Ihr MS Gratitude Journal

Das Leben mit Multipler Sklerose (MS) hat Höhen und Tiefen, aber egal, wie schlimm die Dinge auch scheinen, es gibt oft einen Silberstreifen, und wenn du das Schlimmste fühlst, musst du dich an die besten Dinge erinnern Aber in einem Dankbarkeitsjournal geht es nicht nur darum, deine Glückssterne zu zählen, es ist auch ein Weg, deine Gefühle in einer nicht-urteilenden, privaten Umgebung zu öffnen und auszudrücken.

Tatsächlich fand eine Studie, dass expressives Schreiben, Negative Gedanken oder Gefühle aufzuschreiben, Stress abzubauen, die kognitiven Fähigkeiten zu verbessern und die geistige und körperliche Gesundheit zu verbessern.

Also nimm dir einen Moment Zeit und denke, "Wofür ich dankbar bin?" Und wenn Sie daran interessiert sind, was andere mit MS zu sagen haben, haben wir unsere Facebook-Community "Leben mit Multipler Sklerose" besucht, um zu erfahren, was sie sind rateful für durch alles.

Diese Aussagen wurden von Mitgliedern der Social Media-Communities von Healthline eingereicht und sollten nicht als medizinischer Rat betrachtet werden. Sie wurden von keinem Arzt genehmigt.