D-Blog Woche: Psychische Gesundheit (mit Insulin an Bord)

Es ist der dritte Tag von Diabetes Blog-Woche, und heute dreht sich alles um die Achtung der psychischen Gesundheit. Wir werden gebeten, darüber zu schreiben, was mich herunterbringt, ich. e. Was kann speziell den Umgang mit Diabetes zu einem emotionalen Problem für Sie und / oder Ihre Liebsten machen, und wie gehen Sie damit um?

Die Kombination von D-Management-Aufgaben und psychosozialen Herausforderungen kann eindeutig besteuert werden. Es ist kein Wunder, dass die Studien uns sagen, dass Menschen mit Behinderungen anfälliger für Depressionen und psychische Probleme sind, und unsere Gemeinschaft ist sich bewusst, dass dieses Problem Aufmerksamkeit erfordert .

Nehmen Sie zum Beispiel das neueste Video zu You Can Do This Project, in dem es um mentale Gesundheit geht. Achten Sie darauf, es zu überprüfen!

Im Moment ist alles sehr aktuell, da der Monat Mai ein Monat der mentalen Gesundheit ist …

Wir haben unsere eigenen Perspektiven angesprochen, besonders Mike, der seine eigenen Berichte über Depressions-Depressionen tapfer geteilt hat. Heute haben wir den erfahrenen Typ-1-Blogger Scott Strange von Selectual Diabetic gebeten, seine eigene Geschichte über psychische Gesundheit und Diabetes zu erzählen. Er ist einer der stärksten Befürworter der D-Community zu diesem Thema und war tatsächlich die Person, die die heutige D-Blog Woche inspiriert hat.

Ein Gastbeitrag von Scott Strange

1970 wurde bei mir Diabetes Typ 1 diagnostiziert. Das war lange her und die Langzeitprognose war damals nicht schön. Ich bin buchstäblich mit dem Gedanken aufgewachsen, dass ich sterben würde, wenn ich aufs College komme. Ich kann mich nicht erinnern, dass mir jemand gesagt hat, dass es eher ein allgemeiner Eindruck von der Zeit ist. Trotz der Tatsache, dass es 44 Jahre später ist und dass ich keine Komplikationen habe, schreibe ich dies heute als Misserfolg.

Ich habe es versäumt zu sterben.

Sie fragen sich wahrscheinlich: "Was? Ich denke nicht, dass das bedeutet, was Sie denken, dass es bedeutet, Scott." Nun, lassen Sie mich erklären, warum es genau das bedeutet, was ich denke, es bedeutet …

Wie bereits erwähnt, war die Prognose für Typ 1 im Jahr 1970 alles schlecht. Blindheit, Organversagen, Amputation,

Tod. Jedes Familienmitglied, jeder Freund und jeder zufällige Typ auf der Straße hatte eine persönliche Horrorgeschichte davon, wie Diabetes seine Mutter, seinen Großvater, seine Tante, seinen Bruder, seinen dritten Cousin getötet hatte … du nennst sie, Diabetes hat sie getötet. Als Siebenjähriger hörte ich all diese Geschichten, auch wenn die Erwachsenen nicht glaubten, dass ich zuhörte. Es gibt einfach keine Möglichkeit, ein Kind wirklich davor zu schützen, zu erfahren, dass Diabetes sie töten kann.

Es war ein anderer Zeitpunkt: Meine Eltern sind während der Weltwirtschaftskrise aufgewachsen und ich wurde erzogen, um mir bewusst zu sein, dass das Leben manchmal hart ist und man sich damit so gut wie möglich auseinandersetzen muss. Wenn ich Hilfe brauchte, konnte ich es bekommen, aber als ich 10 oder 11 war, habe ich meinen eigenen Diabetes gemanagt. Die Menschen haben einfach nicht so über Krankheiten gesprochen, wie wir es heute tun. Das Konzept des Peer-Supports bestand, wie ich mich erinnern kann, zu einigen Gruppensitzungen mit anderen Kindern gegangen, aber niemand, mich eingeschlossen, hatte irgendeine Idee, wie wichtig dieser Peer-Support wirklich ist.Was ich damals hatte, war ein implizites Wissen , dass ich Hilfe bekommen konnte anstatt einer expliziten Anzeige dieser Unterstützung. Meine Eltern waren nicht besser ausgestattet als ich, um eine lebenslange chronische Erkrankung und das damit einhergehende Gepäck zu behandeln. Diese und Familiengeschichte, kombiniert mit ein paar anderen Faktoren, machte mich fast zum perfekten Sturm für Depressionen.

Als ich aufgewachsen bin, war ich sehr emotional bewacht, wollte keinen Tyrann mehr Munition geben. Als ich ein Teenager war, wurde ich vollkommen selbstständig und isoliert. Das ist eine höllische Last für ein Kind, vor allem, wenn ich erwartet habe, dass ich alles gut durchhalten kann. Als ich in die Highschool kam, begann die Depression zu wachsen.

Ich glaube, meine Depression war zu erwarten, wenn nicht unvermeidbar.

In den nächsten Jahrzehnten habe ich so wenig wie möglich dafür getan, meinen Zustand zu bewältigen. Ich hatte immer erwartet zu sterben und diese "Tatsache" wurde zu einer Grundstein-Wahrheit für mich. Um mit dem wiederholten Versagen des Überlebens fertig zu werden, entwickelte ich eine Einstellung über mein Diabetes-Management und die meisten anderen Dinge im Leben. Haben Sie den Begriff "Selbstmord durch Cop" gehört? Rückblickend frage ich mich, ob ich nicht "Selbstmord durch Diabetes" versuchte. Das hat natürlich nicht funktioniert und mich zu einem noch größeren Misserfolg gemacht. Es wurde zu einem Kreislauf, der sich nur von selbst ernährte. Ich hatte niemanden mit dem ich sprechen konnte, niemand außer mir selbst. Und ich war die schlimmste Person, die ich in meinen Kopf gelassen habe. Es kam eine Zeit, in der es so aussah, als hätte Insulin gerade aufgehört zu arbeiten und ich machte einen seltenen Termin mit einem Endo, das erste Mal, dass ich eines in einem Jahrzehnt gesehen hatte (wieder, Why Bother?). Aber aus irgendeinem Grund entschied ich mich zu gehen. Sie wollte mich so schnell wie möglich auf eine Pumpe setzen, also begann ich, Insulinpumpen zu erforschen. Für mich war das Internet nur eine Quelle für Nachrichten. Auf Diabetes fokussierte Websites wie die "Mine

waren nur Nachrichten für mich - ich nutzte sie einfach nicht, um mich mit Menschen zu verbinden. Und Tatsache war, dass ich gekommen war, Isolation zu bevorzugen. Auf der Suche nach Informationen über Insulinpumpen gab es eine große Quelle von Ressourcen, und ich fand mehr Informationen, mit denen ich wusste, was ich tun sollte. Aber ich habe auch etwas Wichtigeres gefunden, auch wenn ich es damals nicht bemerkt habe. Es war etwas, von dem ich nicht einmal wusste, dass ich es brauchte, geschweige denn, dass es für mich da war. Ich war so lange gezwungen, so selbstständig zu sein, dass ich kein Konzept für die Unterstützung von Kollegen kannte, es war ein völlig fremdes Konzept. Langsam, aber sicher fing ich an, Kontakt zu anderen Menschen zu knüpfen, andere verstanden es. Dann habe ich beschlossen, ins Insulinpumpen zu gehen. Es war ein ziemlich großer Vertrauensvorschuss für mich. Von MDI zu gehen und nur selten meine Glukose zu kontrollieren, um mich von einer Maschine am Leben halten zu lassen, und alle erforderlichen Tests waren eine Polarverschiebung. Ich war plötzlich voll mit Daten und als ich weiter den DOC erforschte, war ich voll von Geschichten. Geschichten anderer Menschen, die sich den Herausforderungen stellen, denen ich gegenübersehe. Einige dieser Geschichten waren fröhlich und erhebend.

Andere … waren es nicht.

Aber auch diese anderen, nicht so glücklichen Geschichten, lieferten irgendwie erstaunliche Unterstützung von anderen Leuten. Ihre Tapferkeit und Offenheit beim Teilen ihrer eigenen Geschichten mit anderen da draußen, die "es bekommen", schienen so ermächtigend zu sein, dass ich es ausprobieren wollte. Also begann ich auf Posts zu antworten, Fragen zu stellen und meine Erfahrungen zu teilen. Als die Leute hörten, dass ich vor so langer Zeit diagnostiziert wurde, dachten die meisten, ich hätte hart daran gearbeitet, solch eine gute Kontrolle aufrechtzuerhalten, um immer noch hier zu sein und keine Komplikationen zu haben. Die Wahrheit war, dass alles eine zufällige Rolle des genetischen Würfels war.

Aber als ich tiefer und tiefer in den DOC eindrang, fühlte ich mich von diesen "anderen" Geschichten seltsam angezogen, und Schuldgefühle begannen mich zu beschäftigen.

Gefüttert durch Depressionen und Geschichten darüber, wie so viele Menschen so hart gearbeitet haben, um gesund zu bleiben und wie Komplikationen und manchmal sogar der Tod gekommen waren, vertiefte sich meine Depression und Selbstmord wurde die Antwort an einem bestimmten Samstag.

Irgendwie gelang es mir, in meine eigenen Pläne einzugreifen. So tröstlich diese Pläne auch waren, mir wurde klar, dass ich alles tun würde, damit meine Kinder nie fragen mussten: "Warum sollte Papi lieber tot sein, als mit mir zusammen zu sein?"

Gesprächstherapie ist eine Menge harter, unbequemer Arbeit. Ich habe in den letzten Jahren eine Menge davon durchgemacht, und mir wurde bewusst, dass ich mich zwar schämte, so lange überlebt zu haben, aber es ist nicht meine Schuld, und es ist auch nicht meine Schuld, dass andere habe nicht.

In den letzten Jahren hatte ich Höhen und Tiefen und ich denke, dass Depression immer ein Teil meines Lebens sein wird. Die Bewältigungsfähigkeiten, die ich nicht nur aus der Therapie, sondern auch von meinen Freunden in der DOC gelernt habe, haben mir wahrscheinlich geholfen, mein Leben zu retten. Diese Gemeinschaft ist eine solche Quelle der Unterstützung und glaube nicht, dass ich das ohne euch alle tun könnte.

Danke, dass du so tapfer bist, Scott, um alles über die Schuld und die Schuld der Überlebenden zu erfahren, gegen die du gekämpft hast. Wir denken, dass Ihre 40+ Jahre mit Typ 1 ein Erfolg und kein Misserfolg sind. Lebe weiterhin stark, mein Freund!

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