Wie man dickeres Haar bekommt: 5 Home Remedies

Also, Sie wollen dickeres Haar

Viele Menschen erleben Haare Häufige Ursachen sind Alterung, Hormonschwankungen, Vererbung, Medikamente und Erkrankungen.

Es ist wichtig, einen Arzt aufzusuchen, wenn der Haarausfall plötzlich auftritt oder wenn Sie vermuten, dass er verursacht wurde durch eine zugrunde liegende Erkrankung.

Haarausfall ist in vielen Fällen reversibel und es gibt Möglichkeiten, wie Sie die Dicke und das Aussehen Ihres Haares verbessern können.

HausmittelHeilmittel > Forschungsergebnisse legen nahe, dass es einige einfache Möglichkeiten gibt, wie Sie das Haarwachstum zu Hause fördern können:

1. Die Einnahme von Sägepalmetten

Sägepalme oder

Serenoa repens ist ein pflanzliches Heilmittel das kommt von der Amerikanische Zwergpalme. Es kann als Öl oder Tablette in den meisten Drogerien gekauft werden. Es wird am häufigsten verwendet, um gutartige Prostatahypertrophie zu behandeln. Aber Forschung schlägt auch vor, dass es als Haarverlusthilfsmittel nützlich sein kann.

In einer kleinen Studie hatten Forscher 10 Männer mit Haarausfall eine tägliche 200-Milligramm (mg) Sägepalme-Soft-Gel-Ergänzung. Die Forscher fanden heraus, dass sechs von zehn der Männer bis zum Ende der Studie einen Anstieg des Haarwachstums zeigten. Nur einer von 10 Männern, denen eine Placebo (Zucker) Pille gegeben wurde, hatte einen Anstieg des Haarwachstums. Forscher glauben, dass Sägepalme hilft, das Enzym 5-Alpha-Reduktase zu blockieren. Zu viel von diesem Enzym ist mit Haarausfall verbunden.

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2. Biotin-Supplemente nehmen

Biotin ist ein B-Komplex-Vitamin, das in vielen Körperprozessen wichtig ist. Menschen mit einem Mangel an Biotin erfahren oft Haarverlust, brüchige Nägel und trockene Haut Biotin ist ein wasserlöslicher Vitaminkomplex, das heißt, Ihr Körper speichert keine überschüssigen Mengen davon, was eine Überdosierung unwahrscheinlich macht. Es ist auch in den meisten Drogerien erhältlich.

Dort bio-pro.de/en/region/stern/magazin/…0/index.html Es gibt Hinweise darauf, dass Biotin das Haarwachstum fördern kann, aber die meisten Studien zeigen einen Zusammenhang zwischen Biotinmangel und Haarausfall, unabhängig davon, ob Biotin für den Haarwuchs eingesetzt wird.

3. Zugabe von Algen Ihre Ernährung

Seetang, wie Seetang, ist seit Jahrhunderten ein beliebtes Nahrungsmittel in Asien und wird nun zu einer beliebten Ergänzung der Ernährung gesundheitsbewusster Menschen in den Vereinigten Staaten.

Seetang ist reich an Omega-3-Fettsäuren. 3 Fettsäuren und Vitamine im Zusammenhang mit gesunder Haut und Haaren Erhältlich in Naturkostläden als Lebensmittelprodukt und auch als Ergänzung.

Es wurde untersucht, ob Seetang Haarausfall behandeln kann. In einer neueren Studie arbeiteten Forscher mit Gruppen von Mäusen, deren Haare entfernt worden waren. Die Mäuse, die mit Seetang gefüttert wurden, erlebten ein schnelleres Nachwachsen der Haare als die Mäuse, die entweder mit Getreide oder Kräutern gefüttert wurden.

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4. Einnahme eines MSM-Supplements

Methylsulfonylmethan, besser bekannt als MSM, ist eine organische Schwefelverbindung. Es wurde verwendet, um Schmerzen und Entzündungen zu lindern. Es ist weit verbreitet in den meisten Naturkostläden als Ergänzung.

Eine Studie untersuchte MSM mit Magnesiumascorbylphosphat (MAP), um zu sehen, ob es Haarwachstum bei Mäusen, deren Haare entfernt worden waren, helfen würde.Die Forscher fanden heraus, dass MSM und MAP wirksam waren Haare wachsen schneller.

5. Immer genügend Eisen bekommen

Forschungsergebnisse deuten auf einen Zusammenhang zwischen Haarausfall und Eisenmangel hin.Es kann von Vorteil sein, wenn Menschen mit Haarausfall auf Eisenmangel untersucht werden.Wenn ein Mangel besteht, muss das Problem behoben werden kann das Haarwachstum erhöhen.

Die Tagesdosis von Eisen, laut den National Institutes of Health, ist:

Gruppe

tägliche Menge an Eisen	Erwachsene Männer im Alter von 19-51 + und Frauen ab 51 Jahren
mindestens 8 mg	Erwachsene Frauen im Alter von 19-50
18 mg	Schwangere
27 mg > Stillende Frauen	10 mg
Lesen Sie weiter, um die Lebensmittel mit der höchsten Menge an Eisen zu finden "	Produkte zur Steigerung der Haardicke

Die US-Bundesbehörde zur Überwachung von Nahrungs- und Arzneimitteln hat mehrere Haarausfall Produkte genehmigt Haarwachstum und Dicke. Dazu gehören:

Minoxidil (Rogaine)

Rogaine ist ein topisches, rezeptfreies Medikament. Es ist eine Vasodilatator- und Kaliumkanal-Öffnungschemikalie.

Es ist erwiesen, dass es neues Haarwachstum stimuliert und hilft, Haarausfall bei Männern und Frauen zu verhindern. Die Wirkungen werden nach 16 Wochen maximiert, und die Medikamente müssen kontinuierlich angewendet werden, um den Nutzen zu erhalten. Einige Nebenwirkungen sind:

Kopfhautirritation

unerwünschtes Haarwachstum im Gesicht und an den Händen

• schnelle Herzfrequenz (Tachykardie)
• Finasterid (Propecia)
• Dieses Medikament enthält einen Inhibitor vom Typ-2 5 Alpha-Reduktase, die die Umwandlung von Testosteron in Dihydrotestosteron (DHT) begrenzt. Abnehmendes DHT kann das Haarwachstum bei Männern fördern. Sie müssen dieses Medikament täglich einnehmen, um den Nutzen zu erhalten.

Finasterid ist nicht für die Anwendung bei Frauen zugelassen und Frauen sollten es vermeiden, zerkleinerte oder zerbrochene Finasteridtabletten zu berühren. Dieses Medikament kann erhebliche Nebenwirkungen bei Männern verursachen, einschließlich:

niedrigerer Sexualtrieb

verminderte Sexualfunktion

• ein erhöhtes Risiko für Prostatakrebs
• Bottom lineDie untere Zeile
• Haarausfall kann häufig sein, aber Es gibt verschiedene Behandlungen, die den Haarausfall verlangsamen und sogar das Nachwachsen der Haare verursachen können. Wenn Sie sich mit Ihrem Haarausfall unwohl fühlen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um zu sehen, welche Behandlungen für Sie am besten geeignet sind.