10 Vorteile von Nachtkerzenöl und seine Anwendung

10 Vorteile von Nachtkerzenöl und seine Anwendung
10 Vorteile von Nachtkerzenöl und seine Anwendung
Was ist das?

Nachtkerzen√∂l (EPO) wird aus den Samen der Bl√ľten einer Pflanze, die in Nordamerika beheimatet ist, hergestellt.Die Pflanze wird traditionell zur Behandlung von Prellungen, H√§morrhoiden, Verdauungsproblemen und Halsschmerzen verwendet.

Seine heilenden Vorteile k√∂nnen auf sein Gamma zur√ľckzuf√ľhren sein Gehalt an Linolens√§ure (GLA) GLA ist eine Omega-6-Fetts√§ure, die in Pflanzen√∂len vorkommt.

EPO wird in der Regel als Ergänzung oder topisch angewendet. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie EPO heute bei vielen Erkrankungen helfen kann.

Akne1.Es kann helfen, Akne zu klären

Die GLA in E PO soll Akne helfen, indem es die Entz√ľndung der Haut reduziert und die Zahl der Hautzellen reduziert, die L√§sionen verursachen. Es kann auch helfen, die Haut Feuchtigkeit zu behalten.

Laut einer Studie aus dem Jahr 2014 kann EPO helfen, Cheilitis zu lindern, eine Erkrankung, die Entz√ľndungen und Schmerzen in den Lippen verursacht, die durch das Akne-Medikament Isotretinoin (Accutane) verursacht werden.

Eine separate Studie ergab, dass GLA-Supplementierung sowohl entz√ľndliche als auch nichtentz√ľndliche Akne-L√§sionen reduziert.

Wie zu verwenden:

Teilnehmer an der Cheilitis-Studie erhielten sechs 450-Milligramm (mg) EPO-Kapseln 3 Mal t√§glich f√ľr insgesamt 8 Wochen. Ekzem2. Es kann helfen, das Ekzem zu lindern.

Einige L√§nder au√üer den USA haben das EPA zur Behandlung von Ekzemen, einer entz√ľndlichen Hauterkrankung, zugelassen.

Laut einer älteren Studie kann die GLA in EPO die Epidermis der Haut verbessern. Ein systematischer Review aus dem Jahr 2013 kam jedoch zu dem Schluss, dass orales EPO das Ekzem nicht verbessert und keine wirksame Behandlung darstellt. In der Übersichtsarbeit wurde die Wirksamkeit von topischem EPO bei Ekzemen nicht untersucht.

Wie zu verwenden:

In Studien wurden 1 bis 4 EPO-Kapseln zweimal t√§glich f√ľr 12 Wochen genommen. Zur topischen Anwendung k√∂nnen Sie 1 Milliliter (ml) 20% EPO zweimal t√§glich bis zu 4 Monate lang auf die Haut auftragen. Hautgesundheit3. Es kann zur Verbesserung der allgemeinen Hautgesundheit beitragen

Laut einer Studie von 2005 hilft die orale Supplementation von EPO, die Haut zu gl√§tten und ihre Elastizit√§t, Feuchtigkeit, Festigkeit und Erm√ľdungsresistenz zu verbessern. In der Studie ist GLA f√ľr eine ideale Struktur und Funktion der Haut notwendig. Da die Haut allein keine GLA produzieren kann, glauben Forscher, dass die Einnahme von GLA-reichem EPO die Haut insgesamt gesund erh√§lt.

Wie zu verwenden:

Nehmen Sie 500 mg EPO-Kapseln dreimal t√§glich f√ľr bis zu 12 Wochen. PMS-Symptome4. Es kann helfen, PMS-Symptome zu lindern

Eine ältere Studie legt nahe, dass EPO bei der Behandlung prämenstruellen Syndroms (PMS) Symptome wie Depression, Reizbarkeit und Blähungen hochwirksam ist. Forscher glauben, dass einige Frauen PMS erleben, weil sie empfindlich auf normale Prolaktinspiegel im Körper reagieren.GLA wandelt sich in eine Substanz im Körper (Prostaglandin E1) um, die dazu beitragen soll, zu verhindern, dass Prolaktin PMS auslöst.

Laut einer Studie von 2010 war eine Erg√§nzung mit Vitamin B-6, Vitamin E und EPO wirksam bei der Linderung von PMS. Dennoch ist unklar, wie viel EPA eine Rolle gespielt hat, da eine systematische √úberpr√ľfung von 2009 EPA f√ľr PMS nicht hilfreich fand.

Wie zu verwenden:

F√ľr PMS, nehmen Sie 6 bis 12 Kapseln (500 mg bis 6, 000 mg) 1 bis 4 mal t√§glich f√ľr bis zu 10 Monaten. Beginnen Sie mit der kleinstm√∂glichen Dosis und erh√∂hen Sie sie, um die Symptome zu lindern. Brustschmerzen5. Es kann helfen, Brustschmerzen zu minimieren

Wenn Sie w√§hrend Ihrer Periode so starke Brustschmerzen versp√ľren, dass es Ihr Leben beeintr√§chtigt, kann die Einnahme von EPO helfen.

Laut einer Studie aus dem Jahr 2010 soll die GLA in EPO Entz√ľndungen lindern und Prostaglandine hemmen, die zyklische Brustschmerzen verursachen. Die Studie ergab, dass die t√§gliche Einnahme von EPO oder EPA und Vitamin E f√ľr sechs Monate die Schwere der zyklischen Brustschmerzen verringert.

Wie zu verwenden:

Nehmen Sie 1 bis 3 Gramm (g) oder 2. 4 ml EPO t√§glich f√ľr 6 Monate. Sie k√∂nnen auch 1, 200 mg Vitamin E f√ľr 6 Monate einnehmen. Hei√üe Blitze6. Es kann helfen, Hitzewallungen zu reduzieren.

EPO kann die Schwere von Hitzewallungen reduzieren, eine der unangenehmsten Nebenwirkungen der Menopause.

Laut einer Literaturrecherche aus dem Jahr 2010 gibt es nicht gen√ľgend Beweise daf√ľr, dass rezeptfreie Arzneimittel wie EPO Hitzewallungen verursachen. Eine sp√§tere Studie kam jedoch zu einem anderen Ergebnis. Die Studie ergab, dass Frauen, die 6 Wochen lang t√§glich 500 mg EPO einnahmen, weniger h√§ufige, weniger schwere und k√ľrzere Hitzewallungen hatten.

Frauen hatten auch bessere Noten f√ľr soziale Aktivit√§t, Beziehungen zu anderen und Sexualit√§t in einem Fragebogen dazu, wie Hitzewallungen das t√§gliche Leben beeinflussen.

Wie zu verwenden:

Nehmen Sie 500 mg EPO zweimal t√§glich f√ľr 6 Wochen. Hoher Blutdruck7. Es kann helfen, Bluthochdruck zu reduzieren.

Es gibt einige Hinweise, dass EPO den Blutdruck senkt, aber mehr Forschung ist nötig.

Laut einer Studie von 2013 senkte EPO den systolischen Blutdruck um 4 Prozent. Die Forscher bezeichneten die Reduktion als "klinisch bedeutsamen Unterschied". "

Ein systemischer Review aus dem Jahr 2011 ergab, dass es nicht gen√ľgend Evidenz gibt, um festzustellen, ob EPO das Risiko von Bluthochdruck w√§hrend der Schwangerschaft oder Pr√§eklampsie senkt, ein Zustand, der gef√§hrlich hohen Blutdruck w√§hrend und nach der Schwangerschaft verursacht.

Wie zu verwenden:

Nehmen Sie eine Standarddosis von 500 mg EPO zweimal täglich unter der Aufsicht Ihres Arztes. Nehmen Sie nicht mit anderen Ergänzungen oder Medikationen, die Ihren Blutdruck senken können. Herzgesundheit8. Es kann helfen, Herzgesundheit zu verbessern

Herzkrankheit t√∂tet mehr als 600 000 Menschen in den Vereinigten Staaten jedes Jahr. Hunderttausende mehr leben mit dieser Krankheit. Einige Menschen wenden sich an nat√ľrliche Heilmittel wie EPO, um zu helfen.

Gem√§√ü einer 2014 an Ratten durchgef√ľhrten Studie wirkt EPO entz√ľndungshemmend und hilft, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken. Die meisten Menschen mit Herzerkrankungen haben eine Entz√ľndung im K√∂rper, obwohl nicht nachgewiesen wurde, dass eine Entz√ľndung eine Herzkrankheit verursacht.

Wie zu verwenden:

Unter der Aufsicht eines Arztes, nehmen Sie 10 bis 30 ml EPO f√ľr 4 Monate f√ľr die allgemeine Gesundheit des Herzens. Verwenden Sie mit Vorsicht, wenn Sie andere Medikamente nehmen, die das Herz betreffen. Nervenschmerzen9. Es kann helfen, Nervenschmerzen zu reduzieren

Periphere Neuropathie ist eine h√§ufige Nebenwirkung von Diabetes und anderen Erkrankungen. √Ąltere Forschungen haben gezeigt, dass die Einnahme von Linolens√§ure hilft, Neuropathiesymptome wie Hitze- und K√§lteempfindlichkeit, Taubheit, Kribbeln und Schw√§che zu reduzieren.

Wie zu verwenden:

Nehmen Sie EPO-Kapseln mit 360 bis 480 mg GLA t√§glich f√ľr bis zu 1 Jahr. Knochenschmerzen10. Es kann helfen, Knochenschmerzen zu lindern

Knochenschmerzen werden oft durch rheumatoide Arthritis, eine chronische entz√ľndliche Erkrankung verursacht. Laut einer systematischen √úbersicht von 2011 hat die GLA in EPO das Potenzial, Schmerzen bei rheumatoider Arthritis zu reduzieren, ohne unerw√ľnschte Nebenwirkungen zu verursachen.

Wie zu verwenden:

Nehmen Sie 560 bis 6, 000 mg EPO t√§glich f√ľr 3 bis 12 Monate. Nebenwirkungen und RisikenSeiteffekte und Risiken

EPO gilt im Allgemeinen als sicher f√ľr die meisten Menschen, um kurzfristig zu verwenden. Die Sicherheit der Langzeitanwendung wurde nicht ermittelt. Supplements werden von der US Food and Drug Administration nicht auf Qualit√§t √ľberwacht. Bei der Auswahl von EPO, recherchieren Sie die Erg√§nzung sowie das Unternehmen, das das Produkt verkauft.

Nebenwirkungen sind in der Regel mild und können umfassen:

Magenverstimmung

  • Bauchschmerzen
  • Kopfschmerzen
  • weicher Stuhl
  • Eine m√∂glichst geringe Menge kann helfen, Nebenwirkungen zu vermeiden.

In seltenen Fällen kann EPO eine allergische Reaktion hervorrufen. Einige Symptome einer allergischen Reaktion sind:

Entz√ľndung der H√§nde und F√ľ√üe

  • Hautausschlag
  • Atemnot
  • Keuchen
  • Wenn Sie Blutverd√ľnner nehmen, kann EPO die Blutung verst√§rken. EPO kann den Blutdruck senken, also nehmen Sie es nicht, wenn Sie Medikamente einnehmen, die den Blutdruck senken oder Blutverd√ľnner enthalten.

Topisches EPO wird oft verwendet, um bei der Vorbereitung des Geb√§rmutterhalses f√ľr die Geburt zu helfen. Aber laut Mayo Clinic berichtete eine Studie √ľber die Einnahme von EPO oral verlangsamte Dilatation und verursacht l√§ngere Arbeit. Es gibt nicht genug Forschung √ľber EPO, um seine Sicherheit f√ľr die Verwendung w√§hrend der Schwangerschaft oder Stillzeit zu bestimmen.

Zum MitnehmenDie Endresultate

Es gibt Hinweise darauf, dass das EPO einige Bedingungen f√ľr sich allein oder als komplement√§re Therapie nutzen kann, aber es sind weitere Untersuchungen erforderlich. Bis das Urteil klar ist, sollte EPO nicht anstelle eines von Ihrem Arzt empfohlenen Behandlungsplans verwendet werden.

Es gibt keine standardisierte Dosierung f√ľr EPO. Die meisten Dosierungsempfehlungen basieren auf dem, was in der Forschung verwendet wurde. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einem geschulten Naturheilpraktiker, um die Risiken und Vorteile von EPO zu messen und sich √ľber die richtige Dosierung beraten zu lassen.

Um das Risiko von Nebenwirkungen zu reduzieren, verwenden Sie immer die niedrigst mögliche Dosis. Wenn Sie ungewöhnliche oder anhaltende Nebenwirkungen haben, brechen Sie die Anwendung ab und suchen Sie Ihren Arzt auf.