Wie COPD Ihr Sexualleben beeinflusst

Die chronisch-obstruktive Lungenerkrankung (COPD) verursacht Keuchen, Kurzatmigkeit, Husten und andere respiratorische Symptome. Die allgemeine Vorstellung ist, dass guter Sex uns atemlos lassen sollte. Bedeutet das, dass guter Sex und COPD nicht zusammenfallen können?

Viele Menschen mit COPD können und haben ein glückliches und erfüllendes Sexleben mit gesunden Ausdrucksformen von Intimität. Häufigkeit von Sex kann abnehmen, aber sexuelle Aktivität - und Erfüllung - ist absolut möglich.

Bedenken wegen COPD und Sex

Wenn Sie COPD haben, kann der Gedanke, Sex zu haben, beängstigend sein. Sie können befürchten, Schwierigkeiten beim Atmen zu haben, während Sie Liebe machen, oder einen Partner enttäuschen, indem Sie nicht fertig werden können. Oder Sie haben Angst, zu müde für Sex zu sein. Dies sind nur einige Sorgen, die dazu führen können, dass COPD-Patienten Intimität vermeiden. Partner von COPD-Patienten können auch befürchten, dass sexuelle Aktivität Schaden anrichten und zu einer Verschlechterung von COPD-Symptomen führen kann. Sich jedoch aus der Intimität zurückzuziehen, sich emotional von anderen zu trennen oder sexuelle Aktivitäten aufzugeben, ist nicht die Antwort.

Eine COPD-Diagnose bedeutet nicht das Ende Ihres Sexuallebens. Wenn Sie ein paar einfache Regeln beachten, können COPD-Patienten und ihre Partner große Freude an Sex und Intimität haben.

Strategien zur Verbesserung Ihres Sexuallebens

Kommunizieren Sie

Die wichtigste Zutat zur Verbesserung Ihres Sexuallebens bei COPD ist die Kommunikation. Sie müssen mit Ihrem Partner sprechen. Erkläre neuen Partnern, wie sich COPD auf das Geschlecht auswirken kann. Sowohl Sie als auch Ihr Partner sollten in der Lage sein, Ihre Gefühle und Ängste ehrlich auszudrücken, sodass Sie Probleme mit beiderseitiger Zufriedenheit diskutieren und lösen können.

Höre auf deinen Körper

Entkräftende Müdigkeit kann COPD begleiten und den Sex dämpfen. Achten Sie auf die Signale Ihres Körpers, um zu erfahren, welche Aktivitäten zur Ermüdung beitragen und zu welcher Tageszeit Sie am meisten müde sind. Da Sex eine Menge Energie verbrauchen kann, kann Sex zu einer Tageszeit, wenn Energie auf einem höheren Niveau ist, einen großen Unterschied machen. Gehen Sie nicht davon aus, dass Sie bis zum Schlafengehen warten müssen - Sex zu haben, wenn Sie am meisten ausgeruht sind, und wenn Sie während der sexuellen Aktivität Pausen einlegen, kann dies den Sex einfacher und lohnender machen.

Schonen Sie Ihre Energie

Die Erhaltung der Energie ist wichtig für eine erfolgreiche sexuelle Aktivität im Umgang mit COPD. Vermeiden Sie Alkohol und schwere Mahlzeiten vor dem Sex, um Müdigkeit vorzubeugen. Die Wahl der sexuellen Positionen kann sich auch auf die Energie auswirken. Der Partner, der keine COPD hat, sollte nach Möglichkeit die durchsetzungsstärkere oder dominantere Rolle übernehmen. Versuchen Sie Seiten-zu-Seite-Positionen, die weniger Energie verbrauchen.

Verwenden Sie Ihren Bronchodilator

Manchmal haben Menschen mit COPD Bronchospasmen während der sexuellen Aktivität. Um dieses Risiko zu verringern, verwenden Sie Ihren Bronchodilatator vor dem Geschlechtsverkehr. Halten Sie es griffbereit, damit Sie es bei Bedarf während oder nach dem Sex verwenden können.Reinigen Sie Ihre Atemwege vor sexueller Aktivität, um die Möglichkeit von Atemnot zu reduzieren.

Verwenden Sie Sauerstoff

Wenn Sie Sauerstoff für tägliche Aktivitäten verwenden, sollten Sie es auch während des Sex verwenden. Fragen Sie die Sauerstoffversorgungsfirma nach erweiterten Sauerstoffschläuchen, damit zwischen Ihnen und dem Tank mehr Puffer vorhanden ist. Dies kann beim Atmen helfen und eingeschränkte Bewegungen reduzieren, die bei kurzen Sauerstoffschläuchen auftreten.

COPD und Intimität

Denken Sie daran, dass es bei Intimität nicht nur um Geschlechtsverkehr geht. Wenn Sie nicht Lust haben, Geschlechtsverkehr zu haben, können andere Wege, Intimität auszudrücken, genauso wichtig werden. Küssen, Kuscheln, Baden, Massage und Berührung sind Aspekte der Intimität, die ebenso wichtig sind wie der Geschlechtsverkehr. Kreativ zu sein kann auch Spaß machen. Paare können feststellen, dass dies eine Zeit für sie ist, sich auf einer ganz neuen Ebene zu verbinden, da sie tatsächlich darüber nachdenken und darüber reden müssen, was sie sexuell tun wollen. Manche finden mehr Freude daran, Sexspielzeug zu benutzen.

Es ist wichtig zu beachten, dass nicht alle sexuellen Probleme mit COPD zusammenhängen können. Einige können mit Nebenwirkungen von Medikamenten oder natürlichen Veränderungen im Zusammenhang stehen, die mit dem Alter auftreten. Wenn Sie sexuelle Probleme mit Ihrem Arzt besprechen möchten, müssen Sie unbedingt Bedenken äußern.

Was ist zum Mitnehmen?

Der Ausdruck von Liebe, Zuneigung und Sexualität ist Teil des Menschseins. Diese Dinge müssen sich bei einer COPD-Diagnose nicht ändern. COPD zu werden und zu bleiben, ist der erste Schritt, um sexuell zu bleiben.

Bereitet man sich auf den Geschlechtsverkehr vor, kann man sich dadurch natürlicher und entspannter fühlen. Höre auf deinen Körper, kommuniziere mit deinem Partner und sei offen für neue sexuelle Erfahrungen. Diese Schritte werden Ihnen helfen, ein erfülltes Sexualleben zu führen, während Sie mit COPD leben.