Depressionen vorbeugen: 10 Risikofaktoren (inkl. Gegenmaßnahmen)
Inhaltsverzeichnis:
- Überblick
- Medizinische Risikofaktoren für Depressionen
- Missbrauch
- Drogenmissbrauch
- Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, unter einer Depression leidet, ist es normal zu wissen, was ihn verursacht hat. Die Wahrheit ist, dass Depression ein komplexer medizinischer Zustand ist, der immer noch nicht vollständig verstanden wird. Die gute Nachricht ist, dass Depressionen gut behandelbar sind und es gibt viele Quellen der Hilfe und Unterstützung im Umgang mit der Krankheit.
Überblick
Im Jahr 2015 schätzte das National Institute of Mental Health (NIMH), dass 16. 1 Million amerikanische Erwachsene an einer schweren depressiven Episode litten Englisch: www.gesundheitsinformation.de/side6….276.en.html Obwohl Depressionen jeden treffen können, können bestimmte Faktoren die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass sich die Erkrankung entwickelt.
Medizinische Risikofaktoren für Depressionen
Biochemische Faktoren
Depressionen sind eine Art von Stimmungsstörungen, von denen manche glauben, dass sie bei Neurotransmittern ausgelöst werden Gehirn sind aus dem Gleichgewicht.Neotransmitter sind chemische Botenstoffe, die dem Gehirn helfen, mit anderen Teilen des Körpers zu kommunizieren.Diese Chemikalien helfen dabei, viele physiologische Funktionen zu regulieren.
Niedrige Mengen an Neurotransmittern können spielen eine Rolle, warum manche Menschen anfälliger für Depressionen sind, einschließlich der Neurotra nSmitter:
- Serotonin
- Noradrenalin
- Dopamin
Genetische Faktoren
Wenn Sie ein Familienmitglied mit Depressionen oder einer Gemütsstörung haben, kann sich das Risiko einer Depression erhöhen. Die American Psychiatric Association (APA) stellt fest, dass, wenn ein eineiiger Zwilling mit einer Depression diagnostiziert wird, der andere Zwilling eine 70-prozentige Chance hat, ihn zu entwickeln.
Aber , Depressionen können bei Personen ohne Familienanamnese auftreten, weshalb manche Wissenschaftler glauben, dass es ein Produkt sowohl von Genen als auch von Lebenserfahrungen sein kann.
Schlafstörungen
Chronische Schlafstörungen sind mit Depressionen verbunden. Obwohl Experten nicht wissen, ob ein Schlafmangel eine Depression verursacht, scheinen Phasen schlechter Laune Perioden von schlechtem Schlaf zu folgen.
Schwere Erkrankung
Der Schmerz und der Stress, die unter bestimmten Bedingungen auftreten, können sich auf den mentalen Zustand einer Person auswirken. Viele chronische Erkrankungen sind mit höheren Depressionen verbunden, darunter:
- chronische Schmerzen
- Arthritis
- Herzerkrankungen
- Diabetes
- Schilddrüsenerkrankungen
- Schlaganfall
- Krebs
- Multiple Sklerose < Alzheimer-Krankheit
- Demenz
- Parkinson-Krankheit
- Huntington-Krankheit
- Soziale Risikofaktoren für Depression
Missbrauch
Menschen, die als Kinder vernachlässigt oder missbraucht wurden, haben ein hohes Risiko für eine schwere Depression. Solche negativen Erfahrungen können auch andere psychische Störungen verursachen.
Geschlecht
Frauen haben eine doppelt so hohe Wahrscheinlichkeit einer Depression wie Männer, dies kann jedoch darauf zurückzuführen sein, dass mehr Frauen wegen ihrer Symptome behandelt werden als Männer. Einige glauben, dass Depression durch hormonelle Veränderungen im Laufe des Lebens verursacht werden kann. Frauen sind besonders anfällig für Depressionen während der Schwangerschaft und nach der Geburt, die postpartale Depression genannt wird, sowie während der Menopause.
Mangel an sozialer Unterstützung
Längere soziale Isolation und wenig Freunde oder unterstützende Beziehungen sind eine häufige Ursache von Depression. Gefühle von Ausgrenzung oder Einsamkeit können bei Personen, die anfällig für Stimmungsschwankungen sind, eine Episode auslösen.
Wichtige Lebensereignisse
Selbst glückliche Ereignisse, wie ein Baby oder eine neue Arbeit, können das Risiko einer Person für Depressionen erhöhen. Andere Lebensereignisse im Zusammenhang mit Depressionen sind:
einen Job verlieren
- ein Haus kaufen
- sich scheiden lassen
- sich bewegen
- in den Ruhestand gehen
- Der Tod eines geliebten Menschen ist sicherlich ein großes Lebensereignis. Große Trauer ist ein wesentlicher Teil des Trauerprozesses. Einige Menschen werden sich in wenigen Monaten besser fühlen, andere erleben ernstere langfristige Depressionsperioden. Wenn Ihre trauernden Symptome mehr als zwei Monate anhalten, sollten Sie Ihren Arzt auf Depressionen untersuchen lassen.
Substanzrisikofaktoren für Depressionen
Drogenmissbrauch
Substanzmissbrauch und Depressionen gehen in vielen Fällen Hand in Hand. Drogen und Alkohol können zu chemischen Veränderungen im Gehirn führen, die das Risiko für Depressionen erhöhen. Selbstmedikation mit Drogen und Alkohol kann auch zu Depressionen führen.
Medikamente
Bestimmte Medikamente wurden mit Depressionen in Verbindung gebracht, darunter:
Blutdruckmedikation
- Schlaftabletten
- Sedativa
- Steroide
- verschreibungspflichtige Schmerzmittel
- Wenn Sie solche einnehmen sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Bedenken. Hören Sie nie auf, ein Medikament zu nehmen, ohne vorher Ihren Arzt zu konsultieren.
Outlook
Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, unter einer Depression leidet, ist es normal zu wissen, was ihn verursacht hat. Die Wahrheit ist, dass Depression ein komplexer medizinischer Zustand ist, der immer noch nicht vollständig verstanden wird. Die gute Nachricht ist, dass Depressionen gut behandelbar sind und es gibt viele Quellen der Hilfe und Unterstützung im Umgang mit der Krankheit.
Lesen Sie mehr: Wie kann ich Hilfe für Depression bekommen?
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