Persönliche, lustige Motivation mit der 'Diabetes Monster'-App

Die Zähmung unserer Diabetes-Monster scheint nur eine Metapher für das zu sein, was wir jeden Tag versuchen, aber jetzt gibt es eine neue, spaßige App dafür.

Gerade erst am 4. Juni in den USA gestartet, wurde die MySugr Companion App vor einigen Jahren von einem Team von PWDs (und einigen Nicht-PWDs) in Österreich gegründet. Ein Schlüssel zu dem, was diese neue App einzigartig macht, ist, dass sie es uns ermöglicht, jedes Mal, wenn wir Daten eingeben, mit einem "Diabetesmonster" zu spielen, um Blutzucker, Bewegung, Insulin und Nahrung zu beobachten - zusammen mit Stimmung und Verhalten - kann ein wenig Spaß machen!

In nur ein paar Wochen mit dieser App bin ich süchtig.

Sicher, es gibt heutzutage eine Menge Apps für alles und Diabetes-Management ist nicht anders - Sie können mehr als 600 Diabetes-Apps auf iDevices und 1, 000 für den Droiden finden, aber wirklich einen finden, der für Sie persönlich manchmal nützlich ist fühlt sich an wie die Suche nach einer Nadel (oder einer Lanzette?) unter den digitalen Online-Heuhaufen. Also, was macht diese App so anders?

In meinen Augen ist diese neue MySugr-App anders, weil sie mir nicht nur die Möglichkeit gibt, meine Gesundheitsdaten zu protokollieren, sondern

diese Informationen umsetzbar macht und mich beschäftigt. Es ist nicht nur Protokollierung. Vielmehr ist Verhaltensänderung, die hinter MySugr steht.

OK, ich werde es sagen: Diese neue App bringt mich dazu, meine Daten wirklich zu protokollieren (!).

Da sind andere, für mich, unterlegen. In meiner Zeit, in der ich diese App nutze, habe ich festgestellt, dass ich mein Verhalten ändere und tatsächlich gesünder lebe, als direkte Folge des Spielens mit dieser MySugr App auf meinem iPad.

Alles dank meinem Blood Sugar Bumble (oder kurz BG Bumble), dem Namen, den ich meinem D-Monster zugewiesen habe … weil ich wirklich so rolle - ich bin oft einfach nur herumalbern, wenn es kommt zu meinem Blutzucker und Diabetes.

Das Coolste ist der Gamification-Ansatz, um Diabetes-Daten im Auge zu behalten. Die App bietet einen "Monster-Begleiter", den jede Person nennt und versucht, jeden Tag zu "zähmen", indem sie Daten protokolliert, in Reichweite bleibt oder einfach nur aktiv ist. Je mehr Punkte wir für diese Aktivitäten bekommen, desto besser zähmen wir das D-Monster, indem wir buchstäblich eine Kugel und Kette auf das Monster legen, so dass es nicht grassiert und unseren möglicherweise gesunden Lebensstil ruiniert.

Dieser kurze kleine Videoclip ist ein MySugr Companion 101, komplett mit der Stimme von Typ 1 und D-Advocate Scott Johnson, der sich mit dem Unternehmen beraten hat und ihnen hilft, mehr vom DOC zu erreichen: < Von Anfang an gebe ich zu, ein Fan zu sein. Sicher, die Dateneingabe muss von Hand gemacht werden.Es gibt weder eine drahtlose Verbindung noch eine Kabelverbindung, um Ihre Daten direkt von Ihren D-Geräten in die App herunterzuladen. Aber das stört mich nicht, weil sie die Dateneingabe einfach und schnell gemacht haben, mit dem schnellen Scroll-and-Click-Ansatz eines Smartphones oder einer iPad-Tastatur (ich habe kein iPhone und es ist noch nicht auf Android-Handys verfügbar) . Es ist sehr benutzerfreundlich. Wenn Sie die App einrichten, müssen Sie nur einige wichtige Informationen eingeben, z. B. Ihre Art der Insulintherapie, den Zielbereich und die unteren und oberen Schwellenwerte. Und für Essen Einträge, können Sie wählen, entweder "Austausch" (erinnern Sie sich an diese?) Oder nur Gramm für Kohlenhydrate.

Die Eingabe von Daten ist einfach. Sie drücken eine große + Taste oben auf dem Bildschirm, und ein weiterer Bildschirm öffnet sich mit allen Aufforderungen, um Datum, Zeit und Ort einzugeben. Sie können Essenszeiten-Tags oder Notizen hinzufügen, die sich darauf beziehen, wie Sie sich fühlen, wie "Müde" oder "Gestresst" oder wenn Sie "Hypo" -Gefühle haben. Es gibt auch viele andere Funktionen, mit denen Sie Details zu Essen, Boli, Temp Basal, Bewegung und anderen Aktivitäten und andere Notizen eingeben können. Einige meiner Favoriten sind in der Lage, das "Alkohol" -Tag zu treffen, oder dass es auch ein "Reisen" oder "Fahren" als Optionen gibt!

Sobald du das Häkchen anklickst, um die Daten zu speichern, gibt dir das D-Monster (mein Blood Sugar Bumble) Feedback zu deinem BG-Level und bietet ein "Ouchie", wenn du high bist, und wenn etwas wie "OMG! Iss etwas, wirst du!?" Bist du Low? Wenn ich in Reichweite bin oder das Bumble mit dem, was ich getan habe, zufrieden ist, bietet es ein Lachen und "Oooo!" zur Beruhigung.

Wie bei jeder anderen guten D-Data-Logging-Software können Sie auch einen Durchschnitt und Berichte erhalten, die die Standardabweichung, die Gesamtnahrung, die Sie gegessen haben, und sogar die Anzahl der zugrunde liegenden Hypos / Hypers anzeigen die Daten, die Sie eingegeben haben. Die Farben ändern sich je nachdem, wo die BG-Stufen liegen (Rot ist schlecht, Orange ist mittelmäßig und Grün ist gut).

Ich mag auch die Tatsache, dass Sie die App nach so ziemlich allem durchsuchen können, um Ihre Entscheidungen zu treffen. Zum Beispiel kann ich die Tags suchen oder nach "Bier" oder Orten suchen, die ich gegessen habe, um zu sehen, wie ich alles berechnet habe und welche Auswirkungen es auf mich hatte. Sehr cool.

Ein weiterer lustiger Teil der MySugr-App ist "Challenges", was im Grunde kleine Spiele sind, mit denen man zusätzliche Punkte sammeln kann, indem man sich selbst gesund macht - mehr Bewegung, häufig Datenprotokollierung und bald. Eine der Herausforderungen, die ich gerade habe, ist die Herausforderung "Vampir", die mich dazu bringt, meinen Blutzucker sieben Mal am Tag zu überprüfen, "bevor ein Vampir die Chance bekommt!" Eine weitere, die ich vor kurzem abgeschlossen habe, war das "Sweat For A Cure", das an zwei aufeinander folgenden Tagen mindestens 30 Minuten zum Trainieren motiviert, um Punkte zu sammeln.

It's Personal

Ich war einer der wenigen DOC'er, die eingeladen wurden, eine kostenlose Probeversion des Basissystems für iOS-Geräte zu testen. Es gibt auch eine kostenpflichtige "Pro" -Version der App, aber ich habe sie nicht genutzt, und die Gründer sagen, dass der wirkliche Unterschied nur darin besteht, dass sie unbegrenzte Datenmengen an den wenigen Stellen bietet, an denen Beschränkungen in der Basisversion bestehen.Sie haben auch eine MySugr Junior App für Kinder in Übersee, aber das ist noch nicht hier.

Weltweit gibt es etwa 14.000 Menschen, die das System nutzen - hauptsächlich in Österreich, Deutschland und Italien. Aber bis Ende 2013 hofft das 16-köpfige Team von MySugr, das mehrere PWDs mit Mitarbeitern beschäftigt, seine Kundenbasis auf 60.000 zu erhöhen. Die jüngste landesweite Einführung ist natürlich ein wichtiger Teil davon.

Fredrik Debong

Jetzt ist die App alleine beeindruckend - aber es ist auch sehr beeindruckend, dass die Mitglieder des MySugr-Teams, darunter zwei der Mitgründer, seit ihrer Kindheit mit Typ-1-Diabetes leben . Vice President of Product Management Fredrik Debong aus Wien, Österreich, wurde vor etwa drei Jahrzehnten im Alter von vier Jahren diagnostiziert (dasselbe Jahr wie ich 1984!), Und der CEO Frank Westermann wurde vor etwa 15 Jahren als Teenager diagnostiziert.

Während eines kürzlichen Skype-Chats habe ich mich mit Fredriks Geschichte darüber auseinandergesetzt, wie er vor vielen Jahren in seinem D-Leben rebellierte - lange bevor diese MySugr-App-Unternehmung sogar ein Schimmer in seinen Augen war, aber ein grundlegender Punkt dafür es kam zu sein. Fredrik erwähnte, wie er im Alter von 20 Jahren "einfach losließ", nachdem er 15 Jahre lang bei D gelebt hatte. Er hörte auf, seinen Zucker zu überprüfen und kümmerte sich ungefähr drei Jahre lang nicht um seine Gesundheit, etwas, womit ich mich persönlich identifizieren kann. Fredrick merkt an, dass er damals einfach sechs Einheiten Insulin genommen hat, egal was er gegessen hat … so war es damals. Das ist mir passiert; Die Verleugnung und das Burnout wurden überwältigend, und ich wandte nur meine Augen von Diabetes ab, obwohl es mich nicht verlassen würde.

Wie ich, was Fredrik zurück zur Aufmerksamkeit brachte, waren kleine Dinge, die er anders zu machen begann - lohnte sich auf kleine Art und Weise, um seine Blutzuckerwerte häufiger zu überprüfen und wieder in eine Routine zu kommen.

"Mini-Spiele haben mir geholfen, meinen Diabetes-Burnout zu überwinden", sagt er. "Wir müssen uns selbst motivieren und es so viel Spaß wie möglich machen."

Ein paar andere in der Diabetes Online Communiy hat ihre Gedanken über diese neue App geteilt, einschließlich Scott Johnson und Christel und Fredrik erschien sogar auf DSMA Live. Diejenigen, von denen ich gehört habe, dass sie Gedanken über diese neue App teilen, scheinen es zu mögen.

Wir sehen in der D-Community eine große Lücke in der Erfassung von Blutzucker, Trainings- und Diabetesdaten insgesamt. Einige wollen die einfache, bequeme Verbindung, um einfach nur ein Smartphone zu synchronisieren und alle Informationen drahtlos in eine Internet-Cloud zu übertragen. Andere mögen den "Write-it-down" -Ansatz, trotz aller manuellen Kleinarbeit (oder Handarbeit?), Die es dauern könnte, und der Mühe, ein Papierprotokoll zu führen.

Das ist es, was ich an MySugr am meisten mag, es erlaubt mir, die Verantwortung zu übernehmen, indem ich manuell meine eigenen Daten durch die iPad App manuell trackst und die Verantwortung für meine eigenen Daten übernehme.

MySugr arbeitet mit der Diabetes Hands Foundation, dem JDRF und einigen anderen Akteuren der Diabetes-Industrie zusammen, um nicht nur den Einzelnen, sondern auch die Allgemeinheit zu beeinflussen.Jede Challenge gibt dir Punkte, die sich summieren und in Richtung MySugr gehen und Geld an die jeweilige Wohltätigkeitsorganisation spenden (je mehr Leute spielen und die App benutzen, desto mehr Geld wird gespendet!).

Das ist ziemlich cool, denke ich.

Verbesserungsraum

Obwohl ich diese App insgesamt gut finde, möchte ich einige Aspekte verbessern. Das habe ich den Entwicklern bisher gesagt:

Es könnte von Vorteil sein, eine Stimmung / Verhaltensoption für "Hypo Overtreating" oder "Hypo Rage Treating" zu haben. So viele von uns sind damit konfrontiert, und

• finden, dass wir die halbe Küche essen, anstatt nur die benötigte Menge an Kohlenhydraten (und warten die 15 Minuten, bis sie eingreifen und uns aufstocken). Dies könnte hilfreich sein, um zu verfolgen, um zu sehen, ob Muster auftreten und um zu überwachen, wie viel Essen wir tatsächlich in diesen schwierigen Zeiten essen.

  

  Eine SWAG-Option (Scientific Wild Ass Guess) könnte für die Zeiten, in denen wir nicht genau wissen, wie viel Nahrung oder Insulin gegessen oder eingenommen wurde, großartig sein. Dieser Tag könnte uns eine Vorstellung davon geben, wie oft wir auf Carb-Counts und wahrscheinlich zu einem gewissen Grad raten. Ich habe das vor einem Jahr in einem Papierblatt getan und war schockiert, dass ich fast 50% der Zeit SWAG war! Ich schneide das schnell ab, aber ich bin mir nicht sicher, ob ich es hätte, wenn nicht, um die Tabs zu behalten.
• Wie gesagt, ich liebe das Diabetes-Monster und das Feedback, das er mir gibt. Und ich mag es, ihn jeden Tag zähmen zu können. Aber etwas, was ich nicht gesehen habe (verzeih mir, wenn ich das gerade übersehen habe!), Ist ein Überblick darüber, wie oft ich ihn zähmen konnte. Ich würde gerne in der Lage sein, auf die vergangene Woche zurückzublicken und zu sehen, wann ich das Monster gezähmt habe - und zu einer bestimmten Tageszeit - X von 7 Tagen in dieser Woche. Ich habe festgestellt, dass meine Zähmung in der Regel direkt nach dem Abendessen stattfindet, und es könnte sich lohnen, diese Zeit festzuhalten.
• Es gibt eine Option, "Hypo" -Feeling zu protokollieren, und auch eine für "Müde" und so weiter, aber ich fand es interessant, dass es für das andere Extrem auf der "Hyper" -Seite keine gibt. Manchmal, wenn ich 250 bin, fühle ich diese trägen / müden / reizbaren Gefühle, die auch Tiefen wiedergeben können, aber manchmal nicht. Ich frage mich, ob es hier Muster gibt.
• Es könnte auch einen Ketone-Tab geben … das könnte nicht nur dazu beitragen, einige der hartnäckigen hohen Blutzuckerwerte zu erklären, sondern auch dazu beitragen, Ketone zu testen (etwas, an dem ich nachlassen werde, teilweise wegen der einzigen Schachtel) von Ketonstreifen in meinem Hausapotheken abgelaufen im Jahr 2004!)
• Eines der auffälligsten Dinge, die MySugr zur Zeit vermisst, ist natürlich eine Sharing-Komponente. Wie bei vielen anderen Apps und Programmen gibt es keine Möglichkeit, sich mit anderen auf Facebook oder Twitter zu verbinden oder Ihre Erfolge mit Menschen in Ihren sozialen Netzwerken zu teilen. Das sagen Fredrik und sein Team in der Zukunft, aber noch nicht. Sie wollen, dass jede PWD in ihrem eigenen Leben aktiv werden kann, bevor sie sich mit einer breiteren Gemeinschaft darüber verbindet.

Gaming + Feedback = Gut

Für mich ist der Unterschied Gamification und das ist es, was diese App ansteigen lässt, wo so viele andere versagt haben.

Zum Beispiel gibt es die Glooko-App, bei der es sich um eine Interoperabilität zwischen D-Geräten handelt. Sie haben vor kurzem ihre neueste Version veröffentlicht, die immer noch ein klobiges Verbindungskabel enthält, um die Daten aus Ihrem Blutzuckermessgerät zu saugen (also keine manuelle Eingabe erforderlich). Einer der Glooko-Manager hat diese Tabelle für uns zusammengestellt und erklärt, was es Neues an dieser neuesten Version im Vergleich zu dem gibt, was sie vorher hatten …

OK, also viele Protokollierungsfunktionen, aber Glooko motiviert mich nicht, mein Verhalten zu ändern.

Wie Fredrik auf dem MySugr-Blog sagt:

In einem normalen Diabetes-Journal / Logbuch steckst du die Zahlen ein und wirst belohnt, naja … nur eine Liste von Zahlen wirklich. Das ist nur so in den Achtzigern und ungefähr so ​​nützlich wie ein U-Boot in der Sahara.

Was für eine großartige Analogie!

Es gibt kein Feedback, was ich in dieser MySugr App wirklich mag. Bei den meisten anderen Tools schaue ich mir nur eine weitere Reihe von Diagrammen und Grafiken an, die meine Diabetesdaten darstellen. Das inspiriert mich wirklich nicht, es besser zu machen.

Wenn es darum geht, Verhaltensweisen zu ändern und die Gesundheit von Menschen zu verbessern, dreht sich alles um Motivation! Dies und schließlich mehr medizinische Fachleute, um diese Ressourcen zu umfassen und sie uns schließlich als Teil unseres D-Management-Regimes vorzuschreiben. Fredrik sagt mir, das ist in Arbeit, da sie Ärzte haben, die planen, die App mit Patienten zu fördern. Und in Deutschland gibt es einen Patienten, der kürzlich seinen Kauf bei MySugr Pro zur Rückerstattung bei seiner Versicherung eingereicht hat - es gab noch keine Antwort, aber wir glauben, dass hier die Zukunft liegt.

Nehmen Sie die Nachrichten von letzter Woche über WellDoc, die Einführung eines neuen Produkts namens BlueStar, das als erstes mobiles Gesundheitsprodukt die Erstattung als Diabetes-Therapie sichern wird. Im Wesentlichen wird es wie jede andere Rezeptur als Apothekenvorteil hinzugefügt, obwohl die Preisangaben noch nicht bekannt sind. Was bekannt ist, ist, dass dieser neue WellDoc BlueStar schließlich zu den Angestellten einiger Fortune 500 Firmen, wie Ford, Rite Aid und sogar DexCom verfügbar sein wird, die beschlossen haben, es als ein zurückerstattetes Programm für Angestellte und ihre Abhängigen mit Diabetes anzubieten! Ja, BlueStar wird zu verschreibungspflichtigen Versorgungsplänen hinzugefügt, aber ein Arzt muss es noch verschreiben …

Was uns an ein anderes neues Programm von HealthTap erinnert. Dieses neue Programm heißt AppRX und beinhaltet eine neue Funktion für die bereits beliebte mobile Gesundheits-App, mit der Ärzte bestimmte medizinische Apps für Patienten empfehlen können. Mehr als 40.000 Ärzte nutzen dies anscheinend, und jetzt können einige sogar Apps verschreiben.

All das erinnert mich an etwas, was Amy Ende letzten Jahres auf der MedicineX Konferenz während einer Präsentation über mhealth gesagt hat:

Patienten Netzwerke müssen Teil des Rx sein. Patienten brauchen mehr als nur Anweisungen. @AmyDBMine sagt bei #medx

- DiabetesMine (@DiabetesMine) 29. September 2012

Wir sind auf dem Weg dorthin.

Es ist nur eine Frage der Zeit, bis uns mehr Apps helfen,

inspiriert zu werden , unser Gesundheitsverhalten zum Besseren zu verändern, und der Mediziner und das Zahlersystem sind dazu bereit.

In der Zwischenzeit ist es das Beste, was wir Menschen machen können, unsere Diabetes-Monster mit den Ressourcen, die wir haben, zu zähmen … jeden Tag mit unserem BG-Management herumzulaufen.

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