Frage D'Mine: Umgang mit totalem Diabetes Burnout

Happy Saturday, und willkommen zurück in unserer wöchentlichen Beratungsspalte, Frag D'Mine , veranstaltet von Veteran Typ 1, Diabetes Autor und Pädagoge Wil Dubois.

Diese Woche reagiert Wil auf die Besorgnis einer erschrockenen Mutter über die gesundheitliche Verfassung ihrer Teenager-Tochter, zusätzlich zu Diabetes. Es ist ein heikles Gespräch und Wil tut was er kann, um dieser Mutter zu versichern, dass alles in Ordnung sein wird.

Lesen Sie weiter …

{Haben Sie Ihre eigenen Fragen? Mailen Sie uns unter AskDMine @ diabetesmine. com}

Anne, D-Mom aus North Carolina, schreibt: Hallo Wil, meine T1-Tochter ist 14, in der neunten Klasse und wurde mit 12 diagnostiziert. Sie hat auch Dyslexie , < ADHS und Angst, früh von erstaunlichen Lehrern gefangen. Nachdem sie die Etiketten abgerundet hatte, stellte sie fest, dass sie an Zöliakie leidet, als bei ihr Diabetes diagnostiziert wurde. Da sie immer Konditorin sein wollte, war ihre Zöliakie die Kränkung der Verletzung.

Sie ist eine großartige Person, warm, freundlich und super schlau. Und sie kämpft. Ihre Diabetes und Zöliakie Selbstverwaltung sind erstaunlich, aber ihre Ergebnisse sind nicht. Ihre Zahlen waren verrückt, um es gelinde auszudrücken. Wie Sie wissen, macht es Hyperglykämie für Menschen mit Lernbehinderungen fast unmöglich, in der Schule zu arbeiten. Sie hat eine Tonne Schule verpasst, arbeitet aber hart, um ihre Ehre zu behalten.

Sie ist so stark, aber ich fürchte, der nächste Schritt ist totaler Burnout. Alles, was sie tut, ist, sich Arbeit zu verdienen oder sich mit der Enttäuschung auseinanderzusetzen, einen weiteren Test oder ein Quiz wegen ihrer BG zu verpassen. Ich habe gerade deine Spalte gefunden und das Gefühl bekommen, dass du gute Ideen für mein süßes Mädchen hättest.

Oh, aber auf der positiven Seite hat sie Fechten und ist das einzige Mädchen in der Highschool-Team. Sie scheint eine unheimliche Fähigkeit zu haben, andere Leute mit einem scharfen Gegenstand zu verprügeln, bevor sie sie verprügeln, und sie möchte eine Staatsmeisterin werden, wenn wir ihr das Gefühl geben könnten, dass sie sich besser fühlt. (Ich würde sehr empfehlen, zu jeder Diabetik zu fechten - Katharsis aus dem Wazoo.)

Wil @ Ask D'Mine antwortet:

Moment mal, Anne, ich google, um zu sehen, ob es eine Fechtakademie gibt irgendwo in meiner Nähe. Mir geht es um Katharsis und ich kann nicht glauben, dass ich nie daran gedacht habe, zu fechten. Mal sehen: Stacheldrahtzäune, Wildschutzzäune, Zäune und Tore, Maschendrahtzäune, Lattenzäune, elektrische Zäune … Verdammt! Kein Fechten mit Schwertern zu finden. Jetzt brauche ich wirklich eine Katharsis für meine Frustration, keine Fechtschule zu finden! Aber in der Zwischenzeit denke ich, dass wir uns alle einig sind, dass wir beim nächsten Mal ein all-diabetisches Fechtteam für die Olympischen Sommerspiele brauchen. Das sollte unser erstes olympisches Team sein, sobald wir in der Nationalmannschaft sind. Ich wette, wir könnten mit der Konkurrenz den Boden wischen!

Aber dein armes Kind! Sie hat ein

viel auf ihrem Teller.Und ich denke, dass Sie sich über Burnout Sorgen machen müssen, oder wie Sie es nennen: Total Burnout.

Für das, was es wert ist, habe ich über die Jahre eine interessante Sache bemerkt, von der ich wirklich möchte, dass du weißt: Ohne Ausnahme sind Typ 1 die stärksten Leute, die ich kenne. Ich weiß nicht, ob die Krankheit uns so macht wie Stahl, der im Feuer geschmiedet wird, oder ob die mysteriöse verwickelte DNA, die uns unser beschissenes Immunsystem gibt, das unsere Beta-Zellen auslöschen kann, uns auch stärkere Persönlichkeiten verleiht. Aber egal - vertrauen Sie mir darauf - Ihre warmherzigen, freundlichen, superklugen Nachkommen haben eine Seele, die stärker ist als ein Diamant.

Das macht sie natürlich nicht immun gegen Burnout, total oder anders.

Lassen Sie uns über Burnout sprechen. Diabetes Burnout tritt häufig auf, wenn der Aufwand nicht den erwarteten Nutzen bringt. Oder in einfachem Englisch, du arbeitest deinen Arsch ohne Belohnung ab. Während sie sich anstrengt und immer noch versagt, ist sie reif für Burnout.

Alle Menschen mit Diabetes sind anfällig dafür, wir sind besonders T1. Denk darüber nach. Wenn Sie Typ 1 haben, müssen Sie auf alles in Ihrem Universum achten. Dinge, die die meisten Menschen tun, ohne zu denken, wie Essen und Bewegen, erfordern eine Vorplanung für uns. Dinge, die keinen Einfluss auf die meisten Menschen haben, können uns töten, wie leichte Krankheiten, Fehleinschätzungen (ein mathematischer Fehler auf Ihrem Insulin kann es tun), oder sogar ein großer Schneesturm, der den Weg zur Apotheke in einem schlechten Moment versperrt.

Darüber hinaus ist unser Diabetes unerbittlich, 24-7-365. Diabetes, wie die Diamanten, aus denen unsere Seelen bestehen, ist für immer.

Aber hier ist ein dunkleres Geheimnis: Selbst wenn ihre Bemühungen um Kontrolle erfolgreich wären, wäre sie immer noch in Gefahr, sich zu verbrennen. Warum? Weil es im traditionellen Sinne keine Belohnung gibt. Erfolg bei Diabetes bedeutet, sich wie "normale" Menschen fühlen zu können. Oder, wie mein guter Freund Bill Polonsky gerne sagt, die Belohnung für all unsere harte Arbeit bei Diabetes lautet: "

Es passiert nichts Schlimmes. " Angesichts all dessen ist es schwer, nicht auszubrennen. Verdammt, ich werde ausgebrannt, denke nur darüber nach und schreibe darüber.

Also was zu tun? Wie heilen wir Burnout? Nun, wie die Grippe, Hepatitis B, Meningitis und Tetanus, ist das beste "Heilmittel" für Burnout nicht in erster Linie ausgebrannt werden. So wie Grippe, Hepatitis B, Meningitis und Tetanus ist es eine gute Idee, einen Burnout-Impfstoff zu bekommen, um es zu verhindern.

Wirklich? Da ist ein Schuss dafür? Sicher.

Naja, irgendwie. Die beste Impfung gegen Burnout ist eine Abwechslung, ein Urlaub, wenn man so will. Wie nehmen Sie Urlaub von Diabetes? Nun, für Typ 2 auf Orals, manchmal einfach nicht Blutzucker für eine Woche oder zwei zu überprüfen, wird den Trick tun. Das ist natürlich keine Option für Typ 1. Ebenso können Sie keinen Gebäckurlaub nehmen, wenn Sie Zöliakie haben; Es ist auch nicht realistisch, dass sie nur eine Aromatherapiekerze anzünden und eine Pause von ihrer Angst machen könnte, oder einfach nur mehr Aufmerksamkeit schenken würde, um ADHS zu vermeiden.

Aber während sie sich von all ihren gesundheitlichen Herausforderungen nicht sicher erholen kann, könnte sie eine Pause von den anderen Herausforderungen in ihrem Leben einlegen, um sich von ihrer Seele zu befreien.Zum Beispiel könnte sie Urlaub von der Schule nehmen.

Wenn sie ein paar Jahre älter wäre, würde ich den radikalen Vorschlag machen, dass sie die Schule mit all ihren zusätzlichen Belastungen aufgeben würde. Nimm einfach den GED-Test, um die Highschool vorzeitig zu beenden, und nimm dir dann ein Jahr Zeit - Lade ihre Batterien auf. Während dieses Jahres konnte sie all ihre Aufmerksamkeit auf die Kontrolle von Diabetes ohne die anderen Belastungen und Ablenkungen konzentrieren und dann mit dem Leben weitermachen (definiert von mir in der heutigen Zeit, um einen College-Abschluss zu bekommen). Aber ich denke, sie ist zu jung für dieses Rezept.

Sie sagen, die Lehrer an ihrer Schule sind erstaunlich. Was ist mit den Administratoren? Sind sie genauso erstaunlich? Ich frage mich, ob eine geplante Atempause Ihrem Kind helfen könnte. Ich denke, was ich mir vorstelle, ist eine Möglichkeit für sie, ihren Schularbeiten einen Schritt voraus zu sein, anstatt immer aufzuspielen.

Vielleicht konnte sie statt fünf nur vier Tage die Woche zur Schule gehen. Oder vielleicht Dienstag und Donnerstag könnten halbe Tage sein. Oder vielleicht könnte sie eine volle Woche pro Monat ausziehen - etwas, das ihr eine vorhersehbare Insel der Gesundheit geben könnte, in der es weniger Dinge gibt, auf die sie sich gleichzeitig konzentrieren kann. Das würde ihr nicht nur helfen, sich über Wasser zu halten, sie würde ihr auch etwas geben, wenn sie anfängt, zu viel zu werden.

OK, es ist jetzt scheiße, aber in drei Tagen werde ich mit weniger auf meiner sonnigen kleinen Insel sein … Das sind also meine Ideen für dein süßes Mädchen. Ich hoffe, du findest sie gut. Für den Rest von Ihnen, die Burnout, totale oder bloß eclipsing leiden, hier sind einige andere Impfungen, die Sie versuchen können:

* Feiern Sie kleine Siege. OK, so dass der letzte A1C eine epische Katastrophe war und der Endo, in einem fehlgeleiteten Versuch, dich zu motivieren, dich zum Weinen brachte, indem er dir sagte, dass du erblinden wirst. Aber du hast die Hölle im Tiramisu im Olive Garden gemeistert, den Blutzuckerspiegel flachgelegt. Lass den Großen gehen und klopf dir auf den Rücken für die kleine Arbeit gut gemacht.

* Prioritäten begrenzen. Eine gute Möglichkeit, Burnout zu vermeiden, ist es, nicht zu viel auf den Teller zu legen. Blutzucker zu hoch? Blutdruck zu hoch? Cholesterin zu hoch? Gewicht zu hoch? Kein Wunder, dass dein Stress zu hoch ist! Vielleicht kann der Gewichtsverlust warten, bis einige der anderen Zahlen ein wenig besser aussehen.

* Holen Sie sich einen DBF. Nein, keine Datenbankdatei oder geschiedene schwarze Frau. Ich spreche von einem besten Freund von Diabetes. OK, nun, darüber nachzudenken, es gibt keinen Grund, warum dein DBF keine geschiedene schwarze Frau sein kann. Schauen Sie, manchmal ist es die beste Medizin, Ihre Lasten nur mit einem anderen Menschen zu teilen, und wer ist qualifizierter als jemand, der nicht nur versteht, sondern auch in Ihren eigenen Schuhen läuft? Hey, und wenn du und dein DBF sich gegenseitig für Burnout impfen lassen, kannst du Fechtstunden zusammen nehmen.

Weil wir uns auf die Olympischen Spiele vorbereiten müssen.

Haftungsausschluss:

Dies ist keine Spalte mit medizinischen Ratschlägen. Wir sind Menschen, die frei und offen die Weisheit unserer gesammelten Erfahrungen teilen - unser bisher da gewesenes - Wissen aus den Schützengräben.Aber wir sind keine MDs, RNs, NPs, PAs, CDEs oder Rebhühner in Birnbäumen. Fazit: Wir sind nur ein kleiner Teil Ihrer gesamten Verschreibung. Sie brauchen immer noch die professionelle Beratung, Behandlung und Pflege eines lizenzierten Arztes.

Disclaimer

: Inhalt, der vom Team der Diabetes Mine erstellt wurde. Für mehr Details klicken Sie hier.

Haftungsausschluss Dieser Inhalt wurde für Diabetes Mine erstellt, ein Verbrauchergesundheitsblog, der sich auf die Diabetes-Community konzentriert. Der Inhalt wird nicht medizinisch überprüft und entspricht nicht den redaktionellen Richtlinien von Healthline. Für weitere Informationen über die Partnerschaft von Healthline mit der Diabetes Mine, klicken Sie bitte hier.