Eine Nacht im Leben eines Insomniac

Wie jeder Schlaflose weiß, ist Schlaflosigkeit eine besondere Art der Folter. Es ist nicht nur am nächsten Tag müde. Es sind die Stunden, die Sie nachts wach verbringen versuchen, die Zeit zu füllen, ängstlich versuchen Idee für Idee, wie man schlafen geht Gutmeinende Freunde und Ärzte sind voller Vorschläge, aber manchmal funktioniert nichts.

Hier ist eine Schlaflose Reise durch eine schlaflose Nacht, um Ihnen weniger zu fühlen allein, wenn du mitten in der Nacht wach bist.

22: 00 Uhr Nach einem anstrengenden Tag, der einer schlaflosen Nacht folgte, ist es an der Zeit, darüber nachzudenken versuchen, wieder schlafen zu gehen, Zeit, etwas Baldrianwurzel-Tee zu genießen, um zu sehen, ob das den Trick macht … Hey, die Artikel sagten, es würde … vielleicht werde ich eine Folge von John Oliver zum Entspannen finden.

11: 00 Uhr Ich bin so erschöpft, a Meine Augenlider fühlen sich schwer an. Ich schalte das Licht aus und hoffe, dass ich bald einschlafe …

11: 15 p. m. Immer noch hellwach. Ich hätte wahrscheinlich nichts sehen sollen. Sie sagen keine Bildschirme eine Stunde vor dem Schlafengehen … aber wer folgt wirklich diesem Rat?

11: 45 p. m. OK, das funktioniert nicht. Zeit, ein wirklich langweiliges Buch zu ergattern. Ich habe den Unterschied zwischen DNA und RNA nie verstanden, also ist es Zeit, etwas Biologie nachzuholen. Ich ziehe es aus dem Regal meines Schreibtischs, bevor ich mich daran erinnere, dass du keinen Arbeitsplatz in deinem Schlafzimmer haben solltest, wenn du Schlafstörungen hast. Glückwunsch an alle Schlaflosen, die sich zusätzliche Büroräume leisten können.

12: 15 a. m. Als ich vor 30 Minuten nichts mehr über Genetik wusste, beschloss ich, das Licht auszuschalten.

1: 00 a. m. Schläfste ich ein paar Minuten oder war ich die ganze Zeit wach? Mein Rücken ist wund und mein Bett ist unbequem. Zeit zum Duschen.

1: 30 a. m. OK, jetzt sind meine Haare nass und mein Rücken fühlt sich nicht besser an, aber es ist Zeit zu versuchen, wieder einzuschlafen. Ich schalte den Heizstrahler an und schließe meine Augen.

1: 45 a. m. Ich war noch nie jemand, der Schafe zählt, aber ich versuche eine Meditation, die ich gelernt habe und in der ich mich an einem warmen Strand vorstelle.

1: 55 a. m. OK, ich bin nicht an einem warmen Strand oder irgendwo anders. Ich bin hier in meinem Bett, mit meiner Schlaflosigkeit in voller Kraft.

2: 10 a. m. Vielleicht bin ich hungrig? Ich gehe nach unten und mache Rührei.

2: 30 a. m. Zurück im Bett, und ich hätte nicht essen sollen. Jetzt bin ich noch energiegeladener als zuvor.

2: 45 a. m. Warum, warum, warum? Ich sehe die Zeit auf meiner Uhr und stelle fest, dass ich in etwas mehr als drei Stunden zur Arbeit aufwachen muss. Ich murmle ein paar Schimpfwörter darüber. Dann ziehe ich es ab.

3: 15 a. m. Ich weiß, dass es keine gute Idee für Schlaflose ist, aber ich nehme mein Handy und checke Social Media. Keine neuen Likes auf dem witzigen One-Liner, den ich vorher gepostet habe. Hat es niemandem gefallen? Oder schlafen sie alle nur? Wie auch immer, nicht cool, Jungs.

3: 30 a. m. Ich habe irgendwo gelesen, dass wenn man nicht schlafen kann, das Ausruhen immer noch nützlich sein kann. Also versuche ich, die Wärme und den Komfort meines Bettes zu genießen, bevor ich in zweieinhalb Stunden wieder raus muss.

6: 00 a. m. Mein Wecker klingelt. Habe ich geschlafen? Ich schätze, denn sonst würde ich jetzt nicht aufwachen. Ich werde guten Kaffee brauchen, um es heute durchzubringen … aber nicht so , dass ich die ganze Nacht wieder wach bin.