Diese Schlaf-Sache

Ich schreibe dies um 3 Uhr 27. Im nächsten Raum schlummert mein 8-Jähriger fest. Wie ironisch …

All diese Jahre der Angst und des Hasses darauf, von einem unglücklichen Baby alle paar Stunden geweckt zu werden - aus dem Bett zu ziehen, um einen bösen Traum zu lindern, einen Binky zu finden oder die Laken zu wechseln. Nun, da alle Kleinen endlich friedlich durch die Nacht schlafen, habe ich eine Art von sich selbst verursachendem Schlafproblem. Und es ist definitiv nicht gut für mein Diabetes-Management.

Ich habe darüber in der Spalte "Straight Up" dieses Monats bei dLife geschrieben.

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Ein Resident-Experte für MedScape schreibt, dass " Schlafstörungen bei Personen mit Diabetes häufig sind. Patienten mit Diabetes berichten im Vergleich zu Nichtdiabetikern von höheren Schlafstörungen, exzessiver Tagesschläfrigkeit und unangenehmen Empfindungen in den Beinen, die den Schlaf stören . "

Bis hierher sind die Beine in Ordnung, klopfen an Holz. Ich bin Nacht für Nacht hellwach, genau um 3 Uhr morgens. (Die Geisterstunde?) Ich wälze mich um und drehe mich über Dutzende von Details und "To-Do's". Ich stehe stundenlang auf und putter - was normalerweise bedeutet, am PC zu sitzen. Am Morgen habe ich meist dumpfe Kopfschmerzen und ein Gefühl, das ich nur als "dünn" bezeichnen kann - wie in der kurzen Aufmerksamkeitsspanne, der dünnen Geduld. Schlechte Nachrichten, wenn Sie Eltern sind, und wenn Sie ein Diabetiker sind, der Unmengen an Ausdauer braucht, nur um durch den Tag zu kommen.

Wenn ich nicht gut geschlafen habe, kann ich nicht trainieren. Zu müde. Weniger Bewegung = mehr verschroben.

Wenn ich nicht gut geschlafen habe, esse ich nicht gut. Einfach packen und stopfen und naschen. Diese Küchenwaage? Sprich nicht mal mit mir darüber.

Wenn ich nicht gut geschlafen habe, bin ich wütend auf meinen Blutzuckermessgerät. Und es scheint wütend auf mich. Dann haben wir beide einen schlechten Tag.

Wissen was ich meine?

sagte Nuff. Ich muss abhauen. Fang ein paar Zzzz's. Vierzig Winks und all das. So Gott will.

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