Vorteile von Traubenkernöl: Für die Gesundheit

Traubenkernöl ist ein Nebenprodukt der Weinbereitung. Nachdem Wein durch Pressen von Trauben hergestellt wurde, bleiben Traubenkerne zurück. Traubenkernöl wird aus diesen übrig gebliebenen Traubenkernen gewonnen. Traubenkernöl wird als natürliches Schönheitsprodukt verwendet und wird auch als gesunde Alternative zu Pflanzenöl vermarktet.

Wird Traubenkernöl dem Hype gerecht? Lesen Sie weiter, um es herauszufinden.

Ist Traubenkernöl unbedenklich? < Die gesundheitlichen Vorteile von Traubenkernöl werden kontrovers diskutiert.Ein Teil dieser Kontroverse ist wegen der Verarbeitung des Öls.Meisten kommerziell erhältlichen Traubenkernöl wird mit chemischen Lösungsmitteln wie Hexan hergestellt.Hexan wird als Luftverschmutzer und Neurotoxin klassifiziert.

Es ist unklar, welchen Effekt diese Lösungsmittel auf den Menschen in Spuren haben Das Öl kann auch auf sehr hohe Temperaturen erhitzt werden, wodurch das Öl oxidiert und schlecht wird.

Traubenkernöl, das kalt gepresst oder gepresst wird, verwendet keine chemischen Lösungsmittel oder hohe Hitze während der Verarbeitung. Es ist eine bessere Wahl als Öl mit Lösungsmitteln.

Nutzen für die Gesundheit von Traubenkernöl

Traubenkernöl ist reich an mehrfach ungesättigten Fettsäuren (PUFAs), meist Omega-6-Fettsäuren. Laut der American Heart Association können PUFAs für Ihr Herz vorteilhaft sein, wenn sie anstelle von gesättigten Fetten und Transfetten in Ihrer Ernährung verwendet werden.

Untersuchungen haben ergeben, dass PUFAS den Cholesterinspiegel und das Risiko von Herzerkrankungen senken kann. Aber es gibt einen Haken: Optimale Gesundheit hängt von der richtigen Balance von Omega-6-Fettsäuren und Omega-3-Fettsäuren in Ihrem Körper ab. Die meisten Menschen bekommen mehr als genug Omega-6-Fettsäuren in ihrer Ernährung und nicht annähernd genug Omega-3-Fettsäuren.

Studien zeigen, dass zu viel Omega-6-Fettsäure eine Entzündung verursachen kann, die zu chronischen Krankheiten, einschließlich Krebs, führen kann. Wenn Sie bereits genug Omega-6-Fettsäuren in Ihrer Ernährung haben, kann der regelmäßige Verzehr von Traubenkernöl Ihre Aufnahme von Omega-6 auf ein ungesundes Niveau bringen.

Vitamin E

Traubenkernöl ist eine gute Quelle für Vitamin E, noch mehr als Olivenöl. Vitamin E ist ein Vitamin, das als fettlösliches Antioxidans wirkt. Es schützt Ihre Zellen vor schädlichen freien Radikalen, die mit Krebs, Herzerkrankungen und anderen chronischen Krankheiten in Verbindung gebracht werden. Vitamin E unterstützt auch Ihr Immunsystem. Die Forschung zeigt, dass es das Fortschreiten der Demenz verlangsamen kann, aber weitere Studien sind notwendig.

Vitamin E kann Hitze standhalten und Traubenkernöl hat einen hohen Rauchpunkt. Aber jedes Kochöl wird schnell überhitzen, wenn es überhitzt wird. Verwenden Sie nach Möglichkeit in Ihren Rezepten kaltgepresstes oder expellergepresstes Traubenkernöl roh.

Schönheitsvorteile von Traubenkernöl

Kosmetikunternehmen verwenden Traubenkernöl in ihren Hautpflege- und Haarpflegeprodukten. Aber es gibt keine klinischen Studien über die Wirksamkeit von Traubenkernöl auf der Haut oder den Haaren.Trotzdem verwenden viele Menschen Traubenkernöl als natürliches Heilmittel in ihrem Beauty-Arsenal zu Hause.

Traubenkernöl für gesunde Haut

Viele der Vorteile von Traubenkernöl können auf den Gehalt an Vitamin E und Omega-6-Fettsäuren zurückzuführen sein. Freie Radikale und Umweltfaktoren wie Sonne, Wind und Umweltverschmutzung können eine Reihe auf Ihrer Haut tun. Sie können die Zeichen des Alterns erhöhen und trockene Haut und Entfärbung verursachen.

Vitamin E hilft, freie Radikale zu bekämpfen, so dass es helfen kann, Ihre Haut zu verbessern, wenn es in Ihrer Ernährung konsumiert wird. Die gleichen Vorteile können gelten, wenn es direkt in Form von Traubenkernöl auf Ihre Haut aufgetragen wird.

Laut dem Linus Pauling Institut sind Omega-6- und Omega-3-Fettsäuren für die Hautfunktion und das Erscheinungsbild von entscheidender Bedeutung. Und Omega-6-Fettsäuren sind für die Funktion der Hautbarriere notwendig. Die wichtigste Omega-6-PUFA in Traubenkernöl ist Linolensäure. Diese Fettsäure kann helfen, Entzündungen in den mittleren und äußeren Schichten der Haut zu reduzieren.

Weitere Gründe für die Verwendung von Traubenkernöl sind:

die Haut befeuchten

• Akne heilen
• die Haut aufhellen
• die Poren straffen
• das Auftreten von Narben reduzieren
• Make-up entfernen
• Traubenkernöl dringt schnell in die Haut ein und hinterlässt keine ölige Haut. Um Traubenkernöl auf Ihrem Gesicht zu verwenden, massieren Sie einige Tropfen in saubere Haut ein, bevor Sie nachts zu Bett gehen. Sie können den Vorgang morgens wiederholen, falls gewünscht. Da Traubenkernöl die Poren nicht verstopft, ist es ideal für alle Hauttypen, einschließlich ölige Haut, die Feuchtigkeit benötigt.

Traubenkernöl für gesundes Haar

Traubenkernöl kann den Zustand Ihrer Haare und Kopfhaut verbessern. Wenn Sie Schuppen haben, die oft durch eine trockene Kopfhaut verursacht werden, kann das Auftragen von emollient Traubenkernöl auf Ihre Kopfhaut dazu beitragen, tote Haut zu lockern und die Feuchtigkeit wiederherzustellen.

Einige natürliche Öle wie Olivenöl und Kokosnussöl sind gut für Ihr Haar, aber sie lassen es fettig und belasten. Traubenkernöl ist leicht und hat diesen Effekt nicht. Traubenkernöl verleiht Ihrem Haar Feuchtigkeit, Stärke und Glanz.

Versuchen Sie, vor der Haarwäsche einige Esslöffel Traubenkernöl (je nach Länge des Haares mehr oder weniger) in Ihr Haar und Ihre Kopfhaut einzumassieren.

Traubenkernöl wird als natürliches Heilmittel gegen Haarausfall verwendet. Es wird angenommen, dass Linolensäure das Haarwachstum stimuliert. Das Öl enthält Flavonoide, so genannte Procyanidinoligomere. Dies sind starke Antioxidantien. In-vitro- und In-vivo-Studien zeigen, dass Procyanidin-Oligomere das Haarwachstum induzieren können, aber weitere Untersuchungen sind erforderlich.

Traubenkernöl in der Aromatherapie

Chronischer Stress verursacht innere und äußere Schäden an Ihrem Körper. Es kann zu:

vorzeitiger Hautalterung

• Hautausschlägen
• trockener Haut
• Akne
• Haarausfall
• Traubenkernöl alleine kann Stress zwar nicht lindern, ist aber ein wunderbares Trägeröl für Aromatherapie und Aromatherapie-Massage. Aromatherapie kann helfen, Angst zu lindern und Stress abzubauen.

Nächste Schritte

Kaltgepresstes oder mit Expeller gepresstes Traubenkernöl kann bei moderater Verzehrsmenge Bestandteil einer gesunden Ernährung sein. Es hat einen neutralen Geschmack und funktioniert gut mit vielen Rezepten.Traubenkernöl kann auch helfen, Ihre Haut jünger aussehen und Ihr Haar stärker und luxuriöser. Es gibt keine bekannten Nebenwirkungen von Traubenkernöl, aber Menschen, die allergisch auf Trauben reagieren, sollten es nicht verwenden.

Natürliche Produkte können allergische Reaktionen hervorrufen, wenn sie auf der Haut angewendet werden. Setzen Sie sich mit Ihrem Arzt in Verbindung, wenn Sie Rötungen, Juckreiz, Hautausschlag oder Ihren Zustand verschlechtern.