Psoriasis: Top 10 Ursachen, Auslöser und Behandlungen

Weniger Stress ist am besten

Stress ist ein häufiger Auslöser von Psoriasis (eine Krankheit, die zu silberfarbener, schuppiger, trockener und verdickter Haut mit rötlichen Flecken führt). Schuppenflechte verursachen jedoch auch Stress. Stress erhöht die Entzündung im Körper. Entzündliche Verbindungen schädigen das Körpergewebe. Frauen scheinen aufgrund von Stress besonders anfällig für Schuppenflechte zu sein. Menschen mit Autoimmunerkrankungen wie Psoriasis scheinen ein Immunsystem zu haben, das überreagiert und eine Fülle von entzündlichen Verbindungen freisetzt.

Stress Busters

Die Kontrolle von Stress ist eine Möglichkeit, das Risiko zukünftiger Psoriasis-Schübe zu minimieren. Es gibt viele Methoden, um Stress zu bekämpfen.

• Tiefes Zwerchfellatmen greift in das sogenannte parasympathische Nervensystem „Ruhe und Verdauung“ ein. Atmen Sie langsam und tief durch die Nase aus Ihrem Zwerchfell ein. Halten Sie den Atem an und atmen Sie dann langsam durch den Mund aus.
• Sport fördert die Stimmung, verbessert das Energieniveau und setzt Endorphine frei, Wohlfühlchemikalien, die mit weniger Schmerzen verbunden sind. Regelmäßige Bewegung lindert Angstzustände und verbessert den Schlaf. Frauen, die kräftig trainieren und mit geringerer Wahrscheinlichkeit eine Psoriasis entwickeln als Frauen, die weniger körperlich aktiv sind.
• Nehmen Sie die Hilfe eines Therapeuten in Anspruch oder nehmen Sie an einem Stressmanagement-Programm teil, um zu lernen, wie Sie mit Stress effektiver umgehen können. Ein Therapeut kann die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) verwenden, um Ihnen dabei zu helfen, Gedanken und Verhaltensweisen zu ändern, damit Ihr Stresslevel niedrig bleibt.

Allergien in den Griff bekommen

Allergien und Psoriasis

Obwohl sowohl Allergien als auch Psoriasis auf eine Immunschwäche zurückzuführen sind, gibt es keinen wissenschaftlichen Beweis dafür, dass Psoriasis eine allergische Reaktion ist. Einige Menschen mit beiden Erkrankungen berichten, dass Allergiesymptome Schuppenflechte auslösen. Psoriatische Hautläsionen können mit allergischen Zuständen verwechselt werden, aber die beiden Krankheitsprozesse sind unterschiedlich.

Allergie-Kerle

Wenn Sie an Allergien und Psoriasis leiden, können Maßnahmen zur Bekämpfung von Allergien dazu beitragen, das Risiko einer Psoriasis-Eruption zu verringern.

• Die Vermeidung bekannter Allergene ist eine wirksame Strategie zur Verringerung der Symptome. Wenn Sie beispielsweise allergisch gegen Hausstaubmilben sind, sollten Sie Polstermöbel auf ein Mindestmaß beschränken, Teppiche durch harte Fußböden ersetzen und häufig Staub und Staubsauger verwenden, um die Exposition zu verringern.
• Nehmen Sie Allergiemedikamente wie von Ihrem Arzt verschrieben ein. Die Einnahme von Allergiemedikamenten zum richtigen Zeitpunkt und zur richtigen Dosierung hilft, Allergiesymptome zu minimieren.
• Verfolgen Sie Ihre Symptome in einem Tagebuch. Wenn neue oder beunruhigende Symptome auftauchen, kann es hilfreich sein, zu verfolgen, was Sie essen, wohin Sie gehen und was Sie ausgesetzt sind, um Muster aufzudecken, die zur Anpassung Ihrer Behandlung verwendet werden können.

Achten Sie auf den Alkoholkonsum

Alkohol und Psoriasis

Einige Studien zeigen einen Zusammenhang zwischen starkem Alkoholkonsum und Schuppenflechte. Es scheint, dass Männer, die viel trinken, häufiger an Psoriasis leiden als Männer, die keinen Alkohol trinken. Alkoholkonsum wirkt sich negativ auf die Behandlung aus und verringert die Wahrscheinlichkeit einer Remission. Alkohol kann mit bestimmten Psoriasis-Medikamenten interagieren. Fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie bei Psoriasis sicher Alkohol konsumieren können.

Tipps zum Aufhören zu trinken

Wenn Sie versuchen, alles zusammen zu reduzieren oder aufhören zu trinken, können Sie mit dem Verwalten von Auslösern Ihr Ziel erreichen. Vermeiden Sie im Allgemeinen Situationen mit hohem Risiko, in denen Sie davon ausgehen, dass es schwierig sein wird, Versuchungen zu vermeiden. Wenn Sie eine Situation nicht vermeiden können, in der Sie befürchten, ausgelöst zu werden, sollten Sie über Strategien verfügen, mit denen Sie auf dem richtigen Weg bleiben und zurechtkommen.

• Lenken Sie sich ab, indem Sie einen Freund anrufen oder ihm eine SMS senden oder ein lustiges Video online ansehen. Gehen Sie spazieren oder nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, um tief zu atmen oder zu meditieren.
• Überprüfen Sie Ihre Gründe, warum Sie nicht trinken möchten. Schreiben Sie die Gründe auf eine Karte, die Sie in Ihrer Handtasche oder Brieftasche aufbewahren, um sie bei Bedarf erneut aufzusuchen.
• Sprechen Sie mit einem vertrauenswürdigen Freund, wenn Sie versucht sind zu trinken, und besprechen Sie die Gründe, warum Sie versuchen, sich zu enthalten.

Schutz vor kaltem oder trockenem Wetter

Winter-Psoriasis

Kalte Luft, trockene Temperaturen und weniger Sonnenlicht tragen im Winter zu Schuppenflechte bei. Bekämpfen Sie diese Bedingungen, indem Sie einen Luftbefeuchter in Innenräumen verwenden. Die Verwendung schwerer Feuchtigkeitscremes bekämpft trockene Haut und lindert die Beschwerden bei Winterpsoriasis. Wählen Sie Feuchtigkeitscremes und Hautprodukte, die frei von Duftstoffen, hypoallergen und für empfindliche Haut formuliert sind.

Tipps zur Hautpflege im Winter

Die Haut braucht im Winter zusätzliche Pflege und Aufmerksamkeit, unabhängig davon, ob Sie an Psoriasis leiden oder nicht. Verwenden Sie diese Winter-Pflegetipps, um Ihre Haut gesund zu halten, wenn es draußen kalt und trocken ist.

• Haut reinigen und peelen: Verwenden Sie milde, seifenfreie Reinigungsmittel, die der Haut keine Feuchtigkeit entziehen. Entfernen Sie abgestorbene Hautzellen vorsichtig mit einem weichen Waschlappen oder einem milden Peeling, um die frische, gesunde Haut darunter freizulegen.
• Überspringen Sie die heißen Bäder und Duschen: Obwohl es verlockend ist, sich an einem kalten Wintertag in einem heißen Bad oder unter der Dusche aufzuwärmen, entzieht heißem Wasser der Haut Feuchtigkeit. Baden oder duschen Sie stattdessen in warmem Wasser.
• Steigern Sie die Feuchtigkeitscreme: Möglicherweise müssen Sie im Winter auf eine schwerere Feuchtigkeitscreme auf Ölbasis umstellen, um trockene Haut zu beruhigen.
• In Schichten anziehen und nasse Kleidung sofort ausziehen: Das Herumsitzen in nasser Kleidung kann Ihre Haut reizen und zu Brüchen und Wunden führen. Nasse Kleidung sofort ausziehen. Ziehen Sie sich in Schichten an, damit Sie sich ausziehen können, wenn Sie zu warm werden und nicht übermäßig schwitzen.
• Verlassen Sie sich auf Ihren Luftbefeuchter: Trockenes Wetter trocknet die Haut aus und kann zu Rissen und Juckreiz führen. Verwenden Sie einen Luftbefeuchter, um Ihren Wohnraum weniger trocken zu machen. Feuchtigkeit hält die Haut gesund und befeuchtet die Schleimhäute in der Nasenhöhle, wodurch das Risiko einer Sinusitis verringert werden kann.

Überdenken Sie die Tinte: Tattoos

Tätowierungen und Psoriasis

Sie mögen das Aussehen von Tätowierungen, aber sie sind möglicherweise keine gute Idee, wenn Sie an Psoriasis leiden. Das Durchstechen der Haut und das Injizieren von Farbstoff unter die Haut ist mit einem Hauttrauma verbunden, das Psoriasis auslösen kann. Einige Menschen mit Psoriasis entwickeln 10 bis 14 Tage nach einer Tätowierung neue Psoriasis-Läsionen. Tätowierte Haut kann ebenfalls infiziert werden. Hautinfektionen sind auch mögliche Auslöser von Psoriasis.

Hauttrauma und Psoriasis

Andere Arten von Hautverletzungen als Akupunktur können Schuppenflechte auslösen. Diese schließen ein

• Schnitte und Kratzer,
• schwere Sonnenbrände,
• Insektenstiche und
• Hautpiercings.

Bewerten Sie Ihre Medikamente

Können Medikamente Psoriasis auslösen?

Einige Medikamente können Schuppenflechte auslösen oder die Schuppenflechte verschlimmern. Einige Medikamente zur Kontrolle von Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Arthritis oder Stimmungsstörungen können die Psoriasis beeinflussen. Brechen Sie die Einnahme eines Medikaments nicht ab oder passen Sie die Dosis eines Medikaments an, ohne mit Ihrem Arzt zu sprechen. Wenn Sie befürchten, dass sich ein Medikament negativ auf Ihre Psoriasis auswirkt, besprechen Sie die Situation mit Ihrem Arzt.

Medikamente, die Psoriasis auslösen

Es gibt verschiedene Klassen von Medikamenten, die Schuppenflechte auslösen können. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie befürchten, dass eines der folgenden Medikamente Ihre Psoriasis verschlimmert.

• Chinidin ist ein Herzmedikament, das Psoriasis auslösen kann.
• Inderal ist ein Blutdruckmedikament, das die Psoriasis bei etwa 30% der Menschen, die es einnehmen und beide Erkrankungen haben, verschlimmern kann.
• Antimalariamedikamente wie Chloroquin, Hydroxychloroquin und Chinacrin können etwa 2 bis 3 Wochen nach Einnahme dieser Medikamente mit einer Schuppenflechte einhergehen.
• Indomethacin ist ein entzündungshemmendes Medikament, das zur Behandlung von Arthritis verschrieben wird. Bei manchen Menschen kann sich die Psoriasis verschlimmern.
• Lithium ist ein Medikament, das zur Behandlung von manischen Depressionen und anderen Arten von Stimmungsstörungen verschrieben wird. Es kann Psoriasis in ungefähr 50% der Leute verschlechtern, die es nehmen.

Diagnose und Behandlung von Infektionen

Psoriasis und Strep

Wenn das Immunsystem mit der Bekämpfung einer Infektion beschäftigt ist, kann die Psoriasis aufflammen. Eine Streptokokkeninfektion oder Halsentzündung, wie sie allgemein bekannt ist, ist eine Infektion, die insbesondere mit Schuppenflechten bei Psoriasis in Verbindung gebracht wird. Strep ist mit einer Art von Psoriasis verbunden, die als guttate Psoriasis bezeichnet wird (Art der Hautläsion, bei der feine Schuppen auf rötlichen tropfenartigen Läsionen erscheinen). Eine Strep-Infektion bei Kindern kann der Auslöser für das Auftreten einer Schuppenflechte sein. Wenn Sie an Psoriasis leiden und ein Aufflammen bemerken, sollten Sie Ihren Arzt bitten, Sie auch auf Halsentzündung zu untersuchen.

Psoriasis und Infektionen

Infektionen aktivieren das Immunsystem und können eine Schuppenflechte auslösen. Infektionen im Zusammenhang mit Schuppenflechte gehören

• Mandelentzündung,
• Atemwegsinfektion,
• Ohrenschmerzen und
• Bronchitis.

Schuppenflechte neigen dazu, sich zu beruhigen, wenn eine Begleitinfektion wirksam behandelt wird.

Vermeiden Sie Hautverletzungen: Schnitte und blaue Flecken

Koebners Phänomen

Menschen, die an Psoriasis leiden, können an der Stelle einer Hautverletzung Psoriasis-Läsionen entwickeln. Dies nennt man Koebner-Phänomen. Sehr oft entwickeln Menschen Psoriasis-Läsionen in verletzten Hautbereichen, in denen sie normalerweise keine Schübe erleben. Wenn Sie besonders darauf achten, Ihre Haut vor vermeidbaren Traumata und Verletzungen zu schützen, können Sie das Risiko von Schuppenflechten verringern.

Schütze deine Haut

Der Schutz Ihrer Haut vor Verletzungen kann dazu beitragen, das Risiko von Schuppenflechte-Ausbrüchen zu minimieren. Es gibt einfache Dinge, die Sie tun können, um Ihre Haut zu schützen.

• Tragen Sie Sonnencreme und halten Sie sich während der Stoßzeiten von der Sonne fern, um Sonnenbrand zu vermeiden.
• Verwenden Sie Insektenschutzmittel und tragen Sie langärmlige Oberteile und lange Hosen, um Insekten vom Beißen abzuhalten.
• Schneiden Sie die Zehennägel gerade und vermeiden Sie, die Nägel zu kurz zu schneiden.
• Gehen Sie beim Rasieren oder besser noch beim Rasieren vorsichtig vor. Verwenden Sie ein Elektrorasiergerät, um Kerben und Beulen, die Psoriasis auslösen könnten, zu minimieren.

Die Gefahren des Rauchens

Rauchen und Psoriasis

Rauchen erhöht das Risiko für Psoriasis erheblich und verschlimmert die Krankheit erheblich. Studien haben gezeigt, dass ungefähr 20% der Fälle von Psoriasis mit dem Rauchen zusammenhängen. Verbindungen im Zigarettenrauch wirken sich negativ auf das Immunsystem und das Wachstum von Hautzellen aus und fördern die Psoriasis. Je mehr Zigaretten eine Person pro Tag raucht, desto größer ist das Risiko, an Psoriasis zu erkranken.

Statistiken über Rauchen und Psoriasis

Rauchen erhöht das Risiko der Entwicklung von Psoriasis und erhöht die Schwere der Erkrankung. Hier sind die Statistiken zu Psoriasis und Rauchen.

• Menschen, die rauchen, haben ein doppelt so hohes Risiko, an Psoriasis zu erkranken wie Nichtraucher.
• Raucherinnen entwickeln häufiger Psoriasis als Raucher.
• Rauchen erhöht das Risiko einer Psoriasis namens Palmoplantarpustulose (Psoriasis an Händen und Füßen).
• Frauen, die 20 Zigaretten pro Tag rauchen, haben das 2, 5-fache Risiko, an Psoriasis zu erkranken, im Vergleich zu Frauen, die nicht rauchen.
• Männer, die täglich 20 Zigaretten rauchen, haben das 1, 7-fache Risiko, an Psoriasis zu erkranken, im Vergleich zu Nichtrauchern.
• Ungefähr 78% der Menschen, bei denen eine Psoriasis-Remission auftritt, sind Nichtraucher. Nur 22% der Personen, bei denen eine Psoriasis-Remission auftritt, sind Raucher.

Rauchen ist für niemanden gut, aber es ist besonders wichtig, mit der Psoriasis aufzuhören.

Balance-Hormone

Hormone und Psoriasis

Jeder in jedem Alter kann an Psoriasis erkranken, aber die Krankheit tritt am häufigsten bei Menschen im Alter zwischen 20 und 30 Jahren und bei Menschen über 50 Jahren auf. Es wird angenommen, dass die Hormonveränderungen zu diesem Zeitpunkt vor dem Auftreten der Psoriasis liegen. Hormone beeinflussen die Schwere der Erkrankung. Hormonveränderungen in der Schwangerschaft führen bei mehr als 50% der Frauen in der 30. Schwangerschaftswoche zu einer Abnahme der Psoriasis-Symptome und bei mehr als 20% der Frauen zu einer Verschlechterung der Symptome.

Welche Hormone beeinflussen die Psoriasis?

Es ist seit langem bekannt, dass Sexualhormone und Prolaktin die Entwicklung und den Schweregrad der Psoriasis beeinflussen, aber es wurden noch viele weitere Hormone in den Prozess einbezogen. Zu den Hormonen, die sich auf die Psoriasis auswirken, gehören

• Östrogen,
• Progesteron,
• Cortisol,
• Adrenalin,
• Prolaktin,
• Schilddrüsenhormone,
• Leptin,
• Ghrelin und
• Insulin.

Wenn Sie den Verdacht haben, dass verrückte Hormone zu Ihren Psoriasis-Symptomen beitragen, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder einen Endokrinologen, um Ihre Bedenken zu besprechen.