High Cholesterin

Was ist Hochcholesterin?

Cholesterin ist eine Substanz, die Ihre Leber natürlich produziert. Es ist wichtig für die Bildung von Zellmembranen, Vitamin D und bestimmten Hormonen.

Cholesterin ist eine wachsartige, fettartige Substanz. Es löst sich nicht im Wasser auf und kann daher nicht selbst durch das Blut wandern. Lipoproteine ​​sind andere Partikel, die in der Leber gebildet werden und den Transport von Cholesterin durch den Blutkreislauf unterstützen. Es gibt mehrere wichtige Formen von Lipoproteinen, die für Ihre Gesundheit wichtig sind.

Low-Density-Lipoproteine ​​(LDL), auch bekannt als "schlechtes Cholesterin", können sich in den Arterien ansammeln und zu schwerwiegenden Gesundheitsproblemen wie Herzinfarkt oder Schlaganfall führen. High-Density-Lipoproteine ​​(HDL), manchmal auch als "gutes Cholesterin" bezeichnet, helfen, das LDL-Cholesterin zur Beseitigung in die Leber zurückzuführen.

Ihre Leber produziert das gesamte Cholesterin, das Sie brauchen, aber Fette und Cholesterin sind in vielen der Lebensmittel enthalten, die wir heute essen. Essen zu viele Lebensmittel, die übermäßige Mengen an Fett enthalten, erhöhen das Niveau des LDL-Cholesterins in Ihrem Blut. Dies wird als hoher Cholesterinspiegel bezeichnet. Hohes Cholesterin wird auch Hypercholesterinämie genannt. Ein hoher Cholesterinspiegel ist besonders gefährlich, wenn der HDL-Cholesterinspiegel zu niedrig und der LDL-Cholesterinspiegel zu hoch ist.

Hoher Cholesterinspiegel verursacht typischerweise keine Symptome. Es ist wichtig, gesund zu essen und regelmäßig Ihren Cholesterinspiegel zu überwachen. Unbehandelt kann ein hoher Cholesterinspiegel viele gesundheitliche Probleme einschließlich Herzinfarkt oder Schlaganfall verursachen.

UrsachenWas verursacht hohen Cholesterinspiegel?

Hoher Cholesterinspiegel wird normalerweise durch den Verzehr von zu vielen ungesunden Lebensmitteln, die reich an Cholesterin, gesättigten Fettsäuren und Transfetten sind, verschlimmert. Beispiele für Lebensmittel, die zu hohen Cholesterinspiegel beitragen, sind:

• rotes Fleisch
• Leber- und anderes Organfleisch
• Vollfettmilchprodukte wie Käse, Milch, Eiscreme und Butter
• Eier (das Eigelb)
• frittierte Lebensmittel , wie Kartoffelchips, Pommes frites, gebratenes Huhn und Zwiebelringe
• Erdnussbutter
• einige Backwaren, wie Muffins
• verarbeitete Lebensmittel mit Kakaobutter, Palmöl oder Kokosfett
• Schokolade > Hoher Cholesterinspiegel kann in vielen Fällen auch genetisch bedingt sein. Dies bedeutet, dass es nicht einfach durch die Nahrung verursacht wird, sondern durch die Art und Weise, wie Ihre Gene Ihren Körper anweisen, Cholesterin und Fette zu verarbeiten. Gene werden von Eltern an Kinder weitergegeben.

Auch andere Erkrankungen wie Diabetes und Hypothyreose können zu einem hohen Cholesterinspiegel beitragen. Rauchen kann auch Cholesterinprobleme erhöhen …

RisikofaktorenWer ist für hohes Cholesterin gefährdet?

Über ein Drittel der amerikanischen Erwachsenen hat laut den Zentren für Krankheitskontrolle und -prävention (CDC) einen Anstieg des LDL- oder "schlechten" Cholesterins festgestellt.Menschen aller Altersgruppen, Ethnien und Geschlechter können hohe Cholesterinwerte haben.

Sie haben möglicherweise ein höheres Risiko für hohe Cholesterinwerte, wenn Sie:

eine Familiengeschichte von hohem Cholesterin

• eine Diät mit einer übermäßigen Menge an gesättigten Fettsäuren haben
• sind übergewichtig oder fettleibig
• haben Diabetes, Nierenerkrankung oder Hypothyreose

SymptomeWas sind die Symptome von hohem Cholesterin?

In den meisten Fällen ist hoher Cholesterinspiegel ein stilles Problem, das normalerweise keine Symptome verursacht. Für die meisten Menschen, wenn sie keine regelmäßigen Check-ups hatten und ihren Cholesterinspiegel nicht überschritten haben, sind ihre ersten Symptome Ereignisse wie ein Herzinfarkt oder ein Schlaganfall. In seltenen Fällen gibt es familiäre Syndrome, bei denen der Cholesterinspiegel extrem hoch ist (familiäre Hypercholesterinämie). Diese Menschen haben einen Cholesterinspiegel von 300 Milligramm pro Deziliter (mg / dl) oder höher. Solche Leute können Symptome von hohem Cholesterin zeigen, die auf Ablagerungen von Cholesterin (Xanthome) über ihren Sehnen oder unter ihren Augenlidern (Xanthalasmen) zurückzuführen sind. Während hoher Cholesterinspiegel einen großen Teil der Vereinigten Staaten betrifft, betrifft familiäre Hypercholesterinämie nur etwa 1 zu 500 Menschen.

Diagnose und TestsWie wird hohes Cholesterin diagnostiziert?

Hoher Cholesterinspiegel ist mit einem Bluttest, der als Lipid-Panel bezeichnet wird, sehr einfach zu diagnostizieren. Ihr Arzt wird eine Blutprobe entnehmen und zur Analyse an ein Labor schicken. Ihr Arzt wird Sie bitten, mindestens 12 Stunden vor dem Test nichts (schnell) zu essen oder zu trinken.

Ein Lipid-Panel misst Ihr Gesamtcholesterin, LDL-Cholesterin, HDL-Cholesterin und Triglyceride. Die Zentren für Krankheitskontrolle und -prävention (CDC) definieren die folgenden Blutcholesterinspiegel als "wünschenswert" oder was Sie anstreben sollten:

Gesamtcholesterin: weniger als 200 mg / dl

• LDL-Cholesterin: weniger als 100 mg / dl
• HDL-Cholesterin: 40 mg / dl oder höher
• Triglyceride: weniger als 150 mg / dL
• Diese Empfehlungen gelten für die allgemeine, gesunde Öffentlichkeit. Der Cholesterinspiegel kann unterschiedlich sein, wenn Sie bereits andere Erkrankungen wie Diabetes haben. Ihr Arzt kann Ihnen sagen, wie gesund Ihr Körper sein sollte.

BehandlungWie wird mit hohem Cholesterin behandelt?

Sich zu bewegen und sich gesund zu ernähren, reicht normalerweise aus, um den Cholesterinspiegel zu senken. Manchmal werden Medikamente benötigt. Dies gilt insbesondere, wenn der LDL-Cholesterinspiegel sehr hoch ist.

Medikamente

Die am häufigsten verschriebenen Medikamente zur Behandlung eines hohen Cholesterinspiegels werden Statine genannt. Statine wirken, indem sie Ihre Leber daran hindern, mehr Cholesterin zu produzieren. Diese Medikamente verringern indirekt auch die Blutspiegel von LDL-Cholesterin und Triglyceriden und einige von ihnen können auch das Niveau des "guten" Cholesterins, HDL, erhöhen.

Beispiele für Statine sind:

Atorvastatin (Lipitor)

• Fluvastatin (Lescol)
• Rosuvastatin (Crestor)
• Simvastatin (Zocor)
• Andere Medikamente gegen hohen Cholesterinspiegel sind:

Niacin

• Gallensäureharze oder -sequestranten wie Colesevalam (Welchol), Colestipol (Colestid) oder Cholestyramin (Prevalite)
• Cholesterinabsorptionsinhibitoren, wie Ezetimib (Zetia)
• Es gibt auch Kombinationspräparate, die die Absorption verringern von dem Cholesterin, das Sie essen und auch die Produktion von Cholesterin in Ihrer Leber reduzieren.Ein Beispiel ist eine Kombination von Ezetimib und Simvastatin (Vytorin).

Veränderungen des Lebensstils

Da der Lebensstil eines Menschen in der Regel den hohen Cholesterinspiegel verschlechtert, sind Änderungen des Lebensstils entscheidend, um ihn zu senken. Führen Sie diese Schritte aus, um Ihren Cholesterinspiegel zu senken.

Essen Sie eine Diät mit wenig gesättigten Fettsäuren und Transfetten. Mageres Fleisch, wie Huhn und Fisch, die nicht gebraten werden, und viele Früchte, Gemüse und Vollkornprodukte sind hilfreich. Vermeiden Sie gebratene oder fettige Speisen sowie zu viele Kohlenhydrate und verarbeiteten Zucker

• Essen Sie Fisch mit Omega-3-Fettsäuren, die helfen können, Ihr LDL-Cholesterin zu senken. Lachs, Makrele und Hering zum Beispiel sind reich an Omega-3-Fettsäuren. Walnüsse, gemahlene Leinsamen und Mandeln enthalten auch Omega-3-Fettsäuren.
• Vermeiden Sie übermäßige Mengen an Alkohol.
• Trainieren Sie mindestens 30 Minuten pro Tag, fünf Tage die Woche.
• Hör auf zu rauchen.
• Kräuter- und Nahrungsergänzungsmittel

Einige Nahrungsmittel und Nahrungsergänzungsmittel wurden vorgeschlagen, um Ihren Cholesterinspiegel zu senken, obwohl keiner davon eindeutig nachgewiesen wurde. Dazu gehören:

Ballaststoffe

• Soja
• Haferkleie (gefunden in Haferflocken und Vollhafer)
• Gerste
• Artischocke
• Blond Flohsamen (gefunden in Samenschalen)
• gemahlener Leinsamen > Bestimmte Kräuter wurden auch vorgeschlagen, um vorteilhaft zu sein. Die Evidenzlage für diese Behauptungen variiert. Keine wurde von der U.S. Food and Drug Administration (FDA) zur Behandlung von hohem Cholesterin zugelassen. Einige davon sind:
• Knoblauch

Olivensamenextrakt

• Weißdorn
• Grüntee-Extrakt
• Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie Kräuter- oder Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Das Kräuterpräparat kann mit anderen Medikamenten, die Sie einnehmen, interagieren.
• Ärzte, die hohen Cholesterinspiegel behandeln Welche Arten von Ärzten behandeln hohe Cholesterinwerte?

Ihr Hausarzt ist in der Regel der erste Arzt, der Ihren Cholesterinspiegel misst. Ein Lipid Panel wird normalerweise während einer routinemäßigen körperlichen Untersuchung mit Ihrem Hausarzt durchgeführt. Sie können Sie an einen Spezialisten verweisen, wenn Sie ein hohes Risiko für Herzerkrankungen haben. Zum Beispiel, wenn Sie übergewichtig sind oder es Ihnen schwer fällt, sich an eine Diät zu halten, die wenig gesättigt ist oder regelmäßig Sport treibt.

Spezialisten, die cholesterinsenkend behandeln oder helfen, schließen die folgenden ein:

Kardiologen

sind Ärzte, die sich auf Erkrankungen des Herzens spezialisieren. Ein Kardiologe kann notwendig sein, wenn Sie bereits ernsthafte Komplikationen durch hohe Cholesterinspiegel wie Bluthochdruck oder arteriosklerotische Herzkrankheit haben.

• Ernährungswissenschaftler oder
• registrierte Ernährungsberater sind Profis, die Ihnen helfen können, Ihre aktuelle Ernährung zu analysieren. Sie können Ihnen helfen, eine personifizierte cholesterin-freundliche Diät zu bilden, die basiert, welche Nahrungsmittel Sie mögen und mögen. Lipidologen sind Ärzte, die sich auf das Studium von Blutfetten spezialisiert haben. Dies ist ein aufstrebender Zweig der Medizin mit relativ wenigen Praktizierenden. Obwohl spezialisierte Schulungen in der Lipidologie zur Verfügung stehen, hat das American Board of Medical Specialities die Lipidologie noch nicht als unabhängiges medizinisches Teilgebiet anerkannt.Ein Lipidologe kann möglicherweise zusätzliche therapeutische Möglichkeiten bieten, wenn cholesterinsenkende Medikamente und Veränderungen des Lebensstils nicht helfen.
• Sportphysiologen helfen Menschen dabei, personalisierte Pläne für mehr Bewegung und körperliche Aktivität zu erstellen. Sie sind darauf trainiert, Ihnen zu helfen, den maximalen Nutzen aus Ihrem Trainingsplan zu ziehen.
• Endokrinologen sind Ärzte, die sich auf die Diagnose von Drüsenerkrankungen spezialisiert haben. Ein Endokrinologe kann helfen, Menschen zu behandeln, die mit hormonellen Ungleichgewichten zu tun haben.
• KomplikationenWas sind die Komplikationen von hohem Cholesterin? Unbehandelt kann ein hoher Cholesterinspiegel zur Plaquebildung in den Arterien beitragen und zu Arteriosklerose führen. Im Laufe der Zeit können Ablagerungen von Cholesterin (Plaque) Ihre Arterien verengen und weniger Blut durchlassen.

Atherosklerose ist eine ernste Erkrankung, die zu vielen lebensbedrohlichen Komplikationen führen kann. Zu diesen Komplikationen gehören:

Schlaganfall

Herzinfarkt

• Angina pectoris (Brustschmerz)
• periphere arterielle Verschlusskrankheit
• Bluthochdruck
• chronische Nierenerkrankung, wenn Plaque in den Nierenarterien aufbaut, die versorgen Blut in die Nieren
• PräventionWie kann hohes Cholesterin verhindert werden?
• Hoher Cholesterinspiegel, der durch genetische Faktoren verursacht wird, kann nicht verhindert werden. Es gibt Dinge, die Sie tun können, um zu helfen, Ihr Cholesterin auf ein wünschenswertes Niveau zu senken oder zu verhindern, dass es jemals ein ernstes Problem wird:

Übung regelmäßig.

Essen Sie eine gesunde Ernährung mit wenig tierischen Fetten.

• Gebackene, gegrillte, gedämpfte, gegrillte und geröstete Speisen statt frittierter Speisen essen.
• Wählen Sie mageres Fleisch.
• Wählen Sie fettarme oder fettfreie Milchprodukte.
• Vermeiden Sie Fast Food und Junk Food.
• Essen Sie eine ballaststoffreiche Ernährung.
• Nicht rauchen. Rauchen schädigt die Blutgefäße und erhöht das Risiko einer Person für Herzerkrankungen und Schlaganfälle erheblich.
• Vermeiden Sie übermäßigen Alkoholkonsum. Obwohl mäßiger Alkoholkonsum (nicht mehr als zwei Getränke pro Tag) kann tatsächlich Ebenen von nützlichen HDL-Cholesterin erhöhen.
• Lassen Sie Ihr Cholesterin regelmäßig überprüfen. Die American Heart Association empfiehlt, Ihren Cholesterinspiegel alle vier bis sechs Jahre zu überprüfen, wenn Sie ein Erwachsener im Alter von über 20 Jahren sind. Möglicherweise müssen Sie Ihr Cholesterin häufiger überprüfen lassen, wenn Sie ein erhöhtes Risiko für zu hohe Cholesterinwerte haben.
• Pflegen Sie ein gesundes Gewicht.
• OutlookWas ist der Ausblick für hohe Cholesterinwerte?
• Wenn nicht behandelt, kann ein hoher Cholesterinspiegel zu ernsten Problemen und sogar zum Tod führen.

Behandlungen für hohe Cholesterin und Herzerkrankungen haben sich im Laufe der Jahre verbessert. Medizin und Ausbildung haben die Zahl der Todesfälle, die durch Herzkrankheiten und andere Komplikationen verursacht werden, stark reduziert.

Allerdings ist ein hoher Cholesterinspiegel in den Vereinigten Staaten nach wie vor ein Hauptproblem aufgrund von Bewegungsmangel und schlechten Ernährungsgewohnheiten. Eine positive Veränderung Ihres Lebensstils, einschließlich einer gesünderen Ernährung und mehr Bewegung, kann Ihnen helfen, ein langes und gesundes Leben zu führen.