Fitness First Göttingen - Wellness
Inhaltsverzeichnis:
Heute besuche ich einen Gastbeitrag des "legendären" Diabetes-Pädagogen Gary Scheiner aus zwei Gründen: 1) Dies ist die Zeit des Jahres, in der wir dieses Wesentliche am meisten brauchen Erinnerung daran, dass wir unsere Übung machen, und 2) nun, weil ich Gary (der auch der Autor des außergewöhnlichen Buches Think Like a Pankreas ist) gerade liebe und er ist gerade diese Woche einer der Richter zu sein für die DiabetesMine Design Challenge 2010 - woohoo!
Im Moment genießen Sie Gary, warum Sport beim Diabetes-Shuffle verloren geht:
Wo ist die Aktivität in der Diabetes-Selbstverwaltung?
Ein Gastbeitrag von Gary Scheiner, MS, CDE
Nachdem ich vor kurzem von der Internationalen Konferenz der Diabetes Exercise & Sports Association in Toronto, Kanada, zurückgekommen bin, bin ich von den sportlichen Leistungen so vieler Menschen mit Typ-1-Diabetes begeistert . Was noch inspirierender ist als ihre Fähigkeit, so viele herausfordernde Ereignisse zu bestehen (oder einfach abzuschließen), ist ihre Fähigkeit, den Blutzuckerspiegel unter schwierigsten Bedingungen zu kontrollieren. Wir sprechen über Bergsteiger, Olympiaschwimmer, Ironman-Triathleten, Cross-Country-Radsportler und Bodybuilder-Meister, um nur einige zu nennen. Definitiv inspirierende Sachen.
Was mich weniger als inspiriert lässt, ist die anhaltende mangelnde Aufmerksamkeit, die der körperlichen Aktivität bei der Bestimmung der Insulindosen zugemessen wird. Wir alle wissen, dass körperliche Aktivität die Insulinwirksamkeit und den Blutzuckerspiegel beeinflusst. Aber denken Sie darüber nach:
Welches Blutzuckermessgerät hat eine einfache Methode, um körperliche Aktivität in den Speicher des Messgeräts einzugeben? Welche Pumpe beinhaltet eine Trainingseinstellung in den Dosierprozess? Wie viele Logbücher haben Platz für die Aufzeichnung von körperlichen Aktivitäten? Wie viele Download-Programme enthalten körperliche Aktivität in den Berichten / Displays?
Seit ihrer Gründung hat die American Diabetes Association Insulin / Medikamente, Nahrungsmittel / Kohlenhydrate, körperliche Aktivität und Blutzuckermessung als Eckpfeiler des Diabetesmanagements ausgerufen. Es wird viel Aufmerksamkeit auf die Anpassung des Insulins basierend auf der Kohlenhydratzufuhr und dem Blutzuckerspiegel gelegt. Wo ist also das Rindfleisch, wenn es um die Anpassung für körperliche Aktivität geht?
Wie bei vielen von Ihnen variiert meine Übung von Tag zu Tag. Ich ertrage große Blutzucker-Tropfen während bestimmter Formen der Übung, leichte Anstiege von anderen und verzögerte Tropfen nach längeren / intensiven Aktivitäten. Auch bei der Arbeit spielt körperliche Aktivität eine Rolle. Wenn ich viel Zeit am Schreibtisch verbringe, sind meine Blutzuckerwerte höher. Wenn ich hoch bin und viel herumkomme, neigen sie dazu, niedriger zu laufen.
Da körperliche Aktivität sowohl die Hormonspiegel als auch die Insulinempfindlichkeit des Körpers beeinflusst, müssen Anpassungen vorgenommen werden.
Wenn die Aktivität zunimmt, muss das Bolus-Insulin für die Mahlzeiten in der Regel reduziert werden. Wenn die Aktivität abnimmt, müssen die Boli erhöht werden. Es ist eine Menge darüber nachzudenken! Und das berührt nicht einmal notwendige Anpassungen an Basalinsulin während und nach schwerer körperlicher Belastung.
Das Problem ist, wenn wir nicht ständig darüber nachdenken, wir haben einfach keine guten Werkzeuge, um diese Anpassungen vorzunehmen.
Wäre es nicht schön, wenn die Logbücher, die jedem Zähler beiliegen, Platz für die Aufzeichnung von körperlicher Aktivität bieten? Es wäre viel einfacher für uns (und unsere Gesundheitsteams), angemessene Dosisanpassungen zu bestimmen. Gleiches gilt für Blutzuckermessgeräte, kontinuierliche Blutzuckermessgeräte und Software zum Herunterladen / Analysieren.
Und wäre es nicht einfach wunderbar, wenn Pumpen einen Aktivitätsmultiplikator in die Bolusberechnungen einbeziehen würden? Wie einfach wäre es, 20% zu einem Bolus hinzuzufügen, wenn ein "Abend vor dem Computer" geplant ist, im Gegensatz zu einer 33% -Reduktion für eine Fahrradtour nach dem Abendessen.
An dieser Stelle haben wir zwei Aufgaben zu erledigen:
1. Sprechen Sie mit den Vertretern der Gerätehersteller (Pumpen, Messgeräte, CGMs, Software) über die ernsthafte körperliche Betätigung bei der Gestaltung ihrer Produkte und Zubehörteile.
2. Bis dies geschieht, THINK ACTIVITY jedes Mal, wenn Sie eine Insulin-Dosierung Entscheidung treffen. Sicher, es ist ein zusätzlicher Schritt. Aber es ist einfacher als Kohlenhydrate zu zählen, und das hast du gelernt, nicht wahr? Ich hoffe doch! (Wenn nicht, ich kenne ein tolles Buch, das Sie bestellen können: Der ultimative Leitfaden für genaue Carb-Zählen. Der Autor ist ein Genie, und ein rundum gutes Ei. Ein bisschen preachy, aber ein gutes Ei.)
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Um mehr über Gary zu erfahren, besuchen Sie seine in Wynnewood, Pennsylvania, USA, geführte Diabetes-Schulungspraxis online bei Integrated Diabetes Services.
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Dieser Inhalt wurde für Diabetes Mine erstellt, ein Verbrauchergesundheitsblog, der sich auf die Diabetes-Community konzentriert. Der Inhalt wird nicht medizinisch überprüft und entspricht nicht den redaktionellen Richtlinien von Healthline. Für weitere Informationen über die Partnerschaft von Healthline mit der Diabetes Mine, klicken Sie bitte hier.
