10 Vorteile von Nachtkerzenöl und seine Anwendung

10 Vorteile von Nachtkerzenöl und seine Anwendung
10 Vorteile von Nachtkerzenöl und seine Anwendung
Was ist das?

Nachtkerzenöl (EPO) wird aus den Samen der BlĂŒten einer Pflanze, die in Nordamerika beheimatet ist, hergestellt.Die Pflanze wird traditionell zur Behandlung von Prellungen, HĂ€morrhoiden, Verdauungsproblemen und Halsschmerzen verwendet.

Seine heilenden Vorteile können auf sein Gamma zurĂŒckzufĂŒhren sein Gehalt an LinolensĂ€ure (GLA) GLA ist eine Omega-6-FettsĂ€ure, die in Pflanzenölen vorkommt.

EPO wird in der Regel als ErgÀnzung oder topisch angewendet. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie EPO heute bei vielen Erkrankungen helfen kann.

Akne1.Es kann helfen, Akne zu klÀren

Die GLA in E PO soll Akne helfen, indem es die EntzĂŒndung der Haut reduziert und die Zahl der Hautzellen reduziert, die LĂ€sionen verursachen. Es kann auch helfen, die Haut Feuchtigkeit zu behalten.

Laut einer Studie aus dem Jahr 2014 kann EPO helfen, Cheilitis zu lindern, eine Erkrankung, die EntzĂŒndungen und Schmerzen in den Lippen verursacht, die durch das Akne-Medikament Isotretinoin (Accutane) verursacht werden.

Eine separate Studie ergab, dass GLA-Supplementierung sowohl entzĂŒndliche als auch nichtentzĂŒndliche Akne-LĂ€sionen reduziert.

Wie zu verwenden:

Teilnehmer an der Cheilitis-Studie erhielten sechs 450-Milligramm (mg) EPO-Kapseln 3 Mal tĂ€glich fĂŒr insgesamt 8 Wochen. Ekzem2. Es kann helfen, das Ekzem zu lindern.

Einige LĂ€nder außer den USA haben das EPA zur Behandlung von Ekzemen, einer entzĂŒndlichen Hauterkrankung, zugelassen.

Laut einer Ă€lteren Studie kann die GLA in EPO die Epidermis der Haut verbessern. Ein systematischer Review aus dem Jahr 2013 kam jedoch zu dem Schluss, dass orales EPO das Ekzem nicht verbessert und keine wirksame Behandlung darstellt. In der Übersichtsarbeit wurde die Wirksamkeit von topischem EPO bei Ekzemen nicht untersucht.

Wie zu verwenden:

In Studien wurden 1 bis 4 EPO-Kapseln zweimal tĂ€glich fĂŒr 12 Wochen genommen. Zur topischen Anwendung können Sie 1 Milliliter (ml) 20% EPO zweimal tĂ€glich bis zu 4 Monate lang auf die Haut auftragen. Hautgesundheit3. Es kann zur Verbesserung der allgemeinen Hautgesundheit beitragen

Laut einer Studie von 2005 hilft die orale Supplementation von EPO, die Haut zu glĂ€tten und ihre ElastizitĂ€t, Feuchtigkeit, Festigkeit und ErmĂŒdungsresistenz zu verbessern. In der Studie ist GLA fĂŒr eine ideale Struktur und Funktion der Haut notwendig. Da die Haut allein keine GLA produzieren kann, glauben Forscher, dass die Einnahme von GLA-reichem EPO die Haut insgesamt gesund erhĂ€lt.

Wie zu verwenden:

Nehmen Sie 500 mg EPO-Kapseln dreimal tĂ€glich fĂŒr bis zu 12 Wochen. PMS-Symptome4. Es kann helfen, PMS-Symptome zu lindern

Eine Àltere Studie legt nahe, dass EPO bei der Behandlung prÀmenstruellen Syndroms (PMS) Symptome wie Depression, Reizbarkeit und BlÀhungen hochwirksam ist. Forscher glauben, dass einige Frauen PMS erleben, weil sie empfindlich auf normale Prolaktinspiegel im Körper reagieren.GLA wandelt sich in eine Substanz im Körper (Prostaglandin E1) um, die dazu beitragen soll, zu verhindern, dass Prolaktin PMS auslöst.

Laut einer Studie von 2010 war eine ErgĂ€nzung mit Vitamin B-6, Vitamin E und EPO wirksam bei der Linderung von PMS. Dennoch ist unklar, wie viel EPA eine Rolle gespielt hat, da eine systematische ÜberprĂŒfung von 2009 EPA fĂŒr PMS nicht hilfreich fand.

Wie zu verwenden:

FĂŒr PMS, nehmen Sie 6 bis 12 Kapseln (500 mg bis 6, 000 mg) 1 bis 4 mal tĂ€glich fĂŒr bis zu 10 Monaten. Beginnen Sie mit der kleinstmöglichen Dosis und erhöhen Sie sie, um die Symptome zu lindern. Brustschmerzen5. Es kann helfen, Brustschmerzen zu minimieren

Wenn Sie wĂ€hrend Ihrer Periode so starke Brustschmerzen verspĂŒren, dass es Ihr Leben beeintrĂ€chtigt, kann die Einnahme von EPO helfen.

Laut einer Studie aus dem Jahr 2010 soll die GLA in EPO EntzĂŒndungen lindern und Prostaglandine hemmen, die zyklische Brustschmerzen verursachen. Die Studie ergab, dass die tĂ€gliche Einnahme von EPO oder EPA und Vitamin E fĂŒr sechs Monate die Schwere der zyklischen Brustschmerzen verringert.

Wie zu verwenden:

Nehmen Sie 1 bis 3 Gramm (g) oder 2. 4 ml EPO tĂ€glich fĂŒr 6 Monate. Sie können auch 1, 200 mg Vitamin E fĂŒr 6 Monate einnehmen. Heiße Blitze6. Es kann helfen, Hitzewallungen zu reduzieren.

EPO kann die Schwere von Hitzewallungen reduzieren, eine der unangenehmsten Nebenwirkungen der Menopause.

Laut einer Literaturrecherche aus dem Jahr 2010 gibt es nicht genĂŒgend Beweise dafĂŒr, dass rezeptfreie Arzneimittel wie EPO Hitzewallungen verursachen. Eine spĂ€tere Studie kam jedoch zu einem anderen Ergebnis. Die Studie ergab, dass Frauen, die 6 Wochen lang tĂ€glich 500 mg EPO einnahmen, weniger hĂ€ufige, weniger schwere und kĂŒrzere Hitzewallungen hatten.

Frauen hatten auch bessere Noten fĂŒr soziale AktivitĂ€t, Beziehungen zu anderen und SexualitĂ€t in einem Fragebogen dazu, wie Hitzewallungen das tĂ€gliche Leben beeinflussen.

Wie zu verwenden:

Nehmen Sie 500 mg EPO zweimal tĂ€glich fĂŒr 6 Wochen. Hoher Blutdruck7. Es kann helfen, Bluthochdruck zu reduzieren.

Es gibt einige Hinweise, dass EPO den Blutdruck senkt, aber mehr Forschung ist nötig.

Laut einer Studie von 2013 senkte EPO den systolischen Blutdruck um 4 Prozent. Die Forscher bezeichneten die Reduktion als "klinisch bedeutsamen Unterschied". "

Ein systemischer Review aus dem Jahr 2011 ergab, dass es nicht genĂŒgend Evidenz gibt, um festzustellen, ob EPO das Risiko von Bluthochdruck wĂ€hrend der Schwangerschaft oder PrĂ€eklampsie senkt, ein Zustand, der gefĂ€hrlich hohen Blutdruck wĂ€hrend und nach der Schwangerschaft verursacht.

Wie zu verwenden:

Nehmen Sie eine Standarddosis von 500 mg EPO zweimal tÀglich unter der Aufsicht Ihres Arztes. Nehmen Sie nicht mit anderen ErgÀnzungen oder Medikationen, die Ihren Blutdruck senken können. Herzgesundheit8. Es kann helfen, Herzgesundheit zu verbessern

Herzkrankheit tötet mehr als 600 000 Menschen in den Vereinigten Staaten jedes Jahr. Hunderttausende mehr leben mit dieser Krankheit. Einige Menschen wenden sich an natĂŒrliche Heilmittel wie EPO, um zu helfen.

GemĂ€ĂŸ einer 2014 an Ratten durchgefĂŒhrten Studie wirkt EPO entzĂŒndungshemmend und hilft, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken. Die meisten Menschen mit Herzerkrankungen haben eine EntzĂŒndung im Körper, obwohl nicht nachgewiesen wurde, dass eine EntzĂŒndung eine Herzkrankheit verursacht.

Wie zu verwenden:

Unter der Aufsicht eines Arztes, nehmen Sie 10 bis 30 ml EPO fĂŒr 4 Monate fĂŒr die allgemeine Gesundheit des Herzens. Verwenden Sie mit Vorsicht, wenn Sie andere Medikamente nehmen, die das Herz betreffen. Nervenschmerzen9. Es kann helfen, Nervenschmerzen zu reduzieren

Periphere Neuropathie ist eine hĂ€ufige Nebenwirkung von Diabetes und anderen Erkrankungen. Ältere Forschungen haben gezeigt, dass die Einnahme von LinolensĂ€ure hilft, Neuropathiesymptome wie Hitze- und KĂ€lteempfindlichkeit, Taubheit, Kribbeln und SchwĂ€che zu reduzieren.

Wie zu verwenden:

Nehmen Sie EPO-Kapseln mit 360 bis 480 mg GLA tĂ€glich fĂŒr bis zu 1 Jahr. Knochenschmerzen10. Es kann helfen, Knochenschmerzen zu lindern

Knochenschmerzen werden oft durch rheumatoide Arthritis, eine chronische entzĂŒndliche Erkrankung verursacht. Laut einer systematischen Übersicht von 2011 hat die GLA in EPO das Potenzial, Schmerzen bei rheumatoider Arthritis zu reduzieren, ohne unerwĂŒnschte Nebenwirkungen zu verursachen.

Wie zu verwenden:

Nehmen Sie 560 bis 6, 000 mg EPO tĂ€glich fĂŒr 3 bis 12 Monate. Nebenwirkungen und RisikenSeiteffekte und Risiken

EPO gilt im Allgemeinen als sicher fĂŒr die meisten Menschen, um kurzfristig zu verwenden. Die Sicherheit der Langzeitanwendung wurde nicht ermittelt. Supplements werden von der US Food and Drug Administration nicht auf QualitĂ€t ĂŒberwacht. Bei der Auswahl von EPO, recherchieren Sie die ErgĂ€nzung sowie das Unternehmen, das das Produkt verkauft.

Nebenwirkungen sind in der Regel mild und können umfassen:

Magenverstimmung

  • Bauchschmerzen
  • Kopfschmerzen
  • weicher Stuhl
  • Eine möglichst geringe Menge kann helfen, Nebenwirkungen zu vermeiden.

In seltenen FĂ€llen kann EPO eine allergische Reaktion hervorrufen. Einige Symptome einer allergischen Reaktion sind:

EntzĂŒndung der HĂ€nde und FĂŒĂŸe

  • Hautausschlag
  • Atemnot
  • Keuchen
  • Wenn Sie BlutverdĂŒnner nehmen, kann EPO die Blutung verstĂ€rken. EPO kann den Blutdruck senken, also nehmen Sie es nicht, wenn Sie Medikamente einnehmen, die den Blutdruck senken oder BlutverdĂŒnner enthalten.

Topisches EPO wird oft verwendet, um bei der Vorbereitung des GebĂ€rmutterhalses fĂŒr die Geburt zu helfen. Aber laut Mayo Clinic berichtete eine Studie ĂŒber die Einnahme von EPO oral verlangsamte Dilatation und verursacht lĂ€ngere Arbeit. Es gibt nicht genug Forschung ĂŒber EPO, um seine Sicherheit fĂŒr die Verwendung wĂ€hrend der Schwangerschaft oder Stillzeit zu bestimmen.

Zum MitnehmenDie Endresultate

Es gibt Hinweise darauf, dass das EPO einige Bedingungen fĂŒr sich allein oder als komplementĂ€re Therapie nutzen kann, aber es sind weitere Untersuchungen erforderlich. Bis das Urteil klar ist, sollte EPO nicht anstelle eines von Ihrem Arzt empfohlenen Behandlungsplans verwendet werden.

Es gibt keine standardisierte Dosierung fĂŒr EPO. Die meisten Dosierungsempfehlungen basieren auf dem, was in der Forschung verwendet wurde. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einem geschulten Naturheilpraktiker, um die Risiken und Vorteile von EPO zu messen und sich ĂŒber die richtige Dosierung beraten zu lassen.

Um das Risiko von Nebenwirkungen zu reduzieren, verwenden Sie immer die niedrigst mögliche Dosis. Wenn Sie ungewöhnliche oder anhaltende Nebenwirkungen haben, brechen Sie die Anwendung ab und suchen Sie Ihren Arzt auf.