Wie Pole Dance diesen Frauen hilft, ihren chronischen Schmerz zu heilen

Pole Dance. Es klingt wie eine kontraintuitive Aktivität für Frauen mit chronischen Schmerzen. Aber es gibt eine Welle von Frauen Wer hat diese Kunst, Sport und Form des Tanzes angenommen - ja, es können alle drei sein - und Erleichterung gefunden.

Fotokredit: Jody Ryker von Matt Haber

Die Popularität von Pole Dance ist im Laufe der Vergangenheit enorm gewachsen Jahrzehnt, mit Studios auf der ganzen Welt, die Kurse für Menschen aller Altersgruppen, Größen und Fähigkeiten anbieten.Sogar die Wissenschaft hat Interesse an den Vorteilen des Pole Dance geweckt.Im vergangenen Jahr hat die Universität von Western Australia Pole-Tänzer für die Teilnahme gewonnen in einer Studie, um den körperlichen und geistigen Nutzen zu bestimmen.

Während Pole Dance eine dunklere Assoziation als Exploi hat Es gibt Frauen mit chronischen Schmerzen, die eine neue Liebe für ihren Körper gefunden und aufgebaut haben, unglaubliche Kraft, um den Schmerz zu bewältigen, und ein Gemeinschaftsgefühl in dieser ermächtigenden Übung. Diese schöne Kombination von Vorteilen hilft ihnen, ihren Schmerz zu bekämpfen.

Lernen, wie man seinen Körper wieder liebt

Bewegung wird im Allgemeinen bei chronischen Schmerzen wie Fibromyalgie und rheumatoider Arthritis empfohlen. Übung hat positive Vorteile für chronische Schmerzen, und Pole Dance, während unkonventionell, kann ideal sein, weil es alle Muskeln des Körpers in Anspruch nimmt.

Pole-Dance entwickelt den Körperkern mit der oberen und unteren Körperkraft. Und während es Risiken gibt - am häufigsten sind Blutergüsse, Hautverbrennungen und Schulterprobleme, die von einem Arm hängen - überwiegen diese nicht die Belohnung.

Viele Menschen, die chronischen Schmerz erfahren, fühlen sich, als hätten ihre Körper sie verraten. "Sie fühlen sich, als ob Sie nicht wirklich in Ihren Körper verliebt sind, weil es schwer ist, etwas zu lieben, das immer Schmerzen hat", sagt Christina Kish, die Gründerin von Polentental in Redwood City, Kalifornien. "Aber die Stange erlaubt es dir, in dem Moment zu sein, in dem du keine Schmerzen hast und dein Körper wirklich erstaunliche Dinge macht. "

Kish arbeitete früher in der High-Tech-Industrie und war Mitbegründer von Netflix. Ihre Reise durch das Finden von Stangentänzen und die Eröffnung ihres eigenen Stangentanzgeschäfts vor 11 Jahren hat ihr einen Einblick in die Aktivitäten gegeben.

Die Leute, die es am wenigsten mögen, in ihr Studio zu kommen und Pole Dance zu versuchen, profitieren oft am meisten davon. "Alles, was dich verzehren kann und dir all deine Aufmerksamkeit schenkt, damit du eine Pause vom Schmerz hast, ist eine solche Erleichterung", sagt Kish.

Kish beendete ihre Position als VP of Marketing bei Netflix aufgrund von Burnout und chronischen Schmerzen. Die Kombination machte es ihr unmöglich, mit den täglichen Aufgaben ihres Jobs Schritt zu halten. Sie hat ein nicht diagnostiziertes Problem, bei dem ihre beiden Augen die ganze Zeit über einen quälenden Müdigkeitsschmerz haben."Es ist schon lange da - seit 1995. Der Schmerz, den sie hat, ist immer noch präsent und die Intensität hängt davon ab, wie sie es schafft.

Aufbau von Stärke zur Bewältigung der Schmerzen

Laut einer anderen Polefachspielerin, Carlie Leduc, hat die Ganzkörpereinarbeitung und der Kraftaufbau aus dem Pole-Dance ihr viel geholfen, chronische Schmerzen zu bewältigen. "Ich habe noch nie einen Sport gemacht, der meinen Kern, meinen Oberkörper, meine Beine und alles andere genutzt hat", sagt sie. Sie praktiziert Kopfstände, die die Nackenspasmen beendet haben, die sie früher durch die Stärkung der umgebenden Muskeln erfahren hat. "Aktiv zu werden hat mich mehr in die Lage versetzt, meinen Körper so schmerzfrei wie möglich zu halten … und jeden Tag auf dem Laufenden zu bleiben. "

Bildnachweis: Alloy Images

Auch die Arthritis Foundation listet Polentanz als empfohlene Übung für RA auf. "Regelmäßige Bewegung und definitiv Dehnung hilft meinem Hüftschmerz", sagt Jody Ryker, die Arthritis als Folge der Autoimmunerkrankung Sjögren-Syndrom hat. Sie ist Tänzerin und Aerialistin in Santa Cruz, Kalifornien, und Gründerin von Pole Diversity.

Check out: 7 Handübungen zur Linderung von Arthritis- schmerzen "

Bildnachweis: Adam Freidin

In einem anderen, doch parallelen Kampf, sagt Ryker, müsse sie die Wahrnehmung all dieser Dinge ständig zerstreuen Poltänzer sind Stripperinnen. Im Januar 2016 berichtete Daily Dot über eine Hashtag-Kontroverse um Pole-Tänzer, die sich von der Stigmatisierung als Stripperin abkoppeln wollten, mit der Hashtag-Kampagne #NotAStripper auf Instagram , antwortet mit #YesAStripper, denn die Kunst hat Ursprünge von Sexarbeiterinnen, die nicht ignoriert werden können.

Ryker ist keine Stripperin, aber sie sagt mit Nachdruck: "Menschen sollten behandle Stripperinnen und sinnliche Tänzerinnen mit mehr Respekt. "Um dieses Stigma zu bekämpfen, ist Ryker inspiriert, eine Art Zirkus zu komponieren. Ryker charakterisiert ihr Tanzen als lyrischen Stil und sagt, dass die Gemeinschaft von ihren Routinen begeistert ist.

Nein Egal welchen Hintergrund, wer am Polentanzen teilnimmt - als eine Kunst, Sport, Hobby, Karriere oder Training - sollte in der Lage sein, ohne dass ein Urteil über sie entsteht.

Unterstützung durch eine offene Gemeinschaft

Bildnachweis: Alloy Images

Diese umhüllende Atmosphäre ist für die meisten Praktiker attraktiv. Die breite und offene Community akzeptiert Menschen aller Hintergründe, Orientierungen und Größen.

"Ich liebe die Gemeinschaft", sagt Leduc, der auch Pole Dance-Lehrer in San Francisco ist. "Die Mehrheit sind Frauen, queere Männer und Menschen aus der Transgender-Gemeinschaft. "

Ryker teilt ähnliche Gefühle. "Ich habe endlich eine Gemeinschaft gefunden. Jeder kommt aus einem anderen Hintergrund, aber es ist eine der am meisten akzeptierenden Gemeinschaften, in denen ich je war. Als ich zum Tanzunterricht ging, fühlte ich mich nie fit, weil ich viele Tätowierungen und sperrige Muskeln habe. Aber mit dem Pol kannst du du selbst sein und willkommen sein. "

Leduc erinnert sich an ihren Lernprozess.Für sie hatte sie immer einen "squishy belly", den sie nicht mochte und der sich wirklich ihres Körpers bewusst war. Aber durch das Erlernen und Üben des Pole Dance lernte sie, ihren Körper zu lieben und sich damit vertraut zu machen.

Aber Schmerzlinderung ist das ultimative Ziel.

"Ich bin eine hübsche Typ-A-Person", gibt Kish zu, "aber wenn ich ins Studio gehe, geht die ganze Welt weg. Es ist der einzige Zeitpunkt und Ort, an dem ich vollständig präsent bin, und dazu gehört auch, nicht darüber nachzudenken, wie viel Schmerz ich habe. "

Und Sie können es in den Geschichten dieser erstaunlichen Frauen hören. Sie alle berichten von einem dramatischen Wandel in ihrem Leben seit dem Entdecken des Pole Dance. Diese Kunst, Sport oder Form des Tanzes ist auch eine Identität, die sie aufgebaut und entwickelt haben. Es ist eine Kerngrundlage der Dinge, die das Leben schön machen: Schmerzlinderung, Körperakzeptanz, eine unterstützende Gemeinschaft und eine Welt, die man selbst nennen kann.

Lesen Sie weiter: 7 einfache Tipps, um chronische Schmerzen zu bewältigen "

Stephanie Schroeder ist eine in New York City ansässige freiberufliche Schriftstellerin und Autorin. Ein Psychologe / Aktivist, veröffentlichte Schroeder ihre Memoiren, Beautiful Wreck: Sex, Lies & Suicide, im Jahr 2012. Sie ist derzeit Co-Schnitt der Anthologie HEADCASE: LGBTQ Schriftsteller und Künstler für psychische Gesundheit und Wellness, die von Oxford University Press in 2018/2019 veröffentlicht werden. Sie können sie auf Twitter @ StephS910 finden.