Depression erkennen Symptome: 9 Warnzeichen

Könnte es eine Depression sein?

Unglücklich zu sein ist nicht dasselbe wie depressiv zu sein. Depression ist ein Begriff, der oft verwendet wird, um zu beschreiben, wie wir uns nach einer schlechten Arbeitswoche fühlen. Es gibt jedoch spezifische Symptome, die bestimmen, ob es sich um Depressionen handelt oder um die Traurigkeit, die wir alle manchmal im Leben erfahren.

Zu ​​bestimmen, ob anhaltende, unerschütterliche dunkle Gefühle eine Folge von Depression sind, kann der erste Schritt in Richtung Heilung und Genesung sein Lesen Sie diese Warnzeichen durch, um zu sehen, ob es Zeit für Sie ist, ein ment zu sehen al Gesundheitsprofi.

Hoffnungsloser Ausblick1. Hoffnungsloser Ausblick

Eine schwere Depression ist eine Stimmungsstörung, die sich auf das allgemeine Lebensgefühl auswirkt. Eine hoffnungslose oder hilflose Aussicht auf Ihr Leben ist das häufigste Symptom der Depression.

Andere Gefühle können Wertlosigkeit, Selbsthass oder unangemessene Schuldgefühle sein. Häufige, wiederkehrende Gedanken der Depression können als "Es ist alles meine Schuld" oder "Was ist der Sinn? "

Verlorenes Interesse2. Verlorenes Interesse

Depressionen können das Vergnügen oder den Genuss aus den Dingen machen, die Sie lieben. Ein Verlust des Interesses oder der Rückzug aus Aktivitäten, auf die man sich einmal gefreut hat - Sport, Hobbys oder Ausgehen mit Freunden - ist ein weiteres verräterisches Zeichen für eine schwere Depression.

Ein weiterer Bereich, in dem du Interesse verlieren kannst, ist Sex. Symptome einer schweren Depression sind ein verminderter Sexualtrieb und sogar Impotenz.

Ermüdung3. Erhöhte Müdigkeit und Schlafprobleme

Ein Teil des Grundes, warum Sie aufhören sollten, Dinge zu tun, die Sie genießen, ist, weil Sie sich sehr müde fühlen. Depression kommt oft mit einem Mangel an Energie und einem überwältigenden Gefühl der Müdigkeit, die zu den schwächsten Symptomen der Depression gehören kann. Dies könnte zu übermäßigem Schlafen führen.

Depression ist auch mit Schlaflosigkeit verbunden, da man zum anderen führen kann und umgekehrt. Sie können sich auch gegenseitig verschlechtern. Der Mangel an Qualität, erholsamen Schlaf kann auch zu Angst führen.

Angst4. Angst

Obwohl keine Angstgefühle auftreten, treten die beiden Zustände oft zusammen auf. Angstsymptome können sein:

• Nervosität, Unruhe oder Gefühl von Anspannung
• Gefühle von Gefahr, Panik oder Angst
• schnelle Herzfrequenz
• schnelle Atmung
• verstärktes oder starkes Schwitzen
• Zittern oder Muskelzuckungen
• Probleme beim Fokussieren oder Denken über alles andere als das, worüber man sich Sorgen macht

Reizbarkeit bei Männern5. Reizbarkeit bei Männern

Depressionen können die Geschlechter unterschiedlich beeinflussen. Die Forschung zeigt, dass Männer mit Depression Symptome wie Reizbarkeit, Flucht oder riskantes Verhalten, Drogenmissbrauch oder deplazierte Wut haben können.

Männer sind auch weniger wahrscheinlich als Frauen, um Depressionen zu erkennen oder sich einer Behandlung zu unterziehen.

Appetit ändert sich6. Veränderungen in Appetit und Gewicht

Gewicht und Appetit können für Menschen mit Depressionen schwanken. Diese Erfahrung kann für jede Person unterschiedlich sein. Manche Menschen werden einen erhöhten Appetit haben und an Gewicht zunehmen, während andere nicht hungrig sind und abnehmen werden.

Ein Hinweis darauf, ob Veränderungen in der Ernährung mit Depression zusammenhängen, ist, ob sie beabsichtigt sind oder nicht. Wenn nicht, kann das bedeuten, dass sie durch Depression verursacht werden.

Emotionen7. Unkontrollierbare Emotionen

In einer Minute ist es ein Wutausbruch. In der nächsten weinst du unkontrolliert. Nichts außerhalb von dir hat die Veränderung ausgelöst, aber deine Emotionen sind in einem Moment auf und ab. Depression kann Stimmungsschwankungen verursachen.

Selbstmordgedanken8. Mit Blick auf den Tod

Depression ist manchmal mit Selbstmord verbunden. Im Jahr 2013 starben laut den Zentren für Seuchenkontrolle und -prävention mehr als 42.000 Menschen in den Vereinigten Staaten an Selbstmord.

Menschen, die durch Selbstmord sterben, zeigen meist zuerst Symptome. Oft werden Menschen darüber reden oder einen ersten Versuch unternehmen, bevor sie ihr Leben beenden können. Wenn Sie denken, dass jemand unmittelbar gefährdet ist, sich selbst zu verletzen oder eine andere Person zu verletzen:

• Rufen Sie 911 oder Ihre örtliche Notrufnummer an.
• Bleiben Sie bei der Person, bis Hilfe eintrifft.
• Entfernen Sie alle Waffen, Messer, Medikamente oder andere Dinge, die Schaden anrichten könnten.
• Höre, aber beurteile, streite, bedrohe oder schreie nicht.

Wenn Sie denken, dass jemand Selbstmord in Erwägung zieht, lassen Sie sich von einer Krisen- oder Suizidpräventions-Hotline helfen. Versuchen Sie die National Suicide Prevention Lifeline bei 800-273-8255.

Hilfe bekommenDie Hilfe erhalten

Wenn Sie einige der oben genannten Symptome länger als zwei Wochen hatten, leiden Sie unter einer schweren Depression. Zu erkennen, dass du depressiv bist, ist wichtig, um die richtige Hilfe zu bekommen.

Depressionen betreffen Millionen von Menschen, aber es gibt verschiedene Behandlungen, von Änderungen im Lebensstil bis hin zu Medikamenten. Ganz gleich, welchen Behandlungsweg Sie wählen, der erste Schritt ist es, wieder zu sich selbst zu finden.