Home Remedies für trockene Augen

Was sind trockene Augen?

Trockene Augen treten auf, wenn Ihre Tränendrüsen nicht genug Tränen produzieren, um Ihre Augen zu schmieren. Dieser Zustand kann unangenehm und schmerzhaft sein. Es kann sowohl durch medizinische als auch durch Umweltfaktoren verursacht werden.

Syndrom des trockenen AugesWas ist das Syndrom des trockenen Auges?

Das Syndrom des trockenen Auges ist eine allgemeine Bezeichnung für trockene Augen, die entweder durch Tränen schlechter Qualität oder durch verminderte Tränenproduktion verursacht werden. Die Symptome umfassen:

• kratzende, trockene und schmerzhafte Empfindung in beiden Augen
• Gefühl, als ob etwas in Ihren Augen ist
• Rötung
• Schleim in oder um Ihre Augen
• Lichtempfindlichkeit < Erschöpfte Augen
• Verschwommenes Sehen
• Es gibt eine Reihe von Faktoren, die trockene Augen verursachen können. Dazu gehören:

Alterung

• bestimmte Medikamente
• bestimmte Erkrankungen
• Umweltfaktoren
• Kontakte
• Allergien

UmweltÄndern Sie Ihre Umgebung

Umgebungsfaktoren sind eine häufige Ursache für trockene Augen. Vermeiden Sie Zigarettenrauch und bleiben Sie drinnen, wenn es windig ist.

Verwenden Sie geeignete Schutzbrillen, um Ihre Augen vor Wind zu schützen, wenn Sie Aktivitäten wie Fahrrad fahren oder Motorrad fahren, Skifahren oder im Cabrio fahren.

Es kann auch hilfreich sein, einen Luftbefeuchter für Ihr Zuhause zu bekommen, um der Luft Feuchtigkeit zuzuführen.

DiätZusätzliche Ernährung mit Fettsäuren

Untersuchungen haben gezeigt, dass der Verzehr von mehr Omega-3-Fettsäuren die Symptome von trockenen Augen lindern kann. Dieses Fett ist dafür bekannt, Entzündungen im Körper zu reduzieren. Es kann helfen, trockene Augen zu lindern, indem es die Augenentzündung reduziert und mehr Tränenproduktion und Tränen von höherer Qualität ermöglicht.

Sie können Omega-3-Präparate verwenden oder mehr Lebensmittel essen, die reich an diesem Nährstoff sind, wie:

gemahlener Leinsamen und Leinöl

• Palmöl
• Sojaöl
• Chiasamen
• fetthaltig Fisch, einschließlich Lachs, Thunfisch, Sardinen und Makrelen
• Walnüsse
• Eier, die mit Omega-3-Fettsäuren angereichert wurden
• AugentropfenTrockentropfen oder Salben

Es gibt eine Reihe von nicht verschreibungspflichtigen Produkten für trockene Augen kann dir Erleichterung bringen. Augentropfen oder künstliche Tränen können Ihnen vorübergehende Erleichterung bringen. Beachten Sie, dass einige Augentropfen Konservierungsmittel enthalten. Diese kommen normalerweise in Mehrdosenfläschchen und enthalten Konservierungsstoffe, um Bakterienwachstum zu verhindern, sobald eine Durchstechflasche geöffnet wird. Wenn Ihre Augen schlecht auf Tropfen mit Konservierungsstoffen reagieren oder wenn Sie mehr als viermal täglich Augentropfen auftragen, sollten Sie konservierungsmittelfreie Tropfen verwenden. Konservierungsmittelfreie Tropfen kommen normalerweise in Einzeldosisfläschchen.

Salben sind dicker als Tropfen und sind so konzipiert, dass sie den Augapfel beschichten und längerfristig vor Trockenheit schützen.

Allerdings können Salben Ihre Sehkraft beeinträchtigen, wenn Sie sie verwenden. Es ist am besten, sie vor dem Zubettgehen zu verwenden und am Tag an den Tropfen zu bleiben.

Einen Arzt aufsuchenWenn Sie Ihren Arzt wegen trockener Augen aufsuchen

Wenn Ihnen diese Mittel keine Linderung bringen oder wenn Sie glauben, dass Ihre Augen trockener sind, wenden Sie sich an Ihren Arzt.Hier sind einige Symptome, die Sie auffordern sollten, Ihren Arzt für einen Termin zu rufen:

Rötung und Schwellung

• Schmerzen über leichte Reizung hinaus
• eine Augenverletzung
• Abplatzen oder Ausfluss aus dem Auge
• Gelenkschmerzen, Schwellung und Steifheit
• trockener Mund
• Fortsetzung der Trockenheit nach einigen Tagen der Selbstbehandlung
• Trockene Augen sind normalerweise vorübergehend und sind für die meisten Menschen ein natürlicher Bestandteil des Alterns. Aber in einigen Fällen wird der Zustand durch etwas ernster verursacht. Versuchen Sie, zu Hause für die Erleichterung zu sorgen und suchen Sie bei Bedarf Ihren Arzt auf.

VorbeugungWie man trockene Augen vorbeugt

Neben der Verwendung von Augentropfen oder Salben gibt es mehrere einfache Möglichkeiten zur Vorbeugung trockener Augen. Dazu gehören:

Vermeiden Sie Orte mit starker Luftzirkulation

Dies bedeutet, dass Sie sich weniger an Ventilatoren und Haartrocknern halten müssen und an windigen Tagen eine umlaufende Sonnenbrille tragen müssen, um die Augen vor dem Austrocknen zu schützen.

Schalten Sie einen Luftbefeuchter im Winter ein.

Hausheizungen können dazu führen, dass die Luft in Ihrem Haus austrocknet und Ihre Augen austrocknen. Aber mit einem Luftbefeuchter kann die Luft feucht bleiben. Wenn Sie keinen Luftbefeuchter haben, können Sie einen Wasserbehälter auf Ihren Heizkörper stellen, um Wasser in die Luft zu geben.

Beruhige deine Augen

Häufiges Lesen, Fernsehen und die Verwendung von Computern kann deine Augen austrocknen. Daher ist es wichtig, Pausen einzulegen, damit deine Augen einen Teil ihrer Feuchtigkeit zurückgewinnen können.

Halten Sie sich von Zigarettenrauch fern

Zigarettenrauch kann trockene Augen reizen und das Risiko, an trockenen Augen zu erkranken, erhöhen.

Verwenden Sie warme Kompressen, dann waschen Sie Ihre Augenlider

Legen Sie eine warme Kompresse auf Ihre Augen, dann waschen Sie Ihre Augenlider mit Baby-Shampoo hilft, etwas von dem Öl in den Augenlidern zu lösen, verbessert die Qualität Ihrer Tränen. Achten Sie darauf, dass Sie die Seife vollständig von den Augen abspülen, um sie nicht zu reizen.

Probieren Sie ein Omega-3-Fettsäure-Supplement

Manche Menschen berichten, dass sie nach dem Hinzufügen von Omega-3-Fettsäuren zur Trockenheit Linderung beim Trockenlegen erhalten haben. Diese können natürlich in Nahrungsmitteln wie fettem Fisch und Leinsamen gefunden werden, können aber auch in flüssiger oder Pillenform gekauft werden.