etwas) liebenswerten Elefanten personifiziert, der mir hilft, solche Tage zu überstehen. Aber ernsthaft sind Migräne kein Witz. Sie sind schwächend, um es gelinde auszudrücken.

Und als Mutter kann ich sicherlich jedem etwas erzählen, der den täglichen Grind unerbittlich findet, wenn es darum geht, sich selbst zu versorgen, wenn eine Migräne zuschlägt. Aber so schwierig es ist, sich selbst die Pflege zu geben, die Sie brauchen, ist

also wichtig. Für mich funktioniert eine Kombination aus Nickerchen, Medikamente, etwas Pfefferminzöl und Zeit alleine gut. Sie könnten herausfinden, dass etwas anderes den Trick für Sie tut.

Wie auch immer, die besten Wünsche beim Versand dieser Elefanten. Und wenn Sie einen geliebten Menschen haben, der mit chronischer Migräne lebt, wissen Sie, dass er Ihre Liebe und Unterstützung gebrauchen kann. Wenn ein Elefant den ganzen Tag auf dem Kopf sitzt, ist es fast unmöglich, etwas anderes zu tun.

Ich wünsche allen, die Erfahrung mit Migräne haben, einen elefantenfreien Tag!

Adele Paul ist Redakteurin bei FamilyFunCanada. com, Schriftsteller und Mutter. Das einzige, was sie mehr liebt als ein Frühstück mit ihren Freunden ist 8 p. m. Kuschelzeit bei ihr zu Hause in Saskatoon, Kanada. Finden Sie sie bei

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